Como quebrar o jejum? Manual completo + Melhores alimentos | Dr. Duprat
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- Опубліковано 16 лют 2021
- Como quebrar o jejum? Os adeptos do jejum intermitente me perguntam frequentemente então resolvi gravar o manual completo sobre como quebrar o jejum, aliado aos melhores alimentos para conseguir seguir com essa prática!
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A música de fundo é desnecessária e chega a incomodar
Excelente o conteúdo deste vídeo! Quanta coisa esclarecedora que diferencia o resultado e que nós leigos não sabemos. Agora entendi o porquê fico tão letárgica após algumas refeições. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Caramba, como você sabe se expressar e aprofunda com qualidade os seus ensinamentos, mestre. Parabéns pelo incrível trabalho!
Hoje temos uma gama de informações das mais variadas formas de acesso. Nada melhor que desconstruir hábitos e crenças errôneas com muita sabedoria e domínio. Obrigada por mais um vídeo super relevante e inteligente. ❤️
Muito bom esse vídeo 👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigado
Fenômeno!
SENSACIONAL!!!!
Música de fundo top pra relaxar
Excelente vídeo!!
Eu amei esse vídeo
Gratidão por nos orientar com tamanha sabedoria e simpatia. ❤
Gostei❤
Isto é mto interessante ❤
fala sobre fazer jeum e exercícios como treinos de força, caminhadas e corridas
Excelentes dicas!👏👏👏👏👏
Se cuida!!! 🙌👏 Obrigada. 🙏
Muito pouca visualização para um vídeo muito bom ... Não e querendo da pitaco mais gostei tanto do vídeo que vou me permitir ... Para o UA-cam tem que ser mais direto , com os detalhes porém mais rápido acredito que alcançará mais pessoas gratidão e perabenz
Muito obrigado! Adorei o prestigio!
Tbm acho
Tomar água morna com limão e continuar com o jejum pode??
muito bom mestre, fale mais por favor, ja assisti duas vezes
Excelente conteúdo tirou minhas duvidas🙏🙏
Boa tarde! Gostei muito, obrigada! Por favor fale mais sobre este assunto. 😊
Fale mais do jejum intermitente e prolongado 🙏
Meu Deus que explicaçao.era tudo que eu precisava ouvir.bem explicado obrigado DR
Vim pela Kim Zucatelli e tô amando o canal!!!
Ameiiiii Dr! Faz mais vídeos de jejum para quem tá começando 🙏🏼 Gratidão!
Ótimo tema. Gostaria de saber mais sobre jejum na queima de gordura.
Ótima explicação vídeo perfeito , prático didático falando ameiii , sei que o vídeo é antigo mas com muita informação .
Vou gostar muito de informações atualizadas sobre o timo. Tive um timoma e hoje não o tenho mais.
obrigada!! fala mais sobre o jejum!! especifica mais os alimentos para quebrar de acordo com os diferentes objetivos!!
Excelente vídeo amigo obrigado pelas informações e dicas.
Uma dúvida, oq acha de quebrar o jejum com ovos cozidos
Brigado irmao!!!!!
Se puder no proximo fale sobre jejum e musculacao, pra aumento de massa muscular com saude!!
Boa. Tbm tenho interesse. Já descobriu algum vídeo sobre ?
Quando falavam que devíamos comer de 3/3h creditavam que o organismo dessa forma não faria reserva e por isso não se engordava, não havia "depósitos". Já uma vez que vc fazia jejum, o corpo acostumava com a falta e aí sim gastava o que chegava devagar, desacelerando o metabolismo, e engordando no final. E assim esse se tornou meu receio em fazer jejum intermitente...
Obrigada Dr, gostei muito mas poderia falar mais sobre quais os tipos de alimentos por objetivo de jejum. Sobre janela alimentar, se tenho janela de 6 horas posso ficar as 6 horas comendo?
Adorei o vídeo, muito bem explicado. Porém, gostaria de saber em relação do jejum com estudar para concursos e desempenho no momento dos estudos. Abração
Em 24 horas cada refeição fair tomo limão com água chá café sem açúcar tomo vinagre de maçã duas vezes ao dia as onze e as cinco da tarde vngre orgânico
Dr, e se o momento de eu quebrar o meu jejum for meu pos treino de musculação por exemplo? Ainda assim não seria tão legal jogar um carboidrato de IG médio a alto junto com uma proteína, em vez de gorduras?
Tomo muita água meu almoço arroz feijão carne grelhada salada e só no almoço
🥰
Jejum é desde a época da vinda de Jesus aqui na terra ❤
Então nunca existiu jejum ?
@@pretinhoateu9822 sim sempre desde a época de Jesus , está na Bíblia Isaías 58:8
Só que os especialistas falam que eles q inventaram o jejum
@@angelasantos8832 O jejum existe desde que existe a raça humana. Pq nosso ancestrais tinham que caçar e não tinha comida todos os dias.
As vezes ficavam por um enorme espaço de tempo sem alimentação. Ou seja jesus nem pensava em vir pra cá quando o jejum já está vai.
@@aloha5289 olá tudo bem?
Vc já leu a bíblia?
Por favor leia Gênesis capítulo 1 em diante
Sensacional Doc! Uma dúvida, o jejum começa na hora em que eu paro de comer? É isso? Ex: como na noite anterior as 19h e acordei e só comi ao 12h , então eu fiquei 17 horas em jejum? Mesmo que dormindo isso conta? Obrigada!!!
Jejum é não comer absolutamente nada, contudo no seu tempo de sono vc conta como jejum.
Eu queria saber o porquê e quem está por trás, de eu gostar tanto de carboidratos
Também preciso saber amigo😮
Por onde começo ?
Nunca fiz .
Começa por uma dieta low carb para acostumar seu corpo a trabalhar com corpos cetônicos. Depois vai colocando o jejum intermitente na sua semana, começando com 12 - 18h. Quando começar a se sentir bem com isso, pode aumentar o tempo de jejum. Eu recomendo sempre aumentar em no máximo 24h do máximo que está acostumada. Se fez 1 dia da última vez, no próximo não passe de 2 dias (é o que eu faço). Boa sorte
Emprestimo de horas da janela aberta q nao comeu para as 18 horas que a janela fechou é honestissimo 😮😅( contem as ironias dos gulosos )
Cara, se falou, falou e não falou nada! Não entendemos termos técnicos 😮
Vc demora demais pra entrar na pauta real.