Disciplina e hábitos - Dra. Maíra Soliani
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- Опубліковано 11 лип 2022
- 🌵Dra. Maíra Soliani🌵 Live realizada, dia 30/06/2022, no meu perfil do Instagram, onde falei sobre jejum, disciplina e hábitos de vida.
Dra. Maíra Soliani
🍽️ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io/lp-rck-tppt
📷 Instagram: / dra.mairasoliani
🖥️ Meu Site: www.kidra.com.br/
🗒️ Meu Blog: www.kidra.com.br/blog
💙 Meu Canal do Telegram: t.me/dramairasoliani
📱 Whatsapp para informações sobre consultas: tinyurl.com/sqk4t2q7 - Розваги
A minha nutri não aprovou eu fazer jejum mas faço assim mesmo, paro de comer as 4 dá tarde o refluxo melhorou muito
Assuma a responsabilidade pela sua saúde!
Kkkk eu olhando pra cara da nutri me falando pra come de 3 em 3 horas 😏😏😏😏pensando vou fazer nada disso exceto melhorar alimentação 🙄🙄🙄🙄
Pergunta pra ela. Dra e o glucagon entra como kkkk
As faculdades de nutrição e medicina pararam no tempo! E nas faculdades de medicina, não há disciplinas que instruam os futuros médicos à prescreverem uma dieta saudável para cada tipo de enfermidade! Os médicos aconselham os seus pacientes à procurarem um nutricionista e estes prescrevem uma dieta incompatível com a enfermidade que ele apresenta! Ou seja, se o nutricionista ou o médico não estudar e se aprofundar mais e se atualizar fora das universidades, não vão ter condições de bem orientar seus pacientes! As faculdades de medicina também estão ultrapassadas com relação às novas pesquisas e descobertas da ciência com relação aos alimentos e seus benefícios ou malefícios! O paciente acaba tendo que se virar sozinho, estudar e ler bastante pra ter uma alimentação mais adequada. Bem triste essa realidade no campo da saúde!
engraçado, o meu nutri super me apoiou quando cheguei perguntando se podia, só que ele fez um plano de 16h diárias, eu tô fazendo 24h às vezes mais kkkkk
Aprendi a fazer jejum intermitente com as suas aulas, estava com massa de 115kg comecei o jejum em abril de 2023 e agora, fevereiro de 2024 reduzi pra 81kg
Parabéns! Fico muito feliz em ter ajudado!
Parabéns 👏 👏
Vc começou qual janela do jejum e como vc foi progredindo?
Parabéns pela conquista, Deus o abençoe Sempre.
Parabéns 🎉
Dra Maíra, venho maratonando os seus vídeos e me encanto com cada um deles. A grande maioria do conteúdo que assistia anteriormente a respeito do JI era realmente muito raso. Como é bom encontrar alguém sem achismos e com ciência pura pra partilhar conhecimento. Deus multiplique seus dias na Terra❤❤❤
Fico muito feliz em saber que gosta do meu conteúdo!
Obrigada!
Doutora amo seus vídeos, já estou pondo em prática
Um dia lindo de chuva, vento, frio e neve é igual a um lindo dia de sol, ambos existem, cada um é como é. (Fernando Pessoa).
Tenho vindo a assistir aos seus videos com muita atenção. O testemunho de um português de 70 anos, saudável. Faço passeios semanais longos de bicicleta TT , vou ao ginásio. Sigo desde sempre uma alimentação mediterranica , faço jejum intermitente sem rigidez de janelas. Mínimo 12/14 horas, máximo 36 horas. Parabens pelo excelente trabalho.
Não sou seu aluno, mas faço jejum de 17h mudei minha alimentação, melhorei minha saúde, obrigado Doutora
O de 24 horas está dando certo pra mim. Comecei há 3 dias. No passado eu fiz de 16/8.
Prefiro comer no almoço, pois é um horário que sei que é sempre possível na minha rotina (comer comida de vdd). Pela manhã café puro. À tarde um chá. À noite um chá tbm... sem adoçar. No almoço eu como bem (proteína, verdura, legumes e uma fruta). Prefiro assim do que a tal história de comer de tudo um pouquinho, pra mim não serve, pois exagero. E a minha atividade é pilates. Até agora estou bem. Terceiro dia sem mto sofrimento. Hj fui pro pilates em jejum e bem disposta, só com o café... Obrigada, dra❤
Parabéns!
Eu tô tipo aquela menina do filme meninas malvadas, falando de jejum e dra Maíra o dia todo e torcendo pra alguém falar sobre jejum e dra Maíra pra eu continuar falando kkkkkkkkkkk viciadaaaa,
KKK...muito obrigada!
Faço JI de mínimo 16h e meu máximo de 42h uma coisa maravilhosa para a vida...quando eu como mais de duas vezes ao dia, meu intestino grita com gwses, meu estômago grita com azia, meu cérebro grita com o mau humor....mas com a prática do Jejum Intermitente sinto - me mais energética, noites de sono melhor, focada no trabalho e fora o corpo que vai ficando mais leve. Obs: malho 1h em jejum e é top demais, eu treinei com 36 horas de ji e foi o meu melhor treino de todos, as forças vem de onde não sabemos, mas é muito bom 😅 estou começando todas as semanas, pensando ser minha primeira semana da jornada de emagrecimento 😊 e tem me ajudado a manter-me Constante na jornada 😅
Perfeito! Parabéns!
Tô aqui 3 de abril 2024 vou tentar fazer o jejum volto depois de alguns meses pra falar como estou
Aguardo seu retorno!
Vende esse video um ano depois, você é top das tops. É muito clara, lógica e inteligente. Parabéns!!
Muito obrigada!
#Gratidão sempre Dra
Continuo jejuando, magra, saudável e feliz. Obrigada 1 milhão de vezes 😘
Parabéns Zilvani! Eu que agradeço!
Eu não sou aluna,mas me inscrevi no youtube e tô adorando
Obrigada Sonia!
Descobri a doutora por acaso.
Estou amando seus vídeos.
Tenho 58 anos e não conseguia emagrecer.
Com jejum e a retirada de carboidratos em um mês baixei 4quilos.gratidao.
2:40 2:55 vc é diabética?
Maravilhosa a live! Gosto muito de fazer e de aprender sobre o jejum . Sou magra, mas tenho buscado um equilíbrio na minha alimentação, ainda sinto-me "viciada" em comer doces ou salgadinhos, mas o jejum me ajuda muito a diminuir as quantidades desses alimentos e sempre quebro o jejum com alguma proteína. Muito obrigada por compartilhar conosco, Dra. Maíra.
Perfeito Eliza! Parabéns!
Ola Simpaticíssima Doutora!Chegando por aqui após aparecer um podcast seu, o qual assisti e gostei muito. Após isso procurei seu canal , me inscrevi vi vários vídeos e agora estou vendo essa live( 13/06/24). Já fiz jejum por prática religiosa ( sou católica), mas ao conhecer tantos benefícios pretendo fazer por questão de saúde mesmo. Ontem fiz a ultima refeição ás 18:00 e hoje pretendo começar pulando o café da manhã. Vou completar 61anos próximo mês e e há 2 meses estou fazendo musculação por sugestão de uma endocrinologista após um exame mostrar leve alteração em glicose. Como passei por grandes perdas de familiares ( irmão, tia, e recentemente mãe) em curto espaço de tempo , entendo que o stress e a dor do luto, deu uma bagunçada na saúde. Antes de começar a atividade física, a glicose já havia baixado por conta de refeições com o mínimo de carboidratos e açúcares.
Resumidamente é isso: estou aqui para aprender e praticar. Quero viver o máximo trilhando caminhos saudáveis.
Seja bem-vinda!
Já está no caminho certo! Conte comigo!
Adoroooooo essa segurança que ela tem ao falar sobre o jejum. Vc é top dr.
Muito obrigada! O segredo é nunca parar de estudar!
Live fantástica. Assistindo 1 ano depois, porém conteúdo nunca sai da atualidade. Dra Maíra sempre dando um show na explicação e motivando as pessoas a ganharem qualidade de vida. Vida longa a essa profissional e que possa transformar a vida de mais pessoas.
Muito obrigada!
Cleuza Miranda vc. Me. Ajuda. A. Emagrecer
Não sou seu aluno mais adoro seus vídeos. Me fez muito bem.
Fico feliz em saber!
Idem❤
@ quero me inscrever no curso e não estou conseguindo. Me manda o like , por gentileza! Obrigada
Amo assistir suas lives❤ vc é uma pessoa muito inteligente e sábia, estou aprendendo muito com você e já perdi gordura abdominal, estou muito feliz, mas ainda tenho gordura pra perder, continuo sempre fazendo jejum ❤👏👏👏🙌
Muito bom! Obrigada!
Não sou aluno. Sou seu fã e aprendo muito.
Muito obrigada Ary!
Gratidão por sua vida Maíra,Deus te abençõe
Obrigada Cesar!
Eu fiz anteriormente jejum intermitente, dei uma parada mas, agora já voltei é tudo de bom
É isso ai! Bora manter o foco agora!
Primeira vez aqui estou feliz pelos seus ensinos
Estou aprendendo com seus conteúdos, sou novato aqui
Seja muito bem-vinda!
Maratonando seus vídeos e amando. Muita informação relevante ❤
Obrigada Patrícia!
Eu amo esse chá da leão sem açúcar gelado😅😊
Sem adoçar, tá liberado...rs
Maravilhosa. Obrigada.
Estava maratonando a Dr Maira q maravilha. Gratidão 🙏😊
Gratidão!
Estou fazendo jejum intermitente tbm...e já me sinto muito bem, não sou obesa porém ganhei uns 10 kilos derrepente e nunca aconteceu, agora mudei alimentação
Parabéns! Desejo sucesso e saúde para você!
Linda mulher ❤
Acho que quem cobra mais de nós é nós mesmo
Sim
Toppppp ❤️
Obrigada!
Obrigada pela informação
Eu que agradeço o carinho!
Bom demais... Muito obrigado Dra.❤
Eu que agradeço!
Voce é top!!! Comecei o jejum nessa semana.no coneco nao é facil. Kkkk
Mas to firme.
Tirei o cafe da manhã.
Almoco e um lanche as cinco depois paro de comer.
Parabéns! É um ótimo começo!
Amo muito seus vídeos Dr❤❤❤❤
Obrigada!
Amando seus video.deus te abençoe
Obrigada de coração!
Dra maravilhosa ❤
Muito obrigada!
Sou nova por aqui, estou adorando dra😊❤
Obrigada de coração
Tou com 60 anos 75 quilos não como besteira nem embutidos
Minha meta é perder 15 quilos
Não tenho pressa meu desejo é continuar no jejum internitente
Vai dar certo! mantenha o foco!
A doutora é show
Obrigada!
Adorando seus esclarecimentos só JI. Obrigada
Fico feliz em saber!
A senhora é muito especial
Obrigada Ismael!
Dra.Maíra eu sempre faço jejum religioso,p/conectar c/DEUS. Não conhecia o jejum como fonte de benefício ao corpo como explicado. Estou gostando muito em ter esse conhecimento.Faço exercícios e cuido da alimentação,mas vejo que terei que mudar alguns detalhes.
Que ótimo! Espero acrescentar ainda mais a sua prática! Sucesso!
Maratonando seus vídeos, e estou amando .🥰
Fico feliz em saber!
Nova aqui, e estou amandooo sua aula. Ja faço jejum intermitente, e estou super bem, agora te seguindo vou ficar melhor ainda. Grata pela sua vida. ❤
Sucesso!
Bora aprender gente ❤
Obrigada 😘
To amando
Fico feliz!
Adorei teus vídeos
Fico feliz em saber!
Ai que medo dessa brabezaa, Rsrs! Na verdade você é uma doçura saudável, dra. Maíra, obrigada por cuidar da nossa saúde de verdade! Sou aurículoterapeuta Neurofis. e quero aprender contigo p/ ajudar pacientes obesos e assim q der farei teu curso p/ ganhar massa magra, tenho 56anos, 52k e 1,56m
Olá Geni!
Será muito bem vinda!
Manda uma mensagem para minha equipe que eles te passam mais informações, basta clicar no link abaixo (usando o celular):
hi.switchy.io/quero-ajuda-meu-jejum
Bom dia dr obrigado por abrir meus olhos pra tudo sobre o jejum
Disponha!
Amo fazer jejum, acabei de começar um ❤
Sucesso!
Minha ultima refeição é as 16:00 e faço boa alimentação tbm junto com a low carb, só estou vendo melhoras.❤
Parabéns!
Dra. Me increvi hoje através de uma entrevista num programa.
Seja bem-vinda!
@dra mayra soliani,qual seria o cha perfeito????
Eu falei pra uma médica que fazia jejum ela quase mim bateu pq disse qua primeira refeição é muito importante
Sim...ainda existem muitos médicos desinformados...
Verdade, falei pra minha endócrino e ela disse que é a refeição mais importante do dia...mas eu sempre fiz JI há um bom tempo... sempre me senti super bem rsrsrsrs
Não sou sua aluna, mas estou maratonas sus laves
É um ótimo começo! Se um dia quiser se tornar minha aluna, ficarei imensamente feliz!
Eu não sou , comecei hoje vendo seus vídeos , parabéns muito conteúdo vc tem , mas já faço o jejum
Sucesso Marta!
Consegui fazer protocolo de 24h pela primeira vez com a ajuda de 150 ml de caldo de ossos e cafe preto antes do treino pela manha. Fiquei totalmente sem fome e com muita energia.
Parabéns!!!
Doutora aqui Eliane, minha filha começou lowcarb e jejum... esqueceu de repor sal e foi malhar...passou mal e adivinha?? Os professores encheram ela de frutose líquida😒 e mandaram nunca mais treinar em jejum...q precisa de carboidratos p ter energia...a nem
Complicado, mas faz parte.
Ela precisa repor sal e começar fazendo uma adaptação do treino, leva um tempo para o corpo se acostumar e algum mal estar pode ocorrer.
Já perdi cinco quilos mas como mandar obrigada de Portugal jejum faço todos os dias obrigada.
8:09
Mander
Faço jejum a 4 anos e ninguém saber
As vezes é o melhor a se fazer!
Eu sou kkkke curti muito senhor ymagui kk nem sei se é assim que se escreve
Ola Dra. Maíra.
Um grande prazer conhecê-la.
Quando será aberta sua proxina turma?
Olá Helena!
O prazer é todo meu!
O curso MEU JEJUM está com matrículas abertas. Link na descrição do vídeo.
Alexandre Franco de Carvalho Não sou seu aluno mas quero fazer o jejum intermitente quero entrar no grupo
o clube dos cactos é para alunos do curso MEU JEJUM.
E quando chegar no peso desejado, continua fazendo o jejum?
Bom dia, preciso de um esclarecimento: o que seria um jejum consistente?
Aquele que cabe na sua rotina, que você é capaz de fazer todos os dias.
Eu
Eu Maria Salete
Olá!
Dra. Maíra, procurei o telefone do seu consultório, não encontrei em nenhum lugar, poderia fornece-lo? Já fiz jejum de 7 dias várias vezes, de 2 dias também. Fiz um jejum de 4 diassó de agua, e tive um mal estar e a pressão fio para 75 por 56.
O contato está na descrição do vídeo. Tem o link para falar direto com a minha secretária.
Tbm estou começando o JI mas, não está sendo fácil, amo doces, chocolate aí fica bem difícil mas, sigo tentando.
A maioria de nós ama, mas o que não significa que seja bom comer, ou manter em casa para fácil acesso.
Como faço pra entrar no grupo???????
Uma grande dúvida Doctor quem tem diabete T2 no dia de jejum intermitente pode deixar de tomar o metformina ? Ou não ? Obrigadaaaaaaa
Não pode Flávia. Não interrompa nenhuma medicação sem consultar o seu médico. Inclusive, continue o acompanhamento, se fizer jejum, para regular a dosagem.
Tem algum médico em São Paulo, que trabalho com esses conceitos,
Eu sou de Campinas, mas atendo online!
Para saber mais sobre consultas, clique no link da descrição do vídeo.
O filme karatê kid é interessante pelo lado da disciplina. Já que um aluno não pode progredir sem aprender a obediência ao que o mestre pede. Entretanto, A disciplina é mais bem vivida qd sabemos o porquê , né?
Quem tem diabetes 1 e usa dois tipos de insulina, metformina e outras medicações pode fazer jejum intermitente?
Pode, desde que tenha acompanhamento médico para controle da dosagem das medicações.
Me inscrevi no canal hoje, e já estou amando! Uma dúvida....Tenho impressão que quando faço jejum tenho mais disposição pra tudo literalmente e também não preciso ter 8 hrs de sono, acordo antes do despertador tocar e quando deito no meu horário demoro dormir... sabe quando menos horas de sono é o suficiente. Isso faz sentido, alguém sabe me dizer?
Olá Daniella,
É normal sentir mais energia, esse é um dos benefícios do Jejum.
No entanto, sentir insônia também é um dos efeitos que a sua prática pode trazer no início. 8 horas de sono continuam sendo um bom padrão a seguir. Lógico que existem pessoas que precisam de menos horas e está tudo bem.
Mas o ideal é que você faça uma boa higiene do sono e se, achar necessário, suplemente com magnésio, para ter uma noite de sono mais tranquila e reestauradora.
@ Muito obrigada pelo esclarecimento e ajudar tanta gente a ter maus saúde. Estou viciada no seu canal, e já consegui eliminar alguns quilos tbm 🙏. Deus abençoe grandemente.
Boa noite,me ajuda pfv eu te descobri na internet e cortei todo os carboidratos e açúcar fase de teste em quinze dias
Olá Silvia, está no caminho certo!
Boa tarde Drª.
A ingestão de suplemento corta o jejum? Se sim, qual seria a melhor dica a seguir?
Depende do suplemento.
@ Magnésio
Oi Dra Maira! Sou aluna nova! 🙏🏻❤️🌵
Como fico sabendo das lives com antecedência? Tem dia marcado?
Bem vinda Aline!
Fica sempre sabendo com antecedência pelo canal de transmissão do telegram e o grupo exclusivo de alunos no Facebook.
De qualquer forma, todas as lives ficam gravadas na plataforma do curso para vocês!
@ Obrigada, eu não tenho usado muito o Facebook, mas estou sempre aqui no UA-cam vou ficar mais atenta. Se for possível incluir o telegram seria ótimo 😊
Preciso perder gordura e ganhar massa
Jejum Intermitente é uma excelente ferramenta!
Será que ainda yem vaga ?
Quero muito aprender e me cuidar.
Clica no link da descrição do vídeo. Minha equipe de suporte vai te dar mais informações!
Abadia Pereira
Bem-vinda!
Que blz! Varios erros e expectativas corrigidas
Que bom! Espero ter ajudado!
É normal ficar mal humorada quando se inicia o jejum?
Sim, acontece com algumas pessoas. Mas melhora!
Dra como faço pra me inscrever no seu curso? Obrigada
Olá Hilda,
Tem o link na descrição do vídeo! Matrículas abertas para o curso MEU JEJUM!
Doutora jejum tem ação diurético??? 😐😬
Pode ocorrer aumento do número de idas ao banheiro, mas devido ao aumento natural do consumo de água.
Como me aprofundar mas sobre jejum intermitente,para ajudar outros.
Continue estudando!
Em breve vou lançar uma mentoria exclusiva para profissionais da saúde!
@ somente profissionais de saúde?
Dra, tenho hipotiroidismo, vc aconselha o jejum?
Sim, mas com acompanhamento médico para controle da dosagem da medicação, caso faça uso.
Eu meço a glicemia. Pode ser?
É um começo!
Marco primeira vez.
Bem-vindo!
FAÇA O POSSÍVEL E VEJA O IMPOSSÍVEL ACONTECER. (AYRTON SENA)
Perfeito!
Tenho que ser aluno para obter orientação para o jejum ?
Eu não consigo orientar todos por aqui. O curso ajuda porque tem os vídeos das aulas sobre as principais dúvidas e um espaço apropriado para que eu dê as orientações.
Para mais informações, clica no link da descrição do vídeo. Minha equipe vai ter prazer em te ajudar.
Erica
Oi Erica!
PORTO ALEGRE. RS.
👏👏👏
boa noite. no caso de as células serem renovadas, me parece que então se o pancreas tiver com problema, essas céulas sertão restauradas, é isso ?
Isso depende do problema do pancreas.
doutora maira, boa tarde. obrigado por me responder. sobre sua pergunta, que depen de do problema, veja, eu fiz um exame há uns 3 ou 4 meses e a hemoglobina glicada está em 6.0 e o açúcar da manhã estava em 80. quase pré diabético ou pré diabético. eu comecei a ter 3 horarios para comer. pela manhã 9 horas, depois 13 e depois 17:00 horas, ou seja de tarde até a manhã do proximo dia, 16 horas em descanso e eliminando tudo que se transforme e açucar, tudo.
👏👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
👏👏👏
Eu tava bem chateado com a murchada do movimento low carb e jejum, vc tá dando essa revitalizada , ficar ouvindo dica de marombeiro pra emagrecer ninguém merece
Obrigada Pedro!
Pra ser sua aluna fazer teu curso precisa ser profissional da Saúde? Sou aurículoterapeuta com curso técnico de acupuntura..
Olá Geni, não! Pelo contrário, é um curso voltado para o público em geral!
Alguém pode me ajudar, NÃO CONSEGUI ENTENDER O NOME DO LIVRO.
Consegui já. Obrigada
Que bom!
15:39 Discordo. O mestre queria despertar o aprendizado a partir da experiência. Algo que só pode ser vivenciado pelo próprio indivíduo.
Está no seu direito discordar!
Nova
Bem-vinda!