【 グラウディング 】足裏から身体を活性化させるボディーワークで心身のバランスを整えよう🌎🌱
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- Опубліковано 9 лют 2025
- みなさんこんにちは☺️
Body Mind SpiritのManoです🌎🕊️
今回はグラウディングの為のボディーワーク動画を作りました🌳🌎✨️
グラウディングという言葉を初めて聞く方もいらっしゃるかと思います🥰
【 地に足をつける 】とイメージして頂ければ良いかと思います☺️
では地に足がついているとはどのような状態か🤔💡
【 地に足がついている 】
→ 心(精神や感情)と体(肉体)のバランスが取れており安定した状態
つまり様々な感情に振り回されることなく、目の前の物事や出来事の本質を見極め、自分軸で生きるという事ですね🫶
グラウンディング(grounding)は別名
アーシング（earthing)とも言われています🌎🥰
土や草木水などの自然に手や足で触れることで自然の｢気｣つまりプラーナを体内に取り入れ体内の気を循環させることで心理面にも身体面にも良い効果を与えると言われています😌
(プラーナについてはこちらの動画でお話しております☺️💡)
→ • チャクラとは？チャクラの基本的な概念を解説(...
今回はその中でも大地と直接接する足裏を重点的にほぐし、足裏のエネルギー回路を活性化させていきます💪✨️
最後の呼吸は足裏に鼻と口が付いているようなイメージで、足裏に意識を傾けて心地よくイメージしながら呼吸することがポイントになりますよ🥰
ご自身の体調に合わせながらぜひやってみて下さい😚
※動画では胡座ですがイスに座る、長座や正座でもラクな座り方でどうぞ✨️
皆様の心と体と魂が一つになって心豊かに幸せに
なりますように...☺️🌎🌱💫
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今回はグラウディングの為のボディーワーク動画を作りました🌳🌎✨️
グラウディングという言葉を初めて聞く方もいらっしゃるかと思います🥰
【 地に足をつける 】とイメージして頂ければ良いかなと思います☺️
では地に足がついているとはどのような状態か🤔💡
【 地に足がついている 】
→ 心(精神や感情)と体(肉体)のバランスが取れており安定した状態
つまり様々な感情に振り回されることなく、目の前の物事や出来事の本質を見極め、自分軸で生きるという事ですね🫶
グラウンディング(grounding)は別名
アーシング（earthing)とも言われています🌎🥰
土や草木水などの自然に手や足で触れることで自然の｢気｣つまりプラーナを体内に取り入れ体内の気を循環させることで心理面にも身体面にも良い効果を与えると言われています😌
(プラーナについてはこちらの動画でお話しております☺️💡)
→ ua-cam.com/video/kkkrB5ffBrM/v-deo.htmlsi=gCr1bAX85yMwsq6g
今回はその中でも大地と直接接する足裏を重点的にほぐし、足裏のエネルギー回路を活性化させていきます💪✨️
最後の呼吸は足裏に鼻と口が付いているようなイメージで、足裏に意識を傾けて心地よくイメージしながら呼吸することがポイントになりますよ🥰
ご自身の体調に合わせながらぜひやってみて下さい😚
※動画では胡座ですがイスに座る、長座や正座でもラクな座り方でどうぞ✨️
皆様の心と体と魂が一つになって心豊かに幸せに
なりますように...☺️🌎🌱💫
これなら毎日できそう︎︎👍
とても気持ちいいですね！スッキリします。
ありがとうございます☺️🌸
動画ありがとうございます！
グラウディング初めて聞く言葉でした
足裏ほぐし（特に太陽神経層）が気持ち良くエネルギー活性化に繋げたいと思います😊
ここ二週間体調悪かったけど、足指のほぐしが、ちょー気持ち良かった❤足裏から、復活🎉まのさん、ありがとうございます❤
足裏なんてこんなに触った事なかったから気持ち良かったです😊