@@DottGiuseppeScopelliti quindi doc il sudare in se per se non è dimagrimento giusto? Nel mio caso io ho fatto un intervento di bariatriaca da 160 kg ora peso 95 sto bene e ringraziado Dio non ho alcun problema se non quello della limitata capacità dello stomaco. Nel mio caso e dato il lavoro che svolgo dovrei bere degli integratori o va bene solo acqua?
No sudare non c’entra nulla col dimagrire. Ho fatto anche un video dove lo spiego. Nella stragrande maggioranza dei casi è sufficiente l’acqua. Se si suda troppo magari un integratore di sali minerali potrebbe essere utile. Ma dipende dalla situazione
Io faccio un lavoro da autista, quindi sono seduto 7-8 ore al giorno. Pratico però un’ora di attivitá aerobica ogni giorno (corsa o bici a media intensitá) per compensare. E nei giorni di riposo aumento la durata dell’allenamento a 2 ore. Può essere sufficiente per considerarsi attivi? Non devo dimagrire ma mantenere soltanto.. Grazie
Grazie doc! sempre chiarissimo
Grazie 😊
E vero che grosso modo otto ore di lavoro in ufficio equivalgono a otto ore di sonno come dispendio calorico?
Non proprio ma quasi. Col lavoro di ufficio si brucia un po’ di più perché siamo comunque svegli
Doc una domanda, un lavoro da saldatore di 8 ore al giorno che fa sudare tanto, equivale ad un dispendio elevato di calorie?
È un lavoro manuale quindi il dispendio calorico è maggiore di un lavoro di ufficio ma il sudare è dovuto più alle temperature che allo sforzo
@@DottGiuseppeScopelliti quindi doc il sudare in se per se non è dimagrimento giusto? Nel mio caso io ho fatto un intervento di bariatriaca da 160 kg ora peso 95 sto bene e ringraziado Dio non ho alcun problema se non quello della limitata capacità dello stomaco. Nel mio caso e dato il lavoro che svolgo dovrei bere degli integratori o va bene solo acqua?
No sudare non c’entra nulla col dimagrire. Ho fatto anche un video dove lo spiego. Nella stragrande maggioranza dei casi è sufficiente l’acqua. Se si suda troppo magari un integratore di sali minerali potrebbe essere utile. Ma dipende dalla situazione
Io faccio un lavoro da autista, quindi sono seduto 7-8 ore al giorno. Pratico però un’ora di attivitá aerobica ogni giorno (corsa o bici a media intensitá) per compensare. E nei giorni di riposo aumento la durata dell’allenamento a 2 ore.
Può essere sufficiente per considerarsi attivi? Non devo dimagrire ma mantenere soltanto.. Grazie
Mediamente si
@@DottGiuseppeScopelliti ok grazie