Frequenza dei Pasti - Quante Volte mangiare a Giorno?
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- Опубліковано 13 вер 2024
- #QuantiPastiAlGiorno #NumeroDiPasti #Dieta
Quante volte bisogna mangiare in un giorno?
Su questo argomento (e purtroppo non solo su questo) ognuno dice la sua e fa il tifo per una "squadra". Ma c'è una regola da seguire?
Scopriamolo
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Adoro i suoi video!! Sempre pieni di informazioni essenziali!!
Dottore se una persona si allena intensamente prima di pranzo , e fa un digiuno intermittente dove assume quello che deve assumere a pranzo e a cena , può rischiare un calo di zuccheri durante l'allenamento? o un ipoglicemia? Visto che sta dalla cena fino a dopo l'allenamento a digiuno? Grazie
GRAZIE 😊sei stato d'aiuto
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Grazie mille dottore per il suo video. Io sono abituata a fare tre pasti al giorno, colazione, pranzo e cena. Secondo lei per evitare di avere troppa fame, fra un pasto e un altro, potrei inserire dei piccoli spuntini mantenendo sempre le stesse calorie ma dividendo solamente questi tre pasti principali?
Vorrei dividere la colazione che già faccio, yogurt con un frutto, fra la mattina appena sveglia con solo uno yogurt e l'altra metà, quindi il frutto, verso le 12, la stessa cosa sia per il pranzo che per la cena. Lei cosa ne pensa? Grazie in anticipo per la sua risposta.
Finché si sta nei propri fabbisogni, si possono distribuire gli alimenti come meglio si crede (in linea di massima)
@@DottGiuseppeScopelliti perfetto! Grazie mille dottore 😊
Cosa sarebbe consigliato mangiare per uno spuntino? Tutti i macronutrienti o solo proteine?
Non c’è un meglio. Dipende da caso a caso
Ogni 3 h.. Diventi un bidone😁😁😁
Scusa una domanda...sta mattina non ho fatto colazione e mi sono sentita in colpa per non averla fatta😔come devo fare a vivere tranquilla?
Senza pensarci troppo
Di solito ci si sente in colpa per aver mangiato troppo, non per aver saltato un pasto. Non succede nulla. Bisogna mangiare bene la maggior parte del tempo e se ogni tanto si fanno cose diverse non fa niente
@@DottGiuseppeScopelliti ho provato a scrivere in privato su instagram
Dicon 5...ma a me bastan 3 pasti
Stronzate 3 pasti sono anche troppi