Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Muito obrigado pelo resumo! Vi que o vídeo era longo e estava sem tempo para assisti lo. Vim nos comentários e graças à você achei o o resumo que eu queria. De novo , muito obrigado!!!😘
@@fernandagoncalvesdejesus1548 De nada. Fiz isso porque tinha muitos comentários negativos devido ao tamanho do vídeo. Com o resumo fica fácil pra todo mundo, né. O que ele fala de importante vai até os 20min. Depois ele só fica respondendo os comentários do pessoal. Se você colocar o vídeo na velocidade 2x, termina de ver tudo em 10min :)
5 alimentos proíbidos para quem quer emagrecer: 1. Derivados do leite. Ex.: Iogurte light, requeijão... 2. Arroz. Além do arcênio, o arroz eleva o pico do índice glicêmico. Substitua por inhame, mandioca, batata doce ou cará; 3. Adoçante dá pico de insulina; 4. Margarina Diet; 5. Queijos brancos. Prefira o amarelo.
@@marleneplazzademelo3130 vai sempre pelos nutricionistas por lei somente eles podem prescrever planos de emagrecimeto, dietas, dietoterapias, somente os nutricionista estudaram a composição dos alimentos e o efeito deles o curso inteiro, os nutrologos em relação a isso apenas orientam os pacientes, um nutrologo trabalha junto com um nutricionista porque apenas os nutrologos podem prescrever medicamentos, e apenas os nutricionistas podem prescrever dietas.
1 - Iogurte e derivados do leite 2 - Arroz (de qq tipo. Substituir por inhame, mandioca e batata-doce) 3 - Adoçantes (reeducar o paladar para gostar cada vez menos do gosto doce) 4 - Margarina light (usar azeite de oliva ou manteiga normal/ghee) 5 - Queijo minas frescal light (prefira os queijos simples, mais amarelos)
5 ALIMENTOS PROIBIDOS 🚫 PRA QUEM QUER EMAGRECER: 1)Iogurte light ( tudo que for diet , ou light é ruim , pq tira-se gorduras e açúcares e coloca-se aditivos ). Pode ser substituído por coalhada sem açúcar. 2)ARROZ ( substituir por inhame 🍠, macaxeira e batata doce ) 3)Adoçantes( se tiver mesmo que consumir, opte por stevia). O problema dos adoçantes, é que causam pico de insulina. 4)Margarina ( versão diet e light é ainda pior) 5)Queijo minas frescal light.( substituir pelos queijos 🧀 amarelos e gordos. Têm que ter gordura pra dar saciedade) Gente, leite e derivados ( exceto manteiga) são prejudiciais, tá!
Comecei ontem fiquei 16 horas em jejum, meu nome é mariane estou com 99.7kg e tenho 26 anos e 1.57 de altura... tenho um filho deficiente AUTISTA, acho que entrei em depressão mas estou com esperança de transformar minha vida mas vou fazer o jejum e exercícios e ter uma alimentação saudável. Enfim Viver é Lutar
Parabéns pela atitude!! Temos que saber que é difícil seguir as regras para termos uma melhora na saúde, mas o resultado final, compensa!! Não desista. Siga em frente. Sua saúde só tem a agradecer!!
1 iorgute Light ou diet 2 arroz(substitua pela batata doce,inhame, mandioca) 3 adoçante 4 margarina diet 5 queijo Minas frescal Light (pior queijo pra emagrecer) Incrível ele explica o pq de cada um desses itens..Vale a pena vê o vídeo maravilhoso.. Mas pra quem não tem paciência rs espero ter ajudado..
@@nilolima5401NÃO pode, arroz integral é arroz. Só tem mais fibra, más também tem almidão e é CARBOHIDRATO SIMPLES. Ou seja no teu organismo DEPOIS DE INGERIDO Vai se transformar EM AÇUCAR e você vai ter PICO DE INSULINA. E vai engordar. Agora se você quer comer de tudo e sonda emagrecer, faça a reeducação alimentar, que pude comer de tudo. Más todo é pesado, medido e bem bem poca quantidade. A melhor dieta é Lowcarb ou Cetogênica + jejum intermitente + 20 minutos de exercicío de manhā e de noite.
Alimentos 1. Iogurte Light . Diet( todos derivados do leite) 2. Arroz 3. Adoçante 4. Margarina 5. Acabou não falando ou eu estou ruim de ouvir kkk Alimentos em versão Light e diet são piores do q os ditos normais.
eita eu nunca deixei meu arroz com feijão e mesmo assim eu emagreci.. e olha que eu almoço bem e janto mas nao consumo açucar etc... pelo menos estou com o açucar só do arroz,pq a maioria pega o açucar do arroz,da poçoquinha e do refrigerante etc...ou seja pelo menos minha alimentação esta mais proximo de uma alimentaçao correta tudo bem que nao esta 100 por cento mas pelo menos minha alimentação esta acima da média,pelo menos eu estou minimizando o açucar comparando com os outros
Pois eu perdi 10 quilos. Ñ como mais nada destas coisas. E quem fala que ñ tem nada para comer no café. Aonde ficam as frutas? Eu detestava banana. Há 2 meses uso banana com canela, aveia e mamão. Ñ como mais arroz, farináceos, massas... parei tudo isso por questões de gordura no fígado. Impossível dizer que ñ tem o que comer. Ñ passo fome e me alimento com qualidade agora. Estou muito feliz com as dicas do Dr. São tantas receitas gostosas e saudáveis! Eu? Só agradeço
@@rencsiimis899 tem tantas coisas. Tb estou com gordura no fígado. Almoço legumes, verduras e Algum a proteína magra. De manhã como banana com aveia e canela. E uso várias sementes :linhaça, girassol, chia é etc. No inicio foi difícil. Além de na passar fome, já acostumei. Dia 21/01ireo ao médico!
Parabéns, Nilda. Eu tb cortei o arroz, feijão só fim de semana, cortei o pão, biscoito, td de farinha branca( ok, às vezes dou uma derrapada) , mas a coisa tá indo. Eu estou diminuindo. Kkkk
1.- Yogurt Light Tudo o que você encontrar : Light, Diet , esquece isso ! Esquece leite e derivados ! 2,.- Arroz 3.- Adoçante O adoçante dá pico de insulina ( doce, somente das frutas ) 4.- Margarina Diet 5.- Queijo Minas Frescal light
1- yourgute light e derivados do leite que não sejam leite de vaca natural 2- arroz 3 - adoçante ou açúcares (só frutose) 4 - margarina light ou dight 5 - Queijo branco ou queijo minas frescal light kkkk
Não sei como tem pessoas que vem falar coisas negativas num vídeo super produtivo, o cara estuda, vem aqui de graça dar umas dicas p melhorar sua vida e vc agradece deixando comentários negativos... aff 😓 obrigada DR. Por mais pessoas assim, mto obrigada por disponibilizar seus conhecimentos aqui! 👏
@@ferpin78 eu estou pagando internet, curto os vídeos, compartilhou, fez inscrição E não estou falando de me. Falar que eles estão fazendo de graça, não é bem assim também.
E absurdo tem gente que nao tem pensamentos bom so ruins .o médico ajudando ter uma alimentação saudável pra saúde da gente .ai vem um mosca resmungando que nao sabe de nada kkk
Comecei seguir as dicas dele dos chá tirei todo carboidratos e o resultado ta sendo excelente e nao sinto fome como eu sentia antes. Ja tem 3 semanas e ja perdi 10k estava com 90 . Tirei total açúcar refri todas as porcarias .vida saudavel ate minha bebe de 3 anos esta aprendendo comer legumes e frutas corretamente.
Sua leve maravilhosa adorei todos os seus conselhos vou fazer como vc falou dr.Dayan beijos e obrigad por todas suas explicações.estoy assistindo outubro de 2021.
1 Iogurtes Light dyet e zero açúcar 2 Leite e seus derivados 3 Arroz 4 Margarina mesmo sendo Light etc Pão integral respondendo a uma pergunta dos comentários 5 Queijo evitem os brancos tipo Minas frescal, escolha o mais amarelo e gordo Açúcar respondendo a outra pergunta substitua por Estevia e xilitol
Dr. Meu pai comia arroz no almoço e na janta, morreu com quase 87 anos, o que você tem a dizer. Eu também como arroz e feijão no almoço e na janta, por enquanto estou com 64 anos forte e com saúde nunca passei uma noite em um hospital. O melhor é o limite em tudo. Abraço Dr. Grato.
Já tirei o açúcar, o trigo, o óleo de soja e o leite. Em um mês eliminei 7 kg. Estou me sentindo muito bem, comendo comida de verdade. Seguindo seus conselhos e estou muito feliz.
Ótimos vídeos! Esse mesmo eu amei! O povo reclama do tempo mais qual é o médico que vai parar sua consulta para explicar tantas coisas assim como ele explicar? Nem pagando qie dirá de graça! Então vamos respeitar o trabalho do Dr. Dayan, por favor né gente!
Tirei carboidratos Açúcar de ,cocô, temerária, refinado ,mascavo e adoçantes Refrigerante queijo amarelo Tô só nas 🥦🥒🥕🌽🍆🍏🍎🍉 Minha glicose abaixou de 120 pra 80 🙏
Reduzi 20kg de forma natural , aprendi muito. E que posso deixar como sugestão para os vídeos e que podemos sim comer pao e arroz branco, depende de vários fatores para você emagrecer ou engordar. Não podemos demonizar alimentos que fazem parte da nossa cultura e nossa existência . Óbvio que existe alimentos melhores que outros. Mas vc pode sim comer os alimentos ditos e emagrecer e ser saudavel .
Além dos alimentos industrializados, fritura e o que todo mundo já sabe: 1 - Iogurte light/diet (Derivados do leite) 2 - Arroz (devido a metais pesados no cultivo do arroz e aumenta muito o pico de insulina). Substituir por inhame, macaxeira/aipim/mandioca ou batata doce. Evitar inclusive o arroz integral, pois este e o branco aumentam o índice glicêmico. 3 - Adoçante. A insulina é disparada pelo gosto doce e não somente pelo açúcar. Pico de insulina engorda. Muita insulina no sangue nos torna resistentes à insulina. O mesmo vale para o arroz integral (insulina). Doce somente das frutas. 4 - Margarina diet (é leite e sal e rico em gordura trans, de efeitos muito ruins para a saúde e causa placas no coração, na carótida, etc.). Coloca azeite de olive, manteiga ghee ou, ao menos, a normal se não tiver a ghee. Aprenda a fazer a ghee. O tipo de gordura da margarina diet é muito pior que a saturada. 5 - Alguém pegou em específico? Talvez esteja nas observações rs. Obs.: Versão de alimentos diet/light: muitas vezes os alimentos são muito piores do que as versões originais. Para ficar com gosto bom, colocam aditivos (veneno). Obs.2: Cortar o excesso de café. Somente um por dia (aumenta o risco de osteoporose e diminui a vitamina D). Obs.3: Pipoca pode se não for em exagerado, frita no óleo de coco ou na manteiga ghee. Obs.4: Não comer barra de cereal. Comer abacate de manhã que sacia. Obs.5: Pão integral é pior que açúcar branco Obs.6: O melhor queijo é o mais amarelo e o mais gorduroso. Queijo coalho, por exemplo. O Minas frescal light não tem gosto e não tem gordura para dar saciedade. Obs.7: O IDEAL: comer 70% de gorduras boas, 20% de proteína e 10% de carboidratos bons. Obs.8: O melhor é tirar o açúcar da nossa vida. Se não tiver jeito, usar stevea ou xilitol. Quanto mais branco, pior. Obs.9: Em jejum só pode tomar: café e chá sem açúcar, água e água saborizada. Obs.10: Vitamina D é lipossolúvel, então é importante usar junto com gorduras. Tomar junto com alguma refeição de preferência. O ideal (homem médio) é 2000un por dia.
Pode tudo gente vamos ser feliz fazer exercícios e não passar vontade de nada temos o hoje como garantia o amanhã não nos pertence! Só ter equilíbrio na alimentação e na vida
Se for ficar na preocupação, praticamente nada pode se comer, o importante de enquanto a pessoa estiver viva comer o quiser logico se o dinheiro permitir, mas não deixa de ser interessante o video
Cortei arroz e derivados do leite. Pesava 76,5 kg dias atrás. Hoje fui me pesar e estou com 71,86kg. Realmente perdi barriga, estou mais esbelto e os gominhos do abdomen apareceram. Abraços!
Cortando o açucar, refrigerantes e frituras ja é de bom tamanho, cortar tudo torna a vida sem sabor. Meu Pai tem 84 anos, não tem absolutamente nenhum um problema, pegou covid e ficou bom em uma semana. Tomou leite e toma todos os dias, come e sempre comeu de tudo. o Segredo é fazer exercicios regulares e não comer demais. Então eu não tenho a menor intenção de morrer em vida, mas sim, me alimento com consciencia e quase nunca como industrializados. Tapioca com coco fresco todos os dias, cuscuz sempre e carne não deixo de comer, amo comida bem feita e sou grata a Deus por tudo. Muito exagero Dr. muito! ninguem vive desse jeito.
procuro uma bio pra vender meu produto de emagrecer quem quiser e só me chamar no zap moro em São Paulo entrego nas estações ele é maravilhoso, você perde de 4 a 5 kg em menos de uma semana e garantido mesmo. Ele é perfeito pessoal eu garanto para vocês e me desculpe dono do canal preciso verde Meu peixe rsrsrsrs eu adoro esse canal ( 11 9 6018-5131 ) podem me mandar mensagem ou ligar a cobrar garanto não vai de arrepender.
Reduzi o arroz pra 100g três colheres de arroz e muito salada e tomate cozinho com proteína Já antes de almoçar tomar 1 colher de vinagre de maçã com água e tô vendo resultados na barriga em uma semana. Assim que acabar os dois kg de arroz que tenho aqui vou pra batata o ou aipim.
Eu parei de comer arroz , açúcar , pães.so como agora batata doce, aipim ovos entre outras coisas saudáveis emagreci 8 kg desejados e agora e só comemorar. De 90kg agora estou com 82 está ótimo pra minha altura de 1,76 metrôs.
Conheço muita gente q faz dieta comendo arroz e tem resultados , inclusive uma personal que mora nos EUA que eu conheço falou que tudo tem que comer moderado, ela sempre come arroz e o feijão.,prima do meu marido cada dia q passa com corpo mais bonito e ela come arroz. Acredito que vai de cada carpo. Se arroz fosse tão vilão os japoneses seriam todos obesos.. eu mesma emagreço facil comendo arroz 💁♀️
Tbm concordo. Acho que tudo tem que ter um equilíbrio. Fui criada no nordeste onde o pão só aparecia na mesa no final de semana... Batata doce, aipim, banana da Terra cozida, cuscuz e tapioca, era a mistura do nosso café da manhã, e café preto sem leite!😉
Estou tratando uma esteatose hepática e gastrite. Tinha refluxo e azia diariamente, não podia comer nada. Depois de meses tratando e mudando hábitos alimentares juntamente com caminhadas diárias eu nunca mais tive nenhum problema gástrico e ainda emagreci mais de 20 kg VC É O QUE VC COME, fiz uns vídeos explicando passo a passo. Ainda da tempo de mudar sua vida meus amigos.
Seus vídeos estão me ajudando em relação aos meus novos hábitos alimentares. Estou me cuidando com uma nutricionista. Há uma semana não como açúcar, arroz e macarrão, nem integrais. E sem a ingesta de açúcar tenho menos fome. Tá tranquilo. Ah, tenho sempre aipim, batata doce cozidos. Tenho demerara e açúcar de coco, mas é melhor evitar. Abraço
Gente, temos que buscar o equilibrio nos alimentos e praticar caminhadas ou exercícios. Nao podemos aceitar tudo que nos dizem e seguirmos á risca.Equilibrio, este é o segredo!!! 😉😉🎵🎶
As pessoas estão cada dia mais doentes, e tudo que vemos agora é “isso/aquilo não pode”, além de dietas extremamente restritas, que só prejudicam o paciente. Parem de problematizar tudo, o arroz não é proibido, o pão integral não é proibido e não são eles que vão te fazer engordar/emagrecer!! Procurem ajuda de profissionais, tenham um plano alimentar individual! Se alimentem de comida de verdade, façam atividade física e evitem alimentos processados. O simples funciona!
Está certa , as pessoas hoje em dia querem emagrecer comendo por dois aí a culpa é do arroz , pão etc... Conheço muitas pessoas que são personal e comem arroz . E sobre o adoçante se fizesse mal não era indicados para diabéticos.. se sse homem falar no vídeo que cocô de cabrito emagrece certas pessoas comem.
Verdade. Tentei passar dois dias comendo só a proteína carne, frango com legumes, sem arroz e feijão. Foi dois dias fraca, tremendo o corpo. Resultado: Fui numa banquinha na praça e devorei tudo que eu pude. Sinceramente não dá pra ficar sem arroz e feijão..
Estou aqui por causa da minha sogra , ela diz que gente jovem não assiste coisa boa ...bora aprender ✌🏼.minha sogra emagreceu 9 quilos depois que botou em prática todas as dicas do Dr. Dayan
Eu também emagreci desde que meti em prática as dicas do Doutor Dayan Siebra e também do Doutor Lair Ribeiro, cheguei atingir 115kg e hoje tenho 85kg só à base da alimentação sem qualquer exercício físico
Oi Dr eu não como arroz a mais de três mês, eu estou só como verduras 🥬 e frutas 🍈 e granola chá de hibispo, porque estou assima do peso, meu peso era 65 kilos e agora estou com 80 kilos to fazendo um sacrifício pra não comer massa e açúcar!
Oi gente boa tarde falo de Salvador- Bahia 02.10 2021 moro com minha mãe eu cozinho pq ela não pde ficar em pé artrose nos joelhos quero deixar de comer arroz pão mas tá difícil pq ela não quer tbm eu não posso ir contra ela 87 anos mas tá ativa mas fala de tdo comprei óleo de coco Jesus detestou só quer q eu cozinhe com óleo eu coloco um pinguinho fala ovo frito com água nossa vira uma fera difícil comer comidas saudável gosto muito desse dr.fica com Deus gente
Boa tarde. Gente minha opinião é tudo posso naquele que me fortalece. Faz o prato de tudo que gosta apresenta a Deus e agradecer e come com moderação. Kkkkkk
Adoro ouvir os seus programas eu aprendo muito consigo para a minha saúde sou de Portugal da ilha terceira Açores muito obrigado e que deus o ajude bjs
Por gentileza, você pode falar sobre alimentos que melhoram na concentração e na disposição. Pois trabalho muito e preciso de alimentos que promovem essas sensações.
Eu sou apaixonada por arroz , moro na França e os franceses quase nunca come arroz , meu namorado ficou chocado quando viu que eu comia todos os dias arroz e feijão ,coisas que aqui e uma vez na vida ,feijão então e raro ! Eu rodei a Europa inteira mais não troco nossa comida Brasileira por nada 🇧🇷
E tem razão. Feijão com arroz é muito bom... Então se acrescentar uma carinha grelhada, é de lamber os dedos.... No fim há que dar umas caminhadas a sério e está bom....😁😁
GENTE FACAM PIPOCA ASSIM: COLOQUE NUMA PANELA DE FUNDO GROSSO POUCA ADIÇÃO DE MILHO E SÓ FECHE A PANELA E DE 5 EM 5 MINUTOS CHACOALHE A PANELA,ATÉ CHEGAR O MOMENTO QUE O MILHO POQUE .NÃO PRECISA COLOCAR ÓLEO ,NEM MANTEIGA,NEM ÁGUA OK! APRENDI COM A CAMILA VITURINO BIOLOGA ,PESSOA LINDA QUE ENSINA COMO VIVER FELIZ.
Não existe alimento vilão, existe é um mal equilíbrio alimentar. As pessoas não sabem se alimentar de forma adequada. Falta é o aconselhamento certo. É não colocar alimentos como vilão
Passei tomar 3 lts d agua o dia todooo Ja faz 2 meses q eliminei o ARROZ FEIJAAAO MTAS GORDURAS ETC , como normal aquele espetinho com mandioca tomate farofa msm assim to no foco emagreci 9 kgs em 2 meses So q passei beber mtaa mtaaa aguaa agr Ajudou a desinchar E como das 8 da manha no maximo ate 7 da noite pra faze a digestao antes d dormir
Tudo que for comer de mais engorda ....eu emagreci 23kg em 2 anos ,reduzi a comida pela metade e comia mais saladas e frutas ....e tomava chás de orégano gengibre canela com cravo ....eu comia de tudo mas pouca quantidade....
- Primeiro alimento proibido: iogurtes light ou diet; - Segundo alimento proibido: arroz (trocar por inhame, batata doce ou mandioca); - Terceiro alimento proibido: adoçante; - Quarto alimento proibido: margarina diet ou light; - Quinto alimento proibido: queijos brancos (os melhores queijos são os mais gordurosos, os amarelos, para Dayan, já que em qualquer dieta na internet recomenda-se queijos magros e brancos).
O pastor d minha igreja fez um propósito com nós 1 ano + ou -. Ficar 40 dias sem comer o q mais a pessoa gosta. Eu fiquei sem comer arroz nesse tempo. Emagreci muito por isso. Descobri q o arroz é o grande vilão da dieta.
Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
A A
❤❤
Boa tarde
Obrigado meu deus por mais tarde
😂😂😂😂😂
1- Derivados do leite
2- Arroz
3- Adoçante
4- Margarina diet
5- Queijo
Obrigado!
Obrigada Deus abençoe.
Muito obrigado pelo resumo! Vi que o vídeo era longo e estava sem tempo para assisti lo. Vim nos comentários e graças à você achei o o resumo que eu queria. De novo , muito obrigado!!!😘
@@fernandagoncalvesdejesus1548 De nada. Fiz isso porque tinha muitos comentários negativos devido ao tamanho do vídeo. Com o resumo fica fácil pra todo mundo, né. O que ele fala de importante vai até os 20min. Depois ele só fica respondendo os comentários do pessoal. Se você colocar o vídeo na velocidade 2x, termina de ver tudo em 10min :)
Obrigada por adiantar porque o vídeo é longo aff
1 - Yogurtes light - Derivados do leite - Produtos light e diet - Leite e derivados
2 - Arroz - Inclusive o arroz integral - Substituir por Inhame, Batata-doce e Mandioca
3 - Adoçantes
4 - Margarinas Diet
5 - Queijo
5 alimentos proíbidos para quem quer emagrecer:
1. Derivados do leite. Ex.: Iogurte light, requeijão...
2. Arroz. Além do arcênio, o arroz eleva o pico do índice glicêmico. Substitua por inhame, mandioca, batata doce ou cará;
3. Adoçante dá pico de insulina;
4. Margarina Diet;
5. Queijos brancos. Prefira o amarelo.
obrigada
Eu querendo emagrecer e bebendo 1l por dia, kkkkk . Mas agora larguei.
Eu como queijo porque falam que os amarelos săo mais caloricos enfim quem ta certo quem errado se cada fala uma coisa em que confiar? Dificil né
@@marleneplazzademelo3130 vai sempre pelos nutricionistas por lei somente eles podem prescrever planos de emagrecimeto, dietas, dietoterapias, somente os nutricionista estudaram a composição dos alimentos e o efeito deles o curso inteiro, os nutrologos em relação a isso apenas orientam os pacientes, um nutrologo trabalha junto com um nutricionista porque apenas os nutrologos podem prescrever medicamentos, e apenas os nutricionistas podem prescrever dietas.
1 - Iogurte e derivados do leite
2 - Arroz (de qq tipo. Substituir por inhame, mandioca e batata-doce)
3 - Adoçantes (reeducar o paladar para gostar cada vez menos do gosto doce)
4 - Margarina light (usar azeite de oliva ou manteiga normal/ghee)
5 - Queijo minas frescal light (prefira os queijos simples, mais amarelos)
Kkkkkk quero ver o adolescente abrindo uma Tupperware, pra comer um pedaço de abacate, na hora da prova do Enem.
5 ALIMENTOS PROIBIDOS 🚫 PRA QUEM QUER EMAGRECER:
1)Iogurte light ( tudo que for diet , ou light é ruim , pq tira-se gorduras e açúcares e coloca-se aditivos ). Pode ser substituído por coalhada sem açúcar.
2)ARROZ ( substituir por inhame 🍠, macaxeira e batata doce )
3)Adoçantes( se tiver mesmo que consumir, opte por stevia). O problema dos adoçantes, é que causam pico de insulina.
4)Margarina ( versão diet e light é ainda pior)
5)Queijo minas frescal light.( substituir pelos queijos 🧀 amarelos e gordos. Têm que ter gordura pra dar saciedade)
Gente, leite e derivados ( exceto manteiga) são prejudiciais, tá!
E o pão integral!!
cleyde souza , é ruim também! Substitui por macacaxeira , inhame e batata doce.
Obg❤👏
cleyde souza , eu como tapioca , ou cuscuz de vez em quando, mas não preciso emagrecer ! Quando atingir sua meta vc pode comer de vez em quando.
JHULIANA SAMARA SOARES ALVES , de nada!❤️
1° alimento: iogurte ligth 1:44
2° alimento: arroz 2:32
3° alimento: adoçante 7:02
4° alimento: Margarina Diet 10:30
5° alimento: queijo Minas Frescal ligth 15:39
Muito obrigadooo👏👏👏👏👏
Obrigadaaaa!!!!
Obrigada!!!😅
Melhor comentário.....
1:43 iogurte light
3:29 arroz
7:03 adoçante
10:48 Margarina Diet
15:42 Queijo minas frescal ligth
Só uso o arroz.
@@nanapessoah Eu acho que ao invés de restringir, basta reduzir os alimentos
*1. Iorgute: Light, diet, zero!*
Derivados de Leite em geral!
*2. Arroz.*
*3. Adoçantes.*
*4. Margarina diet.*
*5. Queijo minas frescal light.*
Obrigado 😌
1.Iogurte light
2. arroz
3.adocante
4.margarina ligtht
5. Queijo minas frescal light
Iogurte light
Arroz normal ou integral
Adoçante
Margarina diet / light
Queijo branco
Tudo isso para enrolar em 42:20 minutos de videos kkkk ta de sacanagem!!
@@viniciuscaetano2793 se vc queria uma lista procurasse num blog, queremos vídeos para ter as explicações
1-Iogurte light
2-arroz
3-adoçante
4-margarina light
5-queijo minas frescal light
Vale a pena ver o vídeo, muitas dicas interessantes!
Comecei ontem fiquei 16 horas em jejum, meu nome é mariane estou com 99.7kg e tenho 26 anos e 1.57 de altura... tenho um filho deficiente AUTISTA, acho que entrei em depressão mas estou com esperança de transformar minha vida mas vou fazer o jejum e exercícios e ter uma alimentação saudável. Enfim Viver é Lutar
OI Mariane, também tenho 1.57 com 99,400kg hoje. só que com 45 anos.
Parabéns pela atitude!! Temos que saber que é difícil seguir as regras para termos uma melhora na saúde, mas o resultado final, compensa!! Não desista. Siga em frente. Sua saúde só tem a agradecer!!
1 iorgute Light ou diet
2 arroz(substitua pela batata doce,inhame, mandioca)
3 adoçante
4 margarina diet
5 queijo Minas frescal Light (pior queijo pra emagrecer)
Incrível ele explica o pq de cada um desses itens..Vale a pena vê o vídeo maravilhoso..
Mas pra quem não tem paciência rs espero ter ajudado..
Alimentos citados no vídeo: Iogurte Light /Diet, Arroz, Adoçante, Margarina Diet/Light.
Obrigada estava procurando 😍
Obrigada
E arroz integral?
@@nilolima5401NÃO pode, arroz integral é arroz.
Só tem mais fibra, más também tem almidão e é CARBOHIDRATO SIMPLES. Ou seja no teu organismo DEPOIS DE INGERIDO Vai se transformar EM AÇUCAR e você vai ter PICO DE INSULINA. E vai engordar. Agora se você quer comer de tudo e sonda emagrecer, faça a reeducação alimentar, que pude comer de tudo. Más todo é pesado, medido e bem bem poca quantidade. A melhor dieta é Lowcarb ou Cetogênica + jejum intermitente + 20 minutos de exercicío de manhā e de noite.
Alimentos
1. Iogurte Light . Diet( todos derivados do leite)
2. Arroz
3. Adoçante
4. Margarina
5. Acabou não falando ou eu estou ruim de ouvir kkk
Alimentos em versão Light e diet são piores do q os ditos normais.
Cley Cardoso o 5 - queijo branco
eita eu nunca deixei meu arroz com feijão e mesmo assim eu emagreci.. e olha que eu almoço bem e janto mas nao consumo açucar etc... pelo menos estou com o açucar só do arroz,pq a maioria pega o açucar do arroz,da poçoquinha e do refrigerante etc...ou seja pelo menos minha alimentação esta mais proximo de uma alimentaçao correta tudo bem que nao esta 100 por cento mas pelo menos minha alimentação esta acima da média,pelo menos eu estou minimizando o açucar comparando com os outros
1 iorgute Light ou diet
2 arroz(substitua pela batata doce,inhame, mandioca)
3 adoçante
4 margarina diet
5 queijo Minas frescal Light (pior queijo pra emagrecer
Muito obrigado
LISTAS DOS 5 ALIMENTOS Q NÃO PODEM COMER QUEM QUER EMAGRECER:
1-Iogurte Light
2-Arroz
3- Adoçante
4--Margarina Diet
5-Queijo Branco
Obg
Pois eu perdi 10 quilos. Ñ como mais nada destas coisas. E quem fala que ñ tem nada para comer no café. Aonde ficam as frutas? Eu detestava banana. Há 2 meses uso banana com canela, aveia e mamão. Ñ como mais arroz, farináceos, massas... parei tudo isso por questões de gordura no fígado. Impossível dizer que ñ tem o que comer. Ñ passo fome e me alimento com qualidade agora. Estou muito feliz com as dicas do Dr.
São tantas receitas gostosas e saudáveis!
Eu? Só agradeço
Oi me fala o que vx almoça e janta ,seu café da manha ,preciso emagrecer
Eu estou precisando fazer isso,estou com gordura n figado,estou perdida
@@rencsiimis899 tem tantas coisas. Tb estou com gordura no fígado. Almoço legumes, verduras e Algum a proteína magra. De manhã como banana com aveia e canela. E uso várias sementes :linhaça, girassol, chia é etc. No inicio foi difícil. Além de na passar fome, já acostumei. Dia 21/01ireo ao médico!
@@LucianaSantos-ef7ck além de seguir o Médico, vejo os vídeos aqui
Parabéns, Nilda. Eu tb cortei o arroz, feijão só fim de semana, cortei o pão, biscoito, td de farinha branca( ok, às vezes dou uma derrapada) , mas a coisa tá indo. Eu estou diminuindo. Kkkk
1.- Yogurt Light
Tudo o que você encontrar :
Light, Diet , esquece isso !
Esquece leite e derivados !
2,.- Arroz
3.- Adoçante
O adoçante dá pico de insulina ( doce, somente das frutas )
4.- Margarina Diet
5.- Queijo Minas Frescal light
Alimentos proibidos:
1- Iogurte light/ diet/ zero
2- Arroz
3- Adoçantes
4- Margarina diet/light
5- Queijo branco
1- yourgute light e derivados do leite que não sejam leite de vaca natural
2- arroz
3 - adoçante ou açúcares (só frutose)
4 - margarina light ou dight
5 - Queijo branco ou queijo minas frescal light kkkk
5 alimentos proibidos para quer emagrecer
1. Iorgute Light
2. Arroz
3. Adoçante
4. Margarina diet
5. Queijo derivados
Nossa amo iogurte,vou para.
kkk obrigada!
Obrg
????
99% dos nutricionistas recomendam esses alimentos (menos margarina)
Agora eu não sei o que fazer sou uma pessoa viciada demais hein adoçante troquei o açúcar pelo adoçante faz muito tempo que isso acontece
Leite, arroz, adoçante, café, açúcar, margarina,
Não sei como tem pessoas que vem falar coisas negativas num vídeo super produtivo, o cara estuda, vem aqui de graça dar umas dicas p melhorar sua vida e vc agradece deixando comentários negativos... aff 😓 obrigada DR. Por mais pessoas assim, mto obrigada por disponibilizar seus conhecimentos aqui! 👏
Concordo com você em tudo, menos que é de graça. Os youtubers ganha dinheiro por isso, e ganha muito.
@@lialove5368 Mas vc está pagando ?
@@ferpin78 eu estou pagando internet, curto os vídeos, compartilhou, fez inscrição E não estou falando de me. Falar que eles estão fazendo de graça, não é bem assim também.
@@lialove5368 realmente
E absurdo tem gente que nao tem pensamentos bom so ruins .o médico ajudando ter uma alimentação saudável pra saúde da gente .ai vem um mosca resmungando que nao sabe de nada kkk
Iogurte Light, Arroz, Adoçante, Margarina Diet e Pão Integral.
Comecei seguir as dicas dele dos chá tirei todo carboidratos e o resultado ta sendo excelente e nao sinto fome como eu sentia antes. Ja tem 3 semanas e ja perdi 10k estava com 90 . Tirei total açúcar refri todas as porcarias .vida saudavel ate minha bebe de 3 anos esta aprendendo comer legumes e frutas corretamente.
Quem tá assistindo em 2021 da uma curtida aqui
Oi Gilcelia eu tô assistindo gosto muito desse nutricionista
2021
@@jivanicealmeida7836 Eu tô assistindo outubro 2021
Sua leve maravilhosa adorei todos os seus conselhos vou fazer como vc falou dr.Dayan beijos e obrigad por todas suas explicações.estoy assistindo outubro de 2021.
Estou amando suas dicas sou diabética tipo 1
1 Iogurtes Light dyet e zero açúcar
2 Leite e seus derivados
3 Arroz
4 Margarina mesmo sendo Light etc
Pão integral respondendo a uma pergunta dos comentários
5 Queijo evitem os brancos tipo Minas frescal, escolha o mais amarelo e gordo
Açúcar respondendo a outra pergunta substitua por Estevia e xilitol
Dr. Meu pai comia arroz no almoço e na janta, morreu com quase 87 anos, o que você tem a dizer. Eu também como arroz e feijão no almoço e na janta, por enquanto estou com 64 anos forte e com saúde nunca passei uma noite em um hospital. O melhor é o limite em tudo.
Abraço Dr.
Grato.
Concordo , plenamente com vc , tirar arroz e feijão dupla perfeita
Já tirei o açúcar, o trigo, o óleo de soja e o leite. Em um mês eliminei 7 kg. Estou me sentindo muito bem, comendo comida de verdade. Seguindo seus conselhos e estou muito feliz.
Alimentos que são proibidos para quem quer emagrecer:
1) Iogurte Light (1:42)
2) Arroz (3:27)
3) Adoçante (6:55)
4) Margarina Diet (10:30)
5) Queijo (14:48)
Margarina não é veneno
Açúcar
Arroz
Pão integral
Margarina
Yogurte light
Ótimos vídeos! Esse mesmo eu amei!
O povo reclama do tempo mais qual é o médico que vai parar sua consulta para explicar tantas coisas assim como ele explicar? Nem pagando qie dirá de graça! Então vamos respeitar o trabalho do Dr. Dayan, por favor né gente!
Cortar o arroz e o pão foi a melhor coisas que fiz pra minha saúde até hoje
Acho que esse doutor terá vida eterna,vai ficar pra semente. De que será que ele se alimenta?
Caramba Doutor!!! Quem não gostar do seus videos é um tapado... Informacoes TOP... muito obrigado pelos videos!! Deus o abençoe... vc é sua Familia.
Concordo
@@tekasilva424 E O
Iogurte light
Arroz
Adoçante
Margarina diet
Queijo minas frescal light...
Alimentos proibidos no cardápio 😉
Obrigada
Eu pensei que seria farinha no geral,pao macarrao e arroz, e açúcar aditivo, refrigerante. Aff
Tirei carboidratos
Açúcar de ,cocô, temerária, refinado ,mascavo e adoçantes
Refrigerante queijo amarelo
Tô só nas 🥦🥒🥕🌽🍆🍏🍎🍉
Minha glicose abaixou de 120 pra 80 🙏
parabéns
em quanto tempo mais ou menos?
Mais é linda 👍👍👍👍👍😁😁😁😁🌼🌼🌼🌷🌷🌷🌷
Vc comer só legumes e não comer proteína
Parabéns Lúcia. No começo é sofrido mas depois o corpo acostuma né? Conhece o canal do dr. Felipe Bruel?
Pra nós adultos já fica difícil, imagine pra nossos filhos adolescentes
Eu digo vc. Doutor e já eliminei 12 kilos com duas dicas, obrigada por vc existir 👏👏👏🙏
Reduzi 20kg de forma natural , aprendi muito. E que posso deixar como sugestão para os vídeos e que podemos sim comer pao e arroz branco, depende de vários fatores para você emagrecer ou engordar. Não podemos demonizar alimentos que fazem parte da nossa cultura e nossa existência . Óbvio que existe alimentos melhores que outros. Mas vc pode sim comer os alimentos ditos e emagrecer e ser saudavel .
Além dos alimentos industrializados, fritura e o que todo mundo já sabe:
1 - Iogurte light/diet (Derivados do leite)
2 - Arroz (devido a metais pesados no cultivo do arroz e aumenta muito o pico de insulina). Substituir por inhame, macaxeira/aipim/mandioca ou batata doce. Evitar inclusive o arroz integral, pois este e o branco aumentam o índice glicêmico.
3 - Adoçante. A insulina é disparada pelo gosto doce e não somente pelo açúcar. Pico de insulina engorda. Muita insulina no sangue nos torna resistentes à insulina. O mesmo vale para o arroz integral (insulina). Doce somente das frutas.
4 - Margarina diet (é leite e sal e rico em gordura trans, de efeitos muito ruins para a saúde e causa placas no coração, na carótida, etc.). Coloca azeite de olive, manteiga ghee ou, ao menos, a normal se não tiver a ghee. Aprenda a fazer a ghee. O tipo de gordura da margarina diet é muito pior que a saturada.
5 - Alguém pegou em específico? Talvez esteja nas observações rs.
Obs.: Versão de alimentos diet/light: muitas vezes os alimentos são muito piores do que as versões originais. Para ficar com gosto bom, colocam aditivos (veneno).
Obs.2: Cortar o excesso de café. Somente um por dia (aumenta o risco de osteoporose e diminui a vitamina D).
Obs.3: Pipoca pode se não for em exagerado, frita no óleo de coco ou na manteiga ghee.
Obs.4: Não comer barra de cereal. Comer abacate de manhã que sacia.
Obs.5: Pão integral é pior que açúcar branco
Obs.6: O melhor queijo é o mais amarelo e o mais gorduroso. Queijo coalho, por exemplo. O Minas frescal light não tem gosto e não tem gordura para dar saciedade.
Obs.7: O IDEAL: comer 70% de gorduras boas, 20% de proteína e 10% de carboidratos bons.
Obs.8: O melhor é tirar o açúcar da nossa vida. Se não tiver jeito, usar stevea ou xilitol. Quanto mais branco, pior.
Obs.9: Em jejum só pode tomar: café e chá sem açúcar, água e água saborizada.
Obs.10: Vitamina D é lipossolúvel, então é importante usar junto com gorduras. Tomar junto com alguma refeição de preferência. O ideal (homem médio) é 2000un por dia.
Também não peguei o quinto.
Pode tudo gente vamos ser feliz fazer exercícios e não passar vontade de nada temos o hoje como garantia o amanhã não nos pertence! Só ter equilíbrio na alimentação e na vida
Pois é
Se for ficar na preocupação, praticamente nada pode se comer, o importante de enquanto a pessoa estiver viva comer o quiser logico se o dinheiro permitir, mas não deixa de ser interessante o video
Eu como td que eie falou aí durante o dia.mas td na medida e pratico exercícios físicos todo dia.pesava 107kg em dois meses já estou com 96
Quem disse que xilitol e stevian e bom? Nunca que será bom pra saúde!
O problema não é o arroz, e sim a quantidade !
Cortei arroz e derivados do leite. Pesava 76,5 kg dias atrás. Hoje fui me pesar e estou com 71,86kg. Realmente perdi barriga, estou mais esbelto e os gominhos do abdomen apareceram.
Abraços!
Vc perderia o mesmo peso comendo tudo. Chama-se reeducação alimentar. Retirar alimentos da nossa vida não adianta nada. Procure um nutricionista.
Cortando o açucar, refrigerantes e frituras ja é de bom tamanho, cortar tudo torna a vida sem sabor. Meu Pai tem 84 anos, não tem absolutamente nenhum um problema, pegou covid e ficou bom em uma semana. Tomou leite e toma todos os dias, come e sempre comeu de tudo. o Segredo é fazer exercicios regulares e não comer demais. Então eu não tenho a menor intenção de morrer em vida, mas sim, me alimento com consciencia e quase nunca como industrializados. Tapioca com coco fresco todos os dias, cuscuz sempre e carne não deixo de comer, amo comida bem feita e sou grata a Deus por tudo. Muito exagero Dr. muito! ninguem vive desse jeito.
Exatamente isso que penso
Tbm acho!
procuro uma bio pra vender meu produto de emagrecer quem quiser e só me chamar no zap moro em São Paulo entrego nas estações ele é maravilhoso, você perde de 4 a 5 kg em menos de uma semana e garantido mesmo. Ele é perfeito pessoal eu garanto para vocês e me desculpe dono do canal preciso verde Meu peixe rsrsrsrs eu adoro esse canal ( 11 9 6018-5131 ) podem me mandar mensagem ou ligar a cobrar garanto não vai de arrepender.
Concordo com vc
Quantos kilos você pesa kkkk
Reduzi o arroz pra 100g três colheres de arroz e muito salada e tomate cozinho com proteína
Já antes de almoçar tomar 1 colher de vinagre de maçã com água e tô vendo resultados na barriga em uma semana.
Assim que acabar os dois kg de arroz que tenho aqui vou pra batata o ou aipim.
Eu hoje tenho 23kg desde que lhe conheci e nunca mais vou engordar. Obrigada.
Iogurte
Arroz
Adoçante
Margarina diet
Queijo
Bom dia tudo bem ?
O quê fazer pra acabar com gordura nas costa ?
Mim sinto acomodada
Deus abençoe você é muito simpático ❤
Nossa, minha cabeça dá um nó pois cada hora hora é uma coisa diferente!
Excelente aula Dr. Tirei o arroz, pão, macarrão de minha dieta, e já perdi 7kg em um mês.
Que bom parabéns
Boa Noite! E o arroz vermelho pode? Luciana.
Eu parei de comer arroz , açúcar , pães.so como agora batata doce, aipim ovos entre outras coisas saudáveis emagreci 8 kg desejados e agora e só comemorar. De 90kg agora estou com 82 está ótimo pra minha altura de 1,76 metrôs.
Oi Mayra , em qto tempo perdeu peso ?
Mayara VC come o que de saudável e come de quantas em quantas horas
,pode correr musarela de bufala
Quantidade de batata doce ou aipim?
E carne pode me responda por favor
Só estou vendo esse video hoje com 11 meses de atraso porém se ainda existe esse grupo gostaria de fazer parte.
Ola eu também gostaria de fazer parte
Eu tambem
Estamos juntos 😂
Tbm quem ta assistindo esse vídeo hj 29/10/2020?
@@andressaalves8362 euu kkkk
O jeito e bebe água ,água no café almoço, janta !!
😂 já pensei a mesma coisa 🤭
Não é só comer frutas e verduras
Água de uma fonte orgânica sem adicionais químicos 😄😄😄
Sempre uma boba nos comentários
@@sheilafernandes1672 quem?
Meu pai plantou arroz a vida toda , tem 90 anos nunca teve problemas de saúde!
Adorei a Live.
Conheço muita gente q faz dieta comendo arroz e tem resultados , inclusive uma personal que mora nos EUA que eu conheço falou que tudo tem que comer moderado, ela sempre come arroz e o feijão.,prima do meu marido cada dia q passa com corpo mais bonito e ela come arroz. Acredito que vai de cada carpo. Se arroz fosse tão vilão os japoneses seriam todos obesos.. eu mesma emagreço facil comendo arroz 💁♀️
Tbm concordo. Acho que tudo tem que ter um equilíbrio. Fui criada no nordeste onde o pão só aparecia na mesa no final de semana...
Batata doce, aipim, banana da Terra cozida, cuscuz e tapioca, era a mistura do nosso café da manhã, e café preto sem leite!😉
Estou tratando uma esteatose hepática e gastrite. Tinha refluxo e azia diariamente, não podia comer nada. Depois de meses tratando e mudando hábitos alimentares juntamente com caminhadas diárias eu nunca mais tive nenhum problema gástrico e ainda emagreci mais de 20 kg VC É O QUE VC COME, fiz uns vídeos explicando passo a passo.
Ainda da tempo de mudar sua vida meus amigos.
Verdade já plantamos arroz Eu parei de comer meu prato favorito arroz e minha barriga está bem menor
Quando eu assisto seus vídeos saio daqui abastecida de informações maravilhosas
Meu avô comeu arroz ,massa a vida inteira italiano morreu com 95 anos etinha saúde boa
A minha mãe tem 85 ainda vai pra roça e tomar café com borra amém
Pois é o avô.Outros tempos
Meu pai tá com 90 anos e come arroz toma café com açúcar e tá melhor de saúde do que eu
Se for analisar bem mesmo a pessoa não come nada Tudo faz mal.
Amo suas dicas ,deixei de comer trigo e arroz faz 7 dias
Boa noite eu já emagreci 14quilos com suas dicas
Seus vídeos estão me ajudando em relação aos meus novos hábitos alimentares. Estou me cuidando com uma nutricionista. Há uma semana não como açúcar, arroz e macarrão, nem integrais. E sem a ingesta de açúcar tenho menos fome. Tá tranquilo. Ah, tenho sempre aipim, batata doce cozidos. Tenho demerara e açúcar de coco, mas é melhor evitar. Abraço
Legal, valeu pela dica😉
Depois que comecei a tomar suco sem açúcar conheci o verdadeiro sabor da felicidade 😋😍
O Açúcar de Coco é saudável
A pipoca eu faço com água. O milho só precisa de aquecimento para estourar
Que legal não sabia
Eu não faço dieta, prefiro comer de tudo fazendo uma redução alimentar, e sigo feliz assim.
Gente, temos que buscar o equilibrio nos alimentos e praticar caminhadas ou exercícios. Nao podemos aceitar tudo que nos dizem e seguirmos á risca.Equilibrio, este é o segredo!!! 😉😉🎵🎶
Vai lá no canal da Pry Mazzei ela é uma grande incentivadora...
Vdd concordo com vc
Alimentos proibidos pra qm quer emagrecer:
1:45 Yogurte Light e diet
3:30 Arroz ( use Macaxeira, Inhame e Batata doce) ou coma pouquíssimo arroz
7:02 Adoçante
10:47 Margarina diet e Light
16:05 Queijo Minas frescal light
E os outros?
Margarina
Adoçante
RÁDIO OPERADOR - CORPO DE BOMBEIROS citei somente 5 que as pessoas não sabem que são tão ruins .
@@radiooperador-corpodebombe1703 já atualizei
Deus ó abençoe ó shr tem ajudando muuta gente.
Vamos parar de comer tudo então,!pq tudo faz mal🥺
Gente Eu,Como.Arroz e feijão,todos Dias de 86 kilos,estou 71 gente só comer,pouco 😅😅
Aí está o problema, o obeso geralmente come por compulção, ansiedade etc etc.
@@cidaferreira7564 miga Não sou,obesa perdir 15 Kilos penas Me contrelei como arroz feijão todos dia outra só Comer moderação a obrigada 😙😀
kuantas collheres de arros e feijao voce come
Nem pensar ir treinar em jejum! Minha personal manda voltar pra casa na hora😳
Vamos lá: tudo que é diet, light..requeijão
Arroz
Adoçante
Margarina diet
Queijo Minas Frescal Light
Deus te abençoe
Estou morrendo de gorda mas nao consigo tirar o arroz ,é bom demais,arroz combina com tudo kkkk
Valeu!!
Leite
Arroz
Adoçante
Margarina qualquer uma
Queijo leiht
Ainda bem que sempre tem gente como vc p/ resumir o que comer. Não tenho paciência p/ live! 😂
Obrigada!
As pessoas estão cada dia mais doentes, e tudo que vemos agora é “isso/aquilo não pode”, além de dietas extremamente restritas, que só prejudicam o paciente. Parem de problematizar tudo, o arroz não é proibido, o pão integral não é proibido e não são eles que vão te fazer engordar/emagrecer!! Procurem ajuda de profissionais, tenham um plano alimentar individual! Se alimentem de comida de verdade, façam atividade física e evitem alimentos processados. O simples funciona!
Está certa , as pessoas hoje em dia querem emagrecer comendo por dois aí a culpa é do arroz , pão etc... Conheço muitas pessoas que são personal e comem arroz . E sobre o adoçante se fizesse mal não era indicados para diabéticos.. se sse homem falar no vídeo que cocô de cabrito emagrece certas pessoas comem.
Verdade. Tentei passar dois dias comendo só a proteína carne, frango com legumes, sem arroz e feijão. Foi dois dias fraca, tremendo o corpo. Resultado: Fui numa banquinha na praça e devorei tudo que eu pude. Sinceramente não dá pra ficar sem arroz e feijão..
Estou aqui por causa da minha sogra , ela diz que gente jovem não assiste coisa boa ...bora aprender ✌🏼.minha sogra emagreceu 9 quilos depois que botou em prática todas as dicas do Dr. Dayan
Queria saber tbm !!!!
Eu também emagreci desde que meti em prática as dicas do Doutor Dayan Siebra e também do Doutor Lair Ribeiro, cheguei atingir 115kg e hoje tenho 85kg só à base da alimentação sem qualquer exercício físico
Oi Dr eu não como arroz a mais de três mês, eu estou só como verduras 🥬 e frutas 🍈 e granola chá de hibispo, porque estou assima do peso, meu peso era 65 kilos e agora estou com 80 kilos to fazendo um sacrifício pra não comer massa e açúcar!
Oi gente boa tarde falo de Salvador- Bahia 02.10 2021 moro com minha mãe eu cozinho pq ela não pde ficar em pé artrose nos joelhos quero deixar de comer arroz pão mas tá difícil pq ela não quer tbm eu não posso ir contra ela 87 anos mas tá ativa mas fala de tdo comprei óleo de coco Jesus detestou só quer q eu cozinhe com óleo eu coloco um pinguinho fala ovo frito com água nossa vira uma fera difícil comer comidas saudável gosto muito desse dr.fica com Deus gente
Boa noite amigo tirei todo o doce uso so mel
Usa oleo de coco sem sabor.. banha de porco
Kkkķkk
Boa tarde. Gente minha opinião é tudo posso naquele que me fortalece. Faz o prato de tudo que gosta apresenta a Deus e agradecer e come com moderação. Kkkkkk
gostei rs
Os japoneses consomem arroz e é difícil vc ver um gordinho. Acho que o problema são as misturas de carboidratos.
oi boa dia
acho que é a genética deles msm
O arroz oriental é muito diferente do nosso.
Dr esse video foi gravado em Mulungu! Hahaah
Acabei de lhe encontrar na praça, eu e minha tia. Parabéns pela simpatia e atenção. 👏👏😘😘
Que inveja! kkkk
Adoro ouvir os seus programas eu aprendo muito consigo para a minha saúde sou de Portugal da ilha terceira Açores muito obrigado e que deus o ajude bjs
Por gentileza, você pode falar sobre alimentos que melhoram na concentração e na disposição.
Pois trabalho muito e preciso de alimentos que promovem essas sensações.
Cortei o refrigerante há 5anos e sucos industrializados, café quando tomo é sem açúcar quando a gente se conscientiza não faz falta essas coisas
Eu sou apaixonada por arroz , moro na França e os franceses quase nunca come arroz , meu namorado ficou chocado quando viu que eu comia todos os dias arroz e feijão ,coisas que aqui e uma vez na vida ,feijão então e raro ! Eu rodei a Europa inteira mais não troco nossa comida Brasileira por nada 🇧🇷
E tem razão. Feijão com arroz é muito bom...
Então se acrescentar uma carinha grelhada, é de lamber os dedos.... No fim há que dar umas caminhadas a sério e está bom....😁😁
E eles comem o que no lugar ?
@@cristianeoliveira4624 comme saladas e legumes ,queijos nem carne eles comem muito 🤣
tudo verdade oque esse Dr tá falando eu amo saber tudo sobre alimentação saudável 👏👏👏
Iogurte Light
Arroz
Refrigerantes
Adoçantes
Margarina diet
Pão integral
Queijo branco
Batata doce inhame e mandioca muito e barato por isso guando eu morava na roça eu era magra ! Era essa comida que a mãe tinha pra nós 😍
Aipim Batata doce inhame tapioca so com coco essas coisas engordam
GENTE FACAM PIPOCA ASSIM: COLOQUE NUMA PANELA DE FUNDO GROSSO POUCA ADIÇÃO DE MILHO E SÓ FECHE A PANELA E DE 5 EM 5 MINUTOS CHACOALHE A PANELA,ATÉ CHEGAR O MOMENTO QUE O MILHO POQUE .NÃO PRECISA COLOCAR ÓLEO ,NEM MANTEIGA,NEM ÁGUA OK! APRENDI COM A CAMILA VITURINO BIOLOGA ,PESSOA LINDA QUE ENSINA COMO VIVER FELIZ.
Bebo café em excesso e apenas neste vídeo descobri o perigo que está nisso. Obrigada.
Eu também
Não existe alimento vilão, existe é um mal equilíbrio alimentar. As pessoas não sabem se alimentar de forma adequada. Falta é o aconselhamento certo. É não colocar alimentos como vilão
Vc não sabe de nada
Passei tomar 3 lts d agua o dia todooo
Ja faz 2 meses q eliminei o ARROZ FEIJAAAO MTAS GORDURAS ETC ,
como normal aquele espetinho com mandioca tomate farofa msm assim to no foco emagreci 9 kgs em 2 meses
So q passei beber mtaa mtaaa aguaa agr
Ajudou a desinchar
E como das 8 da manha no maximo ate 7 da noite pra faze a digestao antes d dormir
Iogurte .
Arroz
Margarina
Açúcar
Queijo
Boa noite Eu como arroz massas estou tomando vinagre de maçã estou conseguindo perder peso a si mesmo sem nenhuma atividade física
Como vc prepara? Toma quantas vezes ao dia? Quero fazer também,tô obesa😢😢😢
Tudo que for comer de mais engorda ....eu emagreci 23kg em 2 anos ,reduzi a comida pela metade e comia mais saladas e frutas ....e tomava chás de orégano gengibre canela com cravo ....eu comia de tudo mas pouca quantidade....
Essa é a melhor dieta , se come de tudo mais pouquinho .
- Primeiro alimento proibido: iogurtes light ou diet;
- Segundo alimento proibido: arroz (trocar por inhame, batata doce ou mandioca);
- Terceiro alimento proibido: adoçante;
- Quarto alimento proibido: margarina diet ou light;
- Quinto alimento proibido: queijos brancos (os melhores queijos são os mais gordurosos, os amarelos, para Dayan, já que em qualquer dieta na internet recomenda-se queijos magros e brancos).
Obrigada Dilma
O pastor d minha igreja fez um propósito com nós 1 ano + ou -. Ficar 40 dias sem comer o q mais a pessoa gosta. Eu fiquei sem comer arroz nesse tempo. Emagreci muito por isso. Descobri q o arroz é o grande vilão da dieta.
Única coisa ruim no seu comentário é a palavra pastor!