Тренировка мышц тазового дна. Тренировка для женского здоровья.

Мышцы тазового дна можно тренировать по разному: через дыхание, работу с тбс, через работу с фасциальными линиями.
В данной тренировке акцент на работу с эластичностью мышц тазового дна.
Хочешь изменить форму живота за 16 тренировок и собирать комплименты, пиши по ссылке "живот" t.me/preventio...
_________________________
Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь.
Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!
__________________________
Хотите лично заниматься со мной пишите:
➤ Instagram: / alena_dashkevich.pilates
➤ Telegram: t.me/preventio...
---------------------------------------------------
Худеем вместе! Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале.
Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом.
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.

[@ТатьянаЗубик-с6ф]

Обожаю Ваши тренировки! Это такая вещь. Надо тока не лениться!❤👏🌼🐈

[@alena_pilates]

Проработать мышцы тазового дна и улучшить форму живота можно на моем курсе "Плоский живот". Чтобы попробовать курс, пишите "ЖИВОТ" в личку по ссылке: bit.ly/2YUUSFG

[@МарияАвито]

Прекрасная тренировка.

[@ainohuttunen2380]

u vas ochen prijatnii golos. spasibo za trenirovku

[@ekaterinausova2654]

Алёна, отличная тренировка! Все время открываю для себя что-то новое, всегда с пользой и интересом! Очень понравилась тренировка непривычные движения, за столь короткое время хорошие ощущения❤

[@alena_pilates]

супер! спасибо за комментарий

[@tatyanasmirnova5093]

Здравствуйте! Благодарю Вас за такую важную тренировку.

[@alena_pilates]

😊

[@helenaheinrichs5079]

Спасибо, обожаю тренировки на тазовое дно ❤

[@nataliak376]

Сильные ощущения в плие и в ролл-даун на носочках, ноги просили пощады 😀🙃 Спасибо за тренировку!

[@nata_artway]

Добрый день, скажите, какая толщина Вашего прекрасного коврика?

[@alena_pilates]

1,5 см )

[@ludmilavaleriana4111]

Записалась на телеграмм,но там ничего нет😮

[@alena_pilates]

уже ответила, поверяйте )))

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@alena_pilates]

😊