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Augmentez instantanément votre force de tirage en utilisant cette technique
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- Опубліковано 20 лип 2021
- Mon programme en ligne : mouvementconscient.podia.com/mmc Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Hilderson Joachim, Kyle Fincham (dans quelques semaines), Alain Couturier et Marco Nektan.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste et utile.
#Mouvement #Movement #MovementCulture #Force #Souplesse
Merci Clément pour Ta vidéo je pratique la suspension a la fin de mes séances depuis quelques semaines et oui ça marche très bien 🙏
Cool ! La suspension est ultra intéressante... que ce soit pour la santé ou les performances !
Comprendre la connection nerveuse est tres important !! Belle video 💪🏾
Yes ! Merci !
Hey Clément, une question m'est venue.. (traction) la largeur de la prise joue aussi un role dans la perf mais est ce si important que cela? personnellement, je prend plutôt une prise largeur d'épaule pour maximiser les effets sur ma chaine musculaire mais par la suite j'agrandis légérement afin de pouvoir en faire davantages, car mes bras flanches plus vite avec cette largeur mais en augmentant la distance entre mes mains je me sens "revigoré", y a t-il une explication ou un conseil que tu puisse me donner?
Clément répondra beaucoup mieux que moi mais je crois qu'en attendant je peux peut être te donner un élément de réponse selon la position de tes mains tu travailles plus ou moins tel ou tel groupe musculaire donc tu solicites sûrement plus un groupe musculaire "plus frais" au moment de l'exercice ou tu es juste plus fort avec ce groupe de muscle precis ou c pcq tu galerais à force de répétition sur la même prise donc quand tu changes ça t as donné l'illusion que c'était plus facile je te conseil d'alterner les 2 durant l'entraînement
@@akhypecontadit d'après mes connaissances le placement des mains sur où l'ont peut recruter un max le tout c'est prise largeur d'épaule, tu en pense quoi? Moi c'est vraiment pour un gain de temps et pour habituer mon corps à la variante la plus optimale possible
@@denizadam418 je sais pas je pense que ça dépend de ta morphologie
Hey !
Plus la prise est large, plus tu vas solliciter ton dos ! Et à priori, plus ton dos est sollicité, moins tes bras ont besoin de travailler :)
@@MouvementConscient la prise "parfaite" pour travailler le tout n'existe pas vraiment du cout
Super vidéo. 👌👌
Merci !
Qu'es que tu preconises comme entrainement pour un mec qui fait du BMX VTT enduro All Montain , pour avoir un corps solide et souple
Et renforcer les articulation pour les chocs
Je pense que travailler la force bras tendus et bras pliés est important. En plus de ça, tu peux renforcer chaque articulation (surtout les poignets, les chevilles et les genoux). J'ai pas mal de routines sur ma chaîne :)
@@MouvementConscient merci du conseille super sympa d'avoir repondu
Moi c'est tout l'inverse j ai plus d aisance à faire des tractions en m' accrochant à des murs ou à des grosses barres ( de telle sorte que ma main ne puisse pas l'envelloper complétement ) Que sur les barres traditionnelles .
Hey,
Si tu as toujours fait des tractions avec une prise large, ça fait sens. Néanmoins, dans le cas contraire, c'est soit excessivement bizarre ou tu t'es trompé ^^
Moi j'ai les avants bras assez naturellement musclé donc le grip ça va c juste le reste que je dois travailler j'ai pas d'excuses 😂😂😂
lol