Класс! Обяз попробую. Вот бы еще на пресс и руки 😍 Лена, вы красотка! Очень рады вашему возвращению! Вы супер мотивация! И цветокоррекция обалденная ♥️
Лена, спасибо!!! Тренировка - огонь!👍Я в первый день сделала все как Вы, и мышцы сразу забились. Но всю прелесть я ощутила на следующий день - адски болели ноги. Но благодаря этому мне уже жалко было бросать, и теперь на протяжении 3 недель я занимаюсь ежедневно! От целлюлита на внешних сторонах бедер не осталось и следа👏👏👏
И конечно сурью намаскар на фоне песка и моря! Собственно не важно на каком фоне. Очень хорошая у Вас энергетика. Давным давно видела Ваше утреннее видео и упражнения легко вошли. Делала их и делаю потом всегда. И вот опять умный ютуб подал Ваше изображение. Спасибо!
Отличная подборка упражнений! Очень нравится ваш формат! Начала выполнять утреннюю гимнастику и чувствую себя намного лучше! Из всех видео на UA-cam, ваше понравилась больше всего. Надеюсь, скоро появятся подборка упражнений для укрепления мышц спины. Желаю вам успехов, в том, чем занимаетесь и спасибо)
Здравствуй Леночка!Очень нравится делать с тобой зарядку😁👍Как ты все обьясняеш,👍и рассказываешь почему и что происходит😁👍.Жду еще занятий с тобой,какие ты делаешь!💖🙌🙌🙌💖 ЛЕНА Я С ТОБОЙ!!!🌞 Сегодня начинаю делать упр.🌞🎶💖
Лена, конечно же я с тобой! С меня - отчёты 😉 Ты очень близкий мне по духу человечек. Спасибо за комплекс 🙌 Благодарю за то, что несёшь свет в этот мир 🙏
С возвращением ♥️ Я с тобой, Ленушка🤩 буду рада комплексам для плоского живота и королевской осанки. У меня после рождения двух детей погодок тот ещё видок😅 надо приводить себя в форму💪🏻
Сделала с вами все упражнения,но оказалось это не так легко,как вы делаете.Но я сделала как смогла и это плюс🙌😁👍💖Буду продолжать и дальше делать.Самой интересно,какой будет результат😃😁Благодарю тебя Леночка за ьакую зарядку!💖💖💖 ЛЕНА Я С ТОБОЙ!!!🍏🍇🍐🍎🍒🥑🍉🍊🙌🎶
@@ElenaMiami попробовала, и обалдела, честно говоря)) Делала долгие паузы, потому что тяжко конечно. Это при том, что обычно занимаюсь с хоть и не большим, но весом - 10 кг и фитнесрезинкой. В общем комплекс Ваш - огонь))
Здравствуйте Елена! Вы супер мотиватор🤗🥰🙏 Вашу зарядку делаю каждый день, она супер! И эти упражнения теперь будут в моей жизни))) Ещё на руки пожалуйста сделайте видео, будет здорово😁😁😁💃💃💃
Леночка, тренировка огонь, при просмотре я его не дооценила, а как начала делать вместе с тобой, я думала умру на коврике🤣 под конец даже звездочки перед глазами видела)) сегодня первый день как начинаю выполнять эти упражнения. Еще очень хотелось бы упражнения на пресс, если можно🙂 с тобой мне нравится заниматься, ты умеешь вдохновлять💪
Лена, я с тобой Лена предлагает делать утреннюю зарядку и упражнения на бедра поочередно. Т.е. через день. Но...их нужно делать вместе. Зарядка, как разминка и потом на бёдра.
Благодарю 🙏 очень надо для пресса. Еще 1 для рук. Еще одно для спины. И еще одно совместное немного всего минут на 30-40 😀 и пожалуйста, в каждом чуть растяжки до и после. Будет круто! Смотрела ваши завтраки с поваром, просто бомба! Благодарю. Пошла смотреть про випасану ))) Вы замечательная. Кстати сегодня сделала и утренние упражнения с Вами и попу покачала. Класс
Елена, Вы такая крутая ! Утренняя зарядка просто бомба, и еще эти упражнения прибавились ! То, что было необходимо😊 Благодарю от души и посылаю лучики света и любви !😊🙏
Елена, спасибо Вам огромнейшее за такое видео😍 Только что прокачала свою попу! Многие упражнения были для меня в новинку😍 Я с Вами!!!❤️❤️❤️ Больше чем на 2 месяца, определенно❤️😱🔥💪🏼
Отличная тренировка😊❤!!!Зарядку котрую вы снимали делаю очень часто💪 , вот еще одно полезное видео от вас в мою копилку , можно еще на пресс, и бока упражнения!??))) ну этот живот прям мой ни как не убрать!
Елена очень нравится ваша утренняя зарядка. А скажите можно ли ее записать в таком же формате как эта зарядка для ног, а то я делаю ее постоянно и там много разговора ( я его уже наизусть знаю)? Хочется четко по делу. Как гимнастика для ног - очень круто
Привет Лена, супер упражнения, только бывает что после них болят коленные чашечки, но на следующий день все хорошо, вообще я занимаюсь бегом, но пока делаю твои упражнения, потом попробую совместить) спасибо)
Здравия Вам, Елена. Очень интересно ваше питание и образ жизни сегодня. Вы еще сыроед ? Любой опыт интересен на длинную дистанцию. Столько людей ушли во всеедение за это время. Ктото считает, что сыроедение- путь .... Может быть у Вас есть новый канал ?
Лена и тут я с тобой ! Делаю утреннюю зарядку уже месяц, результат очень вдохновляет и добавила плюса эти упражнения на ягодицы! Так вот делаю 5 день и первые упражнения даются ну очень сильно теперь, как быть ? Продолжать через силу и это пройдёт или как ? Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Лена, я с тобой, уже вторую неделю! Упражнения уже легче стало делать, а то после первой тренировки думала ноги потеряю 😁 Можно еще узнать, откуда такой замечательный спортивный костюм?)
Лена, это круто!) Вот зарядку твою делаю постоянно. Можно бы плейлист треков тоже выкладывать)) По зарядке тоже интересует) Благодарю! Зарядку я уже кому только не отправлял;))
Спасибо 🤗❤️ Хорошо, музыку буду выставлять под видео. Данный трек я покупала специально для этой зарядки и его нет в свободном доступе нигде чтобы просто послушать. Эксклюзив)
@@ElenaMiami Зарядка предыдущая очень заходит)) Делаю уже 5 месяцев, начал как увидел. Гибкость стала лучше) Уже ладонями до пола достаю=) Благодарю, Лен! По поводу трека понятненько) Много музыки утащил из твоих видео уже)
Какие видео еще хотите? Ваши предложения, друзья 😊
Лена, здравствуйте!
Если можно упражнения по йоге. Спасибо!
Здравствуй, Лена! Очень хочется про плоский живот, ровную осанку и красивую, легкую, женственную походку
Видео про сладкое! 🍰🧁🍦🍨🍬
Про мусор и его сортировку🌍
Упражнения на живот, пресс =))
Еленочка, Вы где? куда пропали? мы волнуемся! Вернитесь к нам !!
Сторис обновляет, значит все в порядке
2 года нет новых видео 😥
Надеюсь с ней всё хорошо 🙏
Довеганилась. Что не понятного?
Как раз упражнения искала, а тут Елена неожиданно возобновила канал 😍, больше спасибо 👍
Класс! Обяз попробую. Вот бы еще на пресс и руки 😍 Лена, вы красотка! Очень рады вашему возвращению! Вы супер мотивация! И цветокоррекция обалденная ♥️
Спасибо ☺️❤️ Хорошо, я учту пожелания 😃🤗
Ну что? Как результат? Стоит пробовать?
Татьяна Зикун Татьяна, делайте конечно! Я уже много разных тренировок прохожу. Результат конечно же есть если делать 🙂 желательно каждый день
@@enfisya спасибо)
Лучший комплекс найденый в Ютуб, спасибо, Лена ❤
Как же мы соскучились по вашим видео
думала так просто все, а не тут то было. каждая клеточка напряглась. еще на прес нужно такие занятия. спасибо, Лена.
Conscience а я вместо отдыха в промежуток когда качаем ягодицы делаю пресс) пока попа отдыхает 😂
Ленчик легенда ! Я ЗА ТЕБЯ. Благодарю
Очень классные упражнения,не надо выходить из дома,Большое спасибо Леночка
Елена пожалуйста выкладывайте видео чаще,я их просто обожаю,они очень мотивируют и в каждом видео куча пользы❤️
Новая тренировка! Ура!!! Видео с утренней зарядкой уже дотерла до дыр😁Лена, я с тобой 🤗
😃❤️❤️❤️
Леночка, спасибо за Ваш труд, благодаря вашим упражнениям я в 60 лет , вес 60 кг и я стала бодрая и веселая!!!
Лена, спасибо!!! Тренировка - огонь!👍Я в первый день сделала все как Вы, и мышцы сразу забились. Но всю прелесть я ощутила на следующий день - адски болели ноги. Но благодаря этому мне уже жалко было бросать, и теперь на протяжении 3 недель я занимаюсь ежедневно! От целлюлита на внешних сторонах бедер не осталось и следа👏👏👏
И конечно сурью намаскар на фоне песка и моря! Собственно не важно на каком фоне. Очень хорошая у Вас энергетика. Давным давно видела Ваше утреннее видео и упражнения легко вошли. Делала их и делаю потом всегда. И вот опять умный ютуб подал Ваше изображение. Спасибо!
Отличная подборка упражнений! Очень нравится ваш формат! Начала выполнять утреннюю гимнастику и чувствую себя намного лучше! Из всех видео на UA-cam, ваше понравилась больше всего. Надеюсь, скоро появятся подборка упражнений для укрепления мышц спины. Желаю вам успехов, в том, чем занимаетесь и спасибо)
Здравствуй Леночка!Очень нравится делать с тобой зарядку😁👍Как ты все обьясняеш,👍и рассказываешь почему и что происходит😁👍.Жду еще занятий с тобой,какие ты делаешь!💖🙌🙌🙌💖
ЛЕНА Я С ТОБОЙ!!!🌞
Сегодня начинаю делать упр.🌞🎶💖
Безумно рада, новой тренировке! Ура новое видео наконец-то! Спасибо большое!
🤗❤️❤️❤️❤️
Очень не хватало видео от Елены!)как всегда прекрасна и мотивирующая!
Спасибо вам 🤗❤️❤️❤️
Чудесное видео,музыка,море,красивый вид.Мысленно побывала с тобой на этом пляже у моря!Благодарю тебя Леночка!Ты умница и красавица!Я тебя люблю!😍😘💋😁
Супер упражнения,Лен,спасибо,я с тобой!❤️
Лена, конечно же я с тобой! С меня - отчёты 😉
Ты очень близкий мне по духу человечек.
Спасибо за комплекс 🙌 Благодарю за то, что несёшь свет в этот мир 🙏
🤗❤️❤️❤️❤️❤️
супер! Спасибо!! Зарядку делаю уже 2-й день , а сегодня добавила ягодицы. С вынужденным карантином самое классное, что может быть!!!
Спасибо! Отличный комплекс, я вся горю!!!
Наконец-то новое видео! Я очень счастливый. Спасибо тебе, Леночка!
🤗🤗🤗🤗❤️
Лена, я с тобой!!! Безумно рада, новой тренировке🎉🎉🎉
😃❤️❤️❤️❤️
Лена! Я с тобой! Очень нравится твоя утренняя зарядка. Ждала новых видео. Упражнения на бедра то, что надо! Благодарю сердечно)))
Отличная тренировка! Побольше таких тренировок, вы лучшая!☺️👍💐
Здравствуйте! вы где пропали ?
Вы живы,почему новых видео нету?
Елена, надеюсь вы живы и здоровы.. Очень хочется снова видеть вас на экране.. Возвращайтесь пожалуйста💝
С возвращением ♥️
Я с тобой, Ленушка🤩 буду рада комплексам для плоского живота и королевской осанки. У меня после рождения двух детей погодок тот ещё видок😅 надо приводить себя в форму💪🏻
Спасибо ❤️☺️
Лена, я с тобой!))
Очень рада новому видео)))🤗😊🤗
🤗❤️❤️❤️
Леночка я с тобой. Суперские упражнения, прямо мышцы все отзываются. Очень хочется на руки и спину такой комплекс. Вы такая умничка!
😃❤️
Сделала с вами все упражнения,но оказалось это не так легко,как вы делаете.Но я сделала как смогла и это плюс🙌😁👍💖Буду продолжать и дальше делать.Самой интересно,какой будет результат😃😁Благодарю тебя Леночка за ьакую зарядку!💖💖💖
ЛЕНА Я С ТОБОЙ!!!🍏🍇🍐🍎🍒🥑🍉🍊🙌🎶
Лєна дякую, так класно і корисно!!!
Лена, я с тобой! 💪 Именно такой мотивации мне не хватало, чтобы ежедневно в рамках своих тренировок еще добавить прокачку бедер и ягодиц.
Ваау)) Огненная треня.. завтра обязательно попробую вместо своей стандартной. Напишу как мне☺️
Предупреждаю сразу, что ноги будут болеть адски на следующий день 😃💪🏻
@@ElenaMiami это нам и надо😆
Как успехи? 😃
@@ElenaMiami попробовала, и обалдела, честно говоря)) Делала долгие паузы, потому что тяжко конечно. Это при том, что обычно занимаюсь с хоть и не большим, но весом - 10 кг и фитнесрезинкой. В общем комплекс Ваш - огонь))
Здравствуйте Елена! Вы супер мотиватор🤗🥰🙏 Вашу зарядку делаю каждый день, она супер! И эти упражнения теперь будут в моей жизни))) Ещё на руки пожалуйста сделайте видео, будет здорово😁😁😁💃💃💃
Как всегда прекрасная Лена😍
Леночка, тренировка огонь, при просмотре я его не дооценила, а как начала делать вместе с тобой, я думала умру на коврике🤣 под конец даже звездочки перед глазами видела))
сегодня первый день как начинаю выполнять эти упражнения.
Еще очень хотелось бы упражнения на пресс, если можно🙂 с тобой мне нравится заниматься, ты умеешь вдохновлять💪
Lena Nikolaeva 😂👍🏼
Лена я с тобой!!! Попа просто горит. Хотя с каждым разом всё легче, а результат всего за пару тренировок меня шокировал.
Здравствуйте! Каждый день можно делать или перерывы надо делать, что то это не очень поняла.
Лена, я с тобой
Лена предлагает делать утреннюю зарядку и упражнения на бедра поочередно. Т.е. через день. Но...их нужно делать вместе. Зарядка, как разминка и потом на бёдра.
Это очень здорово. Делаю каждый день. Спасибо 👍👍👍
Спасибо! Мне очень нравится комплекс. А также видео с утренней зарядкой. Мои пожелания, ещё несколько видео с упражнениями на разные группы мышц.
Лена я с тобой! Тренировки огонь! Только вот начала, третий день, а уже чувствую себя красоткой 💁🏼♀️😘🙏
Благодарю 🙏 очень надо для пресса. Еще 1 для рук. Еще одно для спины. И еще одно совместное немного всего минут на 30-40 😀 и пожалуйста, в каждом чуть растяжки до и после. Будет круто! Смотрела ваши завтраки с поваром, просто бомба! Благодарю. Пошла смотреть про випасану ))) Вы замечательная. Кстати сегодня сделала и утренние упражнения с Вами и попу покачала. Класс
Так странно... Наткнулась на ваш канал и это оказалось очень вовремя.
Но вот незадача! Последнее видео 2 года назад.
Лена ты прекрасна , твои уроки отличные, Лена я с тобой.
Начала делать сегодня, колени подкашиваются, делаю после вашей утренней зарядки , спасибо
Ура, спасибо за такой шикарный видео урок!!!
Спасибо 🤗
Елена, Вы такая крутая !
Утренняя зарядка просто бомба, и еще эти упражнения прибавились ! То, что было необходимо😊
Благодарю от души и посылаю лучики света и любви !😊🙏
🤗🤗🤗
👍👍👍👍👍👏👏👍👏 тысяча благодарностей!! какие простые действенные упражнения! спасибо.
Лена я с тобой! Как во время ты появилась! Спасибо за упражнения и фон шикарный:))
Отличная тренировка. Буду заниматься спортом с Вами Елена 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💖
Прекрасная треня, спасибо Лена, я её делаю переодически, результат быстрый и крутой. Это просто чудо, не иначе 🖤
УРА ЛЕНА ВЕРНУЛАСЬ
Леночка, расскажите о своем питании сейчас, Вы все тае же на сыроедении сахар, кофе все так же не употребляете?
Елена добрый утро спасибо большое я с тобой уже год
Здорово!!! Прекрасно исполнено и очень хорошие упражнения! красивое место, да и сама ты красавица!
Лена, я с тобой! Утреннюю зарядку с удовольствием уже делаю 2 месяца)
Спасибо большое за тренировку!)) Прошла 60 дней! Бодрит на весь день!) Особенно первый месяц! Буду ждать новых тренировок😘
Леночка, я с тобой :) welcome back to UA-cam
Спасибо 🤗❤️❤️❤️
И я с тобой!!! Так счастлива возвращению!!! Ураааа!!!
Спасибо большое!смотрю ваши видео и каждый день делаю утреннюю зарядку,теперь буду чередовать с этим комплексом!!!суппер!!!
Очень хорошие упражнения. Хорошо разогревают. Спасибо.👍
Леночка, миленькая я всегда с тобой. В любом случае. Так жду твоих новых видео на UA-cam, если бы ты знала!
Лена, я с тобой 💪💪💪
Здравствуйте. После первого раза было не сесть. По ступенькам со смехом и слезами шла. Но ничего. Продолжаем. Спасибо за видео.
Елена, спасибо Вам огромнейшее за такое видео😍 Только что прокачала свою попу! Многие упражнения были для меня в новинку😍
Я с Вами!!!❤️❤️❤️ Больше чем на 2 месяца, определенно❤️😱🔥💪🏼
Спасибо за ваши усилия над этим роликом! Зарядку с вашего предыдущего видео делаю почти каждый день, очень быстро стала частю моего утреннего ритуала)
😃 Какая вы молодец ✊
Очень классное видео, благодарю! 🙏 Супер дополнение к утренней зарядке) Я с тобой, Лена! ❤️
Лена, я с тобой! Как же я рада
Лена, я с тобой!
Спасибо вам большое за хорошее видео,очень понравилось!!!
Хотелось бы еще упражнения для пресса!
Отличная тренировка😊❤!!!Зарядку котрую вы снимали делаю очень часто💪 , вот еще одно полезное видео от вас в мою копилку , можно еще на пресс, и бока упражнения!??))) ну этот живот прям мой ни как не убрать!
Елена очень нравится ваша утренняя зарядка. А скажите можно ли ее записать в таком же формате как эта зарядка для ног, а то я делаю ее постоянно и там много разговора ( я его уже наизусть знаю)? Хочется четко по делу. Как гимнастика для ног - очень круто
Привет Лена, супер упражнения, только бывает что после них болят коленные чашечки, но на следующий день все хорошо, вообще я занимаюсь бегом, но пока делаю твои упражнения, потом попробую совместить) спасибо)
Обожаю у тебя такие видео!😍
Супер! Давно ждала от Вас нового видео по упражнениям :) Присоединяюсь!
Мы с внуком с тобой спасибо большое Лена
Леночка я с тобой! Спосибо ты молодец 😍
Лена, я с тобой! Замечательный комплекс! Спасибо!
Очень классные упражнения❤
Потрясающий вид,видео супер даже при минимальном монтаже.
Спасибо 😊
Ты супер 💞 Спасибо ,что ты есть 👑
Лена, я с тобой 💪🏼
Урааа новое видео! 💕💕💕Я с тобой🥰 С возвращением🌷🌷🌷🌷🌷 было здорово вместе устроить челлендж: научится стоке на руках ☺️ 😃
Спасибо 🤗❤️
Лена, я с тобой!!!!!
Лена я с тобой 👍😊
Супер комплекс! Спасибо❤️ Было бы здорово такой же для пресса😊🙏
Лена, я с тобой❤
Здравия Вам,
Елена.
Очень интересно ваше питание и образ жизни сегодня.
Вы еще сыроед ?
Любой опыт интересен на длинную дистанцию.
Столько людей ушли во всеедение за это время.
Ктото считает, что сыроедение-
путь ....
Может быть у Вас есть новый канал ?
Лена и тут я с тобой ! Делаю утреннюю зарядку уже месяц, результат очень вдохновляет и добавила плюса эти упражнения на ягодицы! Так вот делаю 5 день и первые упражнения даются ну очень сильно теперь, как быть ? Продолжать через силу и это пройдёт или как ? Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Лена, я с тобой 💁
как же долго я ждала ваши видео!!!!!!!!!!!ураааааа!!! спасибо большое!
🤗❤️❤️❤️
Лена, я с тобой, уже вторую неделю! Упражнения уже легче стало делать, а то после первой тренировки думала ноги потеряю 😁 Можно еще узнать, откуда такой замечательный спортивный костюм?)
Лена,я с тобой ✊👍😊✌️🌸
Лена, это круто!) Вот зарядку твою делаю постоянно.
Можно бы плейлист треков тоже выкладывать)) По зарядке тоже интересует)
Благодарю! Зарядку я уже кому только не отправлял;))
Спасибо 🤗❤️ Хорошо, музыку буду выставлять под видео. Данный трек я покупала специально для этой зарядки и его нет в свободном доступе нигде чтобы просто послушать. Эксклюзив)
@@ElenaMiami Зарядка предыдущая очень заходит)) Делаю уже 5 месяцев, начал как увидел. Гибкость стала лучше) Уже ладонями до пола достаю=) Благодарю, Лен!
По поводу трека понятненько) Много музыки утащил из твоих видео уже)
Елена, я с тобой 💕😘😘😘😘
Спасибо за упражнения, Елена! Очень помогает, )))
Лена я с тобой👍
Какая же вы крутая!!! 😍 спасибо за тренировку