De pana si es efectivo yo no como grasas ni nada de eso pero estoy tomando hormonas xq soy paciente oncológico pero estoy un poquitín gorda 😊pero es más el rollito q la panza
Solía tener una cintura de 24 y una espalda tonificada, este año fui diagnosticada con Cancer, una cirugía en el abdomen y 8 meses d quimio me ha djado rollitos en la espalda y un cuerpo cuadrado! Empezaré con estos ejercicios! Gracias por compartir ❤️
Tengo 6 meses de quimio apenas llevo 2 y si se ban asiendo los rollitos tengo que aser estos ejercicios cuando termine mi tratamiento si que dejan agotada
Buenos días bendiciones para todas ustedes, hoy comienzo con esta rutina tengo aproximadamente más de 2 años sin hacer ejercicios, por causa de un nervio aciatico lo logré hacer sin complicaciones espero cumplir con mi objetivo eliminar unas llantas que no me pertenecen, gracias chica por aportar está rutina tan completa eres un ser maravilloso 🙏❤️🇻🇪💃✨💫
Me gustaron mucho los vídeos, llevamos 4 días haciendo diferentes rutinas!!! Y luego repetiremos, muy buenos tus ejercicios, gracias por hacer vídeos!!!
Está rutina me gusta mucho Parece mentira que no encuentro tantos ejercios para que quitar los rollitos y muchos hago y no siento que me funcione tanto...osea he bajado de peso con ejercicio pero las llantas, lonjas como cuesta quitarlas Espero con esta rutina lo logre
Empecé ayer 12 de febrero 2024 Cintura 94cm (No hago ningún ejercicio aparte de este y tampoco hago dieta) Regreso el lunes 26 de febrero a decir mi progreso
Felicidades gran trabajo y gracias a tus videos con la rutina fácil y con el tiempo exacto,mi hija de 4 años y yo pasamos más 12 minutos juntas haciendo ejercicio No es que yo la obligue a a ella hacer ejercicio,en la guardería les enseñan hacer ejercicio y como ahora anda de vacaciones ella quiere seguir con la rutina de los ejercicios y ella te encontró en UA-cam
Hoy comence esta rutina.. meses con dolores cronicos despues de una operacion fallida a la rodilla..ahora rollitos por todas partes y abdomen enorme...
Muchas gracias por compartirnos tu rutina para reducir cintura estuvo muy buena se nota que eres una buena profesional bendiciones 🙏 ☘️💗 saludos desde Lima, Perú 😘
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
Gracias hoy empecé me gustó seguiré tengo 57 añitos y tengo mega Rollos en la Cintura jajaja gracias🙏
Llevo una semana y media asiendolo 100% efectivo tengo la espalda muy ancha y un poco subida de peso hoy copare fotos y uff me senti tan contenta
Todos los días lo hiciste?
@@natalyparra8089haces 4 veces en la semana y descansas 2
De pana si es efectivo yo no como grasas ni nada de eso pero estoy tomando hormonas xq soy paciente oncológico pero estoy un poquitín gorda 😊pero es más el rollito q la panza
Esta rutina la incluyo todos los días en mis rutinas es fantástica. Me ha funcionado bastante. Super recomendable
Solía tener una cintura de 24 y una espalda tonificada, este año fui diagnosticada con Cancer, una cirugía en el abdomen y 8 meses d quimio me ha djado rollitos en la espalda y un cuerpo cuadrado! Empezaré con estos ejercicios! Gracias por compartir ❤️
Adelante animos puedes volver a lo de antes y te deseo que Mi Dios te bendiga con salud y Felicidad con fe en Dios Todo c puede
Tengo 6 meses de quimio apenas llevo 2 y si se ban asiendo los rollitos tengo que aser estos ejercicios cuando termine mi tratamiento si que dejan agotada
Como sigues, toma Inmunocal es un excelente producto.
Ojala y estés mucho mejor
Estoy enamorada de estos ejercicios , he obtenido resultados increíbles en dos semanas
Dia 3 realizando los ejercicios espero seguir y ser constante si duele un poco pero hay la llevamos😂
Buenos días bendiciones para todas ustedes, hoy comienzo con esta rutina tengo aproximadamente más de 2 años sin hacer ejercicios, por causa de un nervio aciatico lo logré hacer sin complicaciones espero cumplir con mi objetivo eliminar unas llantas que no me pertenecen, gracias chica por aportar está rutina tan completa eres un ser maravilloso 🙏❤️🇻🇪💃✨💫
Hola. Cómo le fué?
Do e provoj ,se qekan te thjeshta per moshen time ,flm per vidjon zoti ju bekoft mbase per barkun do bej mir ,respekte e dashur⭐⭐⭐
Muchas gracias el de tocar el codo con la pierna es casi misión imposible para mi pero ahí voy😬😆
Me gustaron mucho los vídeos, llevamos 4 días haciendo diferentes rutinas!!! Y luego repetiremos, muy buenos tus ejercicios, gracias por hacer vídeos!!!
Está rutina me gusta mucho
Parece mentira que no encuentro tantos ejercios para que quitar los rollitos y muchos hago y no siento que me funcione tanto...osea he bajado de peso con ejercicio pero las llantas, lonjas como cuesta quitarlas
Espero con esta rutina lo logre
si Ami tambien es muy difícil quitarlas
Empecé ayer 12 de febrero 2024
Cintura 94cm
(No hago ningún ejercicio aparte de este y tampoco hago dieta)
Regreso el lunes 26 de febrero a decir mi progreso
ya estamos en mayo eh
Ya estamos a junio hee
Ya estamos en Julio 😅
@@lisbethramirezangeles5517 JAJAJA literal
Ya estamos en agostoo
No ahi grasa localizada, una buena dieta y paciencia ya esta ...comer sano y liviano y la grasa se va y aparecen los cuadritos 💪
Yo lo acabo de encontrar y pues empecé hoy .... Veremos los resultados si soy constante 😊
Holaa, me puedes decir cómo vas?
Felicidades gran trabajo y gracias a tus videos con la rutina fácil y con el tiempo exacto,mi hija de 4 años y yo pasamos más 12 minutos juntas haciendo ejercicio
No es que yo la obligue a a ella hacer ejercicio,en la guardería les enseñan hacer ejercicio y como ahora anda de vacaciones ella quiere seguir con la rutina de los ejercicios y ella te encontró en UA-cam
Muchas gracias por tu trabajo con estas rutinas. Me han servido mucho, a mis casi 44 años estoy llegando a la figura que siempre quise :)
@@EntrenaTuBody ei
Jashan
Si gracias bendiciones
Hola 👋 osea q si funciona para la cintura ??.t.la.hace más chiquita ?.
Yo también voy a llegar a la figura yo también quiero esa figura🥺🥺
Este ejersisio me ayudara con los gorditos bajos de la espalda espero tu repuest porfavor seria de mucha ayuda gracias hoy empese y me encanto❤😊
Hola chicas, 👋 hoy comencé regresaré el próximo sábado con los resultados 😊
Como te fue?
Hoy comence esta rutina.. meses con dolores cronicos despues de una operacion fallida a la rodilla..ahora rollitos por todas partes y abdomen enorme...
Hoy 11 de agosto hice está rutina .....vendré a contar después como me a ido😊
Hola. Cómo le fué?
dos dias haciendo este ejercicio la verdad cansa pero ahí la llevo .. muy buen ejercicio
Cómo vas?
Buen día empezaré hoy .ya que estoy en 65 kilos .ejercicios para los rrollitos de espalda y flacidez de Brazos
Esta rutina me gustó mucho, me siento muy cómoda realizandola. Gracias por compartir. Día 1
Vai entender....esse povo.
Yo siento que me está ayudando mucho en los laterales es muy fácil y efectivo yo lo realizo en la mañana un día si y un día no me está ayudando mucho
Si funciona!!!!!
Gracias! Es una rutina extraordinaria!
Tengo 61 y quiero rebajar bastante. Gracias
REALMENTE SE LOS RECOMIENDO, ES MUY FACIL Y EFECTIVO, MUCHAS GRACIAS POR SUS CLASES ME HA AYUDADO DEMASIADO BENDICIONES 😘
A los cuantos días notaste cambios?
Hoy es la primera vez q te he visto y me encantan los ejercicios
Buena tarde. Me gustan los ejercicios. Hoy inicio y en un mes vuelvo a escribir. Tengo que reducir cintura 😊 jijiji bendiciones.
cuéntanos como vas??
los 12 min más largos de mi vida pero los que defienen un buen cuerpo, gracias ❤
Gracias, desde hoy inicio con los ejercicios 😊
Que bueno cuando van directo a la rutina,no hablan demás 😃
Excelwnte rutina me encanta porque trabaja toda la zona de l9s rollitps quiero másss
Otra repetición más ❤❤
Con tanta calor es difícil hacer deporte hoy ,pero la hice completa😅me la guardo🙌
Buenas tardes empezamos nuestra rutina gracias
👍👍👍✌️✌️😱🌟🎊♥️😘🙏🇩🇴
Me encanta tus ejercicios hoy empieso hacer
Infinitas gracias muy buenos los ejercicios
te ha funcionado?
Me encantó, primer rutina que puedo hacer completa.
Empiezo 31/03/22
Como le va le ayudan los ejercicios?
Acabo de encontrar este video y quiero hacer esta rutina
Gracias, estoy era lo que buscaba, rápidos y efectivos😊
Muy buena tengo dos dia me siento súper 😊
Muy buenos tus ejercicios pero muy bien cansado Muchas gracias no me los pierdo😮
Gracias!!Fenomenales los ejercicios !!!
Que buena forma ahora gracias a sus ejercicios
Hoy de casualidad los ví y me dije a mi misma porque no empezar de una vez ,,soy de Costa Rica saludos gracias
Hola saludos yo buscando a ver q tal funcionan y leí q eres d Costa Rica, un saludo también son d Costa Rica
Hola..me encantaron estos ejercicios..muchas gracias ❤
gracias estamos en el proceso de bajar y me ayudas mucho
Muchas gracias por compartirnos tu rutina para reducir cintura estuvo muy buena se nota que eres una buena profesional bendiciones 🙏 ☘️💗 saludos desde Lima, Perú 😘
Cómo cómo hace uno de bajar para bajar
Excelente gracias ❤
Muy importante y guapísima me encantó mañana te mañana te espero.
Me encanta esta rutina
Me encanto la rutina ❤
Excelente rutina me encanta ❤❤❤
Soy hombre y tengo esos rollitos esto si sirve para hombre o solo es para mujeres,,
Gracias chica es genial la rutina
muchas gracias por su ejercicio 🏋️♂️ estuvo Jenial gracias Dios la bendiga 🙏🌿🌸🌿🌺🌿🌼🕊🕯🕯👍
tia fue buenisima, gracias!
Me encanta tu rutina❤
Muchas gracias por su trabajo lo voy aser
Genial, me encantó, súper fáciles y efectivos!!!
Eres la mejor hoy me anime hacer ejercicio gracias ati
Acabo de encontrar tu video y me gusta mucho verte hoy empiezo contigo, gracias
Muchísimas gracias muy buenos
Muy bueno.
Gracias
Excelente ejercicios dios tte vendiga
Gracias ❤
desde hoy inicio con tus vídeos
Excelentes ejercicios, gracias
Me encantó en el dia 2 note un poquito d diferencia haganlo qe si ayuda
Me parece muy bueno gracias
Gracias ❤💪
Gracias bendiciones
Hola lo voy a empesar esta rutina me encanta gracias😘
Gracias por esta rutina . Dia 1
Gracias gracias
Estupendo Claudia!! 💪🏻💪🏻✌🏻🚀😘
hoy vi este video y empeze a hacer mañana temprano volvere a hacer tu rutina te escribo si veo cambios
que tal???
Muy bueno todas las mañanas lo ago
Me gusta mucho y gracias por todo
😊 me gustan mucho tus ejercicios 😊😊 apenas inicie y me encanto
Muy buenos mil gracias 😘
Me facina esta rutina adios estres
buenisima rutina
Me gusto esta rutina lo haré todas las tardes espero me funcione
Hola. ¿Estos ejercicios sirven para bajar los gordos laterales que se ubican encima de los pantalones bajitos? 🙂
Me gusta mucho tus ejercicios,
Hacen cuerpo de mujer sin tener q ponerte musculosa.
Gracias
Dia 1 de hacer estos ejercicios haber como me va 😊
Día 2 : ya no aguanto más 😢😢😢, me duele la cintura 😮
Muchas gracias, disfrute mucho esta rutina.
Cómo hace uno para bajar solo
Que buena rutina para retomar a mis 46 hermosos bendecidos años😂
Muchas gracias muy biem
Me encanta!❤
Genial para acabar hoy! 😅😊😊
Dios te bendiga exelente rutina
Me encanto el video pero cuantas veses al dia hay que hacer la rutina o solo con una vez al dia es suficiente gracias saludos
Gracias por eso
Gracias hermosa🎉❤
💙💙💙💙💙
Ya lo hice!!!
Bienvenida mi cinturita de avispa!!
O de hormiga!!🐜. Lol!😂
Gracias 🌞 si megusto
Gracias 🙂
Pues me han encantado estos ejercicios!! Reto 2 del calendario adviento jeje. Vamos a conseguirlo