Ejercicios para REDUCIR CINTURA y ELIMINAR ROLLITOS de la espalda
Вставка
- Опубліковано 21 січ 2021
- Entrénate con este video de 12 minutos para eliminar rollitos y reducir cintura en casa y sin equipamiento.
📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/
✪ SUSCRÍBETE : bit.ly/31gHHgT
Equipo! Hoy os traigo esta rutina con ejercicios muy simples para reducir cintura y eliminar rollitos.
Podéis unir esta rutina a otras para ir cambiando los ejercicios y podéis realizarla 3 o 4 días a la semana.
Es importante que os fijéis bien en la ejecución de los movimientos para que resulte efectiva.
Espero que os guste y a por ello!
Síguenos también en:
▶ INSTAGRAM : / entrenatubody
▶ FACEBOOK : / entrenatubody
▶ TIK TOK : / entrenatubody
En la web www.entrenatubody.com podéis apuntaros en la Newsletter para no perderos ningún video, recibir promociones exclusivas y las últimas novedades.
***
Entrena Tu Body recomienda encarecidamente que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de sufrir lesiones físicas.
Ninguna persona del canal Entrena Tu Body será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
#Entrénate #EntrenaTuBody #Ejerciciosencasa - Спорт
Llevo una semana y media asiendolo 100% efectivo tengo la espalda muy ancha y un poco subida de peso hoy copare fotos y uff me senti tan contenta
Todos los días lo hiciste?
@@natalyparra8089haces 4 veces en la semana y descansas 2
Solía tener una cintura de 24 y una espalda tonificada, este año fui diagnosticada con Cancer, una cirugía en el abdomen y 8 meses d quimio me ha djado rollitos en la espalda y un cuerpo cuadrado! Empezaré con estos ejercicios! Gracias por compartir ❤️
Adelante animos puedes volver a lo de antes y te deseo que Mi Dios te bendiga con salud y Felicidad con fe en Dios Todo c puede
Tengo 6 meses de quimio apenas llevo 2 y si se ban asiendo los rollitos tengo que aser estos ejercicios cuando termine mi tratamiento si que dejan agotada
Me gustaron mucho los vídeos, llevamos 4 días haciendo diferentes rutinas!!! Y luego repetiremos, muy buenos tus ejercicios, gracias por hacer vídeos!!!
Esta rutina la incluyo todos los días en mis rutinas es fantástica. Me ha funcionado bastante. Super recomendable
Dia 3 realizando los ejercicios espero seguir y ser constante si duele un poco pero hay la llevamos😂
Gracias, desde hoy inicio con los ejercicios 😊
Genial, me encantó, súper fáciles y efectivos!!!
Muchas gracias por tu trabajo con estas rutinas. Me han servido mucho, a mis casi 44 años estoy llegando a la figura que siempre quise :)
@@EntrenaTuBody ei
Jashan
Si gracias bendiciones
Hola 👋 osea q si funciona para la cintura ??.t.la.hace más chiquita ?.
Yo también voy a llegar a la figura yo también quiero esa figura🥺🥺
Do e provoj ,se qekan te thjeshta per moshen time ,flm per vidjon zoti ju bekoft mbase per barkun do bej mir ,respekte e dashur⭐⭐⭐
No ahi grasa localizada, una buena dieta y paciencia ya esta ...comer sano y liviano y la grasa se va y aparecen los cuadritos 💪
Muchas gracias el de tocar el codo con la pierna es casi misión imposible para mi pero ahí voy😬😆
Felicidades gran trabajo y gracias a tus videos con la rutina fácil y con el tiempo exacto,mi hija de 4 años y yo pasamos más 12 minutos juntas haciendo ejercicio
No es que yo la obligue a a ella hacer ejercicio,en la guardería les enseñan hacer ejercicio y como ahora anda de vacaciones ella quiere seguir con la rutina de los ejercicios y ella te encontró en UA-cam
Estoy enamorada de estos ejercicios , he obtenido resultados increíbles en dos semanas
Me encanta tu rutina❤
Me encanto la rutina ❤
Gracias!!Fenomenales los ejercicios !!!
Muy buena tengo dos dia me siento súper 😊
Estupendo Claudia!! 💪🏻💪🏻✌🏻🚀😘
Gracias! Es una rutina extraordinaria!
los 12 min más largos de mi vida pero los que defienen un buen cuerpo, gracias ❤
Este ejersisio me ayudara con los gorditos bajos de la espalda espero tu repuest porfavor seria de mucha ayuda gracias hoy empese y me encanto❤😊
Hola lo voy a empesar esta rutina me encanta gracias😘
Que buena forma ahora gracias a sus ejercicios
Me gusto esta rutina lo haré todas las tardes espero me funcione
Hola..me encantaron estos ejercicios..muchas gracias ❤
Muy buenos tus ejercicios pero muy bien cansado Muchas gracias no me los pierdo😮
gracias estamos en el proceso de bajar y me ayudas mucho
Muy buenos mil gracias 😘
Pues me han encantado estos ejercicios!! Reto 2 del calendario adviento jeje. Vamos a conseguirlo
Excelentes ejercicios, gracias
Excelente gracias ❤
muchas gracias por su ejercicio 🏋️♂️ estuvo Jenial gracias Dios la bendiga 🙏🌿🌸🌿🌺🌿🌼🕊🕯🕯👍
Muchas gracias por compartirnos tu rutina para reducir cintura estuvo muy buena se nota que eres una buena profesional bendiciones 🙏 ☘️💗 saludos desde Lima, Perú 😘
Cómo cómo hace uno de bajar para bajar
Muchas gracias por su trabajo lo voy aser
Esta rutina me gustó mucho, me siento muy cómoda realizandola. Gracias por compartir. Día 1
Vai entender....esse povo.
Muy buena rutina 😘👌
Me encantan estos ejercicios
desde hoy inicio con tus vídeos
Gracias por las rutinas bendiciones Saludos
Gracias, estoy era lo que buscaba, rápidos y efectivos😊
Muy importante y guapísima me encantó mañana te mañana te espero.
Buen día empezaré hoy .ya que estoy en 65 kilos .ejercicios para los rrollitos de espalda y flacidez de Brazos
😊 me gustan mucho tus ejercicios 😊😊 apenas inicie y me encanto
Acabo de encontrar tu video y me gusta mucho verte hoy empiezo contigo, gracias
Me encantan tus rutinas
Muy bueno.
Gracias
Gracias por esta rutina . Dia 1
Muchísimas gracias muy buenos
Excelente!!
Es genial la rutina me gusto mucho lo aré
buenisima rutina
Excelente rutina
Dios te bendiga exelente rutina
Me gusta mucho y gracias por todo
Si funciona!!!!!
Muchas gracias, disfrute mucho esta rutina.
Cómo hace uno para bajar solo
Tengo 61 y quiero rebajar bastante. Gracias
Me encantó saludos desde Venezuela
Eres la mejor hoy me anime hacer ejercicio gracias ati
Me encanto el video pero cuantas veses al dia hay que hacer la rutina o solo con una vez al dia es suficiente gracias saludos
Gracias chica es genial la rutina
Biem 👏me encanto
Muchas gracias muy biem
tia fue buenisima, gracias!
Excelwnte rutina me encanta porque trabaja toda la zona de l9s rollitps quiero másss
Otra repetición más ❤❤
Ya quiere empesar Con ESA rutina
Gracias bendiciones
Gracias por eso
Gracias gracias
Gracias 🙂
dos dias haciendo este ejercicio la verdad cansa pero ahí la llevo .. muy buen ejercicio
Cómo vas?
Buen buen trabajo
Me parece muy bueno gracias
Que bueno cuando van directo a la rutina,no hablan demás 😃
Muchas gracias
Muy buen ejercicios
Gracias me gustaron
Muy buenos. Fuertes, pero arriba.
excelente, lo seguimos con toda la familia
Gracias 🌞 si megusto
Genial para acabar hoy! 😅😊😊
Excelente ejercicios dios tte vendiga
Muy bueno todas las mañanas lo ago
Infinitas gracias muy buenos los ejercicios
te ha funcionado?
خیلی عالیه ممنونم از زحمات بی دریغ شما
Me gusta muchísimo 😂😂😂😂
Buenisimo.
Hoy comence esta rutina.. meses con dolores cronicos despues de una operacion fallida a la rodilla..ahora rollitos por todas partes y abdomen enorme...
Que buena rutina para retomar a mis 46 hermosos bendecidos años😂
Me facina esta rutina adios estres
Muito bom
Muy buena rutina
Con tanta calor es difícil hacer deporte hoy ,pero la hice completa😅me la guardo🙌
Me ha gustado💃
Me gusta la Video ❤️😍
El video que necesitaba!
Me encantó 😍👌👌
@@EntrenaTuBody 🥰
😊❤gracias
Yo siento que me está ayudando mucho en los laterales es muy fácil y efectivo yo lo realizo en la mañana un día si y un día no me está ayudando mucho
Buenas tardes empezamos nuestra rutina gracias
👍👍👍✌️✌️😱🌟🎊♥️😘🙏🇩🇴