ELIMINA los ROLLITOS DELA ESPALDA | 15 minutos
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- Опубліковано 10 лип 2020
- ELIMINA los ROLLITOS DELA ESPALDA | 15 minutos
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Puedo hacer esto después de un mes de ni cesarea?
Cecilia de asis 😊
Yomaira
Pregunta ¿Como se llama la barra que usas? Parece mas flexible que el palo de escoba que estoy usando 😊. Ya me suscribí. Gracias.
1. Estos ejercicios funcionan demasiado bien!! Solo con el primero eres consciente de que estás trabajando el area de las axilas 2. Es increible el ánimo de este chico, poder transmitir emoción y vigor le sale muy bien!
Es efectivo?
Hermosa 😍
@@giashcatania1057 sí yo solo los hice dos días y vi cambios si funciona
@@emelysimo14 con dos días?
@@Beatriz-ft2xn si soy floja xd pero trata de hacerlos 3 días a la semana
Primera rutina de ejercicio que me gusta, me encanta ver a alguien que hace una rutina más casera, y no del prototipo de persona que pasa 24/7 en un gimnasio.
Tengo. 15 días en la rutina y ya estoy viendo resultados
Oye y lo haces diario?
Vamos que tu puedes hermano 💪🏽💪🏽
Felicitaciones
Seguro también modificastw tu alimentación!!... De lo contrario no se da
@@guadalupecastro4288 buenos ejercicios.bendiciones.
Llevo 3 día realizando ate ejercicio y de verdad funciona acompañado de una buena alimentación
Llevo 7 días y puedo decirles que si funcionan ,ame esta rutina la hago todos los dia
Yo tengo un mes
@@carmenossa1506 y que tal??
No se debe hacer todos los días,tiene k cambiar las rutinas. Para k el músculo no se acostumbra al mismo ejercicio!!
@@SandraGarcia-oq8px Pero la idea es quitar esa pequeña grasa que se almacena, tengo entendido que cuando quieres crecer el músculo es cuando debes de cambiar de ejercicio.
Y además éstos ejercicios no son pesados.
Yo comenzando hoy
2022
Llevo 1 mes y desde los primeros 15 dias ya veia resultados. Una rutina muy comoda para todo tipo de cuerpo. Constancia ¡ANIMO! SI SE PUEDE!!
Una vez por día?
Yo comenzando hoy
Eso debe servir para la cintura
@@perax1399 yo lo hize 3 a 4 por semana 😊
Estaba haciendo rutinas con otras personas pero me aburría con Antonio es diferente exelente, demaciado bueno
Hace un año y medio hacia estos ejercicios y claro que funcionan, en tres meses vi una mejora enorme, dejé de hacerlos por flojera pero, ahora estoy comenzando de nuevo 🥲
Hola, cada cuanto los haces, tengo la duda si son alternados o se pueden hacer todos los días, gracias.
Excelente profe!
El ánimo que transmites para así terminar la rutina y lo logré 🥳
Éste ha sido el MEJOR ejercicio que he hecho para los Rollitos de la espalda, de verdad sé constante y los resultados lis verás. 👏👏👏👏👌
Los realisa en casa
Llevo 16 días haciendo esta rutina aparte de Cardio y comiendo un poco mas saludable y veo cambios muy muy buenos, los gorditos de la espalda ya han desaparecido casi que por completo.... Gracias Antonio cada vídeo tuyo me motiva a seguir y seguir... No me rindoo, tu tampoco💪🏻
Super se los recomiendo!!! Llevo solo 3 días!! 3!!! Y he notado resultados!!! ✨
Muchas gracias, ✨🙏
Cuantas veses haces la rutina ?
¡Me encantan sus rutinas! ❤️ Me cansan horrible, 😅pero su maravilloso entusiasmo me motivan cuando quiero parar. 🙌
Hermosa rutina !!!sos un genio , hace 20 días que te empeze a seguir y hago todos los días tus rutinas fabulosas, ya baje 4 kilos gracias a tus ejercicios genioooo..besos desde Argentina ❤❤❤❤
Vanesa, hola! Cuántas rutinas haces al día ?
Si
Solo este ejercicio? Oh otros también?
En 20 días 4 kilos? Nah
Estoy de acuerdo,tiene muy buena energía y eso motiva muchísimo!!!
Buen dia Antonio!exelente campeon!gracias. NO ME RINDO TU TAMPOCO!!❤💯💪💪
Gracias Antonio por tu energía entregada , no te imaginas lo mucho que me has ayudado a soportar el encierro de esta pandemia, un abrazo y mis mejores deseos para ti.desde Chile !
Profeee!!!!q bueno q está!!me encantaa!! gracias gracias x todas tus rutinas!!nos levantan mucho el animo y nos das fuerza para seguir!!Q Dios te bendiga siempre!y nomerindotutampoco!!👏👏🙌🙌💋💕💪💪🥰🥰
Me motiva la actitud de energía que trasmite el instructor. He visto resultados de mejora en mi cuerpo. Felicidades por este regalo de salud.
Desde Costa Rica, estoy muy feliz con las rutinas Tengo 67 años y estoy super bien con esas rutinas he eliminado rollos. Gracias.
Hola yo baje de peso con tus clases sube mas clases x q ya me las hize todas un beso
Hola, eres mi favorito me encantan tus rutinas de cardio, no me rindo, gracias a ellas he podido bajar de peso aunque no llevo dieta en sí, saludos desde México, Dios te bendiga!!!!
Que buena energía tienes, hasta ahora te empecé a seguir. Saludos desde Colombia.
Felicidades, tus rutinas son hermosas y lo mejor es la energía y el positivismo...sigue así!!!
Estos ejercicios son maravillosos y buenísimos gracias ANTONIO ERES GENIAL
Espectacular!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 y las rotaciones del tronco al final fantásticas 😁 Gracias por recordarme respirar, justo estaba medio azulada jajajaaa 💪🏻🇦🇷
Excelente me encantó 👍👏tus rutinas hacen que mi cuerpo se sienta muy bien y yo más feliz 🙆que tengas bonito fin de semana y buen un bendecido día 🙏😘
gracias por darnos ánimos durante todo el video, así se pasaron rápido los 15 min de ejercicio 👏👏👏
Excelenteeee!!
Efectivo y motivador. Saludos desde Argentina!
Yo desde que empece en Mayo he baje 19 libras en.un mes adicional.con una buena alimentacion... todos los dias veo sus clases gracias... saludos desde Panama
Solo hiciste este video???????
Fixe António.
Excelentes exercícios..
Não me rendo e tu tão pouco.. 👍👍👍💪💪🏋️♂️🏋️♀️
Me encanta estos ejercicios muchísimas gracias profe eres maravilloso
tu energia motiva, por eso me encantan tus videos y los hago, y los termino feliz. gracias
Tan maravilloso como tú gracias Antonio eres un solete😊
Gracias x tus rutina poco a poco abanzando no me rindo💯👌🇨🇴
Ay me encanta la energía que tenés..!! nos pones la te pilas..te amo ❤️✨ Gracias por la rutina , sos genial..!!
Gracias Antonio! Me gustó tu rutina sentí verdaderamente que estaba trabajando los rollitos de la espalda lo voy a continuar haciéndolo hasta que pueda ver mejoría, eres muy nice ! Besos, desde Orlando, Fl
Eres genial Dios te bendiga siempre tus rutinas son maravillosas desde colombia
Tenerte como profesor, es un lujazo...muchas gracias!
Te ha funcionado?
La semana pasada estuve buscando videos para bajar los rollitos de la espalda y me encontré contigo. Ayer lunes 21 empeze hacer ejercicio en el parque corriendo y hoy más tarde are tu rutina, espero que me resulte ya que tengo mucho tiempo sin ejercitarme. Estoy ansiosa por ver mi cambio y sentirme mucho mejor.☺
Hola como te fue ?
Como te fue con el resultado
Me gusta y me relaja los ejercicios . gracias y que tenga un excelente día
Desde hoy nueva suscriptora. Me contagiaste de energía... saludos desde Costa Rica
wow. es increible la forma en que te ayud a entrenar este chico es fantastico, recomendadisima la rutina muuy eficas, amoo ver sus videos me encantan, yo he ido al gym pero nunca me senti comoda, busque en otros canales y aun sentia ese vacio,pereza no sentia ni las minimas ganas de hacer los ejercicios. pero con este maestro me impresiona el animo que tengo siempre para hacer sus rutinas, en cada video demuestra tanta alegria que contagia. de verdad que yo hago sus rutinas y el tiempo me pasa volando cuando me doy cuenta ya hize una hora de ejercicio concecutivo, su humild ad y sencilles enamora a cualquira. dios te bendiga y te permita seguir haciendo mas videos para seguir ayudandonos maestros. bendiciones infinitas a tu vida 💫💖
Gracias infinitas Dios te bendiga me encantan y aparte sirven mucho 😍
Gracias @cardioantonio @cardioabdomen por este maravilloso video para eliminar los rollitos de la espalda. Esta excelente.
Hermosas rutinas gracias por compartirlas saludos desde México
Hola Antonio ...estoy feliz llevo tres meses con tus rutinas y ya veo unos cambios muy notorios en mi cuerpo y mente no me rindoo ...saludos desde Chile 😊😊💕💕
¿Que rutinas haces?
Me podrías decir porfavor 🙏
Me encanta el ánimo, me permite estar enfocada, con entusiasmo a seguir.
Efectivos y con mucho dinamismo. Gracias Gracias Gracias ✨✨✨✨🌈conecto totalmente con tu energía
Wow acabo de terminar esta rutina y te amé wow que buena mil gracias eres excelente 👏👏👏👏
Encontre tu video ya tarde, ya habiabrealizado ejercicio y si me rendi, te he fallado, pero mañana sin falta las hare ya tienes una seguidora👌🏻
Muy buen ejercicio, lo llevo haciendo 4 veces a la semana durante un mes junto a otros ejercicios como antes de escalar, mezclarlo en una rutina o correr y funciona perfectamente!
Hasta me ha ayudado con mi postura
Este ejercicios es maravilloso. Quema full. Gracias. Bendiciones eres un Sol.😁😊😜💓 Saludos a todos
Excelente rutina ☺️ mil gracias por tú motivación
Eres increíble 😍
Este ejercicio también ayuda a afinar la cintura 👏👏
😊🎉😂 genial.
Super ejercicios Antonio, me encantan !!!!! Saludos desde Chicago USA.
Ya tengo un mes haciendo y el abdomen si lo estoy reduciendo , gracias Antonio eres el mejor , mil bendiciones
Me encantó este video no lo había visto.... Entreno con vos desde hace tres días.... Pero hoy terminé mi entreno con este video y pienso hacerlo todos los días después que termine tus vídeos de cardio terminar con este después de tus abdominales genial video
Increíble! La semana pasada solo llegue a la mitad, no lograba el movimiento. Hoy hice la rutina completa 💪💪💪
Todos los ejercicios son excelentes a mi me han dado resultados lo importante del Profesor es la actitud que a uno le inspira seguir es muy motivador Dios lo bendiga.
Te felicito por el trabajo q realizas y nos compartes, nos motivas para seguir... termino agotada , lo realizamos con mi hija ,y ya lo estamos logrando.saludos desde Lima Perú.Dios t bendiga ...
Buenas noches Antonio esté entrenamiento lo acabé de hacer me encanta éstos ejercicios, y ya llevo 2 meses entrenando me siento excelentemente super bien gracias y muchas bendiciones 🇨🇴👍💯💯💋💯 Colombia 🇨🇴 de Colombia
Exelente rutina 2 semanas haciendo esta rutina y ya estoy viendo resultados gracias Antonio Dios te bendiga
De maravilla estos ejercisios...👍👍❤️👌✌️
Hola. Antonio termine de hacer esto rutina para los gorditos de la espalda me encantó y eso quiero gracias le estoy echando ganas que tengas un sábado excelente ❤️❤️
Estoy contenta de a ver encontrado este chico Gracias a una amiga que me dijo de él 🤗🤗anima muy bien saludos desde California 🤗🤗
Gracias Antonio por compartir tus rutinas, saludos y bendiciones, Dios te siga dando fortaleza...
Gracias ,bello genio 💪vamos con todo ....
Rifado amigo, hoy empecé con tu rutina y esta padre el ejercicio, tengo 45 años y peso 85 kilos, lo voy hacer diario gracias. Hay va mi suscripción y dedito arriba
Buenísimo , gracias Antonio , bendiciones .
HOY NUEVAMENTE PERO CON LA ESCOBA. FULL BUENO VENEZUELAAAAA. SALUDOS. ACTIVOOOOSSSS.
Estoy haciendo tus ejercicios y me están dando resultados. Gracias 👏👏👏
Lo haces diario?🥺
Recién empiezo hoy pero que explosión de rutina. 💪Vamos por una espalda hermosa 😍
Muchas gracias por compartir tu energía y entusiasmo saludos desde Puebla Puebla
Tendras ejercicios para bajar la espalda, se me acumula mucho es esta parte ybparece joroba. . . AYUDA POR FAVOR
Todos los días hago estos ejercicios y créeme que me están funcionando súper muchas gracias 😊🙏🏽👏👏
Buenazo, funciona solo hay ser persistente. Gracias le acomodas la vida a muchas personas.
Muy buena!! y firme con tus rutinas. Gracias
Genio total!! Mil gracias desde Argentina!!!
Buenisima esta nueva rutina . A buscar mi palito de escoba👍. Hoy mismo la integraremos a otra de tus rutinas de ejercicios. No me rindo !!! Tu tampoco!!!💪. Muchas bendiciones!!!
Excelente 💪❤
Hola Toñito saludos desde Querétaro México, no dejó el ejercicio ni un día me encanta como imparte clases.
Muy espectacular esta rutina ,me gustó mucho, gracias por compartir tus conocimientos,un abrazo y que Dios te bendiga
Hola Antonio gracias por compartirnos esas rutinas exelentes ..te quiero preguntar especialmente esta rutina cuántas veces se debe realizar en la semana gracias...
Saludos desde Colombia, gracias nuevamente por regalarnos estas rutinas, una vez mas me has hecho sudar
Excelente, me encantó! Seguiré esta rutina. 🤗😚
BUENISIMO ANTONIO 👏
Saludos desde México. gracias Antonio porque tienes mucha humildad para mostrar las rutinas nos enseñas que no es necesario tener mucho espacio. yo baje de peso con tus rutinas y con alimentación.
H9la me puedes pasar la alimentación xdv
Me facina cardio abdomen hacen unos ejercicios espectaculares y baja rapido uno de peso gracias Antonio eres muy buen entrenador
Amei este exercício e vou continuar fazendo este sim a gente ver resistência força e equilíbrio agora sim que mexer com o corpo todos amei amei amei 💕💕💕💕
Estupendo 👏🙋🥰
Es mi primer día y la verdad esta rutina me encanto, no es tan pesada como otras o quizás no la sentí tanto porque llevo como 3 semanas haciendo pequeños ejercicios en los brazos, tratare de ser constante en esto, a ver qué sucede en 15 días jaja
Fantástico esa energía que producen tus videos tengo ya tiempo de verte y si e visto resultados
Saludos desde Monterrey
Excelentes ejercicios , el chico contagia su optimismo 👌👍
Es excelente !!! Tengo 15 Días en esta rutina y estoy viendo resultados. Lo hago 4 veces a la semana: 2 dias seguidos 1 dia de descanso y 2 días más de rutina. Los Sábados y Domingo de descanso para que los músculos se recuperen y crezcan. Con una alimentación sana, baja en azúcares y grasas.
Vou fazer...tenho uma polchete que não some...
Muy buena, la hice hoy. Estaría bueno también que subieras algunos videos de aeróbicos con bastón, en lo posible de 40 o 45'
Muchas gracias Antonio te sigo con todas tus rutinas son geniales tengo 57 años y me siento súper Dios te bendiga grandemente por el entusiasmo que contagia para mantenerte motivada 🙏🙏❤️🤗🤗
Gracias sus rutinas son espectaculares
Gracias Antonio este es mi dia 3 de calendario principiantes y estoy muerta.
Me encanta yo lo hago y es un exito
Realmente funcionan, tengo 5 semanas realizándolos y ya los resultados son visibles. ❤ muy bueno 😊estoy encantada.
Maravillo Antonio, es una rutina súper beneficiosa y además es muy fácil.. me encantó, mil gracias de corazón!!