Гири №6 | Махи гирей и его виды + упражнения | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев
Вставка
- Опубліковано 9 сер 2017
- Всем привет! В данном видео мы рассмотрим такой элемент как мах гирей. Это тот элемент, который делает гирю поистине уникальной! Это то, за что мы любим гирю!
Так же покажем пару упражнений, где мах является основным элементом и составим несколько комбинаций.
Вообще интересно вставлять в видео мелкие отрывки с тренировок? И где лучше вставлять вначале или в конце ролика?
Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - rudnev_32
Видеоролик о подхвате гири - • Гири №4 | Виды подхват...
Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - / ahhight_na
вк - ahhight_na
фб - / ahhight.na
Сергей Руднев:
инста - / rsl32
фб - / rudnev.sergej - Спорт
Молодчики вы с Папой! Класс!!
Спасибо))
Хотелось бы видео , где описали бы правильную работу плеча и лопатки при махах и рывках .
Благодарю автора! Очень интересные комплексы.
Очень полезный видеоролик! Спасибо!
Спасибо ,для разнообразия очень нужное видео.
Спасибо!
Как всегда содержательно и информативно.
Отличная полача,
Спасибо друг, хорошо объясняешь и показываешь!
Incitarius и тебе спасибо!
Спасибо Руслан за видео классно Желаю тебе здоровья счастья благополучия и твоим близким.
Лучший гиревой канал Спасибо Рудневым!
Приятно слышать! Будем стараться)
Замечательно!
очень хорошее виде с хорошим показом.
Спасибо ребята за ваш труд. Подписался) Хорошо показываете и объясняете. Кажется начался гиревой бум!
И маленький совет оператору- лучше следить за компоновкой кадра: частенько много "неба" в кадре.
Удачи, молодцы!
Спасибо. Учтем
Вообще интересно вставлять в видео мелкие отрывки с тренировок? И где лучше вставлять вначале или в конце ролика?
И начале и в конце. 👍
Спасибо большое!
В этом ролике очень удачно вставлено- в начале мини анонс , а в конце мини видео с тренировок. Так бы и дальше
Спасибо
спасибо
Классмный комплекс! Сколько раз в неделю можно его делать и когда лучше, утром или вечером?
Грасаучик!
То чего не хватало ))) блин стока махов, жесть )
Добрый день. Есть ли особенности тренировки в возрасте 50+. Мне чуть за 50, увлекся гирей. Получить консультацию или посетить тренировки гиревиков возможности нет. Тренируюсь сам. Хотелось бы, если можно, примерный комплекс тренировок на неделю. с учетом возраста. Спасибо. И спасибо за популяризацию гири. Подписываюсь, ставлю лайк.
Все хорошо показал, вот только не понятно какие мышцы тренируешь
Вам бы совместное видео с В. Блудом и А. Капраловым смастерить. Думаю, вам будет,что предложить и друг другу, и зрителям. Спасибо.
Я б с радостью с ними бы познакомился, есть что друг другу показать, да только мы в противоположной части России живем. Надеюсь как нибудь, да встретимся!
Пусть приезжают))) будем рады)))
Здравствуйте господа Рудневы. Сегодня я побил свой рекорд, рвал 16 кг гирю 32 минуты на две руки (768 раз). И еще у меня хорошие новости я кое кого зашевелил по поводу федерации. Скоро и у нас в Азербайджане начнется движение по гиревому спорту. Скоро увидимся. Удачи Вам.
👍
Мах с приседанием занятно выглядит, надо попробовать...
Попробовал. Вещь !
@@Granit1973 а ноги нагрузка сильная была?
Руслан, как считаешь, эти махи могут улучшить результаты в классическом рывке, если делать их на большое количество раз, чередовать тяжелые гири с легкими и тд?
Я человек такой закалки, хочешь больше рвать - тренируй рывок). Лучше использовать дополнительные упражнения для рывка. В прошлом видео мы рассказали, что можно делать рывок с чередованием маха. То есть, перед каждым рывком сделать дополнительный мах и да, это поможет!) Каждый дополнительный мах поможет сосредоточится перед рывком, сообразить как правильно сделать подрыв и в каком моменте.
спасибо
Спасибо , при этих упражнениях не надо одевать ремень ?
нет)
Ясно, спасибо , молодцы !!!!!
Присед в пистолет со штангой 🤦🏻♀️🤩
Мужчина, пожалейте женское население, я чуть сознание не потеряла 🤩😋
Респект👍
Нереальный)
ой спасибо))
Здравствуйте, люди добрые!!! Подскажите, пожалуйста, какое упражнение сложнее, мах гири над головой 32кг., или рывок с двумя 16кг. Интересно услышать компетентных, в этом деле, людей. Или, эти упражнения, почти одно и то-же? Всем спасибо, жду ответов!!!
Безопасней две 16. А по эффективности точно не скажу. Но вообще американский мах над головой весьма опасен. Лучше делать полу рывок двумя пудовками
Слышно плохо голос, а посторонние шумы хватает хорошо
лучше в конце
2:57 говорят, нельзя отрывать носки от пола (очки на соревнованиях за это не дадут). Постоянно у вас эта ошибка происходит.
вы путаете, отрывание носков в процессе замахов и прокачки, и отрывание носков во время фиксации гири над головой.
@@RUDNEVKETTLEBELLS ясно. Ну тогда извините. Ошибочка вышла. 🤐
Просмотрел, думал что то для себя подчерпну для рывка, но увидев кревой локоть, и поддергивания носков, нечего интересного.
Классмный комплекс! Сколько раз в неделю можно его делать и когда лучше, утром или вечером?