3 Receitas com FLOCÃO para CAFÉ DA MANHÃ - Rápido, Fácil, Barato e Saudável (Cuscuz)
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Estas 3 receitas são formas saudáveis, fáceis e deliciosas de usar o flocão de milho no café da manhã ou lanche. São equilibradas, rápidas, nutritivas e com poucas calorias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários qual você mais gostou e se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com
CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.c...
👉Diabetes: ControleTotald...
+ 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅ / nutricionistapatricial...
✅ / nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
/ @nutricionistapatricia...
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1:
- 4 colheres de sopa de flocão de milho (cuscuz)
- 1/2 xícara de água morna
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de parmesão ralado
- Sal e alho desidratado a gosto
- 1 colher de chá de fermento de bolo
Rende 1 porção com 229 calorias, 31g de carboidratos (2g de fibras), 10g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 2:30 min.
Use os recheios de sua preferência, usei mussarela e tomate.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2:
- 1/2 xícara de chá de flocão de milho
- 1 colher de sopa de chia
- 1/3 de xícara de chá de água
- Sal e orégano a gosto
- 20g de mussarela light ralada
Rende 1 unidade com 2 porções. Cada porção (metade do pote) tem 136 calorias, 21g de carboidratos (2g de fibras), 5,5g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3:
- 1 e 1/2 xícara de flocão de milho
- 500g de iogurte natural desnatado
- 4 colheres de sopa de adoçante culinário
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de fermento
- 1 colher de sopa de linhaça moída (ou chia)
Rende 10 porções, cada uma com 67 calorias, 9g de carboidratos (0,5g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Vídeos com 3 RECEITAS INCRÍVEIS! Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Deliciosas (As MELHORES!)
• Vídeos com 3 RECEITAS ...
IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
• IOGURTE NATURAL CASEIR...
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
• Receitas de LANCHE / C...
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
NÃO COMA CUSCUZ sem antes ver esse vídeo
• NÃO COMA CUSCUZ sem an...
Cuscuz, Tapioca ou Pão Integral - QUAL É MELHOR?
• Cuscuz, Tapioca ou Pão...
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
• OVOS TODOS OS DIAS, ol...
E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
• E se sua ÚNICA fonte d...
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
• Ovo Aumenta o Colester...
COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
• COMO EMAGRECER - DIETA...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: www.youtube.co...
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Tomorrow by Scandinavianz / scandinavianz Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/3iH8rlX Music promoted by Audio Library • Tomorrow - Scandinavia...
Good Vibes - Luke Bergs & LiQWYD / bergscloud / liqwyd Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/3BoWB6v Music promoted by Audio Library • Good Vibes - Luke Berg...
Summer Vibes by Mike Leite / mikeleite
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/3flRW7C
Music promoted by Audio Library • Summer Vibes - Mike Le...
Happy by Mike Leite / mikeleite
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/al_happy
Music promoted by Audio Library • Happy - Mike Leite (No...