Sveikata | Gydome GERL
Вставка
- Опубліковано 6 сер 2024
- Video aiškiai ir detaliai nurodau būdus gastroezofaginio refliukso sukeliamiems simtomamas mažinti, pačio GERL gydymui.
Aiškinu, kaip sureguliuoti skrandžio veiklą, kokius produktus pasirinkti, kaip maitintis. Kartu nurodau tempimo pratimus, kurie pasdės stiprinti attitinkamus raumenis ir gerins skrandžio ir jo vožtuvų veiklą, mažins GERL simptomus. Nurodau refleksoterapinį tašką skrandžio veiklai reguliuoti ir GERL simptomamas mažinti, praktiškai pratimus pademonstruoju.
00:00 Kas tas GERL, gastroezofaginis refliuksas
02:12 Kaip sutrvarkyti mitybą
07:40 Būtina fizinė apkrova ir nervinės įtampos sumažinimas
09:01 Taško J12 čžun van masažas virškinimui gerinti
09:44 Fiziniai pratimai GERL mažinti
12:14 Prieskoniai virškinimui gerinti
13:15 Praktinė pratimų ir taško masažo demonstracija
#sveikata #GERL #sveikamityba #virškinimas #pratimaiskrandžioveiklai #GERLsimptomųmažinimas #daliasekmokienė
Ačiū. Labai įdomūs ir naudingi patarimai.❤
Labai ačiū. Laukiau tokio video apie GERL. Seniai turiu problemų su šia liga. Mokinsiuosi šiuos pratimus butinai. Kažką panašaus dariau pati,bet Jūsų pratimai tikslesni.
Dėkinga Jums.
Sėkmės Jums, dar bus vienas video su pratimais. Tikrai ligą įveiksite
Ačiū☀️ nereikia net kepsnelių, sunki ir varginanti liga, tik mažiausias nukrypimas, kasnis ne toks, ir is karto nevirskinimas, rugsti, ir vel tas pats uzburtas ratas
Linkiu stiprybės, tikrai pasveiksite, po truputį atsirinkite, ką Jums gerai virškina, kas netinka, aš nurodau tik bendras tendencijas. Naują maistą bandyti tik po truputį, jam gali būti mažai gerųjų bakterijų žarnyne, pilvą pūsti gali. Ypač nuo pirmą kartą vartojamų daržovių, bet paskui mikroflora prisidaugina ir galima daugiau. Tai svarbu, suvalo, pučia, atmeta. Reikia po šaukštelį naujš produktų, kad ir cukinijų troškintų, kas niekada jų nevalgė. Sėkmės ir sveikatos. Lbai gerai dar ir žarnyno detox, vaistinėje, daug sėmenų jame, probiotikų. Dauguma giria. Echos firmos perku.
Neturiu
Ačiū už informaciją, patarimus, pratimus. Iš patirties, informacijos galiu pasakyti, kad svarbiausia - dažnas ir sveikatai palankaus maisto valgymas mažomis porcijomis, streso valdymas, geros/gražios emocijos/mintys, riebalų nepadauginimas, įskaitantbir sveikatai palankius. Pusryčiams atradau, bandymų metu, nepamainomai paruoštą avižinę košę su šaukšteliu margainio aliejaus, medaus, riešutų sviesto (100 proc.) bei cinamono. Pasidalinau, gal bus naudinga ir kitiems. Taip pat gaminu arbatą iš kmynų, pankolių, anyžių, krapų sėklų.
Dėkoju už pasidalinimą. Jūs šaunuolė. Sėkmės ir sveikatos
Ačiū. Įdomu ir naudinga. Aš turiu gerl ir padidintą skrandžio rūgštingumą jau 25 metus. Ir visa tai man sukėlė gliukortikoidai (medrolis) kuriuos vartoju jau virš 50 metų. Kadangi labai žiūriu, ką dedu į burną, tai tik retkarčiais prireikia išgerti gastroval fluxus.
Sėkmės ir sveikatos Jums
Kaip Jums sekasi , kokiomis priemonėmis, be vaistų, susitvarkote su šia bėda?
Laba diena,
Daugiau negu metai kankina sukylanti rūgštis burnoje ir sausos lūpos. Neseniai prisėdėjo skausmas dobutoje ir krūtinkaulio srityje, nemiega nuo 3val. nakties. Turiu keltis ir ką nors suvalgyti.
Jeigu turėtume man patarimų ir jeigu galėčiau parašyti daugiau apie mano simptomus - prašau parašykite man. Aš gyvenu Sidnėjuje.
Su pagarba Rasa.
Laba diena,
Daugiau negu metai kankina sukylanti rūgštis burnoje ir sausos lūpos. Neseniai prisėdėjo skausmas dobutoje ir krūtinkaulio srityje, nemiega nuo 3val. nakties. Turiu keltis ir ką nors suvalgyti.
Jeigu turėtume man patarimų ir jeigu galėčiau parašyti daugiau apie mano simptomus - prašau parašykite man. Aš gyvenu Sidnėjuje.
Su pagarba Rasa.
Ar kas pabandėte padaryti pratimą, kaip sekėsi? Sekantis video bus apie abiejų vožtuvų, viršutinio ir apatinio, specifinį sureguliavimą masažu. Šiame video nurodytas pratimas stiprina abejus vožtuvus, tarsi "pastato juos į vietą". Vaistai nepastatys
Turiu tulžies refliukso problema, bandau prieš miegą masazuoti skrandį visada, galbūt po kiekvieno pavalgymo reiktų masazuoti, gyd sakė, kad turėčiau sumažinti tarpą protarpinio badavimo, arba nuo streso man skrandyje kažkiek yra tulžies rūgšties.