Mitybos formulė | Optimali mityba | Mitybos esmė | Kaip sveikai ir pigiai maitintis
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2020
- KAIP SVEIKAI, PIGIAI, ĮVAIRIAI IR ĮDOMIAI MAITINTIS TIEK JAUNAME, TIEK VYRESNIAME AMŽIUJE. BŪTI SVEIKAM IR DAR SUTAUPYTI PINIGŲ.
Mokslu pagrįsta mityba turi būti optimali jūsų fizinei ir dvasinei sveikatai. Neleisti atsirasti ligoms, pataikyti energiją bei darbingumą. Ir būti pigi.
Optimali mityba - duoti organizmui tokias maisto medžiagas, arbatas, papildus, KAD BŪTUMĖTE SVEIKI IR DARBINGI, IKI MINIMUMUMO SUMAŽINTA SUSIRGIMO TIKIMYBĖ, IKI MAKSIMUMUMO PRAILGINTAS SVEIKO ILGO GYVENIMO LAIKAS.
Ką pirkti, ką išmesti iš šaldytuvo?
Išmeskite cukrų, baltus miltus, batonus, margariną, glitimo turinčias kruopas, pyragus, konservuotus (ypač marinuotus) maisto produktus. Visa tai sukelia lėtines ligas. Apie cukraus žalą yra video.
Kas lemia mitybą - pasirinkimas ar įpročiai?
Turime priešintis blogiems įpročiams, formuoti sveikus, nes rodome pavyzdį vaikams.
Ką pirkti? Visų spalvų daug įvairių daržovių, kurias troškinsite. Ir dalį daržovių salotoms. Vaisių ir uogų. Kruopų kuo įvairesnių.
Ne veganai - truputį pieno produktų, geriausiai sviesto ghee, pasukų bei išrūgų. Žiūrėkite video apie jų naudą. Mėsos ir pieno produktų (gyvūninės kilmės maisto) galima tik dešimt procentų nuo bendro suvartojamų kalorijų kiekio, kitaip jus pradės pulti ligos, ypač metabolinis sindromas, sąnarių ligos, padidėjęs kraujospūdis.
Ką gaminti. VIDEO DUOTI DARŽOVIŲ TROŠKINIŲ, SRIUBŲ RECEPTAI, PAGRĮSTA JŲ NAUDA.
Cukraus žala: • Cukraus žala mityboje ...
#mitybosformulė #sveikata #gyvenimas #sveikamityba #daliasekmokiene
Dėkoju!Taip ir maitinuosi!Man labai skanu!
Dėkoju Jums. Sėkmės ir sveikatos
Ačiū❤
Sėkmės Jums
Idomi ir naudinga informacija!Aciu👍💐🌸
Ačiū,kad domitės ir skaitote. Vieniems rūpi politika, kitiems sveikata. Kažkodėl sveikata mažiau.
KAIP SVEIKAI, PIGIAI, ĮVAIRIAI IR ĮDOMIAI MAITINTIS TIEK JAUNAME, TIEK VYRESNIAME AMŽIUJE. BŪTI SVEIKAM IR DAR SUTAUPYTI PINIGŲ.
Mokslu pagrįsta mityba turi būti optimali jūsų fizinei ir dvasinei sveikatai. Neleisti atsirasti ligoms, pataikyti energiją bei darbingumą. Ir būti pigi.
Optimali mityba - duoti organizmui tokias maisto medžiagas, arbatas, papildus, KAD BŪTUMĖTE SVEIKI IR DARBINGI, IKI MINIMUMUMO SUMAŽINTA SUSIRGIMO TIKIMYBĖ, IKI MAKSIMUMUMO PRAILGINTAS SVEIKO ILGO GYVENIMO LAIKAS.
Ką pirkti, ką išmesti iš šaldytuvo?
👍👍👍👍👍
Spasibo
Ačiū
Ačiū ir Jums, sėkmės
Ačiū už visas jūsų paskaitas. Turiu prašymą: netransliuokite muzikos. Juk tai yra muzikinis banditizmas, - gamtoje tokie garsai neskamba... Žiauru.
Taip, netransliuoju jau dabar, senų permontuoti neįmanoma, net kopijų neturiu, telefone montuoju. Ačiū už pastabas. Sėkmės Jums
@@DaliaSekmokiene Labai aktualios jūsų paskaitos. Būtinai rekomenduosiu kitiems. Ačiū.
Vasarą optimaliai maitintis lengva
Labas ką valgyti žmonėms kurie dirba,?
Ar turite omenyje fizinį darbą, juk dirba visi? Manau, beveik visur yra galimybė pasišildyti. Daržovių troškinį su žuvimi ar kt. Sausas maistas gadina. Virtuvėlės daug kur yra.
Prieš pandemiją buvo daug nebrangių valgyklėlių, bent Kaune, visokio skonio mėgėjams. Pas mus Vilijampolėje Indas l skaniai daro, išsinešimui. Kas nors nuvažiuoja, paima iš Tuk tuk Indija. Vegetariška porcija yra, pirštus apsilaižysi, ir nevegetariška. Sušiai karšti netoli. Kiek žinau, ir sūnaus darbovietėje mažai kas iš namų nešasi, nuvažiuoja, atveža, ar užsako. Algos kiek žemiau vidutinių. Kraštutinias atvejais arbata termose, duona, humusas ar užtepėlės įvairios. Vaisiai, atskirai valgyti, ne per pietus. Sėkmės
O kodėl nerekomenduojate jokių riebalų?ypač artėjant šaltesniems orams?
Būtina, per trumpas filmas. Visos riebios sėklos, iš kurių aliejų spaudžiam. Tai geriau, nei pats aliejus, jose daug fosfolipidų, ghee neveganams, riešutai, avokadai. Yra filmas atskiras apie riebalus. Jūs šaunuolė, kad domitės, turite nuomonę ir komentuojate.
Aš tai ghee vartoju. Su daržovių troųkinias,krpu molūgus. Sėmenų, judros, kanapių aliejai į salotas. Ne veganas, prie pomidorų ar agurkų, alyvuogių dar fitaki, briną pjaustau. Jei alyvuogės, tai geriau it jų aliejus. Bet sveikesni lietuviški.
@@alvydasnenorta2178 Ghee sveikiausia. Bet aliejų vistiek reikia, ar sėklų, iš kurių spaudžiamas aliejus
Yra apie semenis, jupdgrudes alieju. as ir semanu, ir juodgrudes naudoju. Darzoviu troskinimas - sveista ghee.