Лечим ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ: посттравматическое стрессовое расстройство, ПТСР
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2024
- 0:00 Вступление
0:20 По каким признакам можно предположить ПТСР: у человека одновременно присутствуют и тревога, и депрессия, наличие панических атак, алкоголизм, наркомания, нарушение функционирования по важным сферам в жизни - проблемы с работой, близкими отношениями.
01:30 Какие ситуации могут привести к ПТСР: автомобильная катастрофа, физическое, сексуальное насилие в детстве или взрослом возрасте, предательство, выкидыш, банкротство, развод, участие в военных действиях, информация о неизлечимом или психическом заболевании у себя или близких родственников, смерть любимого человека
Почему у кого-то психологическая травма проходит сама, а у кого-то превращается в ПТСР?
03:08 Какими характеристиками должна обладать психологическая травма, чтобы у человека возникло ПТСР: очень сильная интенсивность травмы, внезапность (психика не была готова), длительная психотравмирующая ситуация, комплексная неоднозначная ситуация из большого количества элементов, абсолютно новая ситуация, не имеющая аналогов в вашем жизненном опыте
05:25 Суть ПТСР
11:52 Симптомы ПТСР
1 группа - флэшбэки - возвращение тягостных воспоминаний о травме в виде снов, повторения аналогичных ситуаций в реальности. Это отражение попыток психики к самоисцелению
13:09 2 группа симптомов - избегание всех ситуаций и событий, которые напоминают нам травматическую ситуацию
13:50 3 группа симптомов - встревоженность, эмоциональное напряжение
14:41 Лечение ПТСР
17:00 Что делает вскрывающая терапия - разновидность КБТ при ПТСР - возможно убрать
19:44 Техника лечения!!!
1 часть - анализ и разбор травматического события
Вспоминаем, выписываем и находим как можно больше тревожащих элементов этого комплексного травматического события+ создаем иерархию тревожных стимулов: от самых не испугавших нас элементов до самых шокирующих и пугающих
В процессе воссоздания в максимально четких подробностях и деталях всей последовательности травматических событий и ситуаций и в результате её многократного повторения с новыми дополнительными уточнениями, подробностями, дополнениями, происходит изменение эмоций по поводу этой ситуации - негативные эмоции становятся слабее, и проходят стыд, страх, чувство вины, злость, и происходит изменение взгляда на эту ситуацию и мыслей по поводу этой ситуации
29:10 2 часть лечения - анализ последствий травмы: выписать и найти всё, что человек начал избегать в результате своей травмы
32:28 • МЫШЛЕНИЕ: сделай его А... когнитивная реструктуризация
33:04 • Негативные предсказани... бихевиоральный эксперимент
35:30 • Релаксация: быстрый сп... релаксация
МЕДИТАЦИЯ • Video
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
В июне 2019 внезапно у меня на руках и у сына на глазах умер любимый муж ( 19 лет в браке)... В июле первая в жизни паническая атака... В августе подписалась на Ваш канал... Ваши видео, Евгения, помогали мне не сойти с ума от горя, выжить и понять, как дальше существовать. Благодарю за Ваш бесценный труд
Держитесь! Я верю в вас)
Иван, а умер муж? Не пойму.
Просто не со своего телефона девушка написала.
@@user-ck2ec5eu8f да, конечно, спасибо.
@@emilymila194 возможно женщина пишет с Ютуб аккаунта своего сына!!смотрите шире
Я в состоянии ПТСР живу уже около двадцати лет. Я пыталась ходить к психологам. Это классные люди... Сказали, что надо позитивно относится к людям 👌 В итоге ваше видео смотрела в соплях и слезах. Моя реакция на произошедшую травму до сих пор на 10 баллов. Двадцать лет назад некогда было раскисать и задумываться... Я так сильно хотела убежать от той ситуации, что уехала на другой конец света с двумя детьми.... Сейчас мои клиенты видят меня очень позитивной, милой и весёлой... Но никто не знает, что я живу в большом доме, за двухметровым забором и с тремя роттвейлерами. В моем доме минимум мебели и всегда задернуты шторы. Я отключаю телефон в пятницу вечером и включаю в понедельник утром. Я умышленно не завожу друзей. Я одеваю улыбку только перед нужными людьми и восторженно говорю "hi... How are you???!!!!" и удивляет то, что они верят...
я пока не был у терапевта. точка. я прослыл самым адекватным парнем в компании (могу ошибаться), уверен, мои мелкие травмы по жизни не сравнятся с вашими.. но я, в какой то мере, вас понимаю.. моя депрессия никому невидна.. или видна, но люди не знают как реагировать.. ведь я всегда весельчак, готов разрядить любую елеле конфликтную ситуацию в приемлемую шутку, комическую ситуацию.. любой конфликт свожу на "нет".. не так давно понял, что нужно влить энергию в восстановление своего психического здоровья.. и только недавно понял, что я в глубокой депрессии, 37 лет, семьи нет (на сегодня не уверен нужна ли она мне, или я потенциальной семье) алкоголь, отсутствие целей (которые были пару лет назад), апатия и прокрастинация высочайшего уровня (благо работа снисходительно к этому относится, или не благо, а зло.. нужна пилюля в кудато..)
Я не знаю, к каким специалистам вы ходили.. но я просто обязан обратиться к терапевту.. там я определю, помогает или нет
И ВЫ, ДЕРЖИТЕ КУЛАЧКИ ЗА СЕБЯ И МЕНЯ (других), ВЫ НЕ ОДНИ.. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВЫБЕРЕМСЯ.. ведь мы знаем зачем, для кого...
@@xygrek конечно, надо выбираться. Сейчас много специалистов, которые обучаются новым методам, можно и онлайн консультироваться. Еще несколько лет назад ходила к психологам, простите, но они не могли сказать ни бе, ни ме, хотя по моим рассказам профессионал мог бы понять, что у меня за проблема, точнее не у меня, а у моего мч. В итоге, нашла информацию сама)
@@xygrek простите, что вмешиваюсь, но может быть вам будет полезен мой опыт. Пересмотрела кучу материала. Больше всего подошёл Капранов курс 33, наберите в нете. С юмором, с историями из жизни. Продолжаю и дальше искать информацию. Всего вам доброго.
Сил Вам!!!
Книгу тело помнит все почитайте. Эта женщина чуть чуть некорректно говорит и лекцию автора книги на ютубе посмотрите
Невероятно, что есть такие фанаты своего дела. Так просто о сложном может рассказать только истинный профи! СПАСИБО, что нам помогаете обрести себя!
Особенно печально, если живёшь в Птср всю жизнь и не знаешь. А потом очередной стресс ломает твою психику. Усугубляя ситуацию. Начинаешь в себе копаться и не можешь найти выход и жить нормально. А найти хорошего психолога достаточно сложно, что б не обесценивал твое расстройство. Кто мало видел - много плачет(.
🤍🫂
Чтобы не обесценивал твоё расстройство, надо искать психолога или психиатра-психотерапевта, который прошёл длительное, специальное обучение по работе именно с психологической травмой, имеет опыт и результаты.
@@user-ld9bv7bw7u это всё знают. Вопрос где
обесценить расстройство - такой суперхардкорный, но самый действенный способ с ним справиться (или ослабить). Мозг творит чудеса сам с собой. Единственное - не со всеми получится, к сожалению. Скорее даже получится с меньшинством и при удачных обстоятельствах.
есть еще жизнненый вариант решения проблемы - одной травмой (/кризисом) перебить травму, вызвавшую птср, с мыслью, что дальше жить такими установками невозможно. Минусы - может привести к суициду)
@@user-hk1pj2nf3f вы написали тупость
дайте пожалуйста этой женщине нобелевскую премию психолога,она достойна этого🌹
Она ничего нового не открыла ,другие люди идут годами к этой награде ,40 минут общедоступной информации и рядом с этим не стояли
@@user-wu2vt7ql5r Ну так ищите эту информацию сами если она общедоступная. Изучайте её сами, что же вы делаете на её канале тогда?! То, что она делает и преподносит это большой труд! Ещё нужно выучиться этому всему, плюс уметь хорошо подавать информацию. Чтобы многим было понятно. А это большой труд! И не надо обесценивать чужой труд! Это некрасиво! Это характеризует вас не с очень хорошей стороны!
@@user-ly9iz2md2j 👍
На пулитцер вполне тянет!
@@user-ly9iz2md2j ну так давайте раздавать нобелевскую премию каждому, кто трудится? Нобелевскую премию не за труд дают, а за достижения в науке. В данном случае Евгения Америку не открыла. Что не мешает её труду ьыть полезным и нужным.
Никогда бы не подумала, что буду смотреть дважды сорокаминутное видео по психологии😅
И не говори,Настюх
Классное видео и очень нам всем полезное. Спасибо Евгения и я надеюсь и от души вам желаю всего хорошего, и чтобы вы быстро вышли из стрессовой ситуации, как и нас учили.
@@miczayats94 + тоже
Я тоже второй раз смотрю
Я бы была счастлива, если бы мне в студенческие годы вот так преподавали психологию!!! Ток много воды было в обучении!! Огромное спасибо, вы превращаете психологию в точную науку!
Человек, совершенствующийся в смирении, подобен человеку, выходящему из подземелья.
Чем выше он поднимается, тем больше света вокруг него.
Тоже пережила это состояние. Помогло то что я прям заставляла себя разговаривать с людьми на эту тему, стояла перед зеркалом или по дороге на работу/делам/простогуляла - сама с собой разговаривала и проигрывала эту ситуацию. Смотрела/читала материалы на эту тему и медоты проработки на себе проводила и вышла за полгода)) Спасибо за видимо, было интересно
Как вы сейчас себя ощущаете? У вас больше нет ПТСР?
Ты людям мозг выносила своими проблемами, красотка.
@@user-in7rp6vd3lну и что?
Дорогая Евгения, огромное спасибо! Я испытала нечеловеческое облегчение, хотя уже слышала это от психиатра, но Вы меня как-то убедили, что: 1. Я не урод (в смысле, это может случиться с каждым) и 2. Ничего не сломалось насовсем во мне (в смысле, можно отремонтироваться). Вы гений.
Евгения, между прочим, Вы затронули важную тему. Ведь главное во время осознать у себя ПТСР, потому что некоторые люди живут с травмами до конца жизни. Вы открываете людям глаза! Пожалуйста, продолжайте развивать тему ПТСР. СПАСИБО.
Не слышала тут про П. Левина - или пропустила? Его концепция почти...
Это точно
ПТСР - это синдром разбития розовых очков. Не нужно их надевать, думать что жизнь это что-то хорошее, что мир вокруг это что-то хорошее, и нечему будет разбиваться.
@@WalkHB2 Чё за поверхностный, философский бред? Ты сам получи ПТСР и поживи с ним, а потом давай глупые советы с умным видом.💩Такие как вы, не понимают глубины и всей трагичности ситуации человека, который попал в ужас ПТСР, обесценивают тяжесть его состояния, часто выдают глупые и нелепые мнения и ещё глупей советы.
ПТСР ломает человека, особенно, если человек живёт с ним долгое время, что приводит к психическому истощению, социальной дезадаптации и многому другому. Врагу не пожелаешь такого.
@@WalkHB2а если человека трахали стабильно с 4ёх лет бойфренды матери, а потом законный отчим трахал мать и ребёнка пока школа не закончилась. и наконец когда мать и отчим умерли в одной квартире и никто из окружения(как это было и раньше!!!) никак не поддержал. по вашему у этого человека были розовые очки, если он сохранял веру в людей всё это время???
Наконец -то нашелся специалист, который даёт пошаговое руководство. Спасибо!
Хуже всего когда тебя 20 лет травмировал собственный супруг, а до этого мать... Спасибо большое, вы так все доступно и просто объяснили, мне уже после просмотра видео стало легче, есть понятие как с этим работать. А так была депрессия, просто лежала, ничего не хотела, даже не хотела кушать, все серое было вокруг, на улицу боялась выходить. Вы профессионал своего дела, желаю вам удачи и процветания!!!
Я всю свою жизнь не понимала, что со мной не так, а сегодня пришло резкое осознание, что у меня была сильная травма. Просто раньше я думала ПТСР может возникнуть только после войны или чего-то столь же крупного. Спасибо Вам большое, одно осознание, что со мной не так, уже улучшает мое состояние, а дальше только больше
Тоже так думала пока не почитала статью, что после измены или развода может возникнуть птср. И тогда я поняла, что это ни только о войне или физическом насилии. Мне ставили тревожное расстройство, но я подозревала, что и депрессия у меня есть. А сейчас все сложилось воедино птср=тревожное+депрессия
Я с ужасом думаю, что нужно все вспомнить, особенно в мельчайших подробностях... Я больше 20 лет пыталась все забыть, а тут такое.
На самом деле это не так страшно, потом когда возвращаешься туда и все прорабатываешь то становится легче. Смотрите в глаза страху
Сначала совсем нехорошо, первые раза 2-3, потом легче. А потом будете вспоминать, как вспоминаете о том, как в прошлом году в магаз за хлебушком ходили ;)
@@alexabaikova7730 как вы это проработали?
А у меня депрессия сама прошла, очень сильная депрессия(тоесть я не специально её вылечил). Просто нужно начать делать какието дела и депресия пройдёт, но тривога нет.(ещё самое главное, неделать плохие дела, вот если в голове у вас есть мысль что вы плохо зделали, то исправте, соретесь с братом? Несортесь, если в душе думаете что это неправильно, слушайте что вы на самом деле хотите) Там за хлебом ходить, тарелки мыть, кароче избавиться от лени. Когда избавиться от лени, то самооценка будет, а когда самооценка будет, то дипресия пройдёт. Но пройдёт только дипресия, а вот тривога не пройдёт, а у меня и тривога. Депресии нет уже, тривога есть.А ДЕПРЕСИЯ У МЕНЯ БЫЛА, ПОТОМУЧТО У МЕНЯ ЗУБЫ ПЕРЕДНИИ ЧЁРНЫЕ БЫЛИ, ТЕПЕРЬ НЕТ, НО ЕЩЁ БЫЛО 16 ЧЁРНЫХ ДЫРОК В ЗУБАХ. ДОСИХ ПРО ЕСТЬ ЕЩЁ 5 И ОНИ МЕНЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БОЛЯТ КАЖДУЮ МИНУТУ И СЕЙЧАС ТОЖЕ, НО МНЕ НОРМ КАКТО, Я НАЧАЛ ПРИВЫКАТТ К СИЛЬНОЙ БОЛИ, И ЕЩЁ У МЕНЯ БОЛЕВОЙ ПОРОГ МАЛЕНЬКИЙ, И ЗУБЫ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ.
бумага все стерпит...
Благодарим Вас коллега ! Вы помогаете и обучаете многих наших соотечественников! Ваше видео прекрасно подошло для обучения , и Мы желаем Вам творческих побед , благодарных пациентов и крепкого психического здоровья ⚕️!
Я поняла, что всегда из всех травм вытягивала себя сама. Один раз я изменила восприятие себя людьми, полностью меняя окружение (школа / университет). А в дальнейшем найдя форум, где инкогнито рассказывала о себе на огромную аудиторию. Это дало мне возможность выговориться, делясь откровенно сокровенным.
Живешь такой с полной уверенностью в том, что птср - это когда въетнамские флэшбеки, как у прапора из "happy tree friends". Но потом выходит видео у Евгении. И понимаешь, что на 146% сам под него подходишь, особенно про расстройство адаптации и "подвешенное состояние".
Правда я не могу вспомнить какую-то конкретную ситуацию, будто с 14 до 24 лет вся жизнь была одной сплошной травмой, а после любая небольшая встряска закидывает в депрессию. И окружающие говорят: "Просто бери и делай и жди, что привыкнешь и начнешь от этого кайфовать"
Спасибо за видео
Травму тебе твое окружение нанесло скорее всего. Родители строгие очень возможно были. Или бедность. Или буллинг
Я тоже не могу конкретно ничего вспомнить
Это мой коммент, в нём изложено моя жизнь
Вроде логичный совет от окружения, после которого обычно хочется пойти застрелиться, потому что просто бери и делай это не о тебе. Не, конечно бывает когда у тебя микротравмы и оно работает, и многим легко, потому что у них есть подушка безопасности, дома там все поддерживают или ещё где, а если ты форевер элон либо тебя семья вечно буллит, окружение так себе, так ещё и дикие сложности в делах... Таких советчиков хочется послать в жопу
Мы тут в комментариях собрались и создали чат в телеграме: @ptsrptsr
Присоединяйтесь! И морально друг друга поддержим, и важной информацией обменяемся!
Очень нужное видео.
У меня было ПТСР. Не понимала, почему мне плохо, хоть и по объективным признакам всё в жизни "в гору" идёт.
Осенью случайно попала к психологу с другим вопросом, в процессе выявили ПТСР. Прошла программу лечения.
Жизнь совсем другая стала.
Надеюсь, как можно больше людей, которые как и я тогда, пытаются жить не смотря на непонятную непроходящую боль и чувство тревоги, посмотрят ваше видео и поймут, что им просто надо немного пролечиться, а не заставлять себя натягивать улыбку и притворяться, что всё хорошо.
а что с вами делали?
Анна, вы можете поделиться контактом психолога? Работала с тремя, не помогло
Только третий психолог обнаружил птср, но от сеансов мне становится только хуже
Спасибо большое, что поделились! Мне бы тоже было бы очень интересно узнать контакт психолога? :) Или как вы его нашли? Спасибо огромное за помощь!
@@VitaBazylevych Это в г. Ростов-на-Дону. Надежда т.+7 918 535-96-90. Может она и по скайпу работает. Программа из 10 или 11 встреч, которые необходимо проходить в определённом порядке не реже чем раз в неделю. В расслабленном состоянии визуализируешь образ под руководством психолога. Дома делаешь рисунки из образа и пишешь рассказ. Параллельно ежедневно ведётся дневник (записываешь сны, событийный ряд, "за что я могу себя похвалить" и 5 приятных вещей). На следующей встрече психолог всё это анализирует и даёт следующий образ. В конце анализ всех рисунков и сравнение состояния "до" и "после". Мне помогло. Надеюсь, и вам поможет.
Это видео не просто о какой-то пользе, оно максимально полезно! Спасибо автору!
спасибо тебе за твои старания помочь людям которые по жизни страдают
Буду лечить ПТСР с психологом, и коммент с лайком чтобы не блокировали 🥰
Хорошо было бы ввести предмет "психология" на 1 урок в неделю.Было бы больше счастливых и психически здоровых людей.Можно ролики Евгении показывать ;)
Я знаю, что в некоторых частных школах есть уроки счастья. Может оно как-то похоже?
Психология это наука, а вот терапия групповая в школе и индивидуальная поддержка для детей - это то что надо. Вроде формально много где есть детский психолог.. у нас в обычной школе в мск в 2008 году был и предмет психологии и возможность с ней лично пообщаться. Но конечно мы на уроке какие то тесты для себя делали ... ничего реально важного там не разбиралось
OMG...нет))). У меня в школе была психология. Её вела очень странная особь, которая проводила нам тесты типа "какая ты геометрическая фигура". А потом зачитывала результаты КАЖДОГО ученика вслух перед классом и комментировала 🙈. Когда-то был какой-то тест, не помню точно о чём даже. Короче возле меня лежал листок с моими ответами и я просто стояла рядом, а она разговаривала с кем-то из класса, на перемене. И тут её взгляд падает на мой листок с тестом, она прерывает разговор и начинает орать: "О Боже!!!! Это твои результаты!!!!!???? Ты что, так же нельзя!!!!!!! Как ты будешь дальше с таким жить???" После такой "психологии" можно и к психотерапевту попасть))). А в другой школе, психологиня сказала, что она будет вызывать каждого к себе в кабинет и по реакции определять, кто спиздил пенал у нашей одноклассницы)). Вы можете себе такое представить? Это же реально происходило!!
Хороший психолог никогда не будет работать в школе. Бывает, конечно, единичные исключительные случаи. Но в основном туда идут ебанашки, которые только калечат детям психику. Так что не надо никаких уроков психологии.
P.S.: захожу недавно на сайт своей школы, а там психологиня, которая очень любила тестики, выпустила методичку. Там она страниц на 50 рассказывает, что секс - это грязь и грех (ДОСЛОВНО!), которым можно заниматься только в браке. Иначе вы все умрёте от хламидиоза и СПИДа. А пользоваться ЛЮБОЙ контрацепцией - это грех, потому что это тоже самое, что и аборт)). Вот такая ахуительная психология в школах)))
Это точно :)
Или уроки осознанности
Евгения, спасибо вам. После вашего объяснения сути проблемы я стала больше понимать сына. Такие видео полезны и тем кто находится в состоянии постравматического синдрома и близким, родным.
Согласна с Вами. Благодарю Бога, что увидела это видео. Теперь понимаю, с дочкой. Психиатр год назад взял за один сеанс 20000₽ двадцать тысяч!! И назначил таблетки, совершенно не разобравшись в сути….
Евгения. Ваши видео невероятны! Вы супер психотерапевт! У вас столько энергии! Я смотрю и заряжаюсь! Спасибо вам, что вы есть! И пусть у вас все будет хорошо! И ваши ресурсы и интузиазм не будут заканчиваться...
Мне все понятно. В ваши слова логичны! Мне очень помогает! Спасибо вам!
Спасибо, Евгения. Добавлю свои пять копеек, самая засада в том, что травма такой интенсивности зачастую просто выбивает из головы воспоминание о себе или же настолько преуменьшает его значение, что пациенту будет казаться, что это совсем не оно стало причиной творящегося в его жизни хардкора. Причем ситуация может длиться десятилетиями, в течение которых пациент будет наступать на те же самые грабли.
Всецело поддерживаю. Я после одной травмы "забыл" о ней на 5 лет. И хотя все эти 5 лет тщательно пережёвывал её в уме во всех подробностях и видел её во снах, был на 100% уверен, что в действительности этого не происходило. Смог признаться себе в её реальности тогда, когда обстановка вокруг стала более мягкой, доброжелательной и спокойной.
Да, точно, я так страшно мучалась из-за совершенной мной ошибки, что вытеснила из памяти реальные события и заменила их ложными (как бы сняла с себя ответственность, стала жертвой обстоятельств)... Теперь, честно говоря, через 25 лет я уже сама не помню где ложь, а где правда...напрягаю память, но всё равно вспомнить точно не могу....как будто было и то и другое....
Все хитрецы,что то скажут..да,не до конца..зачем говорить А.. когда не скажешь Б
Вот,Евгения и о своих переживаниях и о маме..
Делится своими знаниями и своим опытом..
А эти коменты ,к чему- стало потом спокойно и мягко..что ,кто ??
Называется -сам понял ,что сказал?
Да. Было бы хорошо понять, что делать с этим явлением, как выудить из себя истинную причину
Полностью согласен! Единицы приходят и точно знают, какая травма на них оказала сильное воздействие, большинство с вытесненными не только переживаниями, но и событиями. С ними по этой схеме не получится... Жаль!
Мне реально полегчало просто от просмотра . И стало понятнее что со мной происходит 🙂
У меня такое было, удачи вам, вы справитесь!
@@user-mt6gg5tp6j как справились
Евгения, очень серьезная тема. Вовремя осознала у себя ПТСР, потому что некоторые люди живут с травмами до конца жизни. Вы открываете людям глаза! Пожалуйста, продолжайте развивать все ваши темы! СПАСИБО.
Евгения, очень Вас люблю)) Вы даёте невероятный ресурс, я даже впервые донатила каналу.. так как, то что Вы делаете - это огромный вклад! С нетерпением жду Вашего возвращения на канал ❤️
А что будет с психикой человека, если он болеет? Например, спид, рак, венерологические, инвалидность. Лайкните чтобы в топ попала
Реально очень интернациональный вопрос!
Если болезнь не смертельна, но неизлечима и ухудшает качество жизни
И мне интересно!
Это тоже психотравмирующий фактор
В дипрессию впадает. Почти до глубокой
У меня только один вопрос: Почему психика такая всратая конструкция? Она, как бы, должна работать На нас, а не ПРОТИВ нас. А получается что людям может пересрать всю жизнь опыт одного дня, часа, а иногда и минуты...
Когда мне было 25 лет, я думал что все знаю и все умею, за 10 лет накопилось столько всякой хрени, что ощущаю себя глубоким стариком, и с каждым годом этого дерьма становится все больше, нет никакого опыта с годами, становится всё только хуже.
Почему наше тело является такой всратой конструкцией? Одно падение с 9го этажа может пересрать всю жизнь. Эволюция, алло
Психика безусловно весьма хрупкая конструкция. Но основная проблема, как мне кажется в социуме, в том, что из себя сейчас представляет социум. Проблема в наших взаимоотношениях, проблема в целях, к которым мы стремимся. И здесь уже полный тупик и пропасть. Мы сами себя разрушаем и всё вокруг. Таков социум...
@@kruhojeb1111 Психика легкообучаема, как бы мы ни вертелись, поведение строится именно на взаимоотношении с социумом. Механизм устроен так, что мы по обратной связи строим быстрые пути решения. Основная проблема в том, что мозгу нужны эти быстрые решения для управления всем организмом, здесь и сейчас. Это коренной механизм, который нам и помогает и мешает. Вроде фича, но часто ведет себя как баг.
Человеки-вообще отстойные создания
Дуже конструктивні поради, щиро дякую!
Творчого натхнення і успіху!
Ви - найкращий сучасний, дуже добрий, красивий і делікатний психотерапевт!
Спасибо, Женя. Смотрю каждый день ваши видео. Как жаль, что о Вас не знала раньше. Вы просто супер позитивчик и непрерывный двигатель. Сейчас многим нужен такой прогрессивный контент.
Дорогой Ютуб, это видео хорошее! Оно не какое-нибудь трешовое и плохое, оно хорошее!
Думаете, услышит? )
На сегодняшний день, один из адекватных психологов, которая даёт применимые советы
А что есть ещё адекватные? Я не встречал
2023.10.30
Очень полезная видеозапись. Интенсивно, конкретно и понятно, как руководство к действию и выздоровлению. Сердечная Вам благодарность!
Огромное спасибо вам, мне было необходимо посмотреть это видео и я рада что нашла его на вашем канале. Ещё раз спасибо за ваш труд! ❤
Да,я с 17 лет живу в зоне боевых действий,где первый год каждый день была ситуация :"бомбежка а ты в трусах".И вроде как ,когда все более менее успокоилось,года через полтора сложилась иллюзия ,что все страхи позади,психика пластична и тд.И вот этим летом,на мирном морском курорте,за тысячу киллометров от моего места жительства,внезапно начался салют.И тут весь ужас вернулся.Так накрыло,я не могла унять панику,начала задыхаться до синивы,пока все не прорвало ввиде рыданий.Картинка еще та была:мне 22,стою на набережной в толпе счастливых и радостных людей и бьюсь в истерике.При чем умом понимаю ,что это салют,что пугаю людей и ничего не могу с этим сделать.А казалось,что наоборот ,что после всего пережитого,меня теперь в жизни ничего больше не тронет,что у меня нервы железобетонные.
Знакомо, плачу от салюта, это больше не радость. И самолёты пугают.
@@july_mart да,мы разделены на тех кто живет в этом страхе,с теми,кого слава Богу это не каснулось.Иногда кажется будто это два разных измерения,особенно когда выезжаешь на более-менее длительное время из дома,туда где не было войны.Чувствуешь себя не такой как все с этой болью,не знаю как это ощущение описать.
Alya Rasovskaya да, до войны было другое ощущение мира. Пришлось столкнуться с хаосом и тем, что неподвластно.
@@july_mart да,Юленька,вы правы на 100%
Девочки, помоги вам Господь...
Миру мир, держитесь, хорошие...
Война это такая гадость, такой абсурд. Паны что-то делят, а для простых людей - страдание. Не хочу говорить, что на всю жизнь. Уверена, можно восстановиться, и у вас получится! но зачем же столько сил человек должен тратить на то чтоб восстановиться от травмы, если травму можно было не получать?! Жестокие люди... нельзя воевать, нельзя... все это с верху замышляют подонки, а снизу исполняют фанатики, а в жернова попадают и хорошие парни, и дети... дай Бог, чтоб мужчинам хватило ума не воевать, не стрелять, не бомбить. лучше быть трусом, чем убийцей
Очень качественный контент. Этому к сожалению не учат в школе.
Хорошо было бы ввести предмет "психология" на 1 урок в неделю.Было бы больше счастливых и психически здоровых людей.Можно ролики Евгении показывать ;)
Марина Лещенко в школе? Школа создана не для обучения а для отупления детей и формирования у них калейдоскопического идиотизма
@@user-rj9sf4jm6p если у вас есть дети, то только от вас зависит , что у них сформируется.
В Вузе с этим тоже сложно обьясняют черте как))
@@user-qc6fk2wu3d это да) но таких психологов как Евгения - единицы, а вспоминая компетенцию моих учителей литературы, едва ли из этой затеи выйдет толк)))) хотя я за психологию в школе, экономику, физиологию, фармакологи и гражданский кодекс)
Большое спасибо, Евгения, за такое информативное видео! У меня, как и у многих обычных людей, раньше было представление о ПТСР, как о психическом расстройстве характерном только для военных и гражданских, побывавших в зоне боевых действий. А Вы открыли глаза на многие аспекты! И последняя Ваша мысль про страхи полностью подтверждается на практике, такие страхи практически у всех, кто был ребенком в 90-е годы!
Классное видео! Женечка, у Вас самый качественный и полезный психологический канал в ютюбе!!! Только не останавливайтесь!
Это видео - не треш, не ужас и ОНО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРИНОСИТ ПОЛЬЗУ! Очень важная тема поднята. Мне кажется, Вас Евгения можно смело назвать популяризатором психологии и психотерапии. Только благодаря таким видео в нашем обществе и сможет развиться здоровое и уважительное отношение и к психотерапевтам и к науке в целом. А то как стадо неандертальцев - то гнобят врачей, то тех, кто к ним обращается.
Вопрос: Не станет ли реальный секс скучным, если забросить просмотр порно, ведь именно с него я узнаю много чего нового, что потом могу использовать со своей девушкой (а ей, кстати, нравится)?
Oтвет: Можно менять форму, а можно содержание.
Смена поз и партнёров, это смена формы.
Настоящее движение, которое может принести счастье - вглубь.
Но чтобы начать двигаться к углублению понимания секса, надо отказаться от распыления на суету вроде просмотра порно или смены партнёров.
По личному опыту: наоборот, по мере выветривания из головы порнокартинок, реальность (в том числе и секс) начинает манить все сильнее и как бы расцветать.
Ну конечно же лайк)) Ваш канал для меня - это терапия, которая уже началась)) я донатер и всем советую)
спасибо вам огромное!!!
Женечка, спасибо за то, что вы есть, за ваш труд, эмоции, энергию и позитив!
Спасибо вам за наведение порядка в инфо-океане психологии, за структурирование и доступную подачу простым языком. Вы как прожектор, целите прямо в суть! Ни один из 5-ти психологов в течение 9-ти лет не помог мне интегрировать травму в мой опыт. Спасибо, теперь понятно, что делать.
Я благодарю Вас за это видео. Ситуация была 8 лет назад, я даже не знала ,что эти воспоминания всплывут при просмотре данного видео,но все видео плакала, вспоминая это происшествие. Мне казалось, что я это пережила.
На самом деле, они всплывают чаще, чем вы думаете, просто уже привыкли к определённым реакциям и ощущениям. Время НЕ лечит, а только заклеивает рану пластырем, чтоб не видеть
тоже реву(
Смотрю и плачу... ваш пример обо мне... сексуальное насилие😢 спасибо вам! Как рада, что нашла ваш канал ❤️
Ольга, Вам моя поддержка!!! 🤗❤️
ин....цест дело семейное, мне уже ничего не поможет
@@user-ch9yb4wp8g вы не одна, нужно работать над собой, искать информацию. Сил вам
Как вы справились?
@@veneraneumann7959 врятли, думаю без работы с психологом это очень сложно.
Все, что вы делаете - просто бесконечно ценно лично для меня, спасибо огромное за ваш труд, отчасти я все ещё жива и все ещё держусь благодаря вашим видео ❤🙏
Супер! Все объяснила в одном видео - теперь у меня есть четкое видение, план действий как справиться с ПТСР. Спасибо огромное, Евгения! Пусть у вас все будет хорошо ❤
Невозможно жить в нашем обществе и не заработать психотравму ☹️
PitLex вообще без фрустрации не возможно вырости, а в видео рассматриваются тяжелые случаи
Если Вы не входите в эти злополучные 8%, то не страшно)
Заработать, т.к. есть такое понятие, как "прижало".
Потому что мамаши феминизмом прошиты.
Ага, вокруг гоблины со своей какашечкой в руке. -- На посмотри что у меня есть! ))
Даже не ожидала, что из всех психологов и терапевтов буду слушать и верить молодой женщине. Снова хочется жить, работать над собой. Вот кому я бы могла доверить свою проблему. Спасибо!
Ну что, есть по старше, но у неё одни баксы в голове, и она в жизни не расскажет техники работы с птср, к ней смогут пойти только богатые.
@@ceverova у вас какая-то обида на богатых людей? :)
И вы плохо слушали? Две трети видео она рассказывала как с ней бороться.
Спасибо, Евгения, за видео! Вы- профессионал своего дела! Очень хорошо и важно то, что вы делаете!!!!!!
Евгения, видео мега-полезное! И вообще, все Ваши видео очень ценные!!! Спасибо за Ваш труд!!!
Евгения, спасибо большое за вашу работу!
У меня птср и благодаря этому видео я узнала много нового.
Все произошло, когда мне было 18 (сейчас 24) и, как вы и говорите, с тех пор я "вроде бы живу, но как будто нет".
Я занимаюсь с психологом уже 3ий месяц на регулярной основе, в течение месяца прохожу вот то самое вскрытие 😂 если кто-то боится и сомневается - начинайте, оно того стоит.
Долгое время я думала, что у меня просто депрессия (привет, психиатрия на 4 курсе). Только после работы со специалистом все начало распутываться.
Удачи всем, кто тоже столкнулся с этой непростой задачей, мы обязательно справимся и адаптируемся ☺️
У вас был период, когда казалось, что радость жизни ушла навсегда? Моя любимая в такой ситуации, не верит, что может стать как раньше, что можно вернуть чувство радости и счастья и думает что это неизлечимо. Потому ищу истории успешного лечения. Расскажите пожалуйста именно эти моменты подробнее, чем можно вселить в нее уверенность?
@@user-qd5nq9kv5u добрий день. Так, звісно, такий період був. На жаль, тут я вам навряд допоможу, в мене цей період пройшов на страху того, що від моєї смерті будуть страждати батьки. Тож потім я вирішила просто жити, бо для мене моє життя є цінністю. Не факт, що це спрацює у вашому випадку, бо всі люди різні. Я б вам рекомендувала відвести її до психолога або сімейного лікаря, який проведе якісну діагностику депресії. При важких ступенях депресії бувають такі симптоми і там без підтримки антидепресантів щоб ви не робили, це не допоможе повернути відчуття радості та надії на закінчення цього стану самого по собі. Також хочу наголосити, що птср або депресивні стани - це хвороби, вони потребують лікування, а не тільки підтримки близьких людей (хоч це і дуже важливо і цінно). В такій ситуації навряд ваших слів, навіть самих щирих, буде достатньо.
@@lamaralina5950 благодарю за ответ. Правда есть большие сложности, но надеюсь справимся
Дорогая Женя, большое большое Вам спасибо за Ваши видео - они действительно лечат - своим содержанием и формой. Я жесткий пограничник из семейки с инцестом. Другим специалистам в видео на те же темы как-то удаётся лично меня заставить почувствовать униженной и ещё более одинокой и вообще всё что со мной случилось это моя ответственность. А Ваши видео они совсем совсем другие!!! В каждом Вашем ролике ощущение как буд-то Вы берёте меня за рукуи ведёте в новый добрый надёжный мир в котором МОЖНО жить!! Огромная благодарность Вам и всем, кто помогает Вам выпускать ролики!!💜❤️💚💙
Захотелось обнять Вас❤️
Это мотому, что у Евгении лечение любовью! Она с любовью видео создает и от души хочет помочь!
Любите себя для себя! У Вас, солнышко, вся жизнь впереди! Идите по ней с высоко поднятой головой, не оглядываясь!
Обнимаю вас крепко💓💐
После травмы сама пришла к методу КПТ, начала работать также самостоятельно, тк не смогла найти нужного психолога, и Вы еще раз подтвердили правильность моего пути. Спасибо Вам, Вы- прекрасный психолог!!! ❤️❤️❤️
Поздравляю
Спасибо от всей души, Евгения, за ваш труд, актуальные темы, профессионализм, простоту и искренность! Ваш канал один из любимых) Я психолог, учусь, ваши видео мне очень помогают в ответе на волнующие вопросы. Успехов вашему делу!💓
Первый раз пишу комментарий к видео. И он для вас, Евгения. Спасибо не только за это видео а за мою новую жизнь, которая началась полгода назад благодаря вам.
Привет! Ты проработала свою травму? У тебя получилось?
Просто хочу оставить хоть какой-то комментарий и сказать, что ценю ваш труд и ваши видео.
Евгения , спасибо за то что Вы делаете !♥
Благодарна за это видео Евгении и ю.туб каналу.🌟🌹
Очень профессионально, кратко, без воды. Инструкция к действию. Браво!
Отлично все разложено по полочкам, бери и делай, благодарю
Благодаря этому видео узнала, что у меня было ПТСР много лет после смерти отца. Мне было очень тяжело адаптироваться в коллективы, я почти не разговаривала (не утрирую), я ненормально сильно хотела всё время быть одна, вне социума, я даже страдала компьютерной зависимостью, лишая себя сна. Года два назад увлеклась темой психики, и уже и про пограничное размышляла, и шизоидом себя почти считала, и даже про аутизм иногда задумывалась... А это травма. Которую я просто не могла заметить в 10 лет, не могла осознать. И которая, возможно, ещё больше подкреплялась регулярно пьющей матерью. Мне очень повезло с тем, что я без осознания проблемы всё же смогла самостоятельно более-менее избавиться от неё, хоть кое-какие вещи до сих пор со мной. А разобраться, что это именно было и не жить в неведении о себе - это очень важно. Спасибо вам большое, Евгения. Вы очень сильно помогаете нам понять самих себя.
Можете рассказать, как вы проработали эту проблему? Как изменилась ваша жизнь в результате?
вот вот тоже так думала про себя
Такая же история после смерти матери. Будучи ребенком застала ее мертвой в квартире, после чего постоянное прокручивание в голове той картины. Сейчас мне 30,у меня ни личная жизнь не складывается,нет друзей, только знакомые,с работой проблемы. Ни в одной сфере не могу адаптироваться. И как у Вас с мамой, только у меня отец пьет всю жизнь
@@violalorenc9583 очень желаю вам исцеления и счастья!
@@tatyanawind спасибо и Вам всех благ! 🙏
Евгения, огромное спасибо за это видео!
Конечно же это супер полезное видео!!! Евгения благодарю за помощь, это безценно !!! 🤗✨☀️🥰
Женя , спасибо тебе от всех ПТСРщиков)) Любим тебя)
Я еще не смотрел,но думаю будет бомба)
Алексей Фомин мы так долго этого ждали))))) аааааа))) 🔥
Схема, как помочь себе, кратко:
1. Если вы чувствуете, что избегаете каких-то событий из своей жизни (их обсуждения, думать об этом), тогда НЕ ИЗБЕГАЙТЕ.
2. Это событие нужно рассказывать столько раз, пока не выяснять я абсолютно все детали (примерно 10 раз)
3. Выясните, почему вы поступили тогда именно так.
И какие эмоции у вас были в тот момент.
4. Почему вы испытывали именно такие эмоции?
5. Примите верное решение относительно этой ситуации. Например, больше так не делать.
Лол. Классика. Если вы больны - НЕ БОЛЕЙТЕ.
Не избегать? Той обстановки, где произошла травма, тех людей, которые причинили травму и живут и здравствуют? Насиловать свою психику, не идти к нормальным людям, в нормальную обстановку? Каждый день видеть моральных уродов, зачем?
@@user-cf4vq8zq7p он же вроде совсем не это писал. И почему люди так любят пятой точкой читать?
Продолжать ходить по темной улице?
@@massnap😂😂😂 ( сарказм)
Женя, так держать! Спасибо за информативные и полезные видосики!
Спасибо за теплые слова, за то что понимаете, что необходимо делать людям в таких часто встречающихся ситуациях. Спасибо за практическую помощь!!!
Прекрасное видео! Что бы я делал без Вас, Евгения. С каждым новым Вашим видео я и психологически крепну и здоровее становлюсь ;)
P.S. Ваша, слегка растрепанная прическа придает Вам шарм и естественность. Очень располагает). Я уже не говорю про Ваш позитивный настрой и юмор в очень естественной форме. Умиляет)
Дорогой ютюб, видео не трешовое, очень полезное! Мя!🐈❤️
Огромная благодарность вам! Несколько раз перелистнула ,даже не включала видео! Видео само открылось по очереди ,и я в восторге! Столько опыта в молодом специалисте 👍
Женечка, спасибо тебе большое за это видео, благодаря тебе ещё одним психически здоровым человеком будет больше
Спасибо большое, Евгения! Я надеюсь. что именно вы станете самым популярным психологом русскоязычного ютуба и зададите планку всем выступающим на этой площадке. Ваш профессионализм, ваша речь, уважение ко всем, - это так круто, просто нет слов!!! Спасибо
Я столько лет жила в кошмаре тягостных воспоминаний , копаясь в себе и размышляя что со мной что то не так, если это все до сих пор меня преследует, а оказывается это нормальная реакция психики на травмирующие ситуации В знании сила 💪 ещё раз убедилась в этом. Спасибо Вам огромное Евгения за то что просвещаете нас и делитесь с нами своими знаниями 🙏🏻Пусть ваша помощь обернётся к вам добром в 1000 кратном размере ❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Супер видео, вы делаете огромную работу для людей!!! ❤
Боже, вот это работа!! Ювелирная в прямом смысле слова, без кавычек. Евгения благодарю.
Самое полезное из психологии на Ютубе. Спасибо
Да, согласна! Лучший психолог ютуба! 💓💓💓
Много полезной, качественной информации по психотерапии. Структурировано и доступно, спасибо Женя!
Евгения, спасибо большое за ваш талант рассказывать просто о сложном и болезненном.Благодаря вашим видео появилась надежда и уверенность,что можно выгрести из ямы и справиться со всеми своими проблемами! Вы- гениальный психолог!
Евгения!
Огромное спасибо вам за это видео .
За 15 минут просмотра я поняла больше о себе
Чем за пол года терапии.
Рыдала как белуга😭
Очень благодарна❤️
Обожаю ваш канал , это не просто канал , это глоток свежего воздуха и понимание того , что ты не странный или больной и это нельзя уже изменить , а еще есть возможность понять причину этой проблемы и справится с ней , огромная благодарность ❤️
Боже, смотрела видео и несколько раз чуть не расплакалась. Пережила очень сложную ситуацию и после просмотра видео поняла что нужно срочно чтото делать. Спасибо
Дорогая Женя, низкий поклон Вам за огромную исцеляющую силу Ваших видео! Возвращается вера в то, что можно пережить боль и быть счастливым вновь уже осознанно!!!
Евгения, огромное спасибо за Вашу работу! Нахожу у Вас очень много полезных для себя тем, но в частности эта лекция была мне полезна для того, чтобы разобраться в персонаже, которого я описываю в фанфике, и улучшить ему жизнь:)
Ещё раз огромное спасибо за Вашу работу, желаю Вам, чтоб каждое видео приносило доход и интересных людей и не было блокировано Ютубом!
Самому прекрасному психотерапевту-блогеру оставлю два комментария . У Вас точно всё будет хорошо . Добро к добру. Развития. В конце видео Вы так потешно засмущались .
Поддерживаю! Давайте соберём подписи!))
Что будет с моей психикой, если я больше не увижу ваших видео? Ютуб о таком не подумал??
Вы мне очень помогли, просто осознание того, что с тобой происходит, уже даёт возможность со всем разобраться ❤
Евгения, спасибо вам за ваш канал!
Спасибо за полезное видео.
Работая с психологом, подозревали у меня ПТСР, но я не смогла выделить одну единственную травму. Были эпизоды буллинга в детстве, токсичные связи и внутрисемейные конфликты. Так и живу в социальной изоляции и не могу построить близкие отношения, хотя очень бы хотела иметь хотя бы друзей. Когда заставляю себя идти в люди, не испытываю радости. Когда встречаю кого-то интересного мне, ухожу в созависимость.
Боль как ожог: не даёт жить нормально и при этом я не хочу привязываться, чтобы снова не страдать. Когда накрывает, доходит до суицидальных мыслей.
Очень устала от этого.
tristjavisst боже мой, ваш комментарий задел мою душу!!! Лучи добра вам👐🏼
У меня все точно так же. Вы не одна
@@123Vera спасибо большое!
Вообще я тот ещё нытик, стараюсь сдерживать свои эмоциональные излияния. Долгое время моим единственным источником общения был психолог, от которого я узнала, что вдобавок постоянно обесцениваю все вокруг...
@@tristjavisst_ страхи ваши нужно преодолевать маленькими шажочками и работать с негативными убеждениями!! вы канал Евгении полностью просмотрели? очень хочется вам помочь)
@@123Vera да, просмотрела и продолжаю внимательно следить за творчеством Евгении :)
Самое интересное - что мой психолог говорил, что КПТ не мой случай, вроде как я и без того слишком много анализирую 🤔
Это первая запись, которую я законспектировала. Жалею, что не стала писать раньше, сейчас надо все пересматривать и освежать многое в памяти. Женя, спасибо! Просто о сложном. Вы тот самый
психотерапевт, которые лечит своей психикой!
Привет! Вы сами разбираетесь с травмой да? Как успехи? Уже год прошёл)
@@adelineart4287 Добрый день! Ох, и задали вы вопрос)))
Надо вспомнить о чем была речь именно в этой лекции, что бы я ответила на вопрос. Так как не помню, о себе ли писала или о том, что теория великолепна (я закончила психфак, работаю не по професссии, но с удовольствием слушаю грамотных специалистов в этой области).
Вы умничка! На одном дыхании такие сложные темы! Благодарю вас!
Помимо дара психолога Евгения обладает даром педагога. Так понятно и по полочкам редко кто может объяснять!
Евгения, вы мне спасаете жизнь! Я ВЧЛ, и уже больше пяти лет в ПТСР. Раньше зарабатывала хорошие деньги, сейчас застряла и не могу позволить себе хорошего специалиста. Вы мне дали надежду на самостоятельный выход. Тетрадь и ручка, бумага все выдержит)))
А если ПТСР не одно ?
А я то думал, что у Евгении эмоциональное выгорание это самое крутое видео, ошибался - вот же оно ....
Вот тоже понимаю, что на одном не остановиться) как быть?!
Очень важное видео. Спасибо за вашу огромную работу. Вы делаете то что никто больше не делает. У вас лучшие видео и темы очень очень важные и нужные людям. Вы уникальный специалист. СПАСИБО !
КАК ЖЕ КРУТО И ЛЕГКО ВЫ ВСЕ ОБЬЯСНЯЕТЕ ♥
Спасибо большое, Евгения!!! Ты лучший психолог из тех, кого я знаю ❤
Спасибо, Евгения! У меня уже благодаря Вашим видео половина окружения работает надо собой и всё больше позитива появляется. Вы прямо творите добро 😍
Спасибо вам большое! Сама бы я никогда не узнала, что у меня ПТСР. Со школы я избегала максимальное количество людей, была мания преследования, не доверяла людям, но со временем немного поменяла свое отношение и к людям и к себе, и к тому как ко мне относились. Но вот я уже 2 года сижу дома и не могу заставить себя искать работу и заводить новых друзей, на прошлой работе все относились ко мне так же как в школе, хоть я и держалась крепко, но после увольнения мне снились кошмары и я часто плакала. Теперь мне стало намного понятнее, что вообще происходит и я постараюсь с этим справиться. Спасибо.
Женечка, спасибо большое. Доступно, информативно, интересно
Спасибо огромное, Евгения! ❤