Ne ho sofferto per anni, sottovalutando il problema è continuando a correrci sopra. Confermo l’efficacia dello stretching, la scelta di una scarpa protettiva ma soprattutto la completa astensione dalla corsa fino a guarigione avvenuta, pena la cronicizzazione della patologia e conseguente allungamento dei tempi di guarigione.
Video bellissimo complimenti alla dottoressa Cristina che spiega con termini semplici comprensibili anche a persone non del mestiere. Complimenti per me miglior canale UA-cam di running senza rivali fatto da persone competenti e appassionate e soprattutto molto simpatiche.💪
@@MassiMilani1 Approfitto della sua cortesia per chiederle: chi mi ha consultato dice che ho una fascite,(piede cavo con pronazione)sebbene dalla risonanza non si evinca, purtroppo non ho pazienza a fare stretching, quando cammino non ho grossi problemi, ma quando mi fermo ritorna il fastidio, come mai al primo mattino quando sono ancora al letto avverto già i primi fastidì al centro della pianta, le preciso che noto con una certa frequenza che il polpaccio si irrigidisce/contrae. Ci convivo ormai da sei anni, la fregatura che essendo appassionato bici da corsa, quando faccio un’uscita veloce, come per la camminata, mentre pedalò non ho sintomi, quando torno a casa torna ad essere dolente per un paio di ore; dovrei optare per l’intervento percutaneo come mi suggerì un ortopedico. Grazie e riproponga su you tube i suoi deliziosi video col coniglietto tanto carino.
Scarpe.consogliate per chi ha piede cavo, pronarice e fastidio alla fascia? Ho provato le Mizuno inspire ma sembra che sia partito da lì il fastidio alla fascia, ho provato anche le Mizuno wave Horizon 6 ma non mi sembra che ci sia molta ammortizzazione zona metatarsi.. ho provato anche gaviota e harai (ultimo modello) ma ho l'impressione che nonstante l'ammortizzazione meravigliosa non ci Sia sufficiente sostegno dell' Arco... Aiuto non so più come camminare
@Massi con questo video caschi a pennello. Dopo oltre 10 anni di running sto scoprendo la FASCITE PLANTARE. Da 6 mesi che mi da "noie" non riesco ad estirpare sto male. Ho appena iniziato un ciclo di onde d'urto. Speriamo bene.
@@francescoricci9386ciao, alla fine ci vuole tempo. Forse, dico forse mi hanno aiutato dei plantari che scaricavano la fascia. Ma c'è voluto in tutto oltre un anno. Adesso non uso nemmeno i plantari. Alla fine, tanto stretching che proclamano ne ho fatto ma mi sembra di peggiorare invece di aiutare. Dicono tutti le stesse cose. Il fatto è che ci vuole TEMPO.
@@ThePinoSilver grazie per aver condiviso la tua esperienza, io sto in fase acuta e non so come uscirne. Uso particolari talloniere in silicone e mi stanno aiutando parecchio. Quello che mi spaventa sono le onde d'urto che dovrei fare settimana prossima, sono davvero così dolorose come le descrivono? Si può camminare dopo averle fatte o c'è un periodo in cui devi stare a riposo? Devo fare le focali ecoguidate
Ho fatto radiografia.per alluce valgo..ho dolore alla pianta del.ie.dal.tallone.a metà. Piede l ortopedico mi ha detto che c è anche fascite plantare e artrosi son 4 mesi che faccio esercizi per fascite e alluce senza rimedio........sono in attesa intervento alluce .... magari si risolve anche la fascite? ..non ho dolore solo camminando........anche quando sono a letto mi.pulsa. a metà. Piede .....che mai sarà? Grazie se mi.rispondete
Complimenti per il video Massi! Molto interessante anche questo. Una cosa non ho capito, la dott.ssa dice di non usare scarpe con suola piatta. Intende scarpe a drop 0 oppure scarpe minimaliste oppure scarpe "piallate" dalla troppa usura? Secondo me la parte relativa alla prevenzione degli infortuni può rivelarsi molto appetibile e comunque completa il tuo canale. Spunto banale e da 10 milioni: perché non approfondire lo stretching o comunque il rilassamento muscolare? Se ne sentono di ogni, per ultima la mia fisioterapista che mi ha detto che "l'accosciata" o lo squot naturale molto in voga e che io ho fatto per un anno almeno è dannoso per i menischi. ciao e grazie!
Una cosa che volevo sapere dopo questo video. Si parla di due soluzioni per risolvere il problema, di cui una è l'intervento. La domanda è una Si ritorna come prima a far sport tranquillamente come prima dell'infortunio?
questo video giunge a proposito: ci sono dentro da 3 mesi e sono ormai verso la fine (spero...). Ma quanto è lenta la guarigione finale! La mia resistenza mentale è messa a dura prova...
@@elgabongiorno8181 pallina Decathlon, esercizi specifici per la fascia, ma soprattutto yoga (vinyasa) che è stato decisivo nel rendere elastici tutti i muscoli della catena posteriore, dal piede, al polpaccio, alla coscia, alla schiena. Secondo me il beneficio è fondamentale
Mi son tornati in mente brutti ricordi...6 mesi di fascite...direi una sintesi impeccabile.. l'unica cosa non dice se stare fermi o correre avanti riducendo i carichi..
@@alessandro_proietti mi dispiace per te e mi preoccupa pure per me a questo punto. Ma hai provato i vari esercizi in autonomia da seguire a casa, plantari, fisioterapia ecc?
@@andre3424 sono in "cura" da ortopedico e fisioterapista. Faccio stretching e tutto il resto. Sto indubbiamente meglio di due anni fa ma non bene. Plantari nel mio caso sono stati sconsigliati ma ognuno è diverso.
Fasciate…brutta bestia. Tempi di recupero lunghi. Personalmente allungamenti mirati sempre dopo l’allenamento, ma spesse volte il piede é una vittima di problematiche legate a disassamento del bacino fino a problemi legati alla male occlusione dei denti. Quindi agire in loco ma capire da dove parte realmente il problema.
![Retrocalcaneal Heel Bursitis [Pain in the back of the Heel TREATMENT!]](/img/n.gif)
Ne ho sofferto per anni, sottovalutando il problema è continuando a correrci sopra. Confermo l’efficacia dello stretching, la scelta di una scarpa protettiva ma soprattutto la completa astensione dalla corsa fino a guarigione avvenuta, pena la cronicizzazione della patologia e conseguente allungamento dei tempi di guarigione.
Grazie per aver raccontato la tua esperienza
Video bellissimo complimenti alla dottoressa Cristina che spiega con termini semplici comprensibili anche a persone non del mestiere. Complimenti per me miglior canale UA-cam di running senza rivali fatto da persone competenti e appassionate e soprattutto molto simpatiche.💪
Grazie del contributo. State alzando sempre di più il livello del canale. Complimenti 💪
Bel video informativo che è stato tagliato bene e senza sproloqui.
Bravo Massi sei sulla strada giusta, continua così 🙌
Brividi solo a ricordarla.2 anni dovuta a scarpe da lavoro, ti svegli la mattina piedi a terra e già capisci che sarà una brutta giornata.
bei ricordi! :-)
GRAZIE DOTTORESSA
Bellissimo il coniglietto ariete❤
Grazie mille, è la mia fonte d’ispirazione 🖤
@@MassiMilani1 Approfitto della sua cortesia per chiederle: chi mi ha consultato dice che ho una fascite,(piede cavo con pronazione)sebbene dalla risonanza non si evinca, purtroppo non ho pazienza a fare stretching, quando cammino non ho grossi problemi, ma quando mi fermo ritorna il fastidio, come mai al primo mattino quando sono ancora al letto avverto già i primi fastidì al centro della pianta, le preciso che noto con una certa frequenza che il polpaccio si irrigidisce/contrae. Ci convivo ormai da sei anni, la fregatura che essendo appassionato bici da corsa, quando faccio un’uscita veloce, come per la camminata, mentre pedalò non ho sintomi, quando torno a casa torna ad essere dolente per un paio di ore; dovrei optare per l’intervento percutaneo come mi suggerì un ortopedico. Grazie e riproponga su you tube i suoi deliziosi video col coniglietto tanto carino.
Scarpe.consogliate per chi ha piede cavo, pronarice e fastidio alla fascia? Ho provato le Mizuno inspire ma sembra che sia partito da lì il fastidio alla fascia, ho provato anche le Mizuno wave Horizon 6 ma non mi sembra che ci sia molta ammortizzazione zona metatarsi.. ho provato anche gaviota e harai (ultimo modello) ma ho l'impressione che nonstante l'ammortizzazione meravigliosa non ci Sia sufficiente sostegno dell' Arco... Aiuto non so più come camminare
@Massi con questo video caschi a pennello. Dopo oltre 10 anni di running sto scoprendo la FASCITE PLANTARE. Da 6 mesi che mi da "noie" non riesco ad estirpare sto male. Ho appena iniziato un ciclo di onde d'urto. Speriamo bene.
Come è andata a finire? Io il ciclo di onde d'urto lo devo iniziare
@@francescoricci9386ciao, alla fine ci vuole tempo. Forse, dico forse mi hanno aiutato dei plantari che scaricavano la fascia. Ma c'è voluto in tutto oltre un anno. Adesso non uso nemmeno i plantari. Alla fine, tanto stretching che proclamano ne ho fatto ma mi sembra di peggiorare invece di aiutare. Dicono tutti le stesse cose. Il fatto è che ci vuole TEMPO.
@@ThePinoSilver grazie per aver condiviso la tua esperienza, io sto in fase acuta e non so come uscirne. Uso particolari talloniere in silicone e mi stanno aiutando parecchio. Quello che mi spaventa sono le onde d'urto che dovrei fare settimana prossima, sono davvero così dolorose come le descrivono? Si può camminare dopo averle fatte o c'è un periodo in cui devi stare a riposo? Devo fare le focali ecoguidate
@@francescoricci9386 si sente dolore durante il trattamento. Dopo riesci cmq a camminare.
Non avete fatto più l’altro video sulla zona di frequenza cardiaca. Grazie
Ottimo video
Ho fatto radiografia.per alluce valgo..ho dolore alla pianta del.ie.dal.tallone.a metà. Piede l ortopedico mi ha detto che c è anche fascite plantare e artrosi son 4 mesi che faccio esercizi per fascite e alluce senza rimedio........sono in attesa intervento alluce .... magari si risolve anche la fascite? ..non ho dolore solo camminando........anche quando sono a letto mi.pulsa. a metà. Piede .....che mai sarà? Grazie se mi.rispondete
mi dispiace tanto, a distanza è difficile dirlo. Mi fiderei comunque dell'ortopedico... e continuerei con gli esercizi, c'è un video dedicato comunque
Complimenti per il video Massi! Molto interessante anche questo. Una cosa non ho capito, la dott.ssa dice di non usare scarpe con suola piatta. Intende scarpe a drop 0 oppure scarpe minimaliste oppure scarpe "piallate" dalla troppa usura? Secondo me la parte relativa alla prevenzione degli infortuni può rivelarsi molto appetibile e comunque completa il tuo canale. Spunto banale e da 10 milioni: perché non approfondire lo stretching o comunque il rilassamento muscolare? Se ne sentono di ogni, per ultima la mia fisioterapista che mi ha detto che "l'accosciata" o lo squot naturale molto in voga e che io ho fatto per un anno almeno è dannoso per i menischi. ciao e grazie!
Il peso influisce molto su questo problema? Grazie
Per suole piatte nel quotidiano si intende anche le sneaker da passeggio?
si, di sicuro.
Quindi no drop zero o minimal mi sembra di capire.
Video interessante. Grazie
E neanche tacco troppo alto
In realtà è consigliato un buon drop per fascite plantare
Una cosa che volevo sapere dopo questo video.
Si parla di due soluzioni per risolvere il problema, di cui una è l'intervento.
La domanda è una
Si ritorna come prima a far sport tranquillamente come prima dell'infortunio?
Quindi le mie Altra Escalante che uso in ufficio non vanno bene? 🤦😕
questo video giunge a proposito: ci sono dentro da 3 mesi e sono ormai verso la fine (spero...). Ma quanto è lenta la guarigione finale! La mia resistenza mentale è messa a dura prova...
Come ne sei uscita?
@@elgabongiorno8181 pallina Decathlon, esercizi specifici per la fascia, ma soprattutto yoga (vinyasa) che è stato decisivo nel rendere elastici tutti i muscoli della catena posteriore, dal piede, al polpaccio, alla coscia, alla schiena. Secondo me il beneficio è fondamentale
Secondo me non si è parlato della cosa più importante... la postura nella corsa.
Mi son tornati in mente brutti ricordi...6 mesi di fascite...direi una sintesi impeccabile.. l'unica cosa non dice se stare fermi o correre avanti riducendo i carichi..
Ciao Eugenio, hai ripreso sport? Come va?
@@andre3424 passato tutto, fatte mille gare..fascite dimenticata grazie :-))
@@eugeniomeli3234 ottimo son contento. Come hai risolto? Mi puoi dare due dritte?
Sii mi piacerebbe sapere c Ome si risolve
10 mesi di matrimonio con la mia fascite. Sono certo che ne uscirò.
Ciao Alessandro, come va a distanza di 1 anno??
@@andre3424 posso dire male? Probabilmente no ma non posso nemmeno dire bene. Ad oggi non riesco a correre e non so se riuscirò più.
@@alessandro_proietti mi dispiace per te e mi preoccupa pure per me a questo punto. Ma hai provato i vari esercizi in autonomia da seguire a casa, plantari, fisioterapia ecc?
@@andre3424 sono in "cura" da ortopedico e fisioterapista. Faccio stretching e tutto il resto. Sto indubbiamente meglio di due anni fa ma non bene. Plantari nel mio caso sono stati sconsigliati ma ognuno è diverso.
2 mesi che soffro di questo problema
Se ti consola io da un anno e mezzo…. ..😩
Fasciate…brutta bestia. Tempi di recupero lunghi. Personalmente allungamenti mirati sempre dopo l’allenamento, ma spesse volte il piede é una vittima di problematiche legate a disassamento del bacino fino a problemi legati alla male occlusione dei denti. Quindi agire in loco ma capire da dove parte realmente il problema.
Si, davvero. Faremo un secondo video con gli esercizi! Era troppo lungo altrimenti
@@MassiMilani1 Si buona cosa e soprattutto utile a molti. Bravi 👏 Continuate così.
Leone non ruggisci + ?
Il plantare non è stato utile!
Mi dispiace!