Io bevo caffè solamente pre gara o pre allenamenti intensi (quindi uno o due caffè a settimana), l'effetto lo sento e vado più forte, sentendo meno la stanchezza. Probabilmente prendendolo quotidianamente l'effetto si mitiga.
Non uso caffe nella mia vita e sto benissimo cosi. Se ci fosse quel vantaggio prestazionale allora dovrebbe essere inserito nella lista delle sostanze vietate al pari di altri prodotti...un espresso ha 60mg di caffeina, dire che son moderati come consumo sui 300mg e oltre, cioè 5 caffe secondo me anche no non ci sta proprio! Infine, sarebbe da valutare gli effettip pure su pressione sanguinia e a livello cardiocircolatorio, oltre che parlare di ansia e nervosismo aumentati che gia la nostra società è piena di gente schizzata😅
Ciao @power83-power83, hai centrato il punto! In effetti, il caffè può avere effetti diversi su ogni persona, e non è detto che sia un vantaggio universale, soprattutto se si considera l’impatto su pressione sanguigna e nervosismo. Come dici tu, basta poco per farci sentire come una società “caricata a molla” 😂. Sicuramente sei un esempio di come si possa vivere e performare bene anche senza caffè, bravo! A proposito di pressione sanguigna, c’è un articolo interessante su PubMed che tratta proprio l’effetto della caffeina su questo aspetto. Ma non ho voluto esagerare nella trattazione.
Eppure se leggi gli studi pubblicati su riviste scientifiche danno proprio quella come quantità di caffeina per il miglioramento delle performance di Endurance. Del resto, se ci pensi esistono i carbogel con la caffeina addizionata, e mi sa che siamo sui 150mg a dose, se non sbaglio. Anche a me sembrano tanti quei caffè, eppure ho fatto il conto e io 5 o 6 me li bevo senza problemi, l'importante è che finisca entro le 15 così non mi alterano il sonno.
@@LuisaManigasscordatelo. Te lo altera eccome. Dormi ma non riposi. Il caffè è un alcaloide come la cocaina . È una sostanza tossica è acido da tachicardia e dipendenza. Purtroppo è una droga legale. Piena di anti nutrienti che per uno sportivo sono una 💩. Io me ne sono liberata per fortuna nel 2016 e ne ero molto dipendente. Da allora non uso più nulla che ti tira su tanto poi ti tira giù. Inesorabilmente.
Grazie per il commento! 😊 Se parliamo di espresso, tre tazzine al giorno sono generalmente considerate una quantità moderata, pari a circa 180-240 mg di caffeina (60-80 mg per tazzina). È una dose che, per la maggior parte delle persone, non dovrebbe causare problemi, a meno che tu non sia particolarmente sensibile alla caffeina. L’importante è ascoltare il tuo corpo: se non hai nervosismo o difficoltà a dormire, direi che vai alla grande! Buon anno nuovo anche a te! 🎉☕
Se è per un aiuto prestazionale allora credo sia piu pratica la compressa di caffeina. Soprattutto perche a me la tazzina mi da effetto gastrointestinale 😊
Capisco il punto, ma vuoi mettere il piacere di bere un bel caffè fumante? ☕ A volte il gusto e il momento di relax che offre una tazzina valgono qualche piccolo compromesso.
Praticamente hai fatto la pubblicità alla macchinetta😂😂... Le informazioni che diciamo "'hai dato", io sinceramente le ho sentite la prima volta 10 anni fà😂 figurati che novità ... Video del cazzo... ( ovviamente è un mio parere) buona giornata... ( facevi prima a fare un video dove pubblicizavi la macchinetta e facevi più bella figura.... 😅😅 ! Pensi che la gente stia dormendo e che si faccia prendere per il culo così.... 😂😂😂
Ciao @sauruuussmarra8643, adoro la tua schiettezza e il tuo linguaggio ma guarda il lato positivo: ora sai che c’è almeno una macchinetta che non ti fregherà il caffè come certe pubblicità di scarpe che promettono di farti correre i 10 km sotto i 30 minuti! Grazie per il commento, mi hai fatto ridere più del mio montaggio!
@MassiMilani1 questo commento in pratica fà capire quando sei ridicolo... ( non c'è nulla di male nel dire... " Sto pubblicizzando una macchinetta "... Per il resto per quanto riguarda le scarpe sinceramente non prendo spunto da nessuno, perché sinceramente sui social il 99% dei contenuti sono MERDA!! BUON ANNO... 💪🏃♂️
Ciao Salvatore! cercavo solo di essere simpatico, abbassando i toni, visto il tuo modo di fare scurrile e aggressivo. Solo per chiarire: non stavo pubblicizzando nulla, era semplicemente un contenuto informativo. Rispetto le leggi delle pubblicità. E a proposito, ‘fa’ si scrive senza accento! 😉 Buon anno anche a te, e continua a correre forte!
Circa da Febbraio/Marzo uso Outin a lavoro o in viaggio (addirittura in un Cammino) e la trovo eccezionale!
Grazie mille per il feedback, spero che il video sia stato utile!
Io bevo caffè solamente pre gara o pre allenamenti intensi (quindi uno o due caffè a settimana), l'effetto lo sento e vado più forte, sentendo meno la stanchezza. Probabilmente prendendolo quotidianamente l'effetto si mitiga.
Si, di sicuro
Non uso caffe nella mia vita e sto benissimo cosi. Se ci fosse quel vantaggio prestazionale allora dovrebbe essere inserito nella lista delle sostanze vietate al pari di altri prodotti...un espresso ha 60mg di caffeina, dire che son moderati come consumo sui 300mg e oltre, cioè 5 caffe secondo me anche no non ci sta proprio! Infine, sarebbe da valutare gli effettip pure su pressione sanguinia e a livello cardiocircolatorio, oltre che parlare di ansia e nervosismo aumentati che gia la nostra società è piena di gente schizzata😅
Ciao @power83-power83, hai centrato il punto! In effetti, il caffè può avere effetti diversi su ogni persona, e non è detto che sia un vantaggio universale, soprattutto se si considera l’impatto su pressione sanguigna e nervosismo. Come dici tu, basta poco per farci sentire come una società “caricata a molla” 😂. Sicuramente sei un esempio di come si possa vivere e performare bene anche senza caffè, bravo!
A proposito di pressione sanguigna, c’è un articolo interessante su PubMed che tratta proprio l’effetto della caffeina su questo aspetto. Ma non ho voluto esagerare nella trattazione.
Eppure se leggi gli studi pubblicati su riviste scientifiche danno proprio quella come quantità di caffeina per il miglioramento delle performance di Endurance. Del resto, se ci pensi esistono i carbogel con la caffeina addizionata, e mi sa che siamo sui 150mg a dose, se non sbaglio. Anche a me sembrano tanti quei caffè, eppure ho fatto il conto e io 5 o 6 me li bevo senza problemi, l'importante è che finisca entro le 15 così non mi alterano il sonno.
@@LuisaManigasscordatelo. Te lo altera eccome. Dormi ma non riposi. Il caffè è un alcaloide come la cocaina . È una sostanza tossica è acido da tachicardia e dipendenza. Purtroppo è una droga legale. Piena di anti nutrienti che per uno sportivo sono una 💩. Io me ne sono liberata per fortuna nel 2016 e ne ero molto dipendente. Da allora non uso più nulla che ti tira su tanto poi ti tira giù. Inesorabilmente.
Bravo sono d’accordo il caffè è una vera 💩. La gente lo beve perché è legale ma è una droga e ne è dipendente.
Strano gli studi non citino ossalati tannini fitati e le loro conseguenze. Gli infortuni da che cosa pensate che dipendano? Cascano dal cielo?
Video interessante. Tre tazzine di caffè al giorno vanno bene o sono troppo? Buon anno nuovo 👍👍
Grazie per il commento! 😊 Se parliamo di espresso, tre tazzine al giorno sono generalmente considerate una quantità moderata, pari a circa 180-240 mg di caffeina (60-80 mg per tazzina). È una dose che, per la maggior parte delle persone, non dovrebbe causare problemi, a meno che tu non sia particolarmente sensibile alla caffeina. L’importante è ascoltare il tuo corpo: se non hai nervosismo o difficoltà a dormire, direi che vai alla grande! Buon anno nuovo anche a te! 🎉☕
Massi TGRunning24! 📺
grazie Francesco!
Dopo aver visto il video mi sento meglio! 😂 W il caffè!
@@pietrocondolo8509complimenti. I Mi sa che non sei bene informato.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
grazie
Se è per un aiuto prestazionale allora credo sia piu pratica la compressa di caffeina. Soprattutto perche a me la tazzina mi da effetto gastrointestinale 😊
Capisco il punto, ma vuoi mettere il piacere di bere un bel caffè fumante? ☕ A volte il gusto e il momento di relax che offre una tazzina valgono qualche piccolo compromesso.
Ma per curiosità, la caffeina assunta in capsule non dà gli stessi effetti di sommovimenti intestinali?
Praticamente hai fatto la pubblicità alla macchinetta😂😂... Le informazioni che diciamo "'hai dato", io sinceramente le ho sentite la prima volta 10 anni fà😂 figurati che novità ... Video del cazzo... ( ovviamente è un mio parere) buona giornata... ( facevi prima a fare un video dove pubblicizavi la macchinetta e facevi più bella figura.... 😅😅 ! Pensi che la gente stia dormendo e che si faccia prendere per il culo così.... 😂😂😂
Ciao @sauruuussmarra8643, adoro la tua schiettezza e il tuo linguaggio ma guarda il lato positivo: ora sai che c’è almeno una macchinetta che non ti fregherà il caffè come certe pubblicità di scarpe che promettono di farti correre i 10 km sotto i 30 minuti! Grazie per il commento, mi hai fatto ridere più del mio montaggio!
@MassiMilani1 questo commento in pratica fà capire quando sei ridicolo... ( non c'è nulla di male nel dire... " Sto pubblicizzando una macchinetta "... Per il resto per quanto riguarda le scarpe sinceramente non prendo spunto da nessuno, perché sinceramente sui social il 99% dei contenuti sono MERDA!! BUON ANNO... 💪🏃♂️
Ciao Salvatore! cercavo solo di essere simpatico, abbassando i toni, visto il tuo modo di fare scurrile e aggressivo. Solo per chiarire: non stavo pubblicizzando nulla, era semplicemente un contenuto informativo. Rispetto le leggi delle pubblicità. E a proposito, ‘fa’ si scrive senza accento! 😉 Buon anno anche a te, e continua a correre forte!
@@sauruuussmarra8643 saranno merda (opinioni ovviamente)ma resta il fatto che li guardi 😂😂
@@MarcoKatta-jn7eq😂😂😂 top ahahahahha certe persone dovrebbero passare in silenzio piuttosto che farsi notare con modi completamente fuori luogo!!