Всё так и есть. Занимаюсь более 20 лет в тренажерном зале, часто был на белковой диете + доп. протеиновые коктейли. Относительно недавно столкнулся с воспалениями в мышцах и связках, получил артрит и артроз, повысилось давление. Я был удивлён, мол "Откуда они могут быть? Я же более пол жизни в спорте!" Сдал анализы, УЗИ. Ну, собственно, всё и встало на свои места: креатинин, мочевая кислота, холестерин и поджелудочная железа сказали мне: "Либо меняешь свой стол и образ жизни, либо ты кандидат на почечную и сердечную недостаточность, атеросклероз со всеми вытекающими!" Сейчас я применяю интервальное голодание без фанатизма (желчь должна выходить!) схема 16/8, сбалансированное питание, кроме тренажеоного зала добавил бег в свой вобщем-то то сидячий образ жизни. Вес упал, воспаления стали не такие явные, динамика положительная. А что было-бы если я на все закрыл глаза? А, вообще, я хочу сказать, что к сожалению в юности, когда здоровья вагон, мы не бережём себя и садимся на необдуманные диеты, а большинство и ещё хуже: не правильно питаются, употребляют алкоголь, курят и т.п. Я, думаю, таких среди населения всей планеты 90% или более, мы идём сдавать анализы когда где-то, что-то заболит. Береги себя смолоду! Банальные, но такие правильные слова!
Жаль что большинство людей наши с вами слова ничему не учат. Только после того как уже наступают необратимые процессы в организме, они в панике бросаются к врачам, и уже не ноют что нет денег на анализы и лекарства! Жизнь дороже! Перспектива инвалидности вводит в панику. А до этого были такие крутые, все знающий и спорящие!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Хотя я не понимаю как вы смотрите это видео, когда я его еще не открывал?! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!
Дорогой доктор. Вы мой кумир из всех докторов!😊. Я смотрю ваши видео каждый день по нескольку раз, читаю ваши книги. Спасибо за вашу большую работу и заботу о людях. Вы просто замечательный человек ❤️. Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.🙏
@@Dr.Kovalkov у меня ещё вопрос к Вам. Я вашу 53 кг при росте 152 см. Перед и после спортивных нагрузок достаточно для меня принимать 1гр карнитина и 100 гр липоевой кислоты? Или этого мало? Заранее спасибо ❤️🙏
Спасибо за ваше видео, лет 10 назад сидела на белковой диете и хорошо похудела, второй раз не так давно решила опять повторить опыт, но очень плохо себя чувствовала, бросила, решила буду соблюдать норму калорий , все есть в меру
Сегодня много раз посмотрела выпуск с Ляйсан вашим участием посмотрела мотала столько всего узнала.Два года голодаю худею считаю эти коллории в дурдом скоро уеду.Столько информации от не грамотных людей.Спасибо вам большое за ваше мнение теперь все ясно и понятно
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
2 недели сидела на белковой,на 3й вдруг по-маленькому перестала ходить.Испугалась, т. к о рисках знала.Сразу возобновила норм питание.Не обследовалась .Каюсь .Люди не осознают серьезность ситуации.Особенно спортсмены грешат этим,при сушке и сбросе веса .Всё это им в будущем аукнется.Пока молоды не думают о диализе .☺️
Здравствуйте, всем здоровья ,мира, добра,доктор, большое спасибо за информацию,тем более для меня она была очень полезная,так как у меня повышена мочевая кислота
Доктор, вы рассказали о многих продуктах.Хотелось бы узнать ваше мнение о мёде , о возможности его употребления, о его количестве для людей снижающих вес и следящих за ним.
@@Dr.Kovalkov я с Вами на канале уже много лет. Мой сын лечился у Елены Владимировны. Сейчас планирую связаться с Вашей клиникой, помощь нужна мужу. Сильно потерял вес. Большое Вам спасибо!!!
Белковая диета белковой диете рознь. Можно подтянуть белки к 1,5-2 г на килограмм сухого веса и урезать общие калории за счет, в первую очередь, жиров, и, во вторую, углеводов. Убрать быстрые углеводы. Я бы не назвал это белковой диетой, то белки в этой диете остаются единственным нутриенотом, по которому нету урезания калорий. А переноситься довольно легко, так как медленные углеводы на пару с белковой пищей очень здорово насыщают и продлемают чувство сытости, не давая срываться на сладости.
У меня после белковой диеты появилось плохоуталяемая жажда.По началу, после выхода, вообще не мог напиться.Вода ,чай не лезла, а пить хочется. Далее постепенно жажда спадать начала.Но всё- равно заметный дискомфорт.Чай , жидкие напитки, фрукты сочные процентов на 30 уменьшали жажду. Сейчас пробую салом восстанавливаться,шматок съешь, запьешь, вроде нет дикой жажды...она процентов на 10 остаётся только и то может быть из-за того, что сало не простое, а вкусное, нашпигованное специями(что было в магазине). Я думаю, что основной причиной проблемы стали яйца не в форме яичницы с маслом.
Да, Др. Берг очень популярен. Я ено часто смотрю. Но кето-диета - это не на месяц-два, это стиль жизни. Это образ питания на всю жизнь. Но для себя я не выбираю эту диету, хотя она мне нравится. Моя приятельница "сидела" на Дюкане, был отличный результат. Но и это не для меня. Я решила убрать быстрые углнводы. Мне этого пока достаточно.
Отличное видео! Это всего лишь третье, а по плану ещё много впереди хочу посмотреть. Но не нашла у Вас про молочные продукты, дайте, пожалуйста, ссылку, я без молока и творога жить не могу, хотя знаю, что они сейчас плохого качества.
Согласно данным Министерства сельского хозяйства, 100 лет назад одна порция цыпленка содержала всего 16 калорий в жире. Сегодня в порции цыпленка более 200 калорий в жире. Содержание жира в курятине выросло с менее 2 граммов на порцию век назад до сегодняшних 23 граммов. В современных цыплятах в 10 раз больше жира.
Опишу как я худею и у меня получается. Из рациона полностью исключаем хлеб и мучное изделия, картофель, рафинированный сахар и все фрукты так как в них много глюкозы. Обязательно употребляю мясо, яйцо. Из молочной продукции только не жирный кефир или жирный но не много. Потом обязательно овощи - зелень. Из круп только гречку. Обязательно в меру качественный мёд и пергу (пчелинный хлеб). Из море продуктов можно копченный окунь скушать. Завтрак у меня белок +овощи, днем можно гречку сьесть, к вечеру мёд и что то легкое еще. У меня может даже не диета но я полностью изменил свой рацион и отказался от того что раньше ел и что дает обжирение. И вес мой уходит. И я не голодаю, сытный.
@@ka10k а зачем? Яблоки и остальные фрукты это основном глюкоза...я как худеющий ограничиваю употребление глюкозы..вместо фруктов я ем зелени, например, капуста кале отличный вариант.
Доктор ЧТО ЖРАТЬ! Всё хорошо, всё что вы говорите всё правильно, вот послушал я вас, пришёл на кухню и ЧТО, ЧТО ЖРАТЬ ДОКТОР?! То что вы говорите всё правильно но дайте в этом же видео рецепт блюда не в других видео отдельно, а в этом видео не отрываясь от темы, ну если вы хотите помочь людям. Затык после ваших видео только один пришёл на кухню и не знаешь что съесть что приготовить что бы было полезно и правильно как вы говорите.
Спасибо большое за грамотный и полезный ролик , я вообще не люблю слово диета как-то настораживает 😃но как сделать чтобы грамотная диета стала привычным рационом навсегда ?
Целые молекулы белка не всасываются в кишечнике, а всасываются короткие пептидные цепочки и отдельные аминокислоты. Поэтому неверный вывод о том, что мембраны в почках забиваются белком из-за питания, они забиваются белком из разрушенных белковых структур самого организма.
Доброго дня, доктор! Очень интересно было! Про диеты... сырая овощная диета, просто овощная диета... как долго можно на них и как хорошо восстанавливают организм? Алексей Владимирович, правильно ли говорит врач-гинеколог, что в беременность надо пить столько воды в сутки, на каком месяце беременности находишься? ...т.е. на 9м 9л в сутки... так почки не полетят?
Прослушала все видео про белок. Эту тему Вы, Доктор, рассматривали в нескольких видео, поэтому хотелось иметь общее представление об этом веществе и сделать свои выводы. Ведь уже не первый раз вижу, что, если сначала продукт хвалят со всех сторон, то, спустя время, его с тех же сторон и ругают. И наоборот. И что же я заключила? То, что белок - наиважнейший элемент для нашего организма. Это я знала. Но употреблять его надо разумно: во всем должна быть мера. Это я тоже знала. А вот то, что избыток белка приводит к ХПН - не знала. Вообще-то я и другие свойства белка несколько неправильно представляла, но не буду подробно, зачем позориться)). Так что, спасибо большое, Алексей Владимирович, за очень интересную и полезную информацию, которую я почерпнула из Ваших видео!
Видео на эту тему уже есть на нашем канале. Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ua-cam.com/video/qm8n0RP1Thg/v-deo.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Док Спасибо за доступность и полезность информации !Вам с Калиниченко нужно преподавать да и видео снять не помешало бы !Вчера смотрела её интервью она принимала экзамены и расстроилась!Говорит что вы делали эти 5 лет чем занимались!нет критического мышления обидно за нашу медицину Вы динозавры в хорошем смысле не хочу обидеть вас!дай вам Бог здоровья
да у нее в клинике мои видео и наши совместно на мониторах крутятся. А так - искать долго. Ну вот например - www.silver.ru/programms/Est_ili_ne_est/editions-of-the-program/materials-Testosteronsvyazgormonasizmeneniemvesaivneshnegovidavtselom/
Дорогой доктор! Когда сегодня Вы призывали нас доставлять себе удовольствия, я вспомнила недавно сказанные слова Андреем Кончаловским: Я каждый день ищу повод быть счастливым! И Вы говорили примерно о том же! И как это правильно, как важно получать удовольствия от жизни! Получая их и радуясь - никакой еды не нужно, хочется летать и парить!!! Спасибо, Вам доктор! Вы - гений!👍🏻🙏🏻❤️
Познавательное видео Спасибо, но белок нужно есть всё равно, в каких количествах подразумевается его переизбыток в организме Сколько надо есть сутки на килограмм тела грамм белка чтобы создать нагрузку на почки?
Год назад перешла на еду белок овощи , 1-2 раза в неделю делаю углеводные дни это гречка с овощами или перловка с овощами , единственное на новогодние праздники 2 недели сделала исключение и ела все подряд , потом вернулась снова в предыдущий режим, месяц назад сдала анализы : ТТГ,Т3,Т4, инсулин , индекс нома и caro , гликированный гемоглобин, кортизол, пролактин , тестостерон , а также анализы на фертильность, анализы хорошие , единственное Т4 общий повышен незначительно ( сдавала и общий и свободный), тестостерон общий тоже повышен незначительно, инсулин ходит прям по самой верхней границе нормы, ну и как мне тогда есть, если вы говорите об опасности белковой еды? Я и так год назад уже начала есть без быстрых углеводов, а инсулин прям наверху нормы стоит , при этом я похудела всего на 11 кг, скину 6-7 кг и вес стоит еще месяца 3-4, как тогда есть, я честное слово скоро с ума сойду , при этом я еще и на интервальной еде, но вот в этом мне самой норма, я так с детства ем , завтрака у меня никогда нет, есть только обед и ужин . По поводу веса , чтобы не думали , что я придумываю))) мой рост 175, худеть начала с 95 кг, сейчас 84, мне 40 лет, то есть понимаете да, что мне еще худеть и худеть, есть чему уходить , вот и сейчас вес уже три недели как стоит , я уже и разгрузочные дни сделала, бесполезно
Если вы сами морально готовы к трудному пути изменений под непосредственным руководством опытного врача диетолога- эндокринолога, то вам надо обратится в мою клинику. Она находится в Москве. Филиалов у нас нет, так как они нам уже не нужны. Но сейчас моя клиника уже более 80% консультаций успешно проводит онлайн. Врачи работают прямо из кабинета или из дома. Но все легально. Заводится история болезни, анализы, назначения и т.д. И результаты ничуть не хуже, чем при очных консультациях. Но главное - пациентам из других стран и городов не надо ехать в Москву. Вам надо только позвонить по телефону указанному на сайте: +7 (495) 508-33-69 У нас в настоящий момент, таким образом, лечатся несколько человек из Израиля, Америки, Украины, и Германии. Так что пользуйтесь этой возможностью! Обращайтесь в мою клинику (diet-clinic.ru/). Лучшую клинику Москвы! У нас работают все необходимые врачи: диетологи-эндокринологи, детские диетологи-эндокринологи, психологи детские и взрослые, и даже гинеколог-эндокринолог. ……………………… Для тех, кто не может (в силу санкций) осуществить перевод денег, за консультирование, по карте в Россию, возможен перевод денег на зарубежный счет.
Отличная лекция,кратко о главном и с любовью к людям! Расскажите,пожалуйста, как совмещать не совместимые диеты.К примеру,щитовидная железа нуждается в белке,а почкам,с повышенной мочевой кислотой белок нужен минимальный. Возможно,Вы доктор,можете привести ещё много подобных диет,противоречащих друг с другом. Мне будет очень приятно,если Вам эта тема покажется интересной.Бесконечная благодарность за Ваши знания, которыми Вы делитесь и наставляете на путь истины и правды!
Мне кажется тут дело в усвоении белка, - если есть весь день часто его и по чуть - чуть, то и белок будет и удара по почкам не получится ... и избегать при этом силовых нагрузок ...
@@hemp88t3485 Благодарю Вас,доктор.Как быть,если в этом букете присутствует инсулинорезинстенция,при которой советуют не употреблять еду более двух раз в сутки? Я думаю,что мне стоит поситить Ваш сайт и посмотреть предлагаемый список анализов.Иначе, меня всё больше запутывают врачи.
@@marynasiritsyna1905 Я не доктор Этот вопрос точно к доктору Ковалькову ! ... но я слышал что интервальное голодание в общих случаях заменяет лёгкую физическую нагрузку ...
@@marynasiritsyna1905 Пожалуйста Считается что через час лёгкой хотьбы ( через два часа после еды ) организм потребляет доступные углеводы и переключается на жировое питание - то есть не требует инсулин и повышает инсулинорезистентность ...
Нужна консультация нефролога. С этим надо быть осторожным. Вообще прежде чем приступать к любой диете необходимо проверить почки сделав УЗИ, а так же сдав анализы на мочевину и креатинин.
Полностью согласна с Вами, уважаемый доктор, я вообще не понимаю, как можно не доверять своему организму и изнурять его, лишая полноценных жиров и углеводов. Слышала, что та же Кейт Миддлетон сидела постоянно на диете Пьера Дукан ( еще один новомодный французский " деятель")- и результат налицо, как говорится.😢
очень жаль...очень жаль что когда я голодал и ,,садился,,:)) на диети..в том числе и белковие небило ютубов а главное..небило грамотного совета хорошего врача..в результате уратние камни..подагра ...и вес никуда не ушел..здоровья и успехов Вам Доктор...буду пробовать ..вернусь в зал ну и главное..перестать рить вилкой и ложкой себе могилу....спасибо...надеюсь еще не позно в мои 57...
Питаюсь два раза..жиры и белки должны присуствовать в еде зелень..углеводы мо минимуму..сахар и быстро усвоямые углеводы убрать надо..физнагрузки ..и метформин периодически больше года уйдет на борьбу с этим недугом
Видео на эту тему уже есть на нашем канале. И по-моему даже не одно! Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ua-cam.com/video/yc3tCO8w28k/v-deo.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Здравствуйте, доктор. Я использую пескетарианско-средиземноморский стиль питания в сочетании с интервальным голоданием (18/6, + 48 два раза в месяц). Занимаюсь посильным спортом, бег, много хожу. Хотелось бы узнать плюсы, минусы, подводные камни такого стиля питания. Спасибо.
Видео на эту тему уже есть на нашем канале. И по-моему даже не одно! Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ua-cam.com/video/yc3tCO8w28k/v-deo.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Алексей Владимирович, здравствуйте! Благодарю вас за информацию🙂 - это первое. Информация очень важная. А второе - прям теперь озадачили. Было истощение. Сейчас начал усиленно питаться + увеличиваю постепенно физическую нагрузку. Много белковой пищи в рационе. И вот сейчас думаю нет ли в этом опасности🤔 Бодибилдеры и те люди, которые активно занимаются силовыми нагрузками, порой дополнительно к основной пище употребляют белок. Нет ли в этом опасности в Х.П.Н.?
Зависит от состояния ваших почек. С годами погибает до половины нефронов. Любая травма, воспаление, отравление могла сгубить часть нефронов. Некоторым людям можно употреблять не более 30 гр. белка в сутки.
Доктор добрый вечер, скажите а роликов в старом формате, где вы пишите ролики из клиники, сидя за рабочим столом, не будет более? Очень неплохо смотрелось
Сидела на диете Дюна . Он был моим богом :мясо…мясо..худела каждый день. Через 2 мес -20 кг и оторвался тромб в ноге….тромбоэмболия легочной артерии. Выжила . Сдаю теперь анализы на МНО. Кровь густая. А жаль… так помогала диета. Я так люблю мясо😕. А там только его и можно
Я сижу примерно на такой диете и худею постепенно до 5 кг в месяц. Что я ем: мясо любое с овощами кроме картошки, салаты зелёные с отварным мясом вприкуску, бобовые, молочку, шашлык, сосиски и колбасу тоже ем. Чай и кофе пью с сахаром. Не ем: любую выпечку, майонез, картошку, все крупы кроме бобовых, гречки, кускус, булгур. Чувствую себя прекрасно и худею постепенно! НЕ РЕЗКО!
Ассалому алайкум доктор спасибо за видио, меня 56 лет у меня 90 кг вес, почке соль,миома матка небольшая, небольшой камень желчной пузыря вот мои болячки скажите пожалуйста какой диета мне рекомендуется
К сожалению я не имею права консультировать и давать конкретные рекомендации конкретному человеку в соц. сетях. Это запрещено законом. За это могут и диплома лишить. да и не правильно это, не собрав анамнез и ничего не зная о человеке, говорить ему что то конкретное, тем более касательно его здоровья. К сожалению сейчас хватает специалистов дающих консультации в интернете. Врачей, но чаще всего самоучек выдающих себя за врачей. Я так делать не хочу и не буду!
@@Dr.Kovalkov Это правильно ! Но, где вообще взять этот белок ? Знакомый спортивный жирный стал заниматься полтора часа каждый день в силовом зале - при весе 150 тренер сказал что надо 300 грамм белка в день - или ещё больше разжиреешь - а он мяса вообще не ест и похоже белок у него тоже не факт что нормально усваивается ... Формально это значит около 100 яиц без желтка в день ! ... или пей неизвестно из чего изготовленные протеиновые порошки - тут похоже уже вообще последнее здоровье потеряешь ...
Спасибо за информацию ! Раз прозвучало "слишком много белка", то сколько тогда "нормальное" количество белка на кг веса тела? Понятно, что и "нормально" это понятие индивидуальное, но всё-же!?
Добрый день. Можно ли есть отруби на тощак запив водой? Вы говорили что в течение дня равномерно, я так и делаю. Но можно ли на тощак а потом приблизительно через час позавтракать? Благодарю за ответ
Доброе утро ! Подскажите пожалуйста лаборатория для анализов Инвитро точные результаты анализов крови делают или нет и какое время после заборо крови можно делать анализ в лаборатории, будут ли точны результаты , если в лабораторию попадут только через сутки ?
Видео на эту тему уже есть на нашем канале. И по-моему даже не одно! Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ua-cam.com/video/yc3tCO8w28k/v-deo.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Доктор, спасибо. Очень интересно! Расскажите, пожалуйста подробнее о кето-диете. Есть ли у вас личный опыт с этим стилем питания? Подходит ли он как долгосрочный? Доктор Берг как раз больше всего делает упор на кето. Спасибо.
Вы мой фильм внимательно смотрели?))) Я же там рассказываю что написал книгу на эту тему! Не думаю что доктор Берг написал как я 8 книг!? При всем моем уважении! )))
Как называется книга? Специально пересмотрела видео. Вы упоминаете книгу "Минус размер" где вы описали белковую диету. О какой книге идёт речь, где вы описываете кетогенную диету, а не белковую? И хотелось бы все-таки в видео формате ваше мнение о кето тоже услышать))) С уважением.
Алексей Владимирович, это правда, что кефир вызывает выброс инсулина? Почему? Я после раннего ужина перед сном не кушаю, чувство голода сбиваю кефиром. Чем его тогда можно заменить?
Я удивлена: такой полезный материал,ценная информация из уст профессионала, и ... только 500 просмотров 🤔🤷♀️
Это видео еще не опубликовано1
Я удивляюсь как вы его находите?
Гости из будущего. Истина где-то рядом))))))
@@Dr.Kovalkov доктор здравствуйте, скажите пожалуйста,если повышенная мочевая кислота ,,,это все приговор ? Ее нельзя апустить навсегда?
Жду с нетерпением это видео! Спасибо Вам за Ваш труд 💕💕👏🏻
Пока не за что!
Я знаю, что оно будет информативное и познавательное, как всегда😊
Всё так и есть. Занимаюсь более 20 лет в тренажерном зале, часто был на белковой диете + доп. протеиновые коктейли. Относительно недавно столкнулся с воспалениями в мышцах и связках, получил артрит и артроз, повысилось давление. Я был удивлён, мол "Откуда они могут быть? Я же более пол жизни в спорте!"
Сдал анализы, УЗИ. Ну, собственно, всё и встало на свои места: креатинин, мочевая кислота, холестерин и поджелудочная железа сказали мне: "Либо меняешь свой стол и образ жизни, либо ты кандидат на почечную и сердечную недостаточность, атеросклероз со всеми вытекающими!"
Сейчас я применяю интервальное голодание без фанатизма (желчь должна выходить!) схема 16/8, сбалансированное питание, кроме тренажеоного зала добавил бег в свой вобщем-то то сидячий образ жизни. Вес упал, воспаления стали не такие явные, динамика положительная. А что было-бы если я на все закрыл глаза?
А, вообще, я хочу сказать, что к сожалению в юности, когда здоровья вагон, мы не бережём себя и садимся на необдуманные диеты, а большинство и ещё хуже: не правильно питаются, употребляют алкоголь, курят и т.п. Я, думаю, таких среди населения всей планеты 90% или более, мы идём сдавать анализы когда где-то, что-то заболит.
Береги себя смолоду! Банальные, но такие правильные слова!
Жаль что большинство людей наши с вами слова ничему не учат.
Только после того как уже наступают необратимые процессы в организме, они в панике бросаются к врачам, и уже не ноют что нет денег на анализы и лекарства!
Жизнь дороже! Перспектива инвалидности вводит в панику.
А до этого были такие крутые, все знающий и спорящие!
Благодарю, очень много полезного узнала.
Как круто что вы делитесь с нами полезной информацией ))))
так вы же все равно меня не слушаете и никакие обследования не проводите!? (((
@@Dr.Kovalkov все верно 😅
Наш самый любимый и добрый доктор🤗👍
Спасибо Татьяна. Для меня очень важна ваша оценка.
Смотрите меня завтра на канале ТВЦ в программе "НАСТРОЕНИЕ" в 8.15 утра.
Спасибо вам огромное, вы как всегда просвещаете нас
Пожалуйста!
Доктор, большое вам спасибо, что не теряете желания просветить нас. Очень ценно слышать именно профессиональный подход Доктора к похудению!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Хотя я не понимаю как вы смотрите это видео, когда я его еще не открывал?!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
😊😊😊😊😊😊
Доктор, спасибо вам большое, дай Бог вам здоровья,вы просто чудо, а не человек, спасибо вам за весь ваш труд!!!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Дорогой доктор. Вы мой кумир из всех докторов!😊. Я смотрю ваши видео каждый день по нескольку раз, читаю ваши книги. Спасибо за вашу большую работу и заботу о людях. Вы просто замечательный человек ❤️. Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.🙏
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov у меня ещё вопрос к Вам. Я вашу 53 кг при росте 152 см. Перед и после спортивных нагрузок достаточно для меня принимать 1гр карнитина и 100 гр липоевой кислоты? Или этого мало? Заранее спасибо ❤️🙏
Я не имею права давать такие консультации.
@@Dr.Kovalkov понимаю. Спасибо
Спасибо за ваше видео, лет 10 назад сидела на белковой диете и хорошо похудела, второй раз не так давно решила опять повторить опыт, но очень плохо себя чувствовала, бросила, решила буду соблюдать норму калорий , все есть в меру
Гром не грянет ... )))
Спасибо Доктор!!!!
Низкий поклон!!!!🙏❤
Очень полезное видео! Спасибо за информацию, объяснили все просто и понятно
Благодарю! Как же все просто и понятно!
Пожалуйста Людмила. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Сегодня много раз посмотрела выпуск с Ляйсан вашим участием посмотрела мотала столько всего узнала.Два года голодаю худею считаю эти коллории в дурдом скоро уеду.Столько информации от не грамотных людей.Спасибо вам большое за ваше мнение теперь все ясно и понятно
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо, доктор.Со всем согласна!
Пожалуйста Елена. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
2 недели сидела на белковой,на 3й вдруг по-маленькому перестала ходить.Испугалась, т. к о рисках знала.Сразу возобновила норм питание.Не обследовалась .Каюсь .Люди не осознают серьезность ситуации.Особенно спортсмены грешат этим,при сушке и сбросе веса .Всё это им в будущем аукнется.Пока молоды не думают о диализе .☺️
Умные люди смотрят мой канал - дураки учатся на своих ошибках.
К вам это конечно не относится!
@@Dr.Kovalkov ,это я лет 10 тому назад так "экспериментировала" .С тех пор и поумнела.Вас тогда не было на просторах Ютуба ☺️
Как выглядела ваша белковая диета?
Классно!) Спаси большое доктор!) Очень грамотно и понятно...) Побольше таких докторов б...
Пожалуйста Наталья. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо. Смотрю конечно.
🍒здоровья Вам!
Спасибо за полезную информацию 🍏
Пожалуйста Анюточка.
Благодарю Вас ,за такую информацию .и за ваш канал.!!!!!
Пожалуйста Елена. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо Вам Доктор! Как всегда интересная и полезная информация.
Пожалуйста!
Смотрите меня завтра на канале ТВЦ в программе "НАСТРОЕНИЕ" в 8.15 утра.
Спасибо, Алексей Владимирович! Очень доступный и грамотный материал.
Пожалуйста.
Смотрите меня завтра на канале ТВЦ в программе "НАСТРОЕНИЕ" в 8.15 утра.
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, ДОКТОР, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕМ
Спасибо
Очень ценная информация! Благодарю вас, уважаемый Доктор!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Здравствуйте, всем здоровья ,мира, добра,доктор, большое спасибо за информацию,тем более для меня она была очень полезная,так как у меня повышена мочевая кислота
Пожалуйста Валентина. Рад что вам это было полезно!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо, доктор! Важную информацию даёте.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор, вы рассказали о многих продуктах.Хотелось бы узнать ваше мнение о мёде , о возможности его употребления, о его количестве для людей снижающих вес и следящих за ним.
Мед можно принимать только как лекарство. По чайной ложечке.
@@Dr.Kovalkov Спасибо.
Спасибо, Доктор! Всегда интересно послушать
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо огромное!!!! как всегда доходчиво и понятно!!!!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov я с Вами на канале уже много лет. Мой сын лечился у Елены Владимировны. Сейчас планирую связаться с Вашей клиникой, помощь нужна мужу. Сильно потерял вес.
Большое Вам спасибо!!!
Пожалуйста.
Смотрите меня завтра на канале ТВЦ в программе "НАСТРОЕНИЕ" в 8.15 утра.
Благодарю вас за полезную информацию
Пожалуйста Любовь. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо, доктор! Было интересно.
Пожалуйста Светлана. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ...❤️
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо большое за полезную информацию, она многим спасёт жизнь!
Большинство людей даже не смотрит мой канал.
Спасет жизни единицам!
@@Dr.Kovalkov не согласна
Ну это статистика, судя по подписчикам! ((((((((((((
Спасибо🙏💕
Все что вы рассказываете,всегда ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО И ПОЗНАВАТЕЛЬНО И ПОЛЕЗНО..,❤️
Главное - полезно.
Полезно услышать каждому.
Пот и продублируйте это видео на других площадках и соц. сетях!
Пусть люди знают!
Белковая диета белковой диете рознь. Можно подтянуть белки к 1,5-2 г на килограмм сухого веса и урезать общие калории за счет, в первую очередь, жиров, и, во вторую, углеводов. Убрать быстрые углеводы. Я бы не назвал это белковой диетой, то белки в этой диете остаются единственным нутриенотом, по которому нету урезания калорий. А переноситься довольно легко, так как медленные углеводы на пару с белковой пищей очень здорово насыщают и продлемают чувство сытости, не давая срываться на сладости.
Бошое спасибо, пошла проверять почки!)
Пожалуйста
У меня после белковой диеты появилось плохоуталяемая жажда.По началу, после выхода, вообще не мог напиться.Вода ,чай не лезла, а пить хочется. Далее постепенно жажда спадать начала.Но всё- равно заметный дискомфорт.Чай , жидкие напитки, фрукты сочные процентов на 30 уменьшали жажду. Сейчас пробую салом восстанавливаться,шматок съешь, запьешь, вроде нет дикой жажды...она процентов на 10 остаётся только и то может быть из-за того, что сало не простое, а вкусное, нашпигованное специями(что было в магазине).
Я думаю, что основной причиной проблемы стали яйца не в форме яичницы с маслом.
Спасибо Алексей Владимирович 💗!!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Да, Др. Берг очень популярен. Я ено часто смотрю. Но кето-диета - это не на месяц-два, это стиль жизни. Это образ питания на всю жизнь. Но для себя я не выбираю эту диету, хотя она мне нравится. Моя приятельница "сидела" на Дюкане, был отличный результат. Но и это не для меня. Я решила убрать быстрые углнводы. Мне этого пока достаточно.
И это правильное решение.
Белковые диеты в перспективе убивают ваши почки - гемодиализ.
Спасибо!!!💓
Пожалуйста!
Отличное видео! Это всего лишь третье, а по плану ещё много впереди хочу посмотреть. Но не нашла у Вас про молочные продукты, дайте, пожалуйста, ссылку, я без молока и творога жить не могу, хотя знаю, что они сейчас плохого качества.
ua-cam.com/video/AA6bDAHVxmA/v-deo.html
Наш любимый Доктор ❣️
Согласно данным Министерства сельского хозяйства, 100 лет назад одна порция цыпленка содержала всего 16 калорий в жире.
Сегодня в порции цыпленка более 200 калорий в жире.
Содержание жира в курятине выросло с менее 2 граммов на порцию век назад до сегодняшних 23 граммов.
В современных цыплятах в 10 раз больше жира.
Опишу как я худею и у меня получается. Из рациона полностью исключаем хлеб и мучное изделия, картофель, рафинированный сахар и все фрукты так как в них много глюкозы. Обязательно употребляю мясо, яйцо. Из молочной продукции только не жирный кефир или жирный но не много. Потом обязательно овощи - зелень. Из круп только гречку. Обязательно в меру качественный мёд и пергу (пчелинный хлеб). Из море продуктов можно копченный окунь скушать. Завтрак у меня белок +овощи, днем можно гречку сьесть, к вечеру мёд и что то легкое еще. У меня может даже не диета но я полностью изменил свой рацион и отказался от того что раньше ел и что дает обжирение. И вес мой уходит. И я не голодаю, сытный.
Очень странное решение есть мед и не есть например яблоки
@@ka10k а зачем? Яблоки и остальные фрукты это основном глюкоза...я как худеющий ограничиваю употребление глюкозы..вместо фруктов я ем зелени, например, капуста кале отличный вариант.
А мёд мне просто нравится и он полезный
@@marcispetersons9300 а мёд это обычная фруктоза, считай тот де сахар
А для чего ты живёшь,если и фрукты не ешь?
Спасибо огромное, очень полезный эфир👍
Пожалуйста Татьяна. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор ЧТО ЖРАТЬ! Всё хорошо, всё что вы говорите всё правильно, вот послушал я вас, пришёл на кухню и ЧТО, ЧТО ЖРАТЬ ДОКТОР?! То что вы говорите всё правильно но дайте в этом же видео рецепт блюда не в других видео отдельно, а в этом видео не отрываясь от темы, ну если вы хотите помочь людям. Затык после ваших видео только один пришёл на кухню и не знаешь что съесть что приготовить что бы было полезно и правильно как вы говорите.
Есть видео конкретно на эту тему, на этом канале. Смотрите.
Приходите, заплатите, вот их стиль жизни, больше ничего.
Большое спасибо, очень важная информация!
ua-cam.com/video/b5G5cMLvZFc/v-deo.html&ab_channel=%D0%9D%D0%90%D0%A8%D0%90%D0%A0%D0%9E%D0%94%D0%98%D0%9D%D0%90
Пожалуйста Марианна. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо,доктор!все по делу,все понятно
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Благодарю сердечно. Даже, как то не подозревала, что почки могут гибнуть постепенно, бессимптомно.
По статистике у 30 % взрослого населения они работают еле-еле.
ХПН в разной стадии протекает бессимптомно.
Спасибо дорогой!!!
Спасибо 🙏 за полезную информацию 👍
Пожалуйста Валентина. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо большое за грамотный и полезный ролик , я вообще не люблю слово диета как-то настораживает 😃но как сделать чтобы грамотная диета стала привычным рационом навсегда ?
Прочитать мои книги. Или хотя бы первую из них. )))
@@Dr.Kovalkov обязательно прочитаю ❤️🙏🏻
@@Dr.Kovalkov здравствуйте,а первая книга это "победа над весом"?
Спасибо большое за информацию
Пожалуйста.
Смотрите меня завтра на канале ТВЦ в программе "НАСТРОЕНИЕ" в 8.15 утра.
Целые молекулы белка не всасываются в кишечнике, а всасываются короткие пептидные цепочки и отдельные аминокислоты. Поэтому неверный вывод о том, что мембраны в почках забиваются белком из-за питания, они забиваются белком из разрушенных белковых структур самого организма.
Спасибо, доктор.
Пожалуйста Марианна. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Цікава тема, важливо знати про можливі ризики білкової дієти. Не забувайте про здорове харчування і розумні підходи до схуднення!
Доброго дня, доктор! Очень интересно было! Про диеты... сырая овощная диета, просто овощная диета... как долго можно на них и как хорошо восстанавливают организм?
Алексей Владимирович, правильно ли говорит врач-гинеколог, что в беременность надо пить столько воды в сутки, на каком месяце беременности находишься? ...т.е. на 9м 9л в сутки... так почки не полетят?
Спасибо Вам
Пожалуйста Жанна. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Прослушала все видео про белок. Эту тему Вы, Доктор, рассматривали в нескольких видео, поэтому хотелось иметь общее представление об этом веществе и сделать свои выводы. Ведь уже не первый раз вижу, что, если сначала продукт хвалят со всех сторон, то, спустя время, его с тех же сторон и ругают. И наоборот.
И что же я заключила? То, что белок - наиважнейший элемент для нашего организма. Это я знала. Но употреблять его надо разумно: во всем должна быть мера. Это я тоже знала. А вот то, что избыток белка приводит к ХПН - не знала. Вообще-то я и другие свойства белка несколько неправильно представляла, но не буду подробно, зачем позориться)).
Так что, спасибо большое, Алексей Владимирович, за очень интересную и полезную информацию, которую я почерпнула из Ваших видео!
Пожалуйста Галина
Добрый день, доктор. Присоединяюсь к вопросам про кето. Можно такой же разбор для кето. Какие анализы надо контролировать?
Хорошо. Сделаю такой фильм.
Спасибо 👍🌷
Очень интересная тема, а главное вовремя, как ложка к обеду. Спасибо!
Как относитесь к интервальному голоданию? Спасибо 🙏
Видео на эту тему уже есть на нашем канале.
Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме.
Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ua-cam.com/video/qm8n0RP1Thg/v-deo.html
Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Док Спасибо за доступность и полезность информации !Вам с Калиниченко нужно преподавать да и видео снять не помешало бы !Вчера смотрела её интервью она принимала экзамены и расстроилась!Говорит что вы делали эти 5 лет чем занимались!нет критического мышления обидно за нашу медицину Вы динозавры в хорошем смысле не хочу обидеть вас!дай вам Бог здоровья
Мы со Светланой давно дружим и сделали уже не одно видео!
@@Dr.Kovalkov можно ссылку !
да у нее в клинике мои видео и наши совместно на мониторах крутятся.
А так - искать долго.
Ну вот например - www.silver.ru/programms/Est_ili_ne_est/editions-of-the-program/materials-Testosteronsvyazgormonasizmeneniemvesaivneshnegovidavtselom/
Дорогой доктор!
Когда сегодня Вы призывали нас доставлять себе удовольствия, я вспомнила недавно сказанные слова Андреем Кончаловским: Я каждый день ищу повод быть счастливым!
И Вы говорили примерно о том же! И как это правильно, как важно получать удовольствия от жизни!
Получая их и радуясь - никакой еды не нужно, хочется летать и парить!!!
Спасибо, Вам доктор! Вы - гений!👍🏻🙏🏻❤️
Иногда люди мыслят и говорят одинаково! )))
Познавательное видео Спасибо, но белок нужно есть всё равно, в каких количествах подразумевается его переизбыток в организме Сколько надо есть сутки на килограмм тела грамм белка чтобы создать нагрузку на почки?
А посмотрите видео про ХПН
Добрый вечер!
Добрый вечер.
Я это интуитивно всегда понимала, но не могла научно объяснить. Спасибо, что людям рассказали 🌻🌷🌻
Год назад перешла на еду белок овощи , 1-2 раза в неделю делаю углеводные дни это гречка с овощами или перловка с овощами , единственное на новогодние праздники 2 недели сделала исключение и ела все подряд , потом вернулась снова в предыдущий режим, месяц назад сдала анализы : ТТГ,Т3,Т4, инсулин , индекс нома и caro , гликированный гемоглобин, кортизол, пролактин , тестостерон , а также анализы на фертильность, анализы хорошие , единственное Т4 общий повышен незначительно ( сдавала и общий и свободный), тестостерон общий тоже повышен незначительно, инсулин ходит прям по самой верхней границе нормы, ну и как мне тогда есть, если вы говорите об опасности белковой еды? Я и так год назад уже начала есть без быстрых углеводов, а инсулин прям наверху нормы стоит , при этом я похудела всего на 11 кг, скину 6-7 кг и вес стоит еще месяца 3-4, как тогда есть, я честное слово скоро с ума сойду , при этом я еще и на интервальной еде, но вот в этом мне самой норма, я так с детства ем , завтрака у меня никогда нет, есть только обед и ужин . По поводу веса , чтобы не думали , что я придумываю))) мой рост 175, худеть начала с 95 кг, сейчас 84, мне 40 лет, то есть понимаете да, что мне еще худеть и худеть, есть чему уходить , вот и сейчас вес уже три недели как стоит , я уже и разгрузочные дни сделала, бесполезно
Если вы сами морально готовы к трудному пути изменений под непосредственным руководством опытного врача диетолога- эндокринолога, то вам надо обратится в мою клинику.
Она находится в Москве.
Филиалов у нас нет, так как они нам уже не нужны.
Но сейчас моя клиника уже более 80% консультаций успешно проводит онлайн.
Врачи работают прямо из кабинета или из дома. Но все легально. Заводится история болезни, анализы, назначения и т.д.
И результаты ничуть не хуже, чем при очных консультациях. Но главное - пациентам из других стран и городов не надо ехать в Москву. Вам надо только позвонить по телефону указанному на сайте: +7 (495) 508-33-69
У нас в настоящий момент, таким образом, лечатся несколько человек из Израиля, Америки, Украины, и Германии.
Так что пользуйтесь этой возможностью!
Обращайтесь в мою клинику (diet-clinic.ru/). Лучшую клинику Москвы!
У нас работают все необходимые врачи: диетологи-эндокринологи, детские диетологи-эндокринологи, психологи детские и взрослые, и даже гинеколог-эндокринолог.
………………………
Для тех, кто не может (в силу санкций) осуществить перевод денег, за консультирование, по карте в Россию, возможен перевод денег на зарубежный счет.
Отличная лекция,кратко о главном и с любовью к людям! Расскажите,пожалуйста, как совмещать не совместимые диеты.К примеру,щитовидная железа нуждается в белке,а почкам,с повышенной мочевой кислотой белок нужен минимальный. Возможно,Вы доктор,можете привести ещё много подобных диет,противоречащих друг с другом. Мне будет очень приятно,если Вам эта тема покажется интересной.Бесконечная благодарность за Ваши знания, которыми Вы делитесь и наставляете на путь истины и правды!
Мне кажется тут дело в усвоении белка, - если есть весь день часто его и по чуть - чуть, то и белок будет и удара по почкам не получится ... и избегать при этом силовых нагрузок ...
@@hemp88t3485 Благодарю Вас,доктор.Как быть,если в этом букете присутствует инсулинорезинстенция,при которой советуют не употреблять еду более двух раз в сутки? Я думаю,что мне стоит поситить Ваш сайт и посмотреть предлагаемый список анализов.Иначе, меня всё больше запутывают врачи.
@@marynasiritsyna1905 Я не доктор Этот вопрос точно к доктору Ковалькову ! ... но я слышал что интервальное голодание в общих случаях заменяет лёгкую физическую нагрузку ...
@@hemp88t3485 Благодарю Вас.
@@marynasiritsyna1905 Пожалуйста Считается что через час лёгкой хотьбы ( через два часа после еды ) организм потребляет доступные углеводы и переключается на жировое питание - то есть не требует инсулин и повышает инсулинорезистентность ...
Доктор, добрый день, подскажите, пожалуйста, если есть проблемы с почками, можно ли пить протеиновые коктели, чтоб выедать норму дневного белка?
Нужна консультация нефролога. С этим надо быть осторожным.
Вообще прежде чем приступать к любой диете необходимо проверить почки сделав УЗИ, а так же сдав анализы на мочевину и креатинин.
Спасибо за профессиональное, но доступно изложенное знание! А можно аналогичное видео о кето? Особенно если в сочетании с интервальным?
Спасибо!
Про интервальное голодание я уже снял видео, а о кето. тоже сделаю.
Но оно вам не понравится! )))
Полностью согласна с Вами, уважаемый доктор, я вообще не понимаю, как можно не доверять своему организму и изнурять его, лишая полноценных жиров и углеводов. Слышала, что та же Кейт Миддлетон сидела постоянно на диете Пьера Дукан ( еще один новомодный французский " деятель")- и результат налицо, как говорится.😢
Точно. Это вы правильно подметили.
Спасибо большое вам) очень интересно👍🏻👍🏻
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Благодарю ❤️
Смотрите меня завтра на канале ТВЦ в программе "НАСТРОЕНИЕ" в 8.15 утра.
очень жаль...очень жаль что когда я голодал и ,,садился,,:)) на диети..в том числе и белковие небило ютубов а главное..небило грамотного совета хорошего врача..в результате уратние камни..подагра ...и вес никуда не ушел..здоровья и успехов Вам Доктор...буду пробовать ..вернусь в зал ну и главное..перестать рить вилкой и ложкой себе могилу....спасибо...надеюсь еще не позно в мои 57...
Алексей Владимирович, расскажите пожалуйста питание при инсулинорезистентности 🙏Заранее признательна.
Питаюсь два раза..жиры и белки должны присуствовать в еде зелень..углеводы мо минимуму..сахар и быстро усвоямые углеводы убрать надо..физнагрузки ..и метформин периодически больше года уйдет на борьбу с этим недугом
Видео на эту тему уже есть на нашем канале. И по-моему даже не одно!
Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме.
Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ua-cam.com/video/yc3tCO8w28k/v-deo.html
Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Рада Вас видеть! Скажите пожалуйста почему в анализе крови белок большой?
Может быть почки плохо справляются. Надо смотреть и другие анализы.
Здравствуйте, доктор. Я использую пескетарианско-средиземноморский стиль питания в сочетании с интервальным голоданием (18/6, + 48 два раза в месяц).
Занимаюсь посильным спортом, бег, много хожу.
Хотелось бы узнать плюсы, минусы, подводные камни такого стиля питания. Спасибо.
Видео на эту тему уже есть на нашем канале. И по-моему даже не одно!
Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме.
Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ua-cam.com/video/yc3tCO8w28k/v-deo.html
Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Расскажите про арбуз и про его пользу.или можно ли летом худеть с помощью арбуза.тоже интересная тема
Об этом сейчас только ленивые не говорят!
Алексей Владимирович, здравствуйте! Благодарю вас за информацию🙂 - это первое. Информация очень важная. А второе - прям теперь озадачили. Было истощение. Сейчас начал усиленно питаться + увеличиваю постепенно физическую нагрузку. Много белковой пищи в рационе. И вот сейчас думаю нет ли в этом опасности🤔 Бодибилдеры и те люди, которые активно занимаются силовыми нагрузками, порой дополнительно к основной пище употребляют белок. Нет ли в этом опасности в Х.П.Н.?
А вы сдайте анализ крови на креатинин, мочевину, мочевую кислоту и клубочковую почечную фильтрацию.
@@Dr.Kovalkov Алексей Владимирович, благодарю за внимание и информацию🙂
Спасибо. Подскажите пожалуйста, Ваше мнение о протеиновых порошках. Если я не добираю с едой белка, можно ли их добавить в рацион? Спасибо
Можно.
Здравствуйте уважаемый доктор Какое количество белка безопасно для организма в сутки Мой веси 100кг и у меня средняя физнагрузка
Зависит от состояния ваших почек.
С годами погибает до половины нефронов.
Любая травма, воспаление, отравление могла сгубить часть нефронов.
Некоторым людям можно употреблять не более 30 гр. белка в сутки.
@@Dr.Kovalkov Спасибо большое за информацию
Доктор добрый вечер, скажите а роликов в старом формате, где вы пишите ролики из клиники, сидя за рабочим столом, не будет более? Очень неплохо смотрелось
Больше не будет. Мы специально купили камеры и оборудование, и организовали студию.
Сидела на диете Дюна . Он был моим богом :мясо…мясо..худела каждый день. Через 2 мес -20 кг и оторвался тромб в ноге….тромбоэмболия легочной артерии. Выжила . Сдаю теперь анализы на МНО. Кровь густая. А жаль… так помогала диета. Я так люблю мясо😕. А там только его и можно
А говорят что от диет не умирают?!
@@Dr.Kovalkov есть такие дуры, что за красоту готовы и жизнью рискнуть😀и я-не исключение
Надо было пить 2литра воды в день
@@mamamoro5558 пила и пью в день минимум 5 литров воды. Вешу 80
Я сижу примерно на такой диете и худею постепенно до 5 кг в месяц.
Что я ем: мясо любое с овощами кроме картошки, салаты зелёные с отварным мясом вприкуску, бобовые, молочку, шашлык, сосиски и колбасу тоже ем. Чай и кофе пью с сахаром.
Не ем: любую выпечку, майонез, картошку, все крупы кроме бобовых, гречки, кускус, булгур.
Чувствую себя прекрасно и худею постепенно! НЕ РЕЗКО!
Ассалому алайкум доктор спасибо за видио, меня 56 лет у меня 90 кг вес, почке соль,миома матка небольшая, небольшой камень желчной пузыря вот мои болячки скажите пожалуйста какой диета мне рекомендуется
К сожалению я не имею права консультировать и давать конкретные рекомендации конкретному человеку в соц. сетях.
Это запрещено законом. За это могут и диплома лишить.
да и не правильно это, не собрав анамнез и ничего не зная о человеке, говорить ему что то конкретное, тем более касательно его здоровья.
К сожалению сейчас хватает специалистов дающих консультации в интернете. Врачей, но чаще всего самоучек выдающих себя за врачей.
Я так делать не хочу и не буду!
Мне кажется тема белковых диет перетекает в тему воздействия протеиновых порошков из фитнес диет ...
Избыток белка можно вводить только после проверки функции почек.
@@Dr.Kovalkov Это правильно ! Но, где вообще взять этот белок ? Знакомый спортивный жирный стал заниматься полтора часа каждый день в силовом зале - при весе 150 тренер сказал что надо 300 грамм белка в день - или ещё больше разжиреешь - а он мяса вообще не ест и похоже белок у него тоже не факт что нормально усваивается ... Формально это значит около 100 яиц без желтка в день ! ... или пей неизвестно из чего изготовленные протеиновые порошки - тут похоже уже вообще последнее здоровье потеряешь ...
У знакомой подруга от рака желудка умерла от этих порошков протеиновых.За то похудела классно 😀.Она так считала ....
@@hemp88t3485 белков без желтков? Ты че несешь господи😂
Merci !!!
Уважаемый доктор...подскажите чем питаться ...для здоровья почек?
Смотря чем болеют ваши почки?
Но однозначно белковые диеты вам не подходят.
Меньше белка!
Я на белковом диете каждый день сбрасываю 1кг или 1.9кг🎉очень хороший диета но в начале трудновато
Проверьте почки, а то так можете скинуть что до гемодиализа долетите.
Спасибо.
Пожалуйста
Я смотрю вас уже год и ваш клиент, консультировалась в клинике. Вопрос, чем можно заменить пептидный коллаген, раньше выписывала с IHERB?
А зачем он вам?
Для кожи и суставов, возраст уже 60.
Коллаген весь распадается в кишечнике. Это белок.
смысл его употреблять?
Спасибо за информацию !
Раз прозвучало "слишком много белка", то сколько тогда "нормальное" количество белка на кг веса тела? Понятно, что и "нормально" это понятие индивидуальное, но всё-же!?
В зависимости от функционирования ваших почек.
Добрый день. Можно ли есть отруби на тощак запив водой? Вы говорили что в течение дня равномерно, я так и делаю. Но можно ли на тощак а потом приблизительно через час позавтракать? Благодарю за ответ
Можно.
Доброе утро ! Подскажите пожалуйста лаборатория для анализов Инвитро точные результаты анализов крови делают или нет и какое время после заборо крови можно делать анализ в лаборатории, будут ли точны результаты , если в лабораторию попадут только через сутки ?
Можно делать и в Инвитро и Хеликсе.
Благодарю
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Как нестрашно но почти все понял!👍😏
Здравствуйте доктор!
Важен ли выбор продуктов и блюд, а так-же колличество съеденного на интервальном питании?
Видео на эту тему уже есть на нашем канале. И по-моему даже не одно!
Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме.
Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ua-cam.com/video/yc3tCO8w28k/v-deo.html
Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Доктор, спасибо. Очень интересно! Расскажите, пожалуйста подробнее о кето-диете. Есть ли у вас личный опыт с этим стилем питания? Подходит ли он как долгосрочный? Доктор Берг как раз больше всего делает упор на кето. Спасибо.
Вы мой фильм внимательно смотрели?)))
Я же там рассказываю что написал книгу на эту тему!
Не думаю что доктор Берг написал как я 8 книг!?
При всем моем уважении! )))
Как называется книга? Специально пересмотрела видео. Вы упоминаете книгу "Минус размер" где вы описали белковую диету. О какой книге идёт речь, где вы описываете кетогенную диету, а не белковую? И хотелось бы все-таки в видео формате ваше мнение о кето тоже услышать)))
С уважением.
Берг нутрициолог в первую очередь и он не учился в советском мединституте им.Пирогова,как Алексей Владимирович
Он мануальный терапевт по образованию.
Елена, посмотрите это видео - ua-cam.com/video/inRXJkaEnR8/v-deo.html
Алексей Владимирович, это правда, что кефир вызывает выброс инсулина? Почему? Я после раннего ужина перед сном не кушаю, чувство голода сбиваю кефиром. Чем его тогда можно заменить?
Яичные белки на ночь!