بصدق كلامك والله اني حصل لي نفس ما قلت بالضبط ورجعت بعد ما خسيت رقم كبير وجلست أكثر من اربع سنوات واني أحاول انزلهم من ثاني معرفتش لا الارده ولا القوه ساعدتني بس للامانه وبسبب مصداقيه هذا اشخص اقسم بالله ما تركت الصفحه من الفين وسبعه عشر وللان واني بصدق أساعد بها أي شخص سمين وادله على هذي الصفحه واني واثق لانه بصدق صفحه نظيفه ومن مجهود شخص ما يريد الا رضا ربه فحزاه الله الجنه في الاخره والسعاده والراحه بالدنيا وكل من ساهم بهذي القنا ورحمته الله ع اختنا سماح العشماوي وجزاكم الله خير
الي لليوم 23يوم في رجيم كان وزني في بدايه 120الحين 114نزلت 6كيلو والله الحمدلله ومستمر وبدون حرمان كل مافي الامر اني باكل نص الكميه الي كنت اكلها قبل وتحرك كثير
من سنتين تبعت حضرتك و خسيت حوالي ٢٨ كلغ و بعدها أخذني الطمع و مصبرتش عشان اخس ٧ او ١٠ كلغ بديت أدوية و ابر وتسببت الأسف في لخبطة هرمونات و نقص فيتامينات و إسهال شديد و قفت الدايت و زدت خمسة و عشرين كلغ و حسى صعب ارجع للدايت من جديد بسبب عدم الالتزام
السلام عليكم متبعاكم من اول ما ابتديتو لكن مكنتش فهما النظام كويس كنت فكرا أن الاكل هو بس الي تتكلمون عليه ووجته صعب جدا لغاية السنة دي وصل وزني 100 كيلو فبدأت اشوف الفيديوهات من ثاني ولحكمة ربنا ولأول مرة الاحظ أن النظام مع كوبيتين حليب وخضار زي ما تحب وحبات التمر مع الفاكهة والله ذهلت كيف مر عليا شيئ كهذا باختصار بدأت معاكم من اسبوع بشوية عك ومستنيا التحدي الجديد لشهر اكتوبر وكلي امل اني اخسر وزن واوصل المثالي ربنا يبارك لكم وجزاكم الله كل خير اختكم من الجزائر
والان بعد صعوبه رجعت لتخسيس من جديد والحمد لله خسيت أول عشره كيلو ومكمله باذن الله لكن رجعت بوعي هذي المره وباذن الله آخر ايام السمنة بحياتي ومش برجع لها من ثاني
نفسي اخس هو انا ممكن اخس انا وزني كبير جدا انا وزني ١٣٤ والهدف ٨٥ ونفسي والله والتزمت من اول الشهر ومفيش نتيجه يارب اخس انا وكل من قال امين يارب اخس اجوكم ادعولي اخس وربنا يديكم الاجر
بارك الله فيك وفي صحتك وعمرك واهلك فلا تنسوا الإعجاب والدعاء لأختنا سماح بالرحمة والمغفرة ولا تنسوا اخواننا المستضعفين في فلسطين وفي كل العالم
ربنا يجزيك كل خير يا بشمهندس دنيا واخره حضرتك وكل فريق لو نفسك تخس 🤲🤲🤲
بآرك الله فيكم😢بجد انت مكسوفه افتح الفديو لانى أهملت قصرت في حق نفسي
🤲 اللهم أعنى على استرداد عافيتى 🤲💔
ربنا يبارك لنا فيك يا هندسة
حضرتك الضمير الحي لأي لخبطة ادامك الله نعمة عظيمة في حياتنا
جزاك الله خيرا وبارك الله فيكم ربنا يجعله في ميزان حسناتكم يارب العالمين
الله يرحم سماح و جميع أمواتنا و يجازيكم كل الخير يارب
مين سماح
انت الوحيد الي بتحكي الصحيح
الله ينور طريقك ويكرمك ويسعدك ياهندسه والله كلامك صح واروع مايكون ❤❤❤
ربنا يسعدك ويحفظك ويوفقك ويبارك بعمرك ياطيب الاصل 🇮🇶
فيديو رائع وكلام اروع جزاك الله خيرا
أحسنت التشبيه وتوصيل المعلومة❤❤❤
بصدق كلامك والله اني حصل لي نفس ما قلت بالضبط ورجعت بعد ما خسيت رقم كبير وجلست أكثر من اربع سنوات واني أحاول انزلهم من ثاني معرفتش لا الارده ولا القوه ساعدتني بس للامانه وبسبب مصداقيه هذا اشخص
اقسم بالله ما تركت الصفحه من الفين وسبعه عشر
وللان واني بصدق أساعد بها أي شخص سمين وادله على هذي الصفحه واني واثق لانه بصدق صفحه نظيفه ومن مجهود شخص ما يريد الا رضا ربه فحزاه الله الجنه في الاخره والسعاده والراحه بالدنيا وكل من ساهم بهذي القنا
ورحمته الله ع اختنا سماح العشماوي
وجزاكم الله خير
جزاك الله كل خير يا هندسه وجعله في ميزان حسناتك
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة
ربنا يجازيك خير ي بشمهندس ويرزقك خيري الدنيا والاخره ويعينك ويقويك ويجعله فى ميزان حسناتك اللهم امين يارب العالمين
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يارب دمتم لنا منقذين
كنت متابعه معاك خمس شهورنزلت فيهم١٣كيلو وقفت ف شهر ٥ال فات زيدت ٢كيلو الحمد لله .وهبدا معاكم ف المسابقه الجديده باذن الله..اللهم ارحم سماح وارحم امواتنا واموات المسلمين جميعا
لا تنسوا الدعاء للاستاذة سماح ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة يارب العالمين
الي لليوم 23يوم في رجيم كان وزني في بدايه 120الحين 114نزلت 6كيلو والله الحمدلله ومستمر وبدون حرمان
كل مافي الامر اني باكل نص الكميه الي كنت اكلها قبل وتحرك كثير
يارب ارزقنا العزيمه والهمه ويبارك فيك يارب
ربنا يجازيك كل خير وبارك الله فيك
هلتزم من يوم السبت أن شاءالله لااني حالياً بمر بنفسيه سيءه فاعايزه انام 5ايام هروب من الوجع ثم ارجع من جديد والتزم
لحد يوم السبت قللي نشويات في الفطار والعشاء من غير دايت ولا حاجة لو مش هتبدئي دلوقتي
من سنتين تبعت حضرتك و خسيت حوالي ٢٨ كلغ و بعدها أخذني الطمع و مصبرتش عشان اخس ٧ او ١٠ كلغ بديت أدوية و ابر وتسببت الأسف في لخبطة هرمونات و نقص فيتامينات و إسهال شديد و قفت الدايت و زدت خمسة و عشرين كلغ و حسى صعب ارجع للدايت من جديد بسبب عدم الالتزام
الله يجزيك الخير وبارك الله في صحتك
جزاك الله خيرا عنا يا هندسة
السلام عليكم متبعاكم من اول ما ابتديتو لكن مكنتش فهما النظام كويس كنت فكرا أن الاكل هو بس الي تتكلمون عليه ووجته صعب جدا لغاية السنة دي وصل وزني 100 كيلو فبدأت اشوف الفيديوهات من ثاني ولحكمة ربنا ولأول مرة الاحظ أن النظام مع كوبيتين حليب وخضار زي ما تحب وحبات التمر مع الفاكهة والله ذهلت كيف مر عليا شيئ كهذا باختصار بدأت معاكم من اسبوع بشوية عك ومستنيا التحدي الجديد لشهر اكتوبر وكلي امل اني اخسر وزن واوصل المثالي ربنا يبارك لكم وجزاكم الله كل خير اختكم من الجزائر
والان بعد صعوبه رجعت لتخسيس من جديد والحمد لله خسيت أول عشره كيلو ومكمله باذن الله
لكن رجعت بوعي هذي المره وباذن الله آخر ايام السمنة بحياتي ومش برجع لها من ثاني
الله يسعدك ويبارك بصحتك وعمرك
تسلم
احلى نصائح
عندك حق احنا الي ملتزمناش وبنعك كتير ومع هذا الوزن مابيرجعش سريعا كلامك كل صح
الله يفتح عليك
جزاكم الله خيرا
اللهم أعني على إ سترداد عافيتى يارب العالمين . ينزل وزننا بصحة وعاافية يارب العالمين أمين يارب.
كويس ان البث بقا الساعه ٨ مساءا علشان بنام بدري 😊
هلتزم من بكرة
منتظره جدا
بارك الله فيككك
مكملين حتي لو ملغبطين
والله بالزبط يلي صار معي
..يارب أنجح هذه المرة 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
نفسي اخس هو انا ممكن اخس انا وزني كبير جدا انا وزني ١٣٤ والهدف ٨٥ ونفسي والله والتزمت من اول الشهر ومفيش نتيجه يارب اخس انا وكل من قال امين يارب اخس اجوكم ادعولي اخس وربنا يديكم الاجر
يارب توصلي لهدفك واستعينوا بالصبر والصلاة
الصبرررررر والالتزام
هتخسى ان شاء الله
انتظمي علي النظام
لو انتي حديد هتخسي
الموضوع سهل جداً جداً جداً ❤
انتي التزمي وكوني واثقه انك هتخسي ولا تراقبي الميزان بدك تصبري كل أسبوع وزنك بنزل وجسمك بتغير انا نزلت ١٨ كيلو ومكمله
@@sabahalm-kg7xf يارب اخس مرسي لحضرتك
انا ولله فهمت لي ميعرفش يعوم ما يغرقش امثلتك ذرر 😂نعم الكلام
اشگد احبك❤❤❤❤ تحية من بغداد
😢ياااارب اخس ادعولي
فعلان أنا خسيت معكم كنت 140وصلت ٧٩ ورجعت لخبطت ووصل وزني ١٤٠ تاني
منتظرين بثك
يا رب اخس ادعولي وصلت لمرحلة صعبة والله 😢
كان عندي صفحة كل يوم يوصلني اكل ايه
هي فين دي الوقتي استاذ مصطفى
اللهم ارحم واغفر للسماح وارحم موتانا واموات المسلمين اجمعين اللهم امين
مين سماح
@@jamalatBader-eh3wg سماح فرد من أفراد فريق لو نفسك تخس وتوفها الله من فترة الله يرحمها ويغفر لها ويتقبلها بي قبول حسن اللهم امين
@@ياسمينالشام-غ9ل الله يرحمها يا رب
السمنة ضيعت لي كل لحظة حلوة في حياتي 😢
الله يحفضك❤
انا سنين وانا اتابع فيديوات رجيم من غير ما ابدا
انا رفعت شعار
نظام لونفسك تخس ماحييت
لاتثبت ولالخبطة
ايه رأيك ياهندسة؟
امتى مواعيد البث المباشر ايام ايه؟؟
لا أنا يأست وأرفع الرايه البيضاء
😢😢😢ربنا يقوينا ياااارب
@@اميرهعبدالرحمن-ج2ل آمين
أنا كمان كتير بلخبط وكتير اكتأب وبقول رح بطل بس برجع بتشجع وببلش من جديد حتى إذا لخبطي بالأيام رجعي للنظام
حتى إذا لخبطي بالأيام مو بس بالوجبات صدقيني اقل شي رح تنحفي حتى لو ع البطيئ احسن ما تسمني
@@asmaaalsheikh6479 ❤️
ممكن اتبع نضامك اخي انا مريضة سكر نوع الثاني وزني 102 كيلو والسكر التراكمي5
مين من المشهورين تخن تاني؟
منتظرينك ف الايف
نفسي اخس وزني 99وطولي 165 وعندي 29نفسي ابقا 70كيلو
السلام عليكم انا في نتظركم
ارجو الرد اخي
اريد ان اخس
والله اتخضيت افتكرت فأتى الايف
❤
🤲🤲🤲🤲🤲🇲🇦
🎉🎉🎉
🎉🎉🎉🎉
💪👍💐
❤❤❤❤
👍👍👍👍👍👍🌺
😢😢😢😢😢
منتظرين البث الله يجزاكم كل خير ياررب 🎉
جزاك الله خيرا
❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉
🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉
❤️❤️
🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤