super vidéo! ok maintenant allons encore plus loin !!! essaie de nous sortir un programme super minimaliste 4 séances par semaine sans matériel , chez soi. ( bon on va dire que le seul matériel c'est des haltère et un tapis pour travailler au sol)
Bonjour, Dan's la video glow up ado Tu dis avoir mis le lien discord dans la description mais il n'y est pas alors où je peut trouver le lien discord ?
![Comment Un Homme Peut CHANGER Sa Vie en 3 ANS [Guide Complet]](http://i.ytimg.com/vi/Pmpu7nQE-qg/mqdefault.jpg)
![Comment Un Homme Peut CHANGER Sa Vie en 3 ANS [Guide Complet]](/img/tr.png)
Samy tu devrais faire des feat avec d'autres UA-camrs ( comme avec Mr Dreamax la dernièrefois ) sa nous ferait plaisir et ça augmentera ta communauté
Réduisez votre temps de consommation sur les réseaux sociaux et c'est bon le temps vous l'aurez
Merci beaucoup Samy ! Toi et Cyril (MrDreamax) vous êtes les G.O.A.TS !
Ps: j'aime bien ta coupe de cheveux et ta pilosité 🗿🔥
super vidéo!
ok maintenant allons encore plus loin !!! essaie de nous sortir un programme super minimaliste
4 séances par semaine sans matériel , chez soi. ( bon on va dire que le seul matériel c'est des haltère et un tapis pour travailler au sol)
C'est du PARETO TOUT CRACHÉ😏
Ok Ismail
Merci bcp pour le programme ! Sinon pour le nombre de reps on en fait combien par séries ?
C’est précisé dans le programme dans ma communauté privée => 1er lien en description
Bonjour, Dan's la video glow up ado Tu dis avoir mis le lien discord dans la description mais il n'y est pas alors où je peut trouver le lien discord ?
Et les cours collectifs alors ils sont bons pour la poubelle
@Najbfit tema x)