Bua me compré unas anillas y usarlas por primera vez es como volver a empezar en calistenia, es mágico pero muy difícil, más de lo que parece, pero espero progresar con tus ayudas y consejos bro🤗
Cualquiera de los dos ya que es un híbrido. Cuando los hago en anillas los trabajo en días de empuje ya que siento más trabajo en los fondos. El muscle up en barra lo hago en los días de arrastre
Es un ejercicio que involucra los dos movimientos así que lo puedes incluir en cualquier día. Yo igual entreno empuje/arrastre/pierna y lo hago en los días de empuje
Hermano primero que todo que buen video, muchas gracias por esa explicación tan clara, segundo no se que pasa con este ejercicio en mi caso, considero que tengo bastarante fuerza bruta, puedo hacer mas de 15 fondos en rango de movencion estricto y dominadas en los rings como 10, pero no entiendo la giratoria de la anilla en el momento al levantar los codos- ya es tarde pero mañana lo intentaré según tu video a ver- trabajaré más en mi memoria muscular referente a la posición, saludos 🙌🏼
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Mi programa de calistenia:
emilioarceo.teachable.com/p/calistenia
Bua me compré unas anillas y usarlas por primera vez es como volver a empezar en calistenia, es mágico pero muy difícil, más de lo que parece, pero espero progresar con tus ayudas y consejos bro🤗
Hasta las lagartijas cuestan
Gran video brow... Muy agradecido gracias a ti saque mi primer muscle UP en mi primer día (hoy), en 15 minutos aprox.
Gracias por este vídeo, lo saqué el primer día que lo vi ❤
Hermano eres el mejor, tus videos son de lo mas completos y motivadores...
Neta gracias.
excelente video crack, justo quería hacer un muscle up en anillas y justo subes un video JAJAJA
Se constante y paciente y lo vas a lograr.
Saludos desde Uruguay gracias por las clases
Excelente, gracias gracias gracias por compartir
Gracias bro !! Por fin alguien con metodología, comprendí fuerte y claro gracias amigo!!!
De nada, que bueno que te ayudó el video
Excelente vídeo Emilio. Muy bien explicado.
Excelente!!! Me ha ayudado mucho!! Gracias por compartir tus conocimientos!!💪💪
Buen video bro, gracias
buenisimooo 👏👏👏 una excelente explicacion!!! muchas gracias!
Execelente video muy bien explicado bro 👌
Muy buen video, excelentemente explicado!
Muy bien explicado y ejemplificado. Mis felicitaciones!
Buena explicación bro, la pondré en práctica. Gracias y un saludo crack 💪
Men buen vídeo yo puedo hacer 13 muscle ups max en barra y no puedo hacer ni un muscle UPS en anillas ahora con tus consejos vamos a ver cómo me va
Muy buena explicación, gracias!
Yo entreno straps, pero tu vídeo me sirvió muchísimo. Gracias
gracias genio
Te amo ❤️❤️❤️
🤗😘❤️❤️❤️ exelente 💪
Grande crack, ya tengo dominado el muscle up y ahora voy con el de anillas. Un saludo.
Excelente, un abrazo!!
😃 gracias 😁
Buenísimo bro 💪 Fuerte ahí
Gran video
Yo al hacerlo aveces me rozan las axilas con las anillas y pues al hacer muchos seguidos acabo con la zona roja
Pregunta. Me sale con banda de goma. cuántas dominadas con anillas hay que hacer o un número aproximado
En algún futuro video puedes enseñarnos a hacer el Cristo en anillas y explicar los beneficios??
Un saludo 👍👍♥️ y sigue así 👌
las anillas deben ir a la altura del pecho? o un poco mas abajo ?
Que buen vídeo, tengo 4 muscle ups en barras pero en anillas no me sale, me quedé flipando con tu cuerpo 😎
Brutal dolor en manos
Crack, los muscle up en anillas, para que tipo de rutina se agregarían? Tirón o Empuje?
Cualquiera de los dos ya que es un híbrido. Cuando los hago en anillas los trabajo en días de empuje ya que siento más trabajo en los fondos. El muscle up en barra lo hago en los días de arrastre
Crack una pregunta,este ejercicio si yo hago push pull legs,en qué día de metería este ejercicio?
Es un ejercicio que involucra los dos movimientos así que lo puedes incluir en cualquier día. Yo igual entreno empuje/arrastre/pierna y lo hago en los días de empuje
me va enseñar lo que ya se hacer
Me toca comprar las anillas porque la barra que tengo está muy cerca al techo y no puedo hacer el muscle up :'v
Pues mejor sería bajarla ya que es muy distinto
Yo lo tuve que hacer ni barra tenía xdd
Hermano primero que todo que buen video, muchas gracias por esa explicación tan clara, segundo no se que pasa con este ejercicio en mi caso, considero que tengo bastarante fuerza bruta, puedo hacer mas de 15 fondos en rango de movencion estricto y dominadas en los rings como 10, pero no entiendo la giratoria de la anilla en el momento al levantar los codos- ya es tarde pero mañana lo intentaré según tu video a ver- trabajaré más en mi memoria muscular referente a la posición, saludos 🙌🏼
Aún no me sale 😭😭😭
❤️
Pense qie eras luisto comunica jajaja
Las únicas anillas a las que tengo acceso están en un parque como a 2 metros de altura jajajajaja espero no morir intentándolo
Me hago 15 muscle up en barras pero 0 en anillas😆
El memo Ochoa fitness
😂
Luisito Comunica
*Mosol op*