Profe buen día soy de bolivia Cochabamba quería saber si está bien hacer pliometria para mis alumnas de 14 a adelante pero con peso muerto para saltar más alto
Hola Cayu quería saber si tus consejos me servirían para saltar más alto,tengo 16 años y mido aproximadamente 1,72 y quiero saltar más alto ya que con la red que jugamos puedo pasar las manos nomás y con la red más alta solo puedo pasar los dedos,saludos
Hola cayu soy una fan tuya! mido 1.63 y tengo 23 años y un salto de 40cm aprox pero quisiera aumentar 20cm mas porque la net con la que juego es altisima sin embargo no tengo pesas para trabajar en casa ...como podria hacer? aun sin pesas podria aumentar mi salto a 20cm mas? :(
![6 Ejercicios Clave de Fuerza para aumentar tu salto vertical [Sesión Completa + Checklist]](http://i.ytimg.com/vi/pIt2-SsWboI/mqdefault.jpg)
Hola! Cuántas veces a la semana lo puedo realizar?
Profe buen día soy de bolivia Cochabamba quería saber si está bien hacer pliometria para mis alumnas de 14 a adelante pero con peso muerto para saltar más alto
Si está bien lo importante es la progresión de impacto de menos a más
Hola Cayu quería saber si tus consejos me servirían para saltar más alto,tengo 16 años y mido aproximadamente 1,72 y quiero saltar más alto ya que con la red que jugamos puedo pasar las manos nomás y con la red más alta solo puedo pasar los dedos,saludos
Totalmente
Hola cayu soy una fan tuya! mido 1.63 y tengo 23 años y un salto de 40cm aprox pero quisiera aumentar 20cm mas porque la net con la que juego es altisima sin embargo no tengo pesas para trabajar en casa ...como podria hacer? aun sin pesas podria aumentar mi salto a 20cm mas? :(
q significa el ASFM de la sentadilla??
Hola! Es básicamente hacerlas de la manera más rápida posible de manera oscilatoria es decir sin hacer pausa ni arriba no abajo
Soy una persona de 53 años quiero mejor el salto y tambien atacar lis dolores de las rodillas