Разминка на 7 минут.
Вставка
- Опубліковано 7 тра 2024
- ✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на UA-cam по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на UA-cam по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Самая стильная разминка, которую я когда либо делала!❤ Сол умудряется выглядеть в одежде для разминки как с картинки модных журналов. Очень понравилась разминка и она будет очень полезной перед уроками балета. Развгревает, но не забирает силы. Всё продумано с аптечной точностью👍. Большая благодарность Сол и Илье🙏
Спасибо за разминку. Вы прекрасны! И очень вдохновляете 🥰👍🌹
Сол! Спасибо,что находите при плотном режиме время ,чтобы показать упражнения- разминку. 🙏💖🪻( лимфосистему разогнать) 👍🏻
항상 음악이 너무 좋아서 찾아보게 됩니다. 솔님 활기찬 표정과 동작 보기만 해도 넘 좋아요. 감사합니다. I'Min
Чудо разминка! Спасибо!
Как грациозна Сол! Спасибо большое, что вдохновляете нас.
Для меня эта разминка очень подходит, движения замедленные, а вот в балетной гимнастике скорость выполнения быстрая и я не успеваю и вдруг ногу свело
Очень грациозная и приятная, спасибо, Соул
Спасибо!❤
7 минут грации! ❤
Какой чудесный комплекс ! Благодарю ❤
Спасибо большое Сол! Просьба - комплекс упражнений для рук и ног- для пожилых и взрослых!! Спасибо! Более медленно..
Спасибо большое ещё раз Сол♥️♥️
Отлична разминка ❤ Благодарю
Как же это красиво!!!!
Отличная разминка! А в качестве утренней экспресс зарядки вообще 🔥🔥🔥 Спасибо вам за прекрасное настроение в начале дня!
Спасибо, очень классная разминка ❤
Даже сидя на работе, посмотрев пару ваших упражнений бодрость появляется.
Как же любуюсь вами и занятиями! Спасибо!
Улёт. 🎉
Сол, дорогая, это то , что надо! Каждое утро, начинается с раздумий , с чего начать? Руки, живот, ягодицы, талия. В плей-листе много любимых комплексов, хочется сделать все, но в каком порядке? Теперь однозначно - начинаю с этого комплекса! Проснулся, размялся и вперед! Щенячий восторг! Влюбилась в этот комплекс, даже еще не попробовав сделать. Пожалуй не буду ждать утра, пошла делать перед сном. Спасибо, спасибо!😅
Отличный комплекс, спасибо
какой логичный приятный комплекс...
Однажды нашла Ваш канал случайно и залипла. Занимаюсь с Вами❤
👍🥰 спасибо
Спасибо большое.
Браво Сол! Видела в пинтерест эти упражнения здорово что 😊ты тоже умеешь
Это профессиональная балерина. Что из этого она может не уметь?
@@user-bu6qn5ho3t это йога а не балет.
Мне кажется, что целью данного комментария является не восхищение мастерством Сол, а желание намекнуть, что упражнения откуда-то стянули. Потому что да, вот это "здорово, что ты тоже умеешь" в адрес профессионала звучит ну так себе.
@@user-se8vv6fn9x Господи, почему всегда приписывают дурные мотивы?!!!
Я полписанана на этот канал уже несколько лет. Мне очень нравится эта семейная пара. Я много научилась с их помощью.
И вот слушать подобные оценки моих комментов просто удивляет. Получается если я похвалила, то со злым умыслом.
Про питание интересно бы послушать❤
Трудяжка!!!! Респект!!!
Acabo de encontrar tú canal y me encanta todo,cual video me recomiendas para empezar
Подскажите, пожалуйста, где можно посмотреть расписание трансляций на ютуб?
Супер супер🎉❤ каждый день занимаюсь с вами❤
Скажите пожалуйста, а при прогулке тоже надо живот вытянуть? Вытянутый живот поможет уменьшить?
Только что сделала. Мне непросто, но очень хочется быть похожим на Сол, развивать грацию и легкость движений.
Добрый вечер, хожу на спортивную гимнастику, мы там занимаемся только босиком! Как вы считаете это правильно? Если правильно, то почему? И почему вы в каждом видео босиком? Пожалуйста ответьте мне, ваш ответ для меня важен!
Мы не знаем почему они занимаются босиком, - нам просто удобно.
@@smartballet! Тоже занимаюсь босиком на паркете.❤
Подскажите пожалуйста, почему вам удобно заниматься босиком??
Потому, что растяжка для мышц. Очень удобно босиком.
😌🩰💞💝
Что за песня скажите😊
Здравствуйте! Смотрела варианты подписки ..но мне ни один не подходит (( потому что балет мне нужен максимум 1 класс и растяжка... А есть только полная подписка, по которой ещё и 2 и 3 класс - они мне пока не актуальны ... Как быть?