JOGA NA DOLNE PLECY
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Bolące lędźwie i sztywność w dolnym odcinku kręgosłupa... znasz to?
Jeśli męczysz się z dyskomfortem i napięciem w dolnych plecach - zapraszam Cię na matę, ninja! Daj sobie 15 minut na odpuszczenie, swobodny, miękki ruch i odnalezienie luzu w ciele.
I dopisz tę praktykę do listy swoich ulubionych - Twoje dolne plecy będą Ci baaaardzo wdzięczne za regularność!
Rozkładaj matę i poprzeciągaj się ze mną, ninja!
#ninjayogagang #ninjayogis #yogagang
Sprawdź moje kursy online: basiatworek.pl...
Instagram: www.instagram....
Facebook: / basiatworekninjayogi
Blog: basiatworek.pl...
Animacja: Gadam do siebie
/ lubieswojglos
Dziękuję za te ćwiczenia! Bardzo jasno i przyjaźnie wytłumaczone. Nie za szybko i nie za wolno - mogę nadążyć za praktyką (często mam kłopot, że ktoś demonstruje za szybko). Wyraźne rozluźnienie w dolnych plecach !
Wielkie dzięki, wspaniała praktyka i tak miło i dobrze poprowadzona 🍓
Dziękuję mojemu ciału za to , że jest takie piękne i chętne na praktyki.
Basiu to była super poranna praktyka- dziękuję ❤
Ukojenie od razu ♥️👌💋
Zrobiłam na biodra i dolne plecy. Pięknie wytłumaczone nareszcie mam ochotę na powrót do jogi. Plecy i biodra rozluznily się.
Cały czas wracam do tych praktyk i jest super, dzięki Basiu. 🥰
Zawsze mam fun przy intro 😍 Szybki taniec do "ninja joga, gangsta joga" i od razu humor lepszy przed praktyką!
to moja druga praktyka z Ninjayogą - żałuję tylko jednego - że tak późno tu trafiłam, polecam gorąco
Basiu jestes Super 💚 dziekuje
Cudownie 😊
bardzo się cieszę!
Ach, jakie to było przyjemne 😍
MEGA się cieszę!
Właśnie zostałam ninją!! :D Super
Cudowna na poranny rozruch! Dzięki Basia :*
Bardzo przyjemna praktyka 🥰🥰
Ale cudowna praktyka :) pasuje mi na wieczór i na wyciszenie się przed snem
Ogromnie się cieszę! Niech służy jak najczęściej!
Bardzo inspirująca sekwencja - dziękuję, że się podzieliłaś 🧡
super przyjemna sekwencja, wielkie dzięki!!! skręt mi wprawdzie nie wyszedł przez mega blokadę w górnych plecach, ale mam nadzieję, że po paru sesjach shakiry ;) da radę, bo chętnie będę wracać do tej sesji :)
Yasss - Shakira to baaardzo dobry pomysł na rozluźnienie górnych plecków! Dziękuję, ninja!
Moja ulubiona trenerka Yogi, jedyna niesenna 😘
no i są skręty, człowiek się wzruszył.. dodaję do ulubionych
najlepiej!
Basia-Ninja-Yogi 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
( Nie moge przeciez napisac, ze cię kocham, mogłyby zacząć się plotki 😉😁, wiec wstawiam 💗💗💗) xx
Idealnie na dzień dobry! ❤
hurrrra!
Bardzo dziękuję za trawienie ❤️
Dziękuję Basiu
Dziękuję, ninja! Tak się cieszę, że Ci się podoba!
Uwielbiam tę praktykę!
Wspaniała praktyka ❤️
tak się cieszę, że Ci podeszła!
poplynelam na tej fali 8) a mozna sobie naprawde odplynac =)
cieszę się, ze sobie dałaś czas na praktykę
Bardzo ładnie to wyglada😃 czy takie skręty można wykonywać przy dyskopati ledzwiowej ?
To pytanie do Twojego fizjoterapeuty :)
@@BasiaTworekNinjaYogi przez koronę dopiero mam w lipcu ale dziękuję za szczerą odpowiedz🥰