Excelente! Carbohidratos sí pero con fibra y poco de los otros! Y buen aporte proteico! Se dice que es la mejor dieta para la longevidad! Muy parecida a la que está grabada por la evolución Paleolítica, en nuestro genoma! Grabada antes, mucho antes del Neolítico y su forma de vida agrícola y sedentaria! 🤚🇺🇾
Holaaaaa Doctor.Dios lo bendiga 🙏🙏🙏 a usted y todo su grupo de trabajo. Gracias por permitir que está persona que lo escuche pueda cambiar y mejorar el estilo de alimentación que llevo muchos años de estar consumiendo.
Gracias doctor Gracias por ese aporté diario para yo aprender a cambiar mi alimentación y sanar mi cuerpo,no tengo como pagar su generosidad,Dios lo bendiga x siempre ❤ ❤
Carlos, una de las poblaciones más longevas del mundo (al menos, donde aún no ha entrado el modo de vida occidental) es el Japó. Su alimentación esta basada en arroz (se ha estudiado que los granos integrales enteros tienen propiedades anticàncer, también de otros cereales y semillas) con verduras, derivados y fermentados de la soja, algas, pescado y casi no prueban la leche ni la fruta (a la que consideran muy 'Yin'). ¿Por qué no haces un video sobre la dieta Macrobiótica?. Gracias..
Dr lo respeto y lo admiro porque gracias a usd empecé a llevar un estilo de vida saludable y una alimentación "conciente" pero en este tema de los carbohidratos me confundo un poco ya que otro médico que también sigo prácticamente los restringue.
@@mikejaviergarciarozo2422 El dr. Bayter creo q los restringe para entrar en cetosis. Su método es para personas que necesitan bajar bastante de peso. A mi me sirvieron los videos del Dr. Bayter, pude bajar 70 lbs en tres meses. PERO lo ideal es lograr ese JUSTO EQUILIBRIO entre bajar de peso y consumir carbohidratos. En pocas palabras...aprender a comer, a tener el control en nuestra alimentación.
@@marcel5290exacto a mi me pasó también cuando tenía los triglicéridos muy elevados pude normalizarlos gracias a los consejos del doctor bayter, hay que saber comer y sobre todo controlar la mente y las emociones..
Dr. Me encantó este video. Me da mucha tranquilidad al momento de equilibrar mi plato. Gracias y dios lo bendiga. Continúe informando a la audiencia con-ciencia.
Excelente explicación Dr. Muchas gracias gracias por compartir sus conocimientos cada día aprendo más !! Muchos saludos y un gran abrazo desde Mexico 🇲🇽
Se encargaron de demonizar los carbohidratos y las frutas y uno quedó como solo en el mundo preguntando ¿entonces solo voy a comer carne 🥩, huevo 🥚 y pescado 🐠? Por causa de llevarme de todo eso me esforcé en una dieta bajísima en carbohidratos y ahora tengo 105 libras y no encuentro la forma de aumentar aunque sea 10 libras más, porque no sé qué daño fue me hice por querer eliminar de forma absoluta los carbohidratos de mi alimentación. Gracias por la aclaración doctor; Dios lo siga iluminando.
Estoy igual, pero yo tengo 133 libras, baje por dejar muchos carbohidratos y todos me dicen: que flaca y a mi no me gusta verme así ( aun cuando toda mi vida e sido delgada y cuando era joven estaba peor), pero lo peor del caso es que tengo anemia y diabetes, sin comer casi carbohidratos.
@@titihilton.1637, debe ser por lo mismo que me pasó a mí. Lo importante es que está a tiempo de establecer un buen balance en la que haya proteína, carbohidratos y grasas, pero de alimentos sanos, naturales y no procesados. Saludos 🤗
@@carmenledadiazalmonte9030 disculpa, que te pasó a ti? Yo pesaba 165 libras, hace 3 meses, y de repente empecé a bajar, llegue a pesar 124 libras y me espanté, porque desde hacía meses cuidaba lo que comía y caminaba mucho y no bajaba nada, fui al doctor y me mando hacer estudios y de repente me voy a emergencia porque ya tenía tiempo sintiéndome mal, pero ese día estaba peor, me sacaron la vesícula y me encontraron un tumor en el hígado, de eso hace 1 mes y medio, después me encontraron parasitos, anemia, gastritis, diabetes y que ya había pasado la menopausia y nadie me dijo, ni yo me di cuenta, sólo me di cuenta que tenía más de un año sin regla y el año pasado unos calores bien fuertes, volví al doctor un día muy mala e iba deshidratada, con taquicardia y ansiedad y depresión me dijo el doctor, tengo 48 años y sentí que me moría, aunado a eso que tengo mucho tiempo que no duermo bien, el doctor me dio pastillas para dormir y sólo me hicieron efecto un día y ya hace más en mes que me arde la lengua y van 2 veces que me da tratamiento y nada, me la e visto súper mal, discúlpame tanta explicación, pero me quería desahogar, yo se que tu también has de haber pasado algo, si quieres desahogarte, te leo.
@@titihilton.1637, wao de verdad cuánto lamento todos los contratiempos de salud que has tenido. Yo sufro de insomnio desde que tengo uso de razón; tengo 56 años, y lo que hago desde hace 30 años aproximadamente es que me he aliado al problema. Trato de gestionar dormir algo a través de tisanas y remedios naturales; aveces logro algo; mayoría de veces no. Pero volviendo a ti, creo que estás a tiempo de restablecer tu salud; la vesícula no es tan necesaria. Procurar alimentarte lo más sano y natural posible, y que haya un balance, de todo un poco, pero sin azúcar, ni harinas, ni ultraprocesados. Dios te bendice. Amen.
Saludos desde chile ,yo hago ayuno omad y consumo muchas verduras y aceite de coco ,oliva ,agucate y proteina de huevos ,pollo y pescado las acompaño con vinagre de manzana limon pero igual consumo pan o algun dulce a diario y esta es mi alimentacion ,y hago ejercicio 30 minutos intenso y 30 camino rapido ,algun consejo ,gracias
Lamentablemente mucha gente verá este video incompleto y simplemente se dará permiso de comer cualquier tipo de carbohidratos. Por otro lado creo que el primer punto que se debe cubrir es resistencia a la insulina y como minimizar la curva de insulina. Buen contenido de igual forma. Solo quitaría el comentario de que cualquier cosa incluyendo helado es sano de consumir ya que no es sano simplemente causa menos daño comerlo en moderación que comerlo en abundancia.
Muchas gracias Dr x tan excelente explicación, yo con sumo pociones pequeñas soy díabetica hacé un año y medio me diagnosticaron. E bajado 16 kilos peso 48 mi Dra no sabe que está pasando ? Gracias bendiciones 🙏
Tengo una nueva forma de alimentarme y es con vegetales y harina de coco y almendras pero con proteína, con esta alimentación he ganado masa muscular y me veo muy bien.
Total dr. Gracia por darnos sus conocimientos, últimamente nos han metido mucho miedo es más dicen que nos vamos a volver m@@&da si comemos carbohidratos nos vamos a enfermar.
Es una dieta Excelente, pero no es para todo mundo poder sostenerla en el tiempo, es un estilo bastante estricto pero da rápidos y excelentes resultados. Felicidades por tu proceso
Creo que debe ver una regla . O como carbohidratos o como las grasas. Ambos unidos son un desastre . Simplemente no son compatibles Asi como : o tomas o comes 😉 ...debes elegir.
Yo creo que la dieta Carnivora y hasta la Keto es para sanar, pero lo normal es con carbohidratos controlados, nuestros dientes estan diseñados para eso
@@rosesolis2306 llevo dos meses consumiendo 0 carbohidratos refinados, solo altos en fibra. La vida me ha cambiado, he bajado 25 libras y una energia interminable , sin dolores de cabeza, sin pereza. Es cosa de querernos un poco más ¡
Así confunde más a la gente Donde deja los almidones resistentes. La proteína no debe pasar del 10 por ciento de la ingesta diaria y las grasas también son indispensables
A mí me gusta los vegetales aveces es más fácil y rico para mí hacerlos en cremas ejp crema de brócoli,acelga y espinaca cosino con cebolla poca y silantro licuo y qeda rica no me gusta el brócoli y coliflor crudos
Lo único bueno de ésta revistica es éste doctor,en éso si están bien, que es lo que deberían hacer ir por la salud ,no por la salud hernandez, que ésa si es enfermedad.
En una palabra doctor los carbohidratos que podemos consumir son los que tienen los vegetales. Quisiera que hablaras más claro más sencillo más cortico. En una palabra los azúcares simples los almidones los cuales usted ahorita ya los está los muestran en unos buñuelos no entiendo. Qué ocasionalmente podemos comer un helado o un poquito de arroz o una papa pero en el cotidiano vivir no podemos probar una harina lo que nosotros llamamos carbohidratos porque no es claro uno uno se pone a a contento y que va a poder probar una papita un poquito de arroz pero no. Fiere únicamente a los sea claro doctor concreto NO SE CONTRADIGA
Carbohidratos de vegetales son los que más deben haber en nuestro plato!! Los otros si comes tratar de comer “ocasionalmente” x que se convierten en glucosa! Creo que está claro, míralo otra vez y vas a ver Lili. 🤗
Muy buena explicación, gracias doctor Jaramillo por todo el esfuerzo pedagógico para que las personas del común entendamos.
Doctor Carlos mi abuelito ve sus videos , y se encuentra muy sano.saludos cordiales desde Ecuador
Excelente punto de vista! seria bueno que se lo explicara al doctor Baiter saludos
Dios le bendiga ,encantador Dr Joven y bello ,debe tener una madrecita bella.Feliz Sábado Bayamo Cuba
Excelente! Carbohidratos sí pero con fibra y poco de los otros! Y buen aporte proteico! Se dice que es la mejor dieta para la longevidad! Muy parecida a la que está grabada por la evolución Paleolítica, en nuestro genoma! Grabada antes, mucho antes del Neolítico y su forma de vida agrícola y sedentaria! 🤚🇺🇾
Extraordinaria información y cómo siempre el Doctor Carlos Jaramillo explica muy bien 👍🏻 muchas gracias
Excelente Dr. Jaramillo. Mil gracias por esta didáctica explicación.
Gracias Docttor Jaramillo por estos SABIOS CONCEJOS.........
Creo que lo que usted dice…. Es lo más SENSATO Gracias ☺️
Si que además…. Creo en el ayuno intermitente 😀👍
Holaaaaa Doctor.Dios lo bendiga 🙏🙏🙏 a usted y todo su grupo de trabajo. Gracias por permitir que está persona que lo escuche pueda cambiar y mejorar el estilo de alimentación que llevo muchos años de estar consumiendo.
Gracias doctor Gracias por ese aporté diario para yo aprender a cambiar mi alimentación y sanar mi cuerpo,no tengo como pagar su generosidad,Dios lo bendiga x siempre ❤ ❤
Espectacular 😊✨
Exacelente como todo doctor ❤😊muchas gracias
Estas en lo cierto. Gracias.
un video de gran valor educativo
Exelente explicación jamás había hablado del tema tan específicamente, gloria a Dios
Muy claro Dr Jaramillo!….Gracias mil
Doctor, usted es fabuloso
Gracias por sus enseñanzas
Graciasss graciasss graciasss saludos desdes BARRANQUILLA
Gracias Doc....Jaramillo
Excelente Dr Carlos Dios lo Bendiga y Proteja 🙏🙏🙏
Excelente Me encanta este Doctor!!! Gracias Gracias Gracias
Carlos, una de las poblaciones más longevas del mundo (al menos, donde aún no ha entrado el modo de vida occidental) es el Japó. Su alimentación esta basada en arroz (se ha estudiado que los granos integrales enteros tienen propiedades anticàncer, también de otros cereales y semillas) con verduras, derivados y fermentados de la soja, algas, pescado y casi no prueban la leche ni la fruta (a la que consideran muy 'Yin'). ¿Por qué no haces un video sobre la dieta Macrobiótica?. Gracias..
Gracias doc.desde minatitàn ver, México!
Gracias me encanto el vídeo 👏👏👏👏👏
Dr lo respeto y lo admiro porque gracias a usd empecé a llevar un estilo de vida saludable y una alimentación "conciente" pero en este tema de los carbohidratos me confundo un poco ya que otro médico que también sigo prácticamente los restringue.
No me digas que es el Dr. Bayter ?
@@marcel5290 el mismo
@@mikejaviergarciarozo2422 El dr. Bayter creo q los restringe para entrar en cetosis. Su método es para personas que necesitan bajar bastante de peso. A mi me sirvieron los videos del Dr. Bayter, pude bajar 70 lbs en tres meses. PERO lo ideal es lograr ese JUSTO EQUILIBRIO entre bajar de peso y consumir carbohidratos. En pocas palabras...aprender a comer, a tener el control en nuestra alimentación.
@@marcel5290Ni lo dudes 😅..
@@marcel5290exacto a mi me pasó también cuando tenía los triglicéridos muy elevados pude normalizarlos gracias a los consejos del doctor bayter, hay que saber comer y sobre todo controlar la mente y las emociones..
Todo muy bien explicado gracias doctor..
Es muy interesante lo que dice el señor Jaramillo para tenerlo en cuenta en nuestra alimentación diaria. Graciass
Gracias dr. Su explicación es exelente es justo lo que más consumo carbohidratos con fibra y son muy saludables.
EXCELENTE DOC
Sigo sus orientaciónes con detenimiento y las aplico en mi día a día saludos
Dr. Me encantó este video. Me da mucha tranquilidad al momento de equilibrar mi plato. Gracias y dios lo bendiga. Continúe informando a la audiencia con-ciencia.
Gracias dr. Este video me deja más claro como debo alimentarme.
Dios lo bendiga por la claridad de la explicación.
Un abrazo
Excelente!
Excelente explicación Dr. Muchas gracias gracias por compartir sus conocimientos cada día aprendo más !! Muchos saludos y un gran abrazo desde Mexico 🇲🇽
Muchas gracias doctor que importante es escuchar sus consejos 🙏🙏🙏 gracias
Se encargaron de demonizar los carbohidratos y las frutas y uno quedó como solo en el mundo preguntando ¿entonces solo voy a comer carne 🥩, huevo 🥚 y pescado 🐠? Por causa de llevarme de todo eso me esforcé en una dieta bajísima en carbohidratos y ahora tengo 105 libras y no encuentro la forma de aumentar aunque sea 10 libras más, porque no sé qué daño fue me hice por querer eliminar de forma absoluta los carbohidratos de mi alimentación. Gracias por la aclaración doctor; Dios lo siga iluminando.
Estamos iguales
Estoy igual, pero yo tengo 133 libras, baje por dejar muchos carbohidratos y todos me dicen: que flaca y a mi no me gusta verme así ( aun cuando toda mi vida e sido delgada y cuando era joven estaba peor), pero lo peor del caso es que tengo anemia y diabetes, sin comer casi carbohidratos.
@@titihilton.1637, debe ser por lo mismo que me pasó a mí. Lo importante es que está a tiempo de establecer un buen balance en la que haya proteína, carbohidratos y grasas, pero de alimentos sanos, naturales y no procesados. Saludos 🤗
@@carmenledadiazalmonte9030 disculpa, que te pasó a ti? Yo pesaba 165 libras, hace 3 meses, y de repente empecé a bajar, llegue a pesar 124 libras y me espanté, porque desde hacía meses cuidaba lo que comía y caminaba mucho y no bajaba nada, fui al doctor y me mando hacer estudios y de repente me voy a emergencia porque ya tenía tiempo sintiéndome mal, pero ese día estaba peor, me sacaron la vesícula y me encontraron un tumor en el hígado, de eso hace 1 mes y medio, después me encontraron parasitos, anemia, gastritis, diabetes y que ya había pasado la menopausia y nadie me dijo, ni yo me di cuenta, sólo me di cuenta que tenía más de un año sin regla y el año pasado unos calores bien fuertes, volví al doctor un día muy mala e iba deshidratada, con taquicardia y ansiedad y depresión me dijo el doctor, tengo 48 años y sentí que me moría, aunado a eso que tengo mucho tiempo que no duermo bien, el doctor me dio pastillas para dormir y sólo me hicieron efecto un día y ya hace más en mes que me arde la lengua y van 2 veces que me da tratamiento y nada, me la e visto súper mal, discúlpame tanta explicación, pero me quería desahogar, yo se que tu también has de haber pasado algo, si quieres desahogarte, te leo.
@@titihilton.1637, wao de verdad cuánto lamento todos los contratiempos de salud que has tenido. Yo sufro de insomnio desde que tengo uso de razón; tengo 56 años, y lo que hago desde hace 30 años aproximadamente es que me he aliado al problema. Trato de gestionar dormir algo a través de tisanas y remedios naturales; aveces logro algo; mayoría de veces no.
Pero volviendo a ti, creo que estás a tiempo de restablecer tu salud; la vesícula no es tan necesaria. Procurar alimentarte lo más sano y natural posible, y que haya un balance, de todo un poco, pero sin azúcar, ni harinas, ni ultraprocesados. Dios te bendice. Amen.
Muy bn información Dr, hay saber elegir sin excederse
Saludos desde chile ,yo hago ayuno omad y consumo muchas verduras y aceite de coco ,oliva ,agucate y proteina de huevos ,pollo y pescado las acompaño con vinagre de manzana limon pero igual consumo pan o algun dulce a diario y esta es mi alimentacion ,y hago ejercicio 30 minutos intenso y 30 camino rapido ,algun consejo ,gracias
👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍
Gracias Dr por sus maravillosos consejos Dios lo bendiga
Excelente todos sus videos doctor, y muy bien explicados para que todos los entendamos
Excelente explicación. Muchas gracias bendiciones 🙏
Grande Doctor 💪🏾💯
Hola Dr. yo tengo una pregunta el plátano que se usa para freír verde también es igual de mal que el maduro? Gracias in avance
Excelente excelente 👍👍
Lamentablemente mucha gente verá este video incompleto y simplemente se dará permiso de comer cualquier tipo de carbohidratos. Por otro lado creo que el primer punto que se debe cubrir es resistencia a la insulina y como minimizar la curva de insulina. Buen contenido de igual forma. Solo quitaría el comentario de que cualquier cosa incluyendo helado es sano de consumir ya que no es sano simplemente causa menos daño comerlo en moderación que comerlo en abundancia.
Genial,dr.Carlos
Gracias
Muy bien dicho Dr, gracias por tan valiosa información un saludo.
No me gusta mucho prefiero al dr bayter es más enérgico este es low carb
@@ramoncintron6398 gğþ
9euros00
Por favor aclarar que en Mexico panela es un tipo de queso para no confundir a algunos
Queso?! 😳
Gracias Doc ! Todo lo haces más simple ! Me encanta ver cada uno de tus videos !
Cual es la diferencia harina de trigo y avena o harina de avena. Es más saludable?
Ninguna!
Muchas gracias Dr x tan excelente explicación, yo con sumo pociones pequeñas soy díabetica hacé un año y medio me diagnosticaron.
E bajado 16 kilos peso 48 mi Dra no sabe que está pasando ? Gracias bendiciones 🙏
Encontraste la causa de tu baja de peso?
Mi Doc buenas tardes, que verdad hay en que unos Drs dicen que cuando uno tiene osteopenia no debemos tomar calcio es verdad, a mi me la recetó mi Dra
Ya uno no sabe que comer, lo mejor es comer de todo un poco, sin excesos y si uno se muere, descansa de tanto sabio.
Tengo una nueva forma de alimentarme y es con vegetales y harina de coco y almendras pero con proteína, con esta alimentación he ganado masa muscular y me veo muy bien.
Total dr. Gracia por darnos sus conocimientos, últimamente nos han metido mucho miedo es más dicen que nos vamos a volver m@@&da si comemos carbohidratos nos vamos a enfermar.
Llevo 40 días en keto y tengo los mejores resultados no solo en peso sino en salud. 23% de grasa corporal a 16%.
Espero que estés asesorado.
Es una dieta Excelente, pero no es para todo mundo poder sostenerla en el tiempo, es un estilo bastante estricto pero da rápidos y excelentes resultados. Felicidades por tu proceso
@@lazhewoof2239 me gusta, pero no es para mí. No tengo grasa.
Pienso que para gente que nos cuesta subir de peso ser keto puede ser un desastre
Creo que debe ver una regla . O como carbohidratos o como las grasas. Ambos unidos son un desastre . Simplemente no son compatibles Asi como : o tomas o comes 😉 ...debes elegir.
Hay que comer panecito , pizza y tortillitas de harina...alcabo no engordan..😂
Bien dicho Dr. Jaramillo, para todos esos Ketos locos que dicen que los carbohidratos y las frutas son m.....
No has entendido NADA !!!
Yo creo que la dieta Carnivora y hasta la Keto es para sanar, pero lo normal es con carbohidratos controlados, nuestros dientes estan diseñados para eso
Doc gra
La fibra te pone duro del estómago
Yuquita,papita,platano verde,papita amarilla,la fruta 🍈🍇🍓🍒🍎🍌🥝🍐😋😋😛😋
El Doctor Bayter de los carbohidratos 🍕
Cuando veo carbohidratos, inmediatamente pienso en FIBRA ¡
Yo cuando veo carbohidratos luego luego pienso en pan y harinas
@@rosesolis2306 jajaja yo cuando veo pan y harinas pienso en mi presión alta 😅
@@marcel5290 si y son las causantes del colesterol alto tambien
@@rosesolis2306 llevo dos meses consumiendo 0 carbohidratos refinados, solo altos en fibra. La vida me ha cambiado, he bajado 25 libras y una energia interminable , sin dolores de cabeza, sin pereza. Es cosa de querernos un poco más ¡
@@marcel5290 si excatamente, yo tampoco como carbohidratos redinados ni y tomo agua con sal de himalaya, me ah ayudado mucho para los calambres
Carbohidrato complejo de granos de cereales integrales, menestras, semillas oleaginosas,
Ni la insulina es mala ni los carbohidratos tampoco, algunos son mas adecuados para la salud y tb el consumo equilibrado.
Dr. Q opina sobre la dieta keto y el ayuno intermitente para tratar el cancer junto con un debido tto.medico Drheal7
Así confunde más a la gente
Donde deja los almidones resistentes. La proteína no debe pasar del 10 por ciento de la ingesta diaria y las grasas también son indispensables
A mí me gusta los vegetales aveces es más fácil y rico para mí hacerlos en cremas ejp crema de brócoli,acelga y espinaca cosino con cebolla poca y silantro licuo y qeda rica no me gusta el brócoli y coliflor crudos
👋👋👋
Almidón animal o glucógeno es mínimo en músculo e hígado
Byter dice que los carbohidratos absolutamente todos son mierdas😢. Eso da psicoterror
Lo único bueno de ésta revistica es éste doctor,en éso si están bien, que es lo que deberían hacer ir por la salud ,no por la salud hernandez, que ésa si es enfermedad.
la mala alimentacion esta muy asociada a la pobreza. arroz, harinas, comida callejera chatarra son las que mas comen la gente pobre.
Frutas mierda para el Dr Bayter sigo preguntando a quien escuchamos?
Otra que no ha entendido NADA !!!
Ñ
😅
la explicacion de las mallas y las cadenas pudo haber sido en un tablero, asi como dumies. jaja
En una palabra doctor los carbohidratos que podemos consumir son los que tienen los vegetales. Quisiera que hablaras más claro más sencillo más cortico. En una palabra los azúcares simples los almidones los cuales usted ahorita ya los está los muestran en unos buñuelos no entiendo. Qué ocasionalmente podemos comer un helado o un poquito de arroz o una papa pero en el cotidiano vivir no podemos probar una harina lo que nosotros llamamos carbohidratos porque no es claro uno uno se pone a a contento y que va a poder probar una papita un poquito de arroz pero no. Fiere únicamente a los sea claro doctor concreto NO SE CONTRADIGA
Carbohidratos de vegetales son los que más deben haber en nuestro plato!!
Los otros si comes tratar de comer “ocasionalmente” x que se convierten en glucosa!
Creo que está claro, míralo otra vez y vas a ver Lili. 🤗