Allah senden razı olsun.aylardir bu agridan uyuyamiyorum.kolum uyuşuyor sızlıyor napacagimi şaşırdim.boyun omuz kol mahfetti.artik bu şekilde uyumaya dikkat edecem çok sagol
Hep böyle uyuyordum ve deli gibi ağrıyordu yüz üstü yatmak dinimizde doğru görülmüyor denirdi işte sebebi buymuş . Hep ne alaka derdim iyiki bu videoyla karşılaştım.
Seni tebrik ediyorum gerçekten bilgi kirliliği yaratmadan direkt mevzuya diyecektim lakin bu kelime ağır olur;konuya girişin vede doğru hareketlerin aktarılması konusunda size teşekkür ederiz
Kas yırtılmasına ne iyi gelir spor yaparken biraz zorladım sanırım ve görüntü olarak ve dokunduğumda da belli oluyor. Bunun için önerdiğiniz bi şey var mı herhangi bi ürün ya da. Teşekkürler.
bel fıtığından bacaklarda uyuşma olduğu için yüz üstü ve sırt üstü yatamıyorum, omuzlarda sıkışma sendromu, yırtık, ödem var yatış pozisyonu ne olmalıdır. Şimdiden teşekkür ediyorum.
Bende öyle gösterdiyiniz gibi yani sirt üstü yatiyorum ama boynum saa sola ceviryorum boynum ağriyo düz yattigim zaman nefes alamiyorum atim bronşitim var
Boyum fıtığına bağlı omuz ağrısı var hocam sizin boyun fıtığı ile ilgili egzersileriniz sayesinde ağrım azaldı. Bu uyku pozisyonu doğru mu boyun fıtığı olan içinde
Merhaba benim bi sorum olacak 17 yaşındayım hem kifozum var hemde lordozum var (Kifolordoz) çok eskiden skolyozum vardı onu düzelttim ama bu sefer bu ikisi oldu ne önerirsiniz teşekkürler. çok fazla içerik bulamadım bu konu hakkında bi video yaparsınız sevinirim
@@herhangibiriiste287 knk çok kambur duruyordum bide sol omuzum yere yakında her aklıma geldiğinde dik durdum çok şükür geçti bu seferde bu ikisi çıktı kurtulamadık bunlardan
Omuzundan aşağı kas yırtılması var geceler ağrılarım çok aşırı ve çok üşüyor ona ayrı bir şeyler sarıp öyle yan yatıyorum üzerine daha doğrusu biraz rahat ediyorum ama tabii ki ağrılarım çok
Ah be kardeşim ben engeliyim omuzumda ağrı var engeliyim yandan yana dönemiyoeum sağ tarafının üstüne kolum vicudumun altında kalıyor kolum omuzum çok ağrıyor
O pozisyonda hayatta uyuyamiyorum defalarca denedim nafile ilk pozisyonda cok rahat uyuyorum ve yastiksiz uyuyorum ne yapmam lazim hocam lutfen yardimci olun
Supersiniz iyiki size rastladım ,.çok güzel anlatıyorsunuz, çok teşekkür ederim.
Videonun yarısından fazlası giriş cümleleri ile dolu
Zaman yönetimini daha iyi yaparsanız izlenme oranınız artar
Seher Hocam bu faydalı bilgiler için teşekkür ederim, Allahım sizden razı olsun, Mersin'den selam ve sevgiler ❤❤❤
Harika bilgiler için kendi namıma çok teşekkür ediyorum 🙏😊
Allah senden razı olsun.aylardir bu agridan uyuyamiyorum.kolum uyuşuyor sızlıyor napacagimi şaşırdim.boyun omuz kol mahfetti.artik bu şekilde uyumaya dikkat edecem çok sagol
cok guzel bılgıler cok teşekurler bende aynen denedım boyundestekli yastıkta aldım omuz agrısından kurtardım ❤❤
Çok teşekkür mükemmel haraketler sayesinde kendimi daha iyi hissediyorum ❤
Cok donanimli bir egitmensiniz sizi cok tebrik ediyorum
Teşekkür ederim Seher hocam.
Teşekkür ederim
Teşekkürler
ALLAH razı olsun
Sizlerin sayenizde boyun agrilarimdan kurtuldum xok teşekkürler doktora gitmeye gerek kalmadı ❤❤❤🥰
Allah razı olsun hocam
Çok teşekkür ederim bilgileriniz için👍👍
Teşekkürler ❤❤❤
ömür arıyor çok teşekkür ederim 👍👍👍🌹
Uyudumuza dua ediyoruz
Teşekkürler hocam 👍👍
Harikasınız
Teşekkürler değerli hocam.
Bu gün omuzum ağrıyor ve bu videolan karşılaşınca o tatlı anlatımınız beni mutlu etti. Çok teşekkür ederim. Size hayatta başarılar dilerim. Sağ olun.
inanbasar
Allah razı olsun
Çok teşekkür ederim yıllarca öyle yattım Hep kamburum çıktı
Hep böyle uyuyordum ve deli gibi ağrıyordu
yüz üstü yatmak dinimizde doğru görülmüyor denirdi işte sebebi buymuş . Hep ne alaka derdim iyiki bu videoyla karşılaştım.
Seni tebrik ediyorum gerçekten bilgi kirliliği yaratmadan direkt mevzuya diyecektim lakin bu kelime ağır olur;konuya girişin vede doğru hareketlerin aktarılması konusunda size teşekkür ederiz
Emeğine sağlık 🙏
Teşekkürler 🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🌹
Aydınlatıçı bir video olmuş 👍
İlk gösterdiği gibi yatıyorum hep ve sürekli omuz boyun ağrısı çekiyorum. Şimdi dedigin gibi yatacam umarım düzelme olur.
Yaaa cansın sanki vücudumda nerede ağrı nereden şikayetim varsa cevabı sizde buluyorum.Supersiniz👏👏👏👏❤️❤️🧿🐞
Emeğinize sağlık
Güzel.tarif
GUZEL❤❤
Merhaba. omzumda ödem var ve çok ağrım oluyor . Neler tavsiye edersiniz acaba
Ooo Seher hanım siz bir de kolunun üstüne yatanları görün omuz ağrısı nedir ki
Teşekkürler, çok güzel bir bilgi👌👏😘
İyiki varsın❤️
Lutfen soylermisiniz omuzum o kadar arıyoki,sanki kalbim ariyor.öyle oluyomu ?
Merhaba teşekkürederim bilginiz için agri var en çokta uyuşma var nasıl geçer?
Omuz ağrım yok ama çok tatlısın bir kaç defa izledim artık konuya hakimim :)
Kas yırtılmasına ne iyi gelir spor yaparken biraz zorladım sanırım ve görüntü olarak ve dokunduğumda da belli oluyor. Bunun için önerdiğiniz bi şey var mı herhangi bi ürün ya da. Teşekkürler.
bunun için bir fizyoterapistten birebir terapi almak gerekiyor
Bu evde tedavi edilemez mutlaka fizyoterapiste görünün daha da kötü olmadan
sırt üstü asla uyuyamam yan yatmam lazım ben ne yapicam sol omuzumda lif kopması var ödem var
Çok teşekkür ediyorum güzel bilgiler ama ben sizin dediğiniz katamıyorum
Tesekkurler
Oluşan ödemi evde nasıl tedavi edebiliriz buz koyuyorum bazen iyi geliyor ama sonra tekrar başlıyor 😢
60 yıl dır,yüz üstü yatmaya alışmışım,omuzumda Ağrı var,fakat yan yatamıyorum, nasıl alışa bilirim
❤❤❤
Offf kemik ödemim var ve sağ ön omzum yırtık 😫 küçük yastığım ve ben birlikte sarılarak yatıyoruz aynen böyle 👍🏻🤍 doğru yaptığıma sevindim
Nasil gecicek bende de sağ omuzum da yirtik var herhalde
❤
bel fıtığından bacaklarda uyuşma olduğu için yüz üstü ve sırt üstü yatamıyorum, omuzlarda sıkışma sendromu, yırtık, ödem var yatış pozisyonu ne olmalıdır. Şimdiden teşekkür ediyorum.
Yarım yan yatış pozisyonu önerilir ama uyusmanin olmadigi tarafa dogru diye biliyorum
Bilmeden kendi dr um olmuşum omuz agrimi hafifletmek için yastıklı aynısinui yaptım rahatladim.
👍👍👍
Bende öyle gösterdiyiniz gibi yani sirt üstü yatiyorum ama boynum saa sola ceviryorum boynum ağriyo düz yattigim zaman nefes alamiyorum atim bronşitim var
Bir gün gösterdiğiniz şekilde yanlış pozisyonda uyudum 2 ay oldu ağrım geçmiyor..
BEL FITIĞI VARDI BENDE FAKAT ÇOK AĞRI YOKTU ŞİMDİ KALÇA VE BACANAĞIMA KADAR AĞRIM VAR SANDALYEDE OTURA MIYORUM NE ÖNERİRSİNİZ
Iki yıldır cekiyorum ve bi tedavisi bulamadım.
Boyun fitigi var ilerlemis kollarima vuruyor
Hocam üstünü düştüm hocam feci çekilde agrı var ne yapmalıyım
merhaba hocam sırtım kaskatı taş gibi ne yapmalıyım 😢
Okey
Romatizma, tıbba göre bağışıklığı baskılayarak tedavi ediliyor değil mi? Yani benim bağışıklığımın güçlü olması iyi değil?
güçlü olması tabii ki de iyi
@@aktiFizyohergün ters yatıyorum ve sürekli boynum omzum ağrıyor düz yatmak için kendimi nasıl alıştırırım
Benim omuzlarım one dogru dusmuz sırtımda kanburlaşma var ne yapmam gerekiyor
kanalımda egzersizler var, egzersiz yapmanızı öneririm
@@aktiFizyo stresden oluyormuş bu doğrumu
Hee valla ben böyle yatıyorum amaa öyle daha rahat yatıyorum ama
Boyum fıtığına bağlı omuz ağrısı var hocam sizin boyun fıtığı ile ilgili egzersileriniz sayesinde ağrım azaldı. Bu uyku pozisyonu doğru mu boyun fıtığı olan içinde
Uyku apnesi var o pozisyonda uyunmuyor
Sırt üstü uyumak da riskli diyor doktorlarımız
En büyük sıkıntım
Merhaba benim bi sorum olacak 17 yaşındayım hem kifozum var hemde lordozum var (Kifolordoz) çok eskiden skolyozum vardı onu düzelttim ama bu sefer bu ikisi oldu ne önerirsiniz teşekkürler. çok fazla içerik bulamadım bu konu hakkında bi video yaparsınız sevinirim
Merhaba ben de 17 yaşındayım dün doktora gittim skolyoz olabilir dedi film çekildim biraz eğrilik var dedi siz nasıl düzeltiniz acaba
@@herhangibiriiste287 knk çok kambur duruyordum bide sol omuzum yere yakında her aklıma geldiğinde dik durdum çok şükür geçti bu seferde bu ikisi çıktı kurtulamadık bunlardan
@@furkanatmanoglu564 ben de öyle ders çalışırken fln derkennn kamburlastim biraz doktor yüzme yap dedi jefjeixe bakalım inşallah düzelir
düzenli egzersiz yapmanızı, gün içinde duruşunuza dikkat etmenizi öneririm
@@aktiFizyo hocam egzersiz ne kadar sürede yanıt verir bide bu hastalık için çok fazla video bulamadım hangi egzersizler önerirsiniz
Omuzundan aşağı kas yırtılması var geceler ağrılarım çok aşırı ve çok üşüyor ona ayrı bir şeyler sarıp öyle yan yatıyorum üzerine daha doğrusu biraz rahat ediyorum ama tabii ki ağrılarım çok
Ayakta yatacam artik
Benim sağ yan boyun kısmında bir sertlik ve şişkinlik var omuzumu geri atınca şişlik ortaya çıkıyor nedeni ne olabilir
Beni ikinci pozisyonda da yatmak rahatsız ediyor
Ancak yan yatınca ve doğru yastıkta yatmak rahatlatıyor
Ben artik havada süzülerek uyuyorum
Sevgili hocam boyun fıtığı var ve bu sağ sol istem dışı boynumu sallayıp duruyorum beni delirtiyor ne yapmalıyım
kanalımdaki egzersizlere göz atabilirsiniz
🤲🤲🤲🤲
donuk omuz oluştu acı çekiyorum
Kolda da varsa ağrı
Yan yatanlar ne yapsın?
Ah be kardeşim ben engeliyim omuzumda ağrı var engeliyim yandan yana dönemiyoeum sağ tarafının üstüne kolum vicudumun altında kalıyor kolum omuzum çok ağrıyor
Hocam ben kesinlikle sırt üstü uyuyamıyorum uykum gelse bile o şekil yatmak istesem uykum kaçıyor sebebi nedir. yan yada yüzü koyu yatıyorum
O pozisyonda hayatta uyuyamiyorum defalarca denedim nafile ilk pozisyonda cok rahat uyuyorum ve yastiksiz uyuyorum ne yapmam lazim hocam lutfen yardimci olun
bu konuda ben nasıl yardımda bulunabilirim
Hocam ben de böyle yatıyorum boynum omuzlarım çok ağrıyor
Bütün uyku boyunca Aynı şekilde kalkamıyorki insan
özelden mesaj attım seher hanım donermisiniz
Uyku pozisyonu için artık zorlanmıyorum.
Abla Allah aşkına konuya gir dayanamadım çıkıyorum.
Sırtüstü yatınca horlama var.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅
22 için alarm kurulmuştur.
🌟 ᵖʳᵒᵐᵒˢᵐ
🤔🙃🔥🔥🔥💯💯💯💯♥️💟💜💙💚💛❤️
Uzatma lan
Hocam bendeki agri 8sene öncesinde spordan kalma hala ağrısı var ufak harekette omuz ağrıyor kolda güçsüzlük oluyo napayim
Video yu çektikten sonra izlemenizi tavsiye ederim
Teşekkür ediyorum
Teşekkürler
❤
❤️❤️❤️