Procurei bastante na internet quem me explicasse de forma tão direta e bem humorada o que é possível ser feito para aliviar essa dor infeliz que me impede de subir escadas, por exemplo. Só tenho a agradecer. E divulgar seu canal para quem diz "ai" ao meu lado.
Sensacional!! Estou com uma dor no quadril há 4 meses. Já fiz todos os exames e não tive qualquer retorno médico. Comecei a pesquisar sobre o músculo Tensor da Fascia Lata e cheguei até aqui... show!! Muito didático. Vou fazer os exercícios e depois volto para dar o meu feedback. Agradeço desde já!
Dr. Alexandre você é D+ eu tive que fazer uma segunda cirurgia da. Coluna lombar, perdi quase todo o movimento perna esquerda, por causa da compressão do nervo ciático, isso a 3 mêses, estou melhorando como a fisioterapia, descobri que estou com o glúteo médio fraco, para complementar o que já faço, achei esses exercícios muito bons para fazer parte da minha rotina, parabéns Deus abençoe com muita saúde!!😊
DOUTOR, O SENHOR É MUITO GENEROSO E DIDÁTICO AO EXPLICAR. AH! SE TODOS FOSSEM ASSIM! SAIBA QUE O SENHOR É O TIPO DE GENTE QUE CONTRIBUI, COM O SEU CONHECIMENTO, PARA QUE O MUNDO SEJA UM POUCO MELHOR. O SENHOR SE UTILIZA DA SUA PRÓPRIA BARRIGUINHA, DO SEU PEZINHO GORDINHO COM MUITA NATURALIDADE PRA EXEMPLIFICAR... ACHO ISSO SENSACIONAL!!! PARABÉNS!!! APRENDO MUITO COM O SENHOR. RECEBA A MINHA ENERGIA DE GRATIDÃO E UM ABRAÇO CARINHOSO. MUITO OBRIGADA PELO SEU TRABALHO E PELA SUA DISPOSIÇÃO EM COMPARTILHAR SEU CONHECIMENTO. AJUDA MUITO!
Meu Deus estou sofrendo a 4 meses com tendinite glúteo medio já fiz ultrassons confirmou a tendinite o pior é que SUS não chama particular e caro 😢 vou fazer esse exercicios 🙌
Doutor hj descobrir seu canal ,três meses esperando um ressonância do SUS,dores e dificuldades de Mobil. quadril glúteo ,joelho e virilha seus vídeos me ajudando muito Deus te recompense de alguma em sua missão 🎉feliz natal
Dr. Alexandre, tô com um problemão aqui. 3 hérnias na cervical e a C7 comprimindo a medula, com formigamento perto da escápula. O médico disse que não adianta operar, que de C2 a C7 está tudo muito frágil. Desgastes, esteófitos, hérnias e ressecamento dos discos. Como fortalecer essa região?
Dr. Alexandre, sou corredora, estou com bursite no quadril, amei suas explicações. Já comecei a fazer os exercícios e também pressionar os pontos doloridos do meu quadril. Obrigada.
Obrigada pelo vídeo, muito didático! E adorei que ele mesmo fez o exercício, ao invés de colocar uma mocinha pra fazer enquanto ele só fala. Muito melhor com a pessoa explicando e já demonstrando como ele fez!
DR.Alexandre muito obrigada pela suas dicas...simplesmente sensacional ❤eu tenho tendinite no glúteo e dor no nervo ciático... vi o seu vídeo e fiz os exercícios diminuiu bastante a minha dor 😢..muito obrigada Deus abençoe sua vida ❤
Você é muito necessário Dr, obrigada! Estou com essa dor desde a minha gravidez, minha filha está com 4 meses e não melhorei totalmente ainda. Sinto que tenho pontos de tensão. Estou fazendo esse segundo exercício há mais de 1 mês já, e agora na academia fazendo abdutora. Sinto que quanto mais fortaleço mais alivia, e quando tenho algo fora da rotina e não exercito, ele dói, principalmente em repouso.
Bom dia Dr Alexandre, obrigada por tudo,as suas explicações são exageradamente valiosa,para milhões de pessoas,que Deus abençoe mais e mais a sua vida e da sua família,e continua sendo esse excelente profissional, braços e gratidão 🙏
Adorei assistir seu vídeo. Encontrei por acaso e já vou começar a seguir seus exercícios. Espero que tenha sorte. Estou com muitas dores na região dos quadros bem onde você explicou hoje. Talvez no gluteo médio. Bora lá tentar. Muito obrigada 🙏🏾
Prof. ,que aula maravilhosas!! Adoro esse tipo de aula pra recuperação músculo esquelética!!!Sou personal trainer, mas ainda nao havia compreendido a biomecanica desse trabalho com gluteo médio, a qual eu mesma sou vitima!! Muito obrigada!! ❤❤❤ O sr tem instagram??
AMEI MUITO OBRIGADA. ESTOU COM DUVIDAS COMO CORRIGIR A MARCHA ARRASTADA , POR QUESTÃO DUMA CIRURGIA DO PLATO ILEOTIBIAL. ESTOU ATENDENDO UMA SENHORA QUE TEM ESSAS COMPENSAÇÕES.
É um excelente profissional,explica muito bem dando exemplos com desenhos e as vezes ele mesmo é o modelo pra explicar ,e sem contar a animação nos vídeos alem de ser um otimo ator.sem contar que ajuda muitas pessoas com seu conhecimento e profissionalismo. Parabéns.
Dr.estou a quase 2 anos com dor nesse osso di quadril , hj ela enradia pro glúteos até as coxas , será q esses exercícios ajudar? Q Deus abençoe sempre sua vida.
Dr Alexandre a sua explicação , a exposição me fez localizar os pontos de manipulação , entender os problemas e exercitar para resolver os problemas de dor que estou tendo no glúteo médio. tenho também no mínimo. muito obrigada!!
Muito obrigada. Faço bom tempo musculação e corrida e senti dias atrás dor no quadril , perto do bumbum, sabia que era ponto gatilho, mas não sabia o pq. Melhorei pq já tinha desbloqueado com massagem. Agora sua explicação em relação ao equilíbrio da musculatura do glúteo médio me ajudou muito pq TB tenho condromalacia grau 1 e preciso realmente fortalecer o músculo e estava usando muito a cadeira abdutora, e deixei meio de lado os exercícios de abdução lateral deitado com mini band
Show Dr, estou com tendinite e bursite, sou corredor mas nos uktimos meses relaxei no fortalecimento, agora né peguei firme,mas vou fazer esses exercícios ai também
Bom dia, Cida. Não vejo problema em fazer o último exercício. Porém com relação ao fortalecimento, o ideal é você perguntar para os profissionais que te acompanham, pois dependendo do seu histórico, é possível que a rotação do primeiro exercício ou o apoio no segundo exercício possa ser contra indicado.
Gente, ortopedista suspeitou de tendinite no gluteo. Fiz esses exercícios e aliviou na hora
Simplesmente resolveu uma dor que ninguem soube me explicar causada por uma queda sentada ha 7 anos 😮❤❤❤❤❤❤
FIZ OS EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO E A DOR MELHOROU NA HORA . DEUS O ABENÇOE Dr. ALEXANDRE .
ATT. MONA TORRES E DAVI .😂😅🎉
Procurei bastante na internet quem me explicasse de forma tão direta e bem humorada o que é possível ser feito para aliviar essa dor infeliz que me impede de subir escadas, por exemplo. Só tenho a agradecer. E divulgar seu canal para quem diz "ai" ao meu lado.
Super Dr. Ale! Os exercícios que ele ensina são milagrosos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Sensacional!! Estou com uma dor no quadril há 4 meses. Já fiz todos os exames e não tive qualquer retorno médico. Comecei a pesquisar sobre o músculo Tensor da Fascia Lata e cheguei até aqui... show!! Muito didático. Vou fazer os exercícios e depois volto para dar o meu feedback. Agradeço desde já!
Dr. Alexandre você é D+ eu tive que fazer uma segunda cirurgia da. Coluna lombar, perdi quase todo o movimento perna esquerda, por causa da compressão do nervo ciático, isso a 3 mêses, estou melhorando como a fisioterapia, descobri que estou com o glúteo médio fraco, para complementar o que já faço, achei esses exercícios muito bons para fazer parte da minha rotina, parabéns Deus abençoe com muita saúde!!😊
Amei! Surreal como uma dor de 1 ano, está melhorando com os exercios
Agradeço a sua aula. Vou fazer esses exercícios e depois conto aqui o resultado. 🤗
Muito encantada com teu vídeo. Profissionais como tu são uma benção.
Você Dr E UMA Benção DE DEUS QUE APARECEU NO AR
Só seu fã cará você prova a todo momento que tem grande conhecimento parabéns
DOUTOR, O SENHOR É MUITO GENEROSO E DIDÁTICO AO EXPLICAR.
AH! SE TODOS FOSSEM ASSIM!
SAIBA QUE O SENHOR É O TIPO DE GENTE QUE CONTRIBUI, COM O SEU CONHECIMENTO, PARA QUE O MUNDO SEJA UM POUCO MELHOR.
O SENHOR SE UTILIZA DA SUA PRÓPRIA BARRIGUINHA, DO SEU PEZINHO GORDINHO COM MUITA NATURALIDADE PRA EXEMPLIFICAR...
ACHO ISSO SENSACIONAL!!! PARABÉNS!!!
APRENDO MUITO COM O SENHOR.
RECEBA A MINHA ENERGIA DE GRATIDÃO E UM ABRAÇO CARINHOSO.
MUITO OBRIGADA PELO SEU TRABALHO E PELA SUA DISPOSIÇÃO EM COMPARTILHAR SEU CONHECIMENTO.
AJUDA MUITO!
KKKKK
Obrigado pelo carinho, Claudia.
Sou prova viva que sobrepeso não é sinônimo de dor. kkkk
Grande abraço!
As
Esse professor é TOP ajuda muita gente com seus ensinamentos.
Não é professor, é fisioterapeuta!
@@alberne❤
❤ 7:47
Excelente informações!! Gratidão
Incrível! Eu estou sentindo esta dor ao correr. Eu vou tentar fazer esta liberação e continuar com os exercícios. Obrigada.
Que top, estou a 1 ano sofrendo com essa dor, até parei de ir na academia. Vou fazer todos os exercícios que você ensinou. Muito obrigada!
Dr Alexandre seus exercícios me ajuda todos os dias.
Amo suas explicações e também por fazer junto com agente.
Obrigada pelo carinho e por existir
Meu Deus estou sofrendo a 4 meses com tendinite glúteo medio já fiz ultrassons confirmou a tendinite o pior é que SUS não chama particular e caro 😢 vou fazer esse exercicios 🙌
Vc é um anjo !
Muito bom. Obrigada!
Meu Deus😮 amei . Parece que foi direto para mim.
Doutor hj descobrir seu canal ,três meses esperando um ressonância do SUS,dores e dificuldades de Mobil. quadril glúteo ,joelho e virilha seus vídeos me ajudando muito Deus te recompense de alguma em sua missão 🎉feliz natal
Dr. Alexandre, tô com um problemão aqui. 3 hérnias na cervical e a C7 comprimindo a medula, com formigamento perto da escápula. O médico disse que não adianta operar, que de C2 a C7 está tudo muito frágil. Desgastes, esteófitos, hérnias e ressecamento dos discos. Como fortalecer essa região?
Excelente! Seu canal é muito bom!
conteúdo maravilhoso! muito obrigada pela explicação
Dr.Alexandre é tão necessário! ❤ só gratidão 🙏🏻
Dr. Alexandre, sou corredora, estou com bursite no quadril, amei suas explicações. Já comecei a fazer os exercícios e também pressionar os pontos doloridos do meu quadril. Obrigada.
Obrigado campeão.
Exatamente isso q acontece comigo ... Obrigada pelo vídeo
Show parabéns excelente conteúdo
As melhores imagens que falam de onde sinto dor!
Boa!
Vc e um. Anjo.👌 Encontrei o s pontos
Gratidão! Você é um grande profissional, super didático e dá prá sentir o amor com que você ajuda as pessoas; Parabéns.
Obrigada pelo vídeo, muito didático! E adorei que ele mesmo fez o exercício, ao invés de colocar uma mocinha pra fazer enquanto ele só fala.
Muito melhor com a pessoa explicando e já demonstrando como ele fez!
Video ótimo...Deus abençoe ❤
Muito obrigada, canal excelente.
Fazia tempo que eu não via um vídeo com essa qualidade!!
Muito obrigada 👏👏👏
Excelente profissional, o melhor que vi por aqui. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada, obrigada
Mil agradecimentos
Dr...vc e um anjo na vida dos quebrados 😂😅nos
Muito boa essa explicação
Gostei do seu ensinamentos
DR.Alexandre muito obrigada pela suas dicas...simplesmente sensacional ❤eu tenho tendinite no glúteo e dor no nervo ciático... vi o seu vídeo e fiz os exercícios diminuiu bastante a minha dor 😢..muito obrigada Deus abençoe sua vida ❤
Muito obrigada Dr
VC ajuda muito
Eu parei de sentir dor no calcanhar por causa da sua dica do gatilho na panturrilha. 😊
❤obrigada ❤
Você é muito necessário Dr, obrigada! Estou com essa dor desde a minha gravidez, minha filha está com 4 meses e não melhorei totalmente ainda. Sinto que tenho pontos de tensão. Estou fazendo esse segundo exercício há mais de 1 mês já, e agora na academia fazendo abdutora. Sinto que quanto mais fortaleço mais alivia, e quando tenho algo fora da rotina e não exercito, ele dói, principalmente em repouso.
Dr Alexandre...o sr ajuda e muito...só agradecer sua boa vontade 👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼😊🤗
Bom dia Dr Alexandre, obrigada por tudo,as suas explicações são exageradamente valiosa,para milhões de pessoas,que Deus abençoe mais e mais a sua vida e da sua família,e continua sendo esse excelente profissional, braços e gratidão 🙏
O ponto gatilho foi batata para encontrar o ponto da dor. Muito obrigado 🎉
Obrigada Dr, estou necessitada
Dr Alexandre acho que é esse vídeo que vai me ajudar, para de andar com auxílio de bengala, quando vezes por semana devo fazer? muito obrigada.
Encontrei os pontos dolorodos❤
Adorei assistir seu vídeo. Encontrei por acaso e já vou começar a seguir seus exercícios. Espero que tenha sorte. Estou com muitas dores na região dos quadros bem onde você explicou hoje. Talvez no gluteo médio. Bora lá tentar. Muito obrigada 🙏🏾
Bom dia, excelente vídeo, por favor, estas dicas serve para o piriforme inflamado.
Bom dia Dr Alexandre
Bom dia, Margareth!
Prof. ,que aula maravilhosas!! Adoro esse tipo de aula pra recuperação músculo esquelética!!!Sou personal trainer, mas ainda nao havia compreendido a biomecanica desse trabalho com gluteo médio, a qual eu mesma sou vitima!! Muito obrigada!! ❤❤❤ O sr tem instagram??
Sou muito grata pelo os seus ensinamentos, tem me ajudado muito com alivio das dores. Gratidão !!!
Excelente!!
Nossa me ajudou muitooo, gratidão
Explicação sensacional! Já me inscrevi.
Meu Deus,que médico maravilhoso.
Deus o abençoe 🙏🏻
Sou nova no seu canal,e já gosto de você 🏃
Parabéns 👏🏻👏🏻
Mim ajudou muito obrigada.
Ótima explicação tava com dor aí fiz o exercício e parou de doer parabéns pelo seu desepenho ❤❤❤
Homem vc é ótimo! Vou me exercitar, pensava👋 ser minha cirurgia lombar, melhorei bastante.
Por favor professor ! Quantas vezes e quantos dias na semana devemos realizar os exercícios ! Gratidão
Maravilha.....
AMEI MUITO OBRIGADA. ESTOU COM DUVIDAS COMO CORRIGIR A MARCHA ARRASTADA , POR QUESTÃO DUMA CIRURGIA DO PLATO ILEOTIBIAL. ESTOU ATENDENDO UMA SENHORA QUE TEM ESSAS COMPENSAÇÕES.
É um excelente profissional,explica muito bem dando exemplos com desenhos e as vezes ele mesmo é o modelo pra explicar ,e sem contar a animação nos vídeos alem de ser um otimo ator.sem contar que ajuda muitas pessoas com seu conhecimento e profissionalismo. Parabéns.
Dr.estou a quase 2 anos com dor nesse osso di quadril , hj ela enradia pro glúteos até as coxas , será q esses exercícios ajudar? Q Deus abençoe sempre sua vida.
Perfeito! Já fiz milhões de ressonâncias da coluna, bacia, articulações sacroilíacas e nada! Vou tentar fazer os exercícios pra ver!
Dr Alexandre a sua explicação , a exposição me fez localizar os pontos de manipulação , entender os problemas e exercitar para resolver os problemas de dor que estou tendo no glúteo médio. tenho também no mínimo. muito obrigada!!
caraca muito obrigada to com medio piriforme muito tensionado
Seus vídeos "dão até vontade" de fazer exercícios 😝😅 Esses eu consigo...
Que top
Obrigada ❤
Pq tenho muita dor later e na virilha,o médico disse q é a pequena artrose no meu wuadril...cara doiiiii
Muito obrigada. Faço bom tempo musculação e corrida e senti dias atrás dor no quadril , perto do bumbum, sabia que era ponto gatilho, mas não sabia o pq. Melhorei pq já tinha desbloqueado com massagem. Agora sua explicação em relação ao equilíbrio da musculatura do glúteo médio me ajudou muito pq TB tenho condromalacia grau 1 e preciso realmente fortalecer o músculo e estava usando muito a cadeira abdutora, e deixei meio de lado os exercícios de abdução lateral deitado com mini band
Ajudou bastante.
Obrigado você explica muito bem esclarecido sim que aleviou bjs 🇵🇹💋❤️Adeus 👋👍
Sim muito obrigado tenho dores vou fazer vai melhorar começar ❤️🇵🇹💋bjs Adeus 👋
É maravilhoso
Obrigada dr° estou com dores intensas justamente aonde vc explicou tão bem! Gratidão
Espero conseguir ajudar você, Luciana!
Aguardo notícias!
Grande abraço!
Sensacional!Detalhado e descomplicado.Tornei-me fã.Obrigado,Doutor!🙏
Me ajudou muíiito obrigado
Muito bom obrigada
Show Dr, estou com tendinite e bursite, sou corredor mas nos uktimos meses relaxei no fortalecimento, agora né peguei firme,mas vou fazer esses exercícios ai também
Melhorou?
Muito bom, didático, muitoooo bem explicado, continue nos ensinando; obgd.
Onde compra esse elastico do video?
Meus Deus, estava com muita dor, e sim amenizou de verdade. Obrigada
PARA MIM....O MELHOR 😅❤JÁ DEI ATÉ A IDÉIA DE, CHAMARMOS DE....(O MELHOR)
Eu tava sentindo tanta dor,mas agora passou obgda!❤🤝🏻
Obrigada dr estou aguardadando anciosa
Dr a dor e do lado que eu tenho protese posso fazer os exercicio
Bom dia, Cida.
Não vejo problema em fazer o último exercício.
Porém com relação ao fortalecimento, o ideal é você perguntar para os profissionais que te acompanham, pois dependendo do seu histórico, é possível que a rotação do primeiro exercício ou o apoio no segundo exercício possa ser contra indicado.
Estou amando seus vídeos, eu estava com dor no ombro, fiz os exercícios quê vc ensinou e a dor passou. Obrigada doutor.
Muito bom!
Muito bom