Claro nuevamente muy magnificos ejercicios Siempre hago sus ejercicios Especialmente los de osteoporosis y deje decirle que me e sentido mucho mas mejor y caminar sin dolor Muchas gracias Dr Terapeuta Marcos por su grande ayuda para todos nosotros de la tercera edad Di'sito le siga bendiciendo grandemente y le de muchos mas sabiduria en todos sus proyectos Saludos y un fuerte abrazo 😊❤😊
Muchas gracias por esta clase. Me estoy recuperando de un proceso hospitalario y aquí he encontrado justamente lo que necesito para reacondicionar mi cuerpo. Gracias!!!
Estoy por hacer los ejercicios que indicas en el video , veo que son los ideales para mís necesidades , tengo 78 años y estoy operada de columna. zona lumbar y prótesis en el pie izquierdo.❤🇦🇷
Buenisima terapia, útil para todos, principalmente las que tenemos problemas de salud. Muchas gracias por contribuir a nuestra salud y funcionamiento de nuestro cuerpo.
No sólo nos salvás la vida a toda la gente que te miramos, si no que nos inspirás a compartir todo lo que sabemos con otras personas y realmente lograr un mundo mejor! Gracias por esto que hacés con tanta dedicación!!!!
Muchas gracias fisio Marcos. No tengo 70 años pero sí tengo debilidad muscular en pierna y pie izquierdo, debido a mi accidente. Me sirven muchísimo. Saludos desde Argentina. Además tengo descargada la aplicación y siempre encuentro excelentes ejercicios. Como siempre digo sos un geniooo
Yo lo sigo desde Bélgica. No puedes imaginarse la gran admiración que siento por Ud. Debido a su saber, pasiencia, y gran calidad humana tan escasos en nuestro nuestros días. Mil y mil gracias gracias
no seas ipocrita y mentirosa con lo que dices saves que todo es mentiras falcedades etc colabora con dinero eso no claro cuesta es lo que hayyyyyyyyyyyyyyy
Gracias por su dedicación con los usuarios..es UD una persona bendecida con unos conocimientos profesionales.psra enseñar Dios lo continúe bendiciendo 😊
Marcos, eres una bendicion, me haz ayudado mucho con tus enseñanzas, cada ejercicio es específicamente para mis requerimientos. Dios te bendiga siempre❤❤
Agradezco tus ejercicios,porque me motivan a hacer ahora que estoy batallando con mis piernas ,ya que nunca me ejercite y ahora estos son los problemas de movilidad,,ahora tus ejercicios me motivaron a hacerlos y voy a seguir haciéndolos ,bendiciones por ayudarnos a las personas que ya tenemos problemas serios de movilidad, gracias
Gracias por compartir me gusta mucho la forma en que esplica. Todo. Y me atrevo a preguntar. Que puedo hacer para quitarme un dolor de mi tobillo del pie izquierdo bel lado derecho. Tengo espolón. Y me am echo de todo ya no se me inchaba. Y otra vez me duele mucho le agradezco que por favor me ayude. Gracias por todo
Gracias mil 🙏 por dedicarnos su tiempo a personas muy mayores!!!!! Soy de Cuba y mientras pueda escucho y a veces hago lo que pueda. Bendiciones mil 🙏❤
Muchas gracias Dr. Marcos por tu apoyo soy adulto mayor y he tenido fractura de fémur y trocanter, tengo 2 osteosíntesis de titanio una longitudinal en fémur y otra oblicua en trocanter. Estoy en Fisioterapia ya 2 años porque tuve otra caída que afectó glúteos, piramidal y nervio ciático con mucho dolor, no tengo fuerza y estabilidad para caminar. Tus ejercicios me serán de mucha utilidad! Mil gracias!🥰🤗 Bendiciones🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias Marcos, me ha sido muy útiles todos los ejercicios de piernas, me siento más fuertes mis piernas que tienen insuficiencia venosa. Me podrías ayudar con ejercicios para principiantes para fortalecer y modelar todo mi cuerpo. Tengo 105 Kgs. Gracias!!!
El movimiento lateral de los piés que ya vi en su momento, me ha quitado el dolor que tenía en el dcho. en esa parte. Siempre genial Marcos. Gracias mil
Hola, muchas gracias desde Chile, tengo a varios amigos (de mi edad y mayor) haciendo los ejercicios de tu video... Los invité a que suscriban. Tu forma de enseñar, sencilla, pero muy efectiva, un gran abrazo y muchos agradecimientos
Gracias amigo por compartir tu sabiduría y tiempo con las personas que no pueden y no tienen como ir donde un fisioterapeuta, a mi particularmente me han servido mucho tus terapias, he tenido dolores fuertes en el manguito, he tenido codo de tenista entre dolores en las muñecas y todos estos dolores los he superado con recuperación al 100% gracias a DIOS principalmente y a tus recomendaciones, le pido a DIOS que te bendiga siempre, gracias nuevamente 🥀🌹🌺
Saludos desde la República de Irlanda donde vivo desde hace 21 años y medio. Estoy sufriendo de osteoartritis en mis rodillas por lesiones del pasado y no haberme recuperado con fisioterapia y los ejercicios correctos para la mejoria de ellas. Tengo apenas 43 años y me parece que estoy muy joven para sufrir de esto pero me parece que con tu canal y la información que me das voy a ponerlo en práctica y mejorar mi salud de las piernas. Gracias totales.
Muchas gracias doctor por sus excelentes ejercicios para mantener la buena salud y si hacemos presión con las manos en las piernas al levantar el talón felicidades y que la buena salud les sonría saludos
Excelente conferencia, así como todas tus orientaciones. Muy ilustrativas y de fácil comprensión y ejecución. Toda tu información me interesa en general para la salud, los realizó con mucho placer, y especialmente quisiera tener algunos vídeos para fortalecimiento del cuádriceps. Cómo puedo encontrarlos, pues ví muy rápidamente cuando los mostraste en la respuesta a las preguntas. Felicidades. Bendiciones 🙏 para tí por ayudar a tantas personas. Saludos desde Cuba
Tengo 79 años, camino bastante, no todos los dias. Osteoporisis establecida, columna, desviada, 4 vertebras aplastadas, pero soy autosuficiebte, hasta ahora... Muchisimas gracias por tu profesionalismo. Desde México, buen finde.
Muy buen dato el explicar el nivel de dolor Antes quedaba mi cuerpo sin fuerzas Ahora hago los ejercicios con el descanso y solo 10 repeticiones Tengo 81 años y me siento de mucho menos años , por eso me exijia mucho más Saludos desde Chile Agradecida
Creo Marcos que no llegas a darte cuenta lo tan importante y muy didácticos que son todos los ejercicios tan bien explicados que brindará a personas como yo de 70 años !! Muy super agradecida por el tiempo que te tomas para armar videos tan bien explicados para trabajarlos. Saludos desde Argentina.!!!
Excelente manera de ayudarnos!! Por mi parte práctico la natación en mar abierto además de otros ejercicios en el mar. Prefiero ejercicios al aire libre, dónde abunda el sol, agua y viento. He tenido resultados excelentes. Lo llevo haciendo por años...evito lugares bajo techo para ejercitarme!! Tengo 71.....saludos desde Puerto Rico!!
Gracias Doctor 🙌 Sigo todos sus videos para que mis papás que son adultos mayores realicen los ejercicios adecuados en casa y ahora están muy bien. Muchas gracias!!!
Muchas gracias por tu dedicación. Quería preguntarte si estos ejercicios pueden realizarlos personas con prótesis de cadera? Mí madre tiene 90 años y prótesis en cadera derecha
Saludos al Fisioterapeuta Marcos Sacristán, gracias a sus excelentes videos los adultos mayores de 70 años tenemos una opción de mejorar y tener salud en lo que nos resta de vida. Una vida digna. Gracias
Hola dany excelentes ejercicios tengo artrosis en genu varo ..tratare de hacer los ya qe el dolor no me deja correr y me duele cuando camino mucho existira algun tratamiento aparte del ejercicio😢
Excelente información doctor... amo hacer ejercicio de echo hago desde muy joven hasta hasta ahora y no me duele ningún huesos,, y no se me nota la edad que tengo,,🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🙈 así es que voy hacer hasta último día de mi vida, Dios ,la virgen y mi voluntad... gracias doctor y bendiciones
Hola! Soy de Chile tengo 65 años y me encanto encontrarte y tu forma simple de enseñarme a cuidar mis piernas qué me tenían preocupada ❤
Claro nuevamente muy magnificos ejercicios Siempre hago sus ejercicios Especialmente los de osteoporosis y deje decirle que me e sentido mucho mas mejor y caminar sin dolor Muchas gracias Dr Terapeuta Marcos por su grande ayuda para todos nosotros de la tercera edad Di'sito le siga bendiciendo grandemente y le de muchos mas sabiduria en todos sus proyectos Saludos y un fuerte abrazo 😊❤😊
Hola! Gracias por compartir hice los ejercicios y siento mis piernas mucho mejor, saludos desde México, bendiciones 🙏
Desde Guatemala, tengo 71 años, muchas gracias , solo tengo Osyeopenia
Tengo 73 años con fractura de cadera no soy operarada mi proble es que no me puedo montar en un carro si no es con mi ayuda me pesa mucho la pierna
Lo de eleva la botella no puedo me pesa mucho la pierna
Todos los puedo hacer menos levantar la pierna si no la ayudo yo
Muchas gracias por esta clase. Me estoy recuperando de un proceso hospitalario y aquí he encontrado justamente lo que necesito para reacondicionar mi cuerpo. Gracias!!!
Que buenos ejercicios me vienen muy bien mis piernas me duelen y sobre todo las rodillas, gracias.
Gracias doctor bendito seas por compartir maravillos todos los ejercicios me encantan
Gracias a nombre de los adultos mayores por su programa de apoyo para mejorar nuestra calidad de vida. Saludos!.
Muchas gracias me son muy útiles sus rutinas.Bendiciones ,Saludos desde MEXICO, cd Cuernavaca, Mor.
Me gustan mucho sus ejercicios, No me los pierdo aunque soy una señora de 80 años de edad.
Señora, quiero conocer a sus nietas :)
Mis respetos
Estoy por hacer los ejercicios que indicas en el video , veo que son los ideales para mís necesidades , tengo 78 años y estoy operada de columna. zona lumbar y prótesis en el pie izquierdo.❤🇦🇷
Buenisima terapia, útil para todos, principalmente las que tenemos problemas de salud.
Muchas gracias por contribuir a nuestra salud y funcionamiento de nuestro cuerpo.
No sólo nos salvás la vida a toda la gente que te miramos, si no que nos inspirás a compartir todo lo que sabemos con otras personas y realmente lograr un mundo mejor! Gracias por esto que hacés con tanta dedicación!!!!
Exactamente
Gracias por tu ayuda
Gracias tengo setenta años y lo hice con facilidad y tengo sarcopenia
Gracias bendiciones para ti y tu familia 🙏❤️ te agradezco te preocupes por nuestra salud.
Gracias. Los ejercicios isométricos son de lo mejor. Muy buenos. Felicidades.
Tengo 65 y gracias por compartir, eres una gran bendición, los estoy poniendo en práctica y me siento mucho mejor, saludos desde Acapulco México
Adoro este canal. Gracias por compartir tus conocimientos
Muchas gracias por sus vídeos son de mucha ayuda
Muchas gracias fisio Marcos. No tengo 70 años pero sí tengo debilidad muscular en pierna y pie izquierdo, debido a mi accidente. Me sirven muchísimo. Saludos desde Argentina. Además tengo descargada la aplicación y siempre encuentro excelentes ejercicios. Como siempre digo sos un geniooo
Gracias por todo😂😂😂❤❤❤soy muy feliz haciendo todo los ejercicios ,bendiciones 😊 eres un ángel.
Yo lo sigo desde Bélgica. No puedes imaginarse la gran admiración que siento por Ud. Debido a su saber, pasiencia, y gran calidad humana tan escasos en nuestro nuestros días. Mil y mil gracias gracias
Hola te agradezco esa explicación tan didáctica , me gusta mucho podría decir más...mil gracias..
Muchisimas Gracias exelentes trabajos. 80 años .
Muchas gracias por compartirnos sus clases que son de gran ayuda para todos , soy fiel seguidora de tus videos y enseñanzas. Dios te bendiga 😊
no seas ipocrita y mentirosa con lo que dices saves que todo es mentiras falcedades etc colabora con dinero eso no claro cuesta es lo que hayyyyyyyyyyyyyyy
Gracias a Dios y a la vida por tan sabias enseñanzas.Desfe Ecuador.
Gracias por su dedicación con los usuarios..es UD una persona bendecida con unos conocimientos profesionales.psra enseñar Dios lo continúe bendiciendo 😊
GRACIAS DOC!!! ERES EXCELENTE...T SIHO SIEMPRE...,!!!!
Marcos, eres una bendicion, me haz ayudado mucho con tus enseñanzas, cada ejercicio es específicamente para mis requerimientos. Dios te bendiga siempre❤❤
Buenos días Doctor son excelentes sus ejersicios. Agradecida. Por todo. Saludos desde Puebla.
Te felicito por compartir con todos tus ejercicios que tanto bien nos hace
Muchas gracias 😊
Agradezco tus ejercicios,porque me motivan a hacer ahora que estoy batallando con mis piernas ,ya que nunca me ejercite y ahora estos son los problemas de movilidad,,ahora tus ejercicios me motivaron a hacerlos y voy a seguir haciéndolos ,bendiciones por ayudarnos a las personas que ya tenemos problemas serios de movilidad, gracias
Gracias eres exelente gracias a tus consejos ya no me levanto con el dolor lumbar gracias mil
Mil gracias!!!! Me gustan y me hacen muy bien! Los hago todos los dias..
Muy amable por dedicar tu tiempo al beneficio de las personas...😊
Muchas gracias lo pondré en práctica
Gracias por compartir me gusta mucho la forma en que esplica. Todo. Y me atrevo a preguntar. Que puedo hacer para quitarme un dolor de mi tobillo del pie izquierdo bel lado derecho. Tengo espolón. Y me am echo de todo ya no se me inchaba. Y otra vez me duele mucho le agradezco que por favor me ayude. Gracias por todo
Gracias mil 🙏 por dedicarnos su tiempo a personas muy mayores!!!!! Soy de Cuba y mientras pueda escucho y a veces hago lo que pueda.
Bendiciones mil 🙏❤
Genial! Hice los ejercicios y me siento super bien. Tengo70 y sarcopenia a full. 46 kg.
Gracias y felicitaciones por su trabajo 😊 saludos desde Francia
Excelente Marcos!!! Me encantaron todas las series.Bendiciones❤😂😊❤❤❤
Muchas gracias Dr. Marcos por tu apoyo soy adulto mayor y he tenido fractura de fémur y trocanter, tengo 2 osteosíntesis de titanio una longitudinal en fémur y otra oblicua en trocanter. Estoy en Fisioterapia ya 2 años porque tuve otra caída que afectó glúteos, piramidal y nervio ciático con mucho dolor, no tengo fuerza y estabilidad para caminar. Tus ejercicios me serán de mucha utilidad! Mil gracias!🥰🤗 Bendiciones🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias Marcos, me ha sido muy útiles todos los ejercicios de piernas, me siento más fuertes mis piernas que tienen insuficiencia venosa. Me podrías ayudar con ejercicios para principiantes para fortalecer y modelar todo mi cuerpo. Tengo 105 Kgs. Gracias!!!
Mucho gràcias por orientarnos en todos los ejercicios.
Llevo pròtesis de rodilla , digo abandó i haciendo ejercicios.gent 80 años.
Muchas gràcies.
Gracias, muy interesantes y comprensibles las rutinas. Los haré siempre que pueda.
El movimiento lateral de los piés que ya vi en su momento, me ha quitado el dolor que tenía en el dcho. en esa parte. Siempre genial Marcos. Gracias mil
Hola, muchas gracias desde Chile, tengo a varios amigos (de mi edad y mayor) haciendo los ejercicios de tu video... Los invité a que suscriban.
Tu forma de enseñar, sencilla, pero muy efectiva, un gran abrazo y muchos agradecimientos
Gracias por sus enseñanzas recién encontré sus ejercicios lo pondré en práctica bendiciones
Excelente !!!...gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga siempre. Me gusto que expliques con algo de anatomía y fisiología .
Excelentes ejercicios muchas gracias. Muy simples
Me encantó su información,tengo artrosis de ambas rodillas y me diagnóstico el médico artritis haré sus ejercicios, gracias , saludos desde México
Muchas gracias
Son maravillosas tus clases y tú forma de comunicar hace fácil realizar los ejercicios.
Muchísimas gracias
Gracias, los ejercicios son ideales!!!!
Me apuntaría seguro para ir a hacerlos contigo!!!! ❤❤❤
felicitaciones. Muy informativo y profesiomal. Lucy de USA
Siii!! Te acompañe hice todos .gracias!!
Desde Uruguay. Excelente. Conocimiento y didáctica es una excelente combinacción. Gracias
Claro y conciso. Muchas gracias.
Gracias por tu ayuda . ¿Qué ejercicios recomendarias , cuando hay osteosporosis de columna lumbosacra ? Gracias
Gracias amigo por compartir tu sabiduría y tiempo con las personas que no pueden y no tienen como ir donde un fisioterapeuta, a mi particularmente me han servido mucho tus terapias, he tenido dolores fuertes en el manguito, he tenido codo de tenista entre dolores en las muñecas y todos estos dolores los he superado con recuperación al 100% gracias a DIOS principalmente y a tus recomendaciones, le pido a DIOS que te bendiga siempre, gracias nuevamente 🥀🌹🌺
Saludos desde la República de Irlanda donde vivo desde hace 21 años y medio. Estoy sufriendo de osteoartritis en mis rodillas por lesiones del pasado y no haberme recuperado con fisioterapia y los ejercicios correctos para la mejoria de ellas. Tengo apenas 43 años y me parece que estoy muy joven para sufrir de esto pero me parece que con tu canal y la información que me das voy a ponerlo en práctica y mejorar mi salud de las piernas. Gracias totales.
Muchas gracias doctor por sus excelentes ejercicios para mantener la buena salud y si hacemos presión con las manos en las piernas al levantar el talón felicidades y que la buena salud les sonría saludos
Excelente conferencia, así como todas tus orientaciones. Muy ilustrativas y de fácil comprensión y ejecución. Toda tu información me interesa en general para la salud, los realizó con mucho placer, y especialmente quisiera tener algunos vídeos para fortalecimiento del cuádriceps. Cómo puedo encontrarlos, pues ví muy rápidamente cuando los mostraste en la respuesta a las preguntas. Felicidades. Bendiciones 🙏 para tí por ayudar a tantas personas. Saludos desde Cuba
Tengo 79 años, camino bastante, no todos los dias. Osteoporisis establecida, columna, desviada, 4 vertebras aplastadas, pero soy autosuficiebte, hasta ahora...
Muchisimas gracias por tu profesionalismo.
Desde México, buen finde.
Muy buen dato el explicar el nivel de dolor
Antes quedaba mi cuerpo sin fuerzas
Ahora hago los ejercicios con el descanso y solo 10 repeticiones
Tengo 81 años y me siento de mucho menos años , por eso me exijia mucho más
Saludos desde Chile
Agradecida
Hola muchas gracias, los necesito me gustaría ver algunos ejercicios para dolor nervio ciático. Por favor ❤
Muchas gracias... Dios lo bendiga...
Creo Marcos que no llegas a darte cuenta lo tan importante y muy didácticos que son todos los ejercicios tan bien explicados que brindará a personas como yo de 70 años !! Muy super agradecida por el tiempo que te tomas para armar videos tan bien explicados para trabajarlos. Saludos desde Argentina.!!!
Mil gracias por su programa !!
Gracias ,es lo que necesitaba para mi madre👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias hice hoy los ejercicios,por primera vez
gracias dr por tus enseñanzas muchísimas bendiciones
Este joven es un amor...❤
Me encanta ver como haces los ejercicios este de rodilla me ha venido muy bien ya q debo faitalecer las rodillas muchas gracias ❤
Excelente manera de ayudarnos!! Por mi parte práctico la natación en mar abierto además de otros ejercicios en el mar. Prefiero ejercicios al aire libre, dónde abunda el sol, agua y viento. He tenido resultados excelentes. Lo llevo haciendo por años...evito lugares bajo techo para ejercitarme!! Tengo 71.....saludos desde Puerto Rico!!
Exelentes Doc. gracias te he acompañado y casi siempre lo hago, me hace bien.
Muchas gracias , los ejercicios son muy agradables, !
Hola muchas gracias por tu ejercicios siempre los veo excelente día
Acabo de suscribirme. Genial ! Necesito mejorar piernas, brazos, equilibrio, ...todo !!
Dios te bendiga !
Excelente, muy bueno los agregaré a mi rutina de pesas,para reforzar y llegar a otras fibras, abrazo desde Argentina!!!
Hola Tere mando bendiciones❤ estos ejercicios son muy buenos muchas gracias y vamos por más.😅
Escelentes ejercicos y muy bien explicados, sobretodo que son para todos los músculos desde pie, pierna, muslo, cadera..gracias 👍
SIIII, T SEGUI EN TODOS LOS EJ. LOS MAS COMPLICADO..MAS EXIGENTES...!!!! GRACIAS MÁRCOS, SOS UN GENIUSSS!!!
Desde Ibagué Colombia bendiciones Dr gracias por compartir sus conocimientos
Muy didáctico y muy buenos los ejercicios.!!! Gracias.!!!
Gracias bendiciones por ayudarnos en el cuidado de mantenernos ejercitados
Estoy muy agradecida por tu ayuda.Eres muy considerado con los mayores como yo q tengo 83 años
Gracias Doctor 🙌 Sigo todos sus videos para que mis papás que son adultos mayores realicen los ejercicios adecuados en casa y ahora están muy bien. Muchas gracias!!!
Muchas gracias por tu dedicación. Quería preguntarte si estos ejercicios pueden realizarlos personas con prótesis de cadera? Mí madre tiene 90 años y prótesis en cadera derecha
Saludos al Fisioterapeuta Marcos Sacristán, gracias a sus excelentes videos los adultos mayores de 70 años tenemos una opción de mejorar y tener salud en lo que nos resta de vida. Una vida digna. Gracias
Hola dany excelentes ejercicios tengo artrosis en genu varo ..tratare de hacer los ya qe el dolor no me deja correr y me duele cuando camino mucho existira algun tratamiento aparte del ejercicio😢
muy buena rutina, gracias desde Mexico
De maravilla, para mi madre, gracias marco
Excelente información doctor... amo hacer ejercicio de echo hago desde muy joven hasta hasta ahora y no me duele ningún huesos,, y no se me nota la edad que tengo,,🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🙈 así es que voy hacer hasta último día de mi vida, Dios ,la virgen y mi voluntad... gracias doctor y bendiciones
Muchas gracias por esta ayuda
Thanks!
Gracias por compartir éstos ejercicios
Excelente. Gracias!!!
🙏🏻muchísimas gracias
Muy interesante y útil, gracias por tu dedicación.
Gracias, gracias, graciasssssss...😊😊
Buenas noches que maravills. Gracias por compartit.