Best Diet to Gain Weight | Lecture 408
Вставка
- Опубліковано 29 лют 2024
- ---------------------------------------------------------------------------------
Video Links
Sugar ka ilaaj = • Latest Diabetes Treatment
Blood Pressure Ka ilaaj = • Blood Pressure
Weight Loss = • Weight Loss
Ramzan Diet Plan = • Ramzan Diet Plan
Meri Kahani (My Story) = • My Story & Diet Plan
Kidney Ka ilaaj = • Kidney Health
Cholesterol = • Cholesterol
Jigar ki Charbi (Fatty Liver) = • Jigar ki Charbi
Calcium and Vitamin D = • Jigar ki Charbi
Best Exercise = • Exercise
Uric Acid = • Uric Acid
General Topic = • General
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Dr Khalid Jamil
(Retired) Assistant Prof. Sheikh Zayed Institute Lahore
Website: khalidjamil.com/
Facebook: / drkhalidjami. .
Email: help@khalidjamil.com
---------------------------------------------------------------------------------
Dr Khalid Jamil was an Assistant Professor Urology at Sheikh Zayed Hospital and Kidney Transplant Center, Lahore. In 2003, he was diagnosed with Type 2 Diabetes and High Blood Pressure and was prescribed oral medications, exercise & diet control. In 2016, he was put on insulin due to increase in urea creatinine and retinopathy. The deteriorating health led Dr. Khalid on a quest to find answers. He started intensively studying Type 2 Diabetes, its’ prevention and cure. He consulted doctors but none were able to give answers to his questions. Then finally, he stumbled upon a UA-cam video of Dr. Jason Fung, that video proved to be a life changing moment in Dr. Khalid’s life. Dr. Jason Fung is a Canadian nephrologist who claimed 100% cure and reversal of Diabetes via intermittent fasting and some lifestyle changes.
A doctor himself, Dr. Khalid extensively studied Jason Fung’s theories. Now, since 2018, he is on a ketogenic diet and doing intermittent fasting with walk and exercise. He is off the medicines now and his creatinine levels are also back to normal.
Dr. Khalid is no longer practicing Urology and has instead made it his mission to educate people on social media about what he has learned & practiced so that they are also able to cure 80-90% of all diseases caused by Insulin Resistance.
Dr. Khalid is starting weekly lectures on Facebook & UA-cam on curing Kidney Problems, Diabetes and Blood Pressure through Ketogenic Diet and intermittent fasting.
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Sahi kaha apny Allah apko salamat raky Ameen
بہت شکریہ ڈاکٹر صاحب ۔۔ معلوماتی ویڈیو ھے 👌👌
Assalamualaikum, Doctor Saheb apki beintehaa mehnat k lye Allah apko jazae kher de.... Aameen
Dr sb JazakALLAH sir...ap saada or asaan lafzon ma bataia karain phir sahi samjh aie gi...thanks sir
Informative video Thank you sir
Good informacion❤
Sir bohat achi video hai .
salam doctor Sir...ap cancer ka bhi diet bana deen please
سر اپ بیسن کے بارے میں ضرور بتاٸیں کہ شوگر کے مریض کھاسکتے ہیں یا نہیں اس سے شوگر بڑے گی یا نہیں یعنی بیسنی روٹی کے بارے میں شکریہ
GI NAHI
NO ROTI FOR SUGAR
PLEASE LISTEN LECTURE NO 329,332
Shukrya shukrya bhttttt
Masha Allah saen love 💕💕😘
Jzak Allah sir❤
Jazakallah
بہت اعلیٰ! آپ کے ہر لیکچر میں کوئی نہ کوئی اچھی اور نئی بات ضرور ہوتی ھے۔۔ ظاہر یہ سب باتیں research oriented ہوتی ہیں ۔ آپ تو محنت کرکے اسے آن بورڈ کر دیتے ہیں سب کے لئے ۔ اس سے کچھ لوگوں کو تکلیف بھی خاصی ہوتی ھے۔ beef بھی خاصا مہنگا ہو چکا ھے۔ چکن وہ کام شاید نہ کرے۔ گرین لیف ویجیٹبل سے تیار کی گئی روٹی سے diahrrria کے امکان بڑھ جاتے ہیں۔ بحر حال پروٹین اور فیٹ والی ڈائٹ مہنگی بہت ھے۔ بیف کا قیمہ ہزار روپے فی کلو ھے۔
Doctor sahab assalam walekum jazakallahu khairan kaseera aap hamare liye itna achcha achcha material late Hain jo ki ham kabhi khud se nahin hasil kar sakte the.
Doctor sahab ek baat puchni thi ki skin per safed daag mein dahi aur ketovore diet le sakte hain kya ?
Waa Alaekum slam zabar dast❤
Good
Masha ALLAH
Kindly sir aap gallbladder polyps p complete 1 video bna dn
Dr sb the Great.
Mutton, Beef n fish K sath fruits + rice + jawaar Ki Rooti, yeh combination thek rahy Ga for ulcerative coliti patients for weight gain and curing for uL..?
Aoa ..sir.sir plzzzzz ..Jo shugar ke liy insulin or koi dawai nai ues kr rhy UN ke liy rmzan dieth btaa de plzzz.. Allah ap ko kamyabi de
Sir jo HCV positive hen but treatment le chuke hen wo itna fat le sakte hen aur beef un k liye thek he?
Dr sb ap k hath choomnay ko Dil krta hai.zahid
JUST PRAY FOR ME
ALLAH BLESS YOU
Mashallah
Good informative
Thanks
Good information
Thanks
ڈاکٹر صاحب آپ جدید ریسرچ کے بارے میں آگاہ کرتے ہو ۔۔ آپ کا کام قابل ستائش ہے جتنی تعریف کی جائے کم ہے ۔
Assalamu alakum, if a child girl has Thalassemia Minor, what should we do at that time? They have only 9 point HB.
Sir Mari walida jab roti chori ha to jisam kanpna lagta ha
What about joint Health
Very nice
Thanks
I am a 20 years old boy and I've never gained a healthy weight in my whole life. I am very underweight. I've also lifted weight for great times but no visible changes are made. Please guide me to gain my weight.
Try carnivore diet
So his cardiovascular diseases risk will also be increased.
mujh beef billul suot nai karta
good
Thanks
ڈاکٹر صاحب! لاہور میں بیل کا گوشت کہاں سے ملتا ہے؟
Bohot zabardast video sir lekin sir me weight lifting kese karon me house wife hoon
5.7 سال کے بچے کو ہاتھوں سے اٹھا کے ویٹ لفٹنگ کی طرح اوپر نیچے اٹھائیں بچے بھی اور آپکی ویٹ لفٹنگ بھی ہو جائے گی یا بازار سے ویٹ اور راڈ خرید لیں
AOA, based on your video recommendation about fermented vegetables, I made some fermented vegetables & beetroot Kvass. I'm going to make sauerkraut as well.
March is the perfect temperature for lacto fermentation & fresh veggies are also now availbale. I encourage all those who are on healthy diet journey with you to avail this time! best regards.
EXCELLENT PLEASE CONTINUE
Walekum us Salam
Assalam Alaikum
Sir Jazak Allah Khair carnivore is great dit my anemia is going away plus energy level gone up I was on keto since 2 year, being on carnivore can v use spices ginger garlic onion turmeric for meat cooking, green tea,
Jazak Allah Khair
YES
Aoa dr àb,there is a request for you as we only listen to you and dr Eric berg and trust no other doctors here.Please make a video about nourishing and satisfying Sehr and Iftar foods for pple like us on a low carb diet.Jazak Allah
Yes TO DAY LECTURES
Thankyou sir
Assalam o alaikum dr sahab mujhay ulcerative colitis ka masla tha apkay kehnay pay manay 6 mahinay carnivore diet ki hay ab ma baap bari zid karahay hain kay ap ramzan main fruits chaat khaey gay to bataey kay srif ramzano ki hadd tak ma bap kay kehnay par fruits kha sakta hun main? Wese ab marz khatam hogai gay meri alhamdulillah say
GI HAN
CREAM FRUIT CHART
LECTURE NO 409 ON MONDAY
Sir joint pain (arthritis) man bhi weight utha skty ? Mtlb havy weight exercise kr skty ?
GI NAHI
Vericocells ka kou elaj sir ya kou information plz❤
PLEASE LISTEN LECTURE NO 195,196
@@DrKhalidJamil sir plz shair link
Assapmualikum.sir ramdan diet plan dijiye .
ON MONDAY INSHALLAH
Assalamuwalaikum sir, sir maine apki 190 , 400 lecture suna hai ulcerative colitis me rice kha sakte hai ki nhi plz rply sir .
GI NAHI
@@DrKhalidJamil sir any alternate source , rice and wheat
ماشاءاللہ
رمضان کے لئے کوئی ڈائٹ پلین بتائیں۔ شکریہ
INSHALLAH ON MONDAY
Assalamualaikum sir..
Hba1c ( hepatitis B) dr batate hai yeh bemari kabi theek nahi ho sakte.... Yeh sahi baat hai ya nahi.... Keto diet se ishe theek kar sakte hai
Sorry hba1c nahi hbsag ( positive) is vajhe se foren country travel nahi kar sakte....
Sir is per koi lecture banaye
Assalamualaikum
Sir kiya piles k mariz aur jiska colestrol bada ho ye diet kr sakte hai...
Pls zaroor reply kijiye ga
Allah aap ko jazae kher de
Aap beef na Leon only butter
Kiya sirf Butter khana hai .
I can't understand wat u want to say
Dr sb keto diet ya low carb diet say kesay weight increase kia ja sakta?
INCREASE PROTEIN AND FAT
Thanx Dr sb
Sir zaroor Guide ki jiye ga ke itna weight loss krany ke baad low carb pe bhi fasting insulin 7.6 kiun hay
جی یہ اہستہ ٹھیک ہو جائے گی اپ اسی کو ساری زندگی کریں تین چار مہینے بعد نارمل ہو جائے گا
@@DrKhalidJamil so Thanks sir ......aur Weight Gain ke liye Beef aur PURE BUTTER THEEK RAHAY GA
مجھے سٹرس ھے اس کی وجہ سے میراگٹ پرابلم ھے
میرا وزن کم ھے میں نے لمبی وآلک شروع کی تھی اب رمضان میں وآلک کو کس ٹایم کریں
اور گٹ ہیلتھ کے لیے کیا کریں مہربانی ہوگی
PLEASE PLEASE LISTEN LECTURE
@@DrKhalidJamil لیکچر کا نمر کیا ھے
@@zubairahmad2304
Assalamalikum Bhai ap se bat Karni ha please ❤
Doctor sahib roz kitna meat khaen aur kitna makhan plz Quantity bta dain plz.... Plzzz
LISTEN LECTURE
Sir please Guide me .......mein 8 years se Low carbs diet pe hoon ......mujhe 2017 mein type 2 hui with Hba1 8.7...... phir low carb shuru kr di ab mera hba1c 5.8 to 6.2 tk rehta hay ........abhi 29 feb ko fasting 125 aai hay .......Cpeptide 2.39 hay ........according to 1.10 to 4.40....... aur hba1c 6.1 hay magar weight lossss ziada ho gya hay ......energy lelve zabardast hain ......weight gain krna hay 5 to 8 kg kuch guide karain aur please bta dain ke meri Diabetes kis type ki hay meri fasting insulin 7.6 hay .......
Please INCREASE PROTEIN AND FAT
@@DrKhalidJamil Thanks sir
i am going through herceptin since months but Tumor marker is going up n up....kuch diet karoo tou baht weakness n agar ramadan me roza rakhoo tou kiya loon please english me UA-camr ki bilkul samjh nai aatey ...please sir i am cancer patient since 23 years but still on chemo on n off n now a fa:s on herceptin. pray pray for me n please video on cancer diet
PLEASE LISTEN LECTURE NO 380 AND 381
Slam sir mery husband ka Glucos level 112 aya hi or blood main Alc6.3 or Alc IFcc 46 aya hi fatty liver b hi 43 age hi doctor ne diet ka bola 5 time eat kerna day mian ramdan aa ra raza rky sakty hi plz help bhot upset ho main .sweets bhot eat kerty hi . Or dates b bhot khaty hifrom Spain 🇪🇸
Please LISTEN LECTURES NO 249.250.AND
251DIET PLAN
@@DrKhalidJamil JazakAallah ❤️
Sir g fat mey knsi diet ati hy makhan k ilawa
جی اگلے ہفتے لیکچر ا رہا ہے بیسٹ فیٹ ان کادور ڈائٹ
Dr sb assalamoalaikum bahut achi batein bataiye apne lekin mujhe asan lafzo me bata dein k 5000 calorie k liye beef kitna Or butter kitna lena hai daily
aap 5000 calories se start na kro mein bhi shuru krnay wala hoon 125 gram butter se nearly 900 calories milany gi aapko ....300 gram beef qeema mein 125 gram butter add krlain 900 calories aapko beef se mil jayin gi ye aapka dinner ho gya.........breakfast mein 4 eggs + 50 gram butter ....butter se mili 360 gram aur 4 eggs se mili 312 gram calories..........aur lunch mein butter ki jagha almond se fat lena hay 100 gram se nearly 600 mil jayin gi ye total 3000 calories bn hi jati hain with in 1 years 20 pound increase ho jana
@@ranaawais-rl2cmبھائی جی بادام میں omega 6 بہت زیادہ ھوتا ھے بادام کی جگہ اخروٹ اور کوکونٹ بہترین ھے اور ایک گرام fat میں 9 کیلوریز ھوتی ھیں اور 125 گرام بٹر گھی وغیرہ میں 900 نہیں بلکہ 1125 کیلوریز ھوتی ھیں
@@tariqalisarwar7502 mein 12 years se isi diet pe hoon mera 12 years pehle Tg 500 se ab 123 pe hay .......abhi googl ki jiye 125 gram butter mein kitni calories hain .......aur desi ghee aur butter ki calories mein bohat farq hay kiunke 500 gram butter ko jb melt kro to sirf 300 gram desi ghee reh jata hay
@@tariqalisarwar7502 Butter mein lassi bhi kuch hoti hay pure desi ghee aur butter ki calories mein farq hay.....baki raha almond ya walnut to yaad rakhiye almond ziada lene se kisi qisam ki alergy nahi hoti aur agr jb regular walnut shuru karo gay to alergy kr deta hay .........dono mein omega 3 eik jesa hi hota hay .......omega 6 ziada peanut mein hota hay.......baki ye zaroor karain jb almond use karain sath mein omega 3 suppliment use kr lain mein 12 years se low carb diet pe hoon .....mujhe 12 years pehele type 2 diabetes hui thi ..... aur hba1c 8.7 tha ...koi medicne nahi le raha ab mera hba1c 5.8 to 6.2 tk rehta hay............bs calories ko ziada km krany se weight loss hua tha ab recover kr loon ga......
Assalamo Alikum can you let me know please he used to eat beef 1kg every day or couple of times a week
DAILY IF MAINTAIN
IF DECREASE WT,THAN ONE DAY FAST AND ONE DAY EATING
Jazza kallah hair
Asalam o alikum.
100gm red meat ma protien kitni hogi?
20 TO 25 GM
Dr shb mera weight b bht kam he or mujhy stomach problem b he carnivore diet lu but wo digest nai hoti constipation ho jati he me b strength training kerta hn but still weight nai barh raha. Bht pareshan lu😢
روزانہ کیلے کھائیں انشاءاللہ 2یا 3 ماہ میں فرق واضح ہو گا جتنے کھا سکتے ہیں پیٹ فل نہیں کرنا
Kya Khali pet waight lifting karna chahiye waight badhane ke liye?
GI HAN
PLEASE LISTEN LECTURE NO 221,222
Plz reply help
Waight lifting ke kitni der bad khana khana chahiye?
1HOUR
Sir uric acid increase tu nai hoga
PLEASE LISTEN LECTURE NO 403
AND 400 TO 406
immature egg size k leye diete plan bta dain....jc sy naturally conceive ho sky
PLEASE LISTEN LECTURE NO 135
Sir kindly,gall bladder polyps p video bna dn plzzz
Thank you ❤@@DrKhalidJamil
Assalam alikom sir
Mera wight phele 62 Kg tha . Jb sugar hoi to mera wight 55 Kg p aagya. Please bata den k main es diet s apna wight barha skta hon ????
INCREASE FAT
mere sath same hay mera bhi 64 tha ab 56 ho gya hay low carbs kraty karaty diabetes to control ho gaai hay ab weight increase krna hay mera programme hay dinner mein 300 gram qeem beef + 100 gram butter ad krun ga morning mei 2 eggs le raha tha butter mein ab 4 krun ga .......lunch skip kr rha tha ab lunch mein 125 gram almond shuru krun ga
السلام علیکم ڈاکٹر صاحب اللہ تعالی اپ کو صحت اور تندرستی عطا فرمائے
اپ کو فالو کر کے میں نے اپنا وزن 118 کے جی سے 84 کے جی کر لیا ہے میری عمر 44سال ہے میرا قد 5فیٹ 10انچ ہے میں اپنا کتنا وزن برقرار رکھوں
74 KG
آپ اپنی ہی ویڈیوز کو contradict کر رہے ہیں۔ کسی ایک فرد کو مثال کے طور پر پیش کر کے یہ قطعاً establish نہیں کیا جا سکتا کہ یہی درست ہے ۔
Ye diet sab per kaam nhe karegi.
Weight lifting sy joint weak hoty hen?
GI NAHI
Calories kin kin cheezo me Hoti hy?
Reply me
Bai har chiz ma huti hai
Dr sb ap ka clinic Kahan hai ya mobile no?
NO CLINIC
Sir kindly high bp k bta dein..ag:29,,,Bp:: 150/90
Or chest allergy he
Kindly..Kesi reverse krun...Ko akrun keise control krun..??
PLEASE LISTEN LECTURE NO 296
Unable to understand
اسلام علیکم جناب کارنیور سے منہ پک گیا ہے اور منہ پر خشکی بھت زیادہ ہے جلن ہوتی ہے 20دن ھوے کارنیور کرتے ہوئے
WRONG
FIRST KETO THAN CARNIVORE
@@DrKhalidJamil keto 3 year se kar raha hon ab carnever sru ki hai jab se apne carnever ka lecture sru kia
Can u make video for anal fistula. Is there any cure without surgery possible.
PLEASE CONSULT YOUR DOCTOR
ڈاکٹر صاحب میری عمر 68 سال ھے ۔۔ کیٹو ٹائٹ سے شوگر کنٹرول میں ھے۔۔ میرا قد 5 فٹ 11 انچ ھے ۔۔ لیکن میرا وزن کم ھو گیا ھے 60 کلو وزن ھے ۔۔ میں معذور ھوں ۔ چل نہیں سکتا، بیساکھیوں پر 60 قدم چلتا ھوں، میں اپنا وزن 70 کلو کرنا چاہتا ھوں ۔۔ کیونکہ قد کے مطابق 70 کلو ھونا چاہیئے ۔۔ ویٹ لفٹنگ وغیرہ کچھ بھی نہیں کر سکتا ۔۔ شوگر کی وجہ سے گردوں کا مریض بھی ھوں ۔۔ لیکن 2021 میں شوگر کنٹرول کی تو گردے 40 فیصد کام کرنے لگے ہیں ۔۔ کریٹنائن 1.4 پر آ گیا ھے ۔۔ مجھے بتائیں کیا کروں تاکہ تھوڑا وزن بڑھ جائے ۔۔ نمازیں بھی بیٹھ کر پڑھتا ھوں ۔۔ جواب ضرور دیں ۔۔ جزاک اللہ
جی اپ وزن نہ بڑھائیں تو بہتر ہے ویسے اپ تھوڑا سا گوشت اور مکھن بڑھا دیں زیادہ نہ بڑھائیں
Doctor Sahib meri age 41 hy 7 yrs sy Suger aur stomach problems hn. 98kg waite tha abhi 75 kg hy Height 5/11'' hy. Ma wait gain krna chata hun. Inosita plus 50/1000 4 year sy lagataar subha shaam kha rha hun. Tension ma hun weakness Bharti ja rehi hy kindly bta dain kia karon
میں ورزش نہیں کر سکتا جیسے ہی ذرا سی ورزش کروں تو کمر میں درد پکڑ جاتا ہے۔ پہلے میری ہڈیاں بھربھری ہوگئی تھیں پھر کیلشیم وٹامن ڈی اور K2 لینا شروع کیا تو بہت بہتری ہوئی لیکن اب بھی ورزش کرنا بھاری پڑتا ہے۔ کوئی حل بتا دیں۔ تھوڑا بھی وزن نہیں اٹھا پاتا چک پڑ جاتی ہے۔ کچھ عرصہ پہلے بیٹری اٹھانے کی کوشش کی تھی کمر میں عجیب چک پڑی کافی دیر تک اٹھ نہیں پایا تب سے وزن نہیں اٹھا پاتا۔
Aap ka elaj warzish he hai, Pehly light warzish şey start karen
@@samrahrani8112
کوشش کی تھی لیکن پھر وہی کمر کا درد شدید پکڑ جاتا ہے اور ہفتے تک یا اس سے زیادہ رہتا ہے۔
Bhut lightly start karna hai werzish
اللہ راضی ہو آپ سے
ڈاکٹر صاحب ذیادہ گوشت کھانے سے جو کولیسٹرول بڑھتا ہے اس کا کیا کریں ؟
میرا ٹوٹل کولیسٹرول 234
Hdl 72
Triglycerides 45
Hba1c 6.2
مشورہ سے نوازہیں
سر آ پ کا کولسٹرول اور باقی سب بہترین ھیں اپنا Hba1c کم کریں آ پ کو انسولین resistance بھی ھےاس کے لیے c peptide ٹیسٹ کروائیں آ پ کا lipiod profile ٹیسٹ بہترین ھے
aap zabardast ja rahay ho bhai Tri.. 45 ..... hdl 72.......... total 234 ka koi issue nahi hay ........aur kya ziada weight Loss to nahi hua
ڈاکٹر صاحب آپ سے گزارش ہے کہ لیکچر یا ویڈیو کو جتنا جامعہ اور آسان لفظوں میں بیان کرسکتے ہو اتنا ہی زیادہ عام لوگوں کو فائدہ ہوگا ۔۔۔ یعنی آپ نے مثال کے طور پر یہ بتانا ہے کہ یہ چیزیں کھانا یا استعمال کرنا فائدہ مند ہے اور یہ نقصاندہ ھے ۔۔۔
Fraud complete
وزن بڑھانا ہے تو زیادہ سے زیادہ کیلے کھائیں مگر پیٹ فل نہیں بھرنا 2یا 3 ماہ میں انشاءاللہ وزن بڑھتا ہوا پائیں گے۔
Ap ka dimag kgarab ho gaya hy ak kilo beef ka marlab samjh rahay ho ak waqt me chotiya bana rahay ho ab ap