اخي انا 41 سنة لم يسبق ان مارست رياضة محددة . اقوم فقط بالجري من حين لآخر يعني بدون انتضام ولا اعرف ان كنت سأستطيع ممارسة هذه الرياضة( الكلستنيكس) بعد هذا العمر
شكرا لك اخوي على الفيديو ، بس انا عندي سؤال بسيط، انا كنت العب تمرين pull-up و فجأة سمعت صوت في كتفي اليسار، و كتفي يؤلم عند النوم عليه، فهل هذي اصابة في مفصل الكتف ؟ ولا مجرد طقطقة مفاصل ؟ و شكرا.
@@CalisthenicsArab انا وزني ٦٦ وطولي ١٦٤ وما عندي القدرة المالية اني اضخم آكل اكثر من احتياجي فا وش تنصحني عندي كرش مع ان وزني وطولي متناسق محتاج نصيحتك وشكرا
السلام عليكم يعطيك العافية اخوي عالشرح المميز والرائع بس عندي سؤال .انا عمري 14 سنة بمارس رياضة كمال الاجسام 4 ايام بالاسبوع كل يوم عضلتين ولما عرفت قناتك تحمست للكاليسثنكس وصرت اتمرن يومين بالاسبوع مع 4 ايام كمال اجسام ويوم راحة وبسبب حركة الايبلو فريز و بعض التمارين في كمال الاجسام صار عندي الم بالكوع وصار لازم ارتاح 14 يوم سؤالي هو هل في حد للعمر في بعض التمارين وايش هم ؟ مشكور يالغالي🖤🖤
اهلا صديقي .. ليس هناك حد معين توكل على الله وابدأ بالمستوى المناسب لك قد تكون المشكلة في اختيارك تمارين اصعب من مستواك وليس بكونك صغير في السن .. وحاول تضيف ايام راحة فيا لاسبوع اكتر لا ترهق نفسك كثيرا
اللهم صلي على محمد وال محمد
اللهم صل وسلم عليه
اللهم صل على محمد وعلى آله الطيبين الأطهار
صل**
I wish you the best in your life brother 👍
thanks bro 💪
سبحان من اعطاك هذا القبول ❤️❤️
حبيبي😘😘
❤💪🔥🔥
ممكن فيديو لتعلم الback flip ياكوتش
بإذن الله
شكرا على التمرين يا بطل ✊💪
حبيبي😘
افضل طريقة شرح لرياضة بشوفها ❤
حبيبي 😘😘
جزاك الله خيرا 💙
استمر يا كابتن 💪
وجزاك ياصديقي
اسطووووورة افضل شرح مفصل تفصيل وربي اسطورة انشاء الله رح توصل للمليون
اهلا ومرحبا 😁😁
جزاكم الله خيرا
تمارين حلوة وجديدة
شكرا مت القلب اخي
انت فعلا اسطووره
وانتا حبيبي 😀✌
لايك قبل المشاهدة ❤️.
واصل انت افضل
بإذن الله 😁
بفرح لما يجي إشعار ❤❤❤❤❤❤
وانا بفرح لما تضغط على الاشعار 😁
الفيديو اجى في وقتو 😁❤
طيب الحمدلله
جميل جدا ..وتستحق دعم اكثر بكتيير❤
أسعدك الله 💙
استمر يا وحش.
حبيبي😘
افضل قناه فالوطن العربي استمر ربنا معك ياابو الكباتن
حبيبي الله يكرمك 💙
ماشاء الله مبدع مبدع مبدع اصل الابداع 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
اعمل لنا فيديو عن افضل طريقة لزيادة عدات العقلة
إن شاء الله
ابدااع ❤👍🏻
😁
نعم
أول مرة أدخل لقناتك
أكيد عجبتني
وعملت 👍
واشتركت بالفتاة🚩🆗💪
وفعلت جرس💡✅👂👁
ودعيتلك بالتوفيق📿
ي كبتن ممكن تمارين تقويه عضلات السواعد أو عضلات الرست
التعلق بل عقلة
بإذن الله
بارك الله فيك ونفع بك 🌹
اللهم آمين ولك بالمثل زيادة
اكو واحد اجنبي يجمع كالثينكس و كمال اجسام العاب المقاومة ومبدع ماشاءالله
ممكن قناته.ومبروك عليك شهر الكريم
سلام عليكم. ... متابع من سوريا من اسلوبك احببتك في الله
جمعة مباركه
شكرا عبدالباري جزاك الله كل خير
وجزاك ياصديقي
بعمل لايك الأول وبعدين اتفرج
عاش جدا ♥️
حبيبي😘
الله يبارك لنا.
شكرا😅🙏🙏💪💪👊👊👌👌👍👏👏
💙💪💙💪
تخميني كان صحيح عالانستغرام، ابدعت يا عبدالباري
حبيبي ياصديقي 😁
بارك الله فيك عبد الباري فيديو ساعدني لاني قد كسر مفصلي و اصبح ضعيف
ملاحضة اسمي عبد الباري ايضا 😁
ما أنصحك تعمل هاذي التمارين لانها يحتاج قوه كثير اخاف تنكسر مره ثانيه
أ÷لا بسميي 😁
أسطورة ❤️
مستني هالفيديو من زمان
😇😇
فيديوهاتك حلوة قصيرة ومفيدة
الحمدلله 😁
مشاءالله عليك ربي يزيدك
حبيبي😘
الفيديو المنتضر . مشكور اخي
حبيبي😘
استمر يا أسطورة 💓
حبيبي💪
المبدع واخيرا🔥🔥💜
حبيبي يا عمر 😁
ممكن فيديو عن تعلم المشي لليدين وتقوية المفاصل
ان شاء الله
ممكن شرح الone arm pull up، أو one arm chin up
ان شاء الله
شكرا الك على المحتوى الرائع🙏
بوركت ♥
وفقك الله
حبيبي 😘😘
تطور رهيب يابطل👍💎
حبيبي😘
جمعة مباركة
عليك وعلينا ياصديق
💚❤شكرا من المغرب ❤💚
عفوا من لبنان 😁
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
فيديو سترات بلونش
شكرا لك
💙💪
نورت اليوتيوب أخ عبد الباري⚘
⚘😍كل الشكر على المجهود والمعلومات الثمينة 😍⚘
حبيبي منور بوجودك
عاشت ايدك يا بطل
عشت ياصديق 💙
شكرا لك👌💪
😘😘
شرح حلو
تم تعلم الهاند ستاند بنجاح 😃 😃 😃 😃
وحش💪
شكرأ
نبي فيديو كيف نتعلم back lever
قريبا جدا
ولله ذي مشكلة أعاني منها و ساعدتي😁
متابعك من أقصى الجنوب مصر النوبه بي تحديد استمر 👌🏾
@الناصح الأمين
حبيبي ي حبوب ❤️ ✌🏾
أ؛لا ناس 😇
يسعد دينك لو الاهل مش موافقين بممارسة رياضة الكاليثينكس بالبيت او نجيب معدات نعمل ايه نغضبهم مثلا اهلي بيتدخلو بكل شي انصحني
رياضة الكاليستنكس رياضة آمنة يعني ما راح يصير لك شي بس اقنعهم بل منطق
تمرن بالنادي وبالعكس الاهل لازم يشجعوك
استمر
كوتش أُريد تمارين للاكتاف بوزن الجسم ؟
شو جنسيتك ي كابتن
أرجو انك تفتح قناة عالتليغرام. تهتم بالكالسثنكس
محتواك فخم
بإذن الله
محتوى رائع ❤️❤️
حبيبي😘
جميل يبو البراء 😉
أخي علمنا طريقة لمس الصدر في تمرين العقلة
شد ظهرك وانت بتسحب حالك
كفو
كفوك الطيب 💙💪
اسطوري،❤️😎
ممكن فيديو عن حركه v/aist
ان شاء الله
اتمنى تسوي سلسلة عن المرونة 🤗
ايش هي افضل طريقة لممارسة العقلة ؟
هل بقديم مفرودة أو مثنية ؟
ماشاء الله
اروع
الله يجزيك الخير
😘😘😘
طيب كبتن لو في صوت بالرست يعني طقطقه هل مضر ولا كيف
نفس الاسباب ياريت الكبتن يرد
لو ماكان في ألم فالموضوع غير مقلق حاول فقط تقوية عضلات ومفصل الرسغ عندك
وممكن تراجع طبيب لو زاد الموضوع
شكرآ
Back lever tutorial
Please
قريبا جدا بإذن الله
شكراً سكراً شكراً لك ياكبتن عبد الباري 🤩
من وين احصل لفاف المعصم او الرست ؟
احسنت يا بطل استمر 💓💓💓
حبيبي😘
فيديو عن تجنح لوح الكتف اسبوع المقبل
عبد الباري🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩😘😘😘
انا محتاج ابد ده بس ف البيت ومحتاج اعرف انا عاوز اي عشان العب عليه ياريت يبقا في فيديو للحاجات الي بنستعملها ف الرياضه دي
تحتاج عقلة فقط
تواصل معي انستجرام محتاجك تساعدني في التعليقات 😁@لاتدخل قناتي
@@CalisthenicsArab تمام
@@CalisthenicsArab راسلتك
اخوي احنا وراثة انه العظم نحيف، فالرست عندي نحيف، هل تعرف طرق لتضخيم الرست، و هل تضخم الرست بكون بالعظام ام بالعضلات حوله ؟؟
بالعضلات طبعا كما في الفيديو
@@CalisthenicsArab تمام، انا المشكلة الرست عندي نحيف جدا، فلو زاد عضل هل هيزيد كتلة عضلية منيحة ؟
كام مره في الأسبوع يا كوتش
3 اوقبل كل تمرين
وين فيديو مهارات نط الحبل 🥺
كم سنة لازم اتدرب لاقدر اعمل كل حركات الكالستنيكس الصعبة
ماكو وقت محدد
اخي انا 41 سنة لم يسبق ان مارست رياضة محددة . اقوم فقط بالجري من حين لآخر يعني بدون انتضام ولا اعرف ان كنت سأستطيع ممارسة هذه الرياضة( الكلستنيكس) بعد هذا العمر
@@bilaldtc6053 تستطيع لكن لا يوجد وقت محدد لتعلم المهارات
مافي وقت محدد بتختلف من شخص لآخر
سلام عليكم يا عبد الباري هل التعلق بل عقلة يقوي الرست
نعم بالتأكيد
@@CalisthenicsArab شكراً
الله يرحم الوليدين
اول كومنت
انا عايز اتمرن كل الى بتتمرنه وإنت اتمرنت ازى فى القول اسامى التمارين ايه
كل التمارين شارحا بقانتي ادخل على قناتي واختر الفيديو عن التمرين لي بدك يا
محتواك 👍🏻 لاكن بغنى عن المعازف
اذا هيك معناها حتى تمرين الضغط بيقوي الساعد بنسبة بسيطة صح ؟
صح
اول
شكرا لك اخوي على الفيديو ، بس انا عندي سؤال بسيط، انا كنت العب تمرين pull-up و فجأة سمعت صوت في كتفي اليسار، و كتفي يؤلم عند النوم عليه، فهل هذي اصابة في مفصل الكتف ؟ ولا مجرد طقطقة مفاصل ؟ و شكرا.
هل تحسن المفصل أو مازال يؤلم
استشر طبيب اذا الالم مازال موجود
لايمت لازم اسويه؟
حتى تقوى يدك
يا اخي عبد الباري الله ينجيك عمرك حصلك ألم صغير في اسفل ظهرك ؟
نعم حصل معي وعالجتو الراحة اول شي بعدين بعمل تمارين تقوية عضلات اظهر السفلية .. الراحة وحدها غير كافية
i love you مشترك جديد
سعدت بك ياصديق 😀
@@CalisthenicsArab حبيبي الله يسعدك
@@CalisthenicsArab انا وزني ٦٦ وطولي ١٦٤ وما عندي القدرة المالية اني اضخم آكل اكثر من احتياجي فا وش تنصحني عندي كرش مع ان وزني وطولي متناسق محتاج نصيحتك وشكرا
هدفي هو ان تصير عضلاتي جميلة وضخمة اتمنى تساعدي وشكرا
@@profesorking1875 نشف تنشيف قصير
❤
💙💪💙💪
السلام عليكم يعطيك العافية اخوي عالشرح المميز والرائع بس عندي سؤال .انا عمري 14 سنة بمارس رياضة كمال الاجسام 4 ايام بالاسبوع كل يوم عضلتين ولما عرفت قناتك تحمست للكاليسثنكس وصرت اتمرن يومين بالاسبوع مع 4 ايام كمال اجسام ويوم راحة وبسبب حركة الايبلو فريز و بعض التمارين في كمال الاجسام صار عندي الم بالكوع وصار لازم ارتاح 14 يوم سؤالي هو هل في حد للعمر في بعض التمارين وايش هم ؟
مشكور يالغالي🖤🖤
اهلا صديقي .. ليس هناك حد معين توكل على الله وابدأ بالمستوى المناسب لك قد تكون المشكلة في اختيارك تمارين اصعب من مستواك وليس بكونك صغير في السن .. وحاول تضيف ايام راحة فيا لاسبوع اكتر لا ترهق نفسك كثيرا
انا عمري 14 عادي ابدء بكالثتنكس
نعم بالتأكيد أفضل اعمل للبدئ بالرياضة
عندي كسور ما عالجتها ولحد الان في اثر كبير هاد شي طبيعي ؟
اكيد مش طبيعي شوف طبيب