😉 Отжимания и подтягивания как секрет космического успеха или снова о силе маленьких шагов. Упражнения как иллюстрация. Видео разговорное и музыкальное.
На самом деле, данное видео мотивирует даже лучше, чем орущие бабуины с их «мотиуацию надо поднят!». И тут вспомнил одни слова, которые врезались мне когда-то в память: «Слова мудрых, высказанные спокойно, слышны лучше нежели крик властелина» 🙌
Я не проф спортсмен , но опытным путём я пришёл к выводу что нужно делать с запасом сил, не до отказа. щадяще. Для повседневной жизни(не для рекордов) и нарастания сил этого вполне достаточно. Плюс ко всему это даёт приятный тонус мышцам, а не суперусталость и у тебя остаются силы на другие дела. Я всегда себе представляю картину, что выходя после зала, ко мне докапываются на улице гопники, а я от железа уже ничего сделать не могу и эта картина помогает мне не переусердствовать.
Да, лучше не думай о таком. Да и потом смотря какие гопники, переусердствовал ли ты в зале или нет, не будет иметь значения. Тут лучше не в тренажёрный, а в зал единоборств
Альберт не устаёт радовать нас новыми смелыми и такими искренними форматами. Так держать дорогой Альберт! Уважаемая Татьяна, от всего сердца поздравляю вас с днём рождения! Вы делаете большое дело, и на пути совершенствования желаю вам крепости сил, радости, и душевного тепла)
Ждем трёхчасовой выпуск из спортивного зала с психологическим разбором упражнений с позиции треугольника Карпмана, где тренер преследователь, Альберт жертва, а бутылка с водой спасатель
"Лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз" (с) Наталья Грэйс 😊 Альберт, уважаемый, дорогой, огромное Вам спасибо за безоплатный доступ к разборам и лекциям !!! Вы столько делаете для человеков !!! С благодарностью ❤❤❤
Альберт, какой же Вы молодец! Действительно лучший мотиватор 👍 как много правильных советов 👍 принцип маленьких шагов и неиспользуемое атрофируется - как точно! Спасибо за отличное настроение!
Здравствуйте! Очень ждем в твердом переплете 📝✍️рабочую ТЕТРАДЬ УБЕЖДЕНИЕ - ЧУВСТВА- ПОДТВЕРЖДЕНИЯ😀 и книгу -Ваши афоризмы, цитаты, сафинизмы! Можно 2 в 1, сафинизмы внизу каждой страницы рабочей тетради, чтобы новые сразу внедрять 🤗 Или уже издаëте такие📒📗? Благодарны Вам 😉 спасибо ☮️💟
Но ведь иногда нужно и сверхусилие выполнить, если хочешь сверх результат?)) Ведь сегодня ты хочешь быть не полным, не бедным, а завтра хочешь быть в супер форме и много зарабатывать)) И с каждым сверх усилием ты пробиваешь новую планку) Кстати, Альберт, очень чистые, образцовые🔥 подтягивания
Альберт красавчик. А для меня было очень важно услышать это , делать маленькие шаги и не вкладываться один раз на всю, разрушительно для себя. Для меня маленькие шаги в жизни сработали в уходе за собой, начала ухаживать за телом по не многу , мазать лицо, потом пользоваться Суратом и это стало ритуалом отдыха и любви к себе который закрепился. Сейчас так же делаю с уборкой, не насильно стараюсь и с заботой о себе в завтра . "Нежно и бережно,"это круто , разрешить себе
Альберт, я очень рада что когда то наткнулась на ваш канал. В моменты когда мне было тяжело, я смотрела ваши видео и читала ваши книги. Я развивалась и становилась лучше вместе с вами.У вас действительно интересный и полезный контент.Мне было бы интересно наблюдать за вашими результатами в спорте. Очень приятно видеть Вас в новых форматах!!! Вы очень приятный человек, Альберт.По крайней мере,та ваша часть которую вы нам показываете)) И хотелось бы что бы в нашем обществе было больше таких людей как вы. Спасибо вам за ваш труд и за ваше время. Я вам очень благодарна. Надеюсь этот комментарий поднимет вам настроение, как когда то ваши труды поднимали настроение мне. ❤
Татьяну с днюхой! Приседания вообще крутая тема, самые блинные мышечные волокна на ногах, поэтому хорошо прорабатывается сердечно-сосудистая система всего организма.
Браво, Альберт! Спасибо, что регулярно повторяете эти полезные смыслы, это очень ценно, ведь повторение - мать учения 💪 Мне нравится ассоциация с капустой: когда слышишь новую идею в первый раз, то в голове формируется новое представление о мире - в космосе сознания повисает капустная кочерыжка новой идеи. А потом с каждым повторением этой идеи, с каждым действием по приглашению её в жизнь к кочерыжке прикладывается листик. Сначала один, потом несколько, потом десяток - и так набирается уже неплохой качанчик. Как растущий качан капусты убеждение уплотняется и становится частью жизни, меняя её в положительную сторону 🕊
Люблю подтягивания. Рекомендую еще изучить различные приемы, которые у меня вызывают восхищение. К примеру: выход силой, стойка на руках, подтягивание и отжимание на одной руке. Это как горизонт, к чему можно стремиться, чтобы однообразие не надоедало. Выглядит очень эффектно, и прокачивает силу.
Всегда удивительно интересны и позитивны, наполнены мудрым смыслом Ваши видео. Спасибо Вам, будьте здоровы и успешны. Очень рада, что когда-то подписалась на этот канал. ❤
Альберт Молоток! (В положительном смысле). Очень мотивирует. Сам делаю эти упражнения. Сейчас буду делать с новым внутренним наполнением и эмоциональным зарядом!
Самый разумный метод!👍 Больше подходов и немного повторений (повторять, пока в кайф) - так и мозг не успеет устать и затем фиксироваться на негативном отношении к тренировке, и тело не настолько быстро износится, при этом будет расти выносливость. Сплошная польза! Надорваться за раз, оптом, а потом отдохнуть и восстановиться - такой принцип не работает (придётся платить за лечение травм, которые дадут отдалённые последствия в виде замены суставов и проч.). Тише едем - дальше будем!👌😎 Альберт, спасибо за мотивацию к тренировке и разумный подход к жизни в целом!❤ Иду на утреннюю тренировку.🏋 Прекрасную Татьяну с днем рождения!🥳🎂
Дорогой Альберт! Дела отлично! Прочитал и проработал первую для себя вашу книгу "Ныть или жить" в восторге перешел к работе с следующей книгой "Игры с разумом" Большое спасибо Вам за книги и это видео!
Здорово получается у Альберта сочетать умственную работу с физическими нагрузками ! Плюс ещё правильное питание - вообще красота ! Всё правильно , хороший позитивный пример для многих его подписчиков ! Желаем больших успехов Альберту и процветания его каналу на радость всем нам ! Всем мира и любви ! 🌿🌹🌿
Ха! Сам недавно пришел к тому, что достаточно делать эти три упражнения ,чтобы чувствовать себя хорошо!Спасибо вам!
Замечательная иллюстрация силы "Маленьких шагов".Браво , Альберт🔥🔥🔥
Моя жизнь становится лучше с каждым днем! 👍🏻
Уникальный ты наш Альберт❤! Опять- и полезную технику дал и новую поговорку ввёл!!!
Используемое эволюционирует, неиспользуемое отмирает🎉!!!
Есть классный аналог в рифму: что не упражняется - то упраздняется
Альберт,вы бриллиант Ютуба
На самом деле, данное видео мотивирует даже лучше, чем орущие бабуины с их «мотиуацию надо поднят!». И тут вспомнил одни слова, которые врезались мне когда-то в память:
«Слова мудрых, высказанные спокойно, слышны лучше нежели крик властелина» 🙌
какого властелина? темного я надеюсь
Благодарю
Хороший пример, извечной темы силы маленьких шагов.
Как классно, что вы стали проявляться в несколько ином формате
Я не проф спортсмен , но опытным путём я пришёл к выводу что нужно делать с запасом сил, не до отказа. щадяще. Для повседневной жизни(не для рекордов) и нарастания сил этого вполне достаточно. Плюс ко всему это даёт приятный тонус мышцам, а не суперусталость и у тебя остаются силы на другие дела. Я всегда себе представляю картину, что выходя после зала, ко мне докапываются на улице гопники, а я от железа уже ничего сделать не могу и эта картина помогает мне не переусердствовать.
А ещё я бы предложил не думать о таком, потому что, можно притянуть такую ситуацию 😅
Научно доказано, что от одного подхода - мышцы уже растут)
Да, лучше не думай о таком. Да и потом смотря какие гопники, переусердствовал ли ты в зале или нет, не будет иметь значения. Тут лучше не в тренажёрный, а в зал единоборств
лучше дома сидеть😂😂😂😂@@valentin733
Силы то будут что бы нажать на кнопку перцового балончика.
Мегалайк за настоящие подтягивание, когда руки полностью разгибаются!
Чего лайкаешь то? Тут так же как с приседаниями, нельзя полностью выпрямлять.
Вы дилетант, как и человек с видео.
Альберт, вы крепните, из полненького учителя, превращаетесь в греческого философа, благодарю)
Это лучший обзор тренировки в зале!)))))
Альберт, дорогой! Вы солнышко! Спасибо! Очень вдохновляет! ❤
Альберт не устаёт радовать нас новыми смелыми и такими искренними форматами. Так держать дорогой Альберт!
Уважаемая Татьяна, от всего сердца поздравляю вас с днём рождения! Вы делаете большое дело, и на пути совершенствования желаю вам крепости сил, радости, и душевного тепла)
Молодец ,только в здоровом теле здоровый дух,всех благ👍💪
Ждем трёхчасовой выпуск из спортивного зала с психологическим разбором упражнений с позиции треугольника Карпмана, где тренер преследователь, Альберт жертва, а бутылка с водой спасатель
😂😂😂
😂😂
Да,да!
😂👍
Смотрю на Вас и улыбаюсь. Приятно смотреть. Вы мотивируете меня встать с дивана:))
Честно сказать не ожидал, лично работал персональным тренером, разные люди были, но тебя Альберт я явно недооценивал 💪
Симпатичный человек ,любопытная философия! Удачи.
Очень приятно слушать вашу речь и внедрить проговаривания установок вместо счёта - гениальная идея, спасибо!
И я об этом хотела написать. Вместо счёта, установки! Гениально☝️
Спасибо, дорогой Альберт. Татьяне - СЧАСТЬЯ и ЗДОРОВЬЯ!!!
"Лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз" (с) Наталья Грэйс 😊
Альберт, уважаемый, дорогой, огромное Вам спасибо за безоплатный доступ к разборам и лекциям !!! Вы столько делаете для человеков !!!
С благодарностью ❤❤❤
Отличная техника выполнения, Альберт! Что не день, то новый ваш талант открывается для нас)
Альберт, вы наш учитель и рад что в том числе показываете спорт и косвенно про питание . спасибо
Музыка отличная!
Спасибо Альберт! Татьяна С Днём Рождения 🎉
Альберт, Вы самый лучший мотиватор и уже друг😊
Альберт, круто! правильное отношение к физической активности и спорту, все должно быть в кайф в первую очередь
Альберт рада вас видеть! Спасибо вам за ваш труд, очень помогаете❤❤❤
Класс! Приятно увидеть вас в новом формате. Это так важно развиваться в разных направлениях! Класс!
Именно так! Плавно,💯 нежно и аккуратно🐾
Спасибо. Похоже Альберт услышал меня. Обожаю мотивации от него.
Альберт, какой же Вы молодец! Действительно лучший мотиватор 👍 как много правильных советов 👍 принцип маленьких шагов и неиспользуемое атрофируется - как точно! Спасибо за отличное настроение!
Здравствуйте! Очень ждем в твердом переплете 📝✍️рабочую ТЕТРАДЬ УБЕЖДЕНИЕ - ЧУВСТВА- ПОДТВЕРЖДЕНИЯ😀 и книгу -Ваши афоризмы, цитаты, сафинизмы! Можно 2 в 1, сафинизмы внизу каждой страницы рабочей тетради, чтобы новые сразу внедрять 🤗 Или уже издаëте такие📒📗? Благодарны Вам 😉 спасибо ☮️💟
Альберт красавчик! Для меня огромная мотивация - ваши "маленькие шаги"! Класс ❤❤❤
Самый уважаемый мной мастер мысли и практик - снова зарядил нас волшебством создания себя все лучшего и лучшего!❤
Классный тренажёр для приседаний.
Это отлично мотивирует и поможет мне обойти саботаж мозга! Спасибо ❤
Это видео очень подняло мне настроение и замотивировало сделать тоже самое!😊
Красавец, мужчина! 💪
Но ведь иногда нужно и сверхусилие выполнить, если хочешь сверх результат?)) Ведь сегодня ты хочешь быть не полным, не бедным, а завтра хочешь быть в супер форме и много зарабатывать)) И с каждым сверх усилием ты пробиваешь новую планку) Кстати, Альберт, очень чистые, образцовые🔥 подтягивания
Альберт красавчик.
А для меня было очень важно услышать это , делать маленькие шаги и не вкладываться один раз на всю, разрушительно для себя.
Для меня маленькие шаги в жизни сработали в уходе за собой, начала ухаживать за телом по не многу , мазать лицо, потом пользоваться Суратом и это стало ритуалом отдыха и любви к себе который закрепился.
Сейчас так же делаю с уборкой, не насильно стараюсь и с заботой о себе в завтра .
"Нежно и бережно,"это круто , разрешить себе
Альбееерт, так похорошел❤❤❤
Альберт, отличная техника 👍🏼
Альберт красавчик, тему говорит, во всем профессиональный подход.
Альберт, благодарю за мотивацию и вашу открытость! А ваша музыка - еще одна отшлифованная грань вашего бриллианта
Мотивирующий ролик😊
Альберт, я очень рада что когда то наткнулась на ваш канал. В моменты когда мне было тяжело, я смотрела ваши видео и читала ваши книги. Я развивалась и становилась лучше вместе с вами.У вас действительно интересный и полезный контент.Мне было бы интересно наблюдать за вашими результатами в спорте.
Очень приятно видеть Вас в новых форматах!!!
Вы очень приятный человек, Альберт.По крайней мере,та ваша часть которую вы нам показываете))
И хотелось бы что бы в нашем обществе было больше таких людей как вы. Спасибо вам за ваш труд и за ваше время.
Я вам очень благодарна. Надеюсь этот комментарий поднимет вам настроение, как когда то ваши труды поднимали настроение мне. ❤
Татьяну с днюхой! Приседания вообще крутая тема, самые блинные мышечные волокна на ногах, поэтому хорошо прорабатывается сердечно-сосудистая система всего организма.
Приседания несравнимо легче подтягиваний
@@kirakira5660 Конечно, если бы люди ходили и бегали на руках, было бы иначе
Не ну это Орден однозначно 👍👍👍😁😁🥇🥇🥇🍻🥂 осмысленный подход к физической культуре
Альберт, молодчина! 👍
Браво, Альберт! Спасибо, что регулярно повторяете эти полезные смыслы, это очень ценно, ведь повторение - мать учения 💪
Мне нравится ассоциация с капустой: когда слышишь новую идею в первый раз, то в голове формируется новое представление о мире - в космосе сознания повисает капустная кочерыжка новой идеи. А потом с каждым повторением этой идеи, с каждым действием по приглашению её в жизнь к кочерыжке прикладывается листик. Сначала один, потом несколько, потом десяток - и так набирается уже неплохой качанчик. Как растущий качан капусты убеждение уплотняется и становится частью жизни, меняя её в положительную сторону 🕊
Очень здорово! Если не возражаете, я возьму Вашу ассоциацию с капустой на вооружение!
@@user-bs5ow3pi8k буду рад, если вам пригодится)
Круто❤
Представил, что Следующий очный курс будет совмещен с физическим развитием))
И вообще я люблю Альберта❤
Отличный пример,.Благодарствую!!❤❤❤
Альберт красавчик! Прекрасная иллюстрация силы маленьких шажков! Очень мотивирующая!
Честно сказать не ожидал. Вы большой молодец!!! 👍👍👍
Физуха в порядке для такого уровня, а под правильные постулаты, смотреть вдвойне полезнее. Наш Слоняра)
Спасибо, дорогой Альберт!
Альбертик красава👍💪🤝
Люблю подтягивания. Рекомендую еще изучить различные приемы, которые у меня вызывают восхищение. К примеру: выход силой, стойка на руках, подтягивание и отжимание на одной руке. Это как горизонт, к чему можно стремиться, чтобы однообразие не надоедало. Выглядит очень эффектно, и прокачивает силу.
Альберт в зале. Альберт молодец. отжимания и подтягивания это очень очень здорово. мы такое любим. да.
Умница! Спасибо, Альберт, вы -глас разума в моей эмоциональной жизни
Мои любимые упражнения! Подтягивания и отжимания! Они дают энергию и силу!
Ого! Альберт еще больший красавчик, чем я думал!💪😎
Какая классная идея считать аффирмациями!
У вас отличная техника отжиманий.👍
Красавчик!
Спасибо Вам! За сближение со зрителем таким наглядным образом 😊
Всегда удивительно интересны и позитивны, наполнены мудрым смыслом Ваши видео. Спасибо Вам, будьте здоровы и успешны. Очень рада, что когда-то подписалась на этот канал. ❤
Ааааа! Как круто!!!! Какая великолепная идея!!!
Альберт Молоток! (В положительном смысле). Очень мотивирует. Сам делаю эти упражнения. Сейчас буду делать с новым внутренним наполнением и эмоциональным зарядом!
Благодарю, Альберт! Очень вдохновляющее видео! Татьяна, с Днём рождения! Счастья, любви и процветания!❤
Спасибо, Альберт, что делишься с нами !
Браво сплошной позитив и польза
Самый разумный метод!👍 Больше подходов и немного повторений (повторять, пока в кайф) - так и мозг не успеет устать и затем фиксироваться на негативном отношении к тренировке, и тело не настолько быстро износится, при этом будет расти выносливость. Сплошная польза! Надорваться за раз, оптом, а потом отдохнуть и восстановиться - такой принцип не работает (придётся платить за лечение травм, которые дадут отдалённые последствия в виде замены суставов и проч.). Тише едем - дальше будем!👌😎
Альберт, спасибо за мотивацию к тренировке и разумный подход к жизни в целом!❤ Иду на утреннюю тренировку.🏋
Прекрасную Татьяну с днем рождения!🥳🎂
Отлично,Респект
Круто! Благодарю✨✨✨
Спасибо, Альберт.
Альберт, очень приятно видеть тебя в зале! Я сам хожу, это часть моей жизни.
Молодец мужчина, красивая,спокойная речь.Мое Вам уважение.
Физ подготовка отличная, кстати! Не ожидал)))
Альберт как всегда крут!
Сразу Лайк! Спасибо, Альберт! Всяких успехов!!!🔥🔥🔥
Сила здравого смысла 💪🔥
Люблю зал,люблю Альберта❤
Вы в отличной форме!
Как и любое другое видео на канале Альберта приятно смотреть, слушать и я нахожу его полезным!
Приятно посмотреть❤❤❤
спасибо, классная музыка, слушаю с удовольствием! Талантливый человек - талантлив во всем
Источник мудрости! ❤
Спасибо, Альберт! Татьяну с днем рождения!)
Очень не плохо! Физ нагрузки это сила, здоровье и долголетия!
Если в меру
Очень хорошее видео
благодарю
Красавчик! В хорошой форме
Дорогой Альберт! Дела отлично! Прочитал и проработал первую для себя вашу книгу "Ныть или жить" в восторге перешел к работе с следующей книгой "Игры с разумом" Большое спасибо Вам за книги и это видео!
Здорово получается у Альберта сочетать умственную работу с физическими нагрузками ! Плюс ещё правильное питание - вообще красота ! Всё правильно , хороший позитивный пример для многих его подписчиков ! Желаем больших успехов Альберту и процветания его каналу на радость всем нам ! Всем мира и любви ! 🌿🌹🌿
Красавчик не чего добавить!)
Круто! Это ооочень круто!