5 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ МУЧИТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ
Вставка
- Опубліковано 23 кві 2024
- 1 - Люди никогда не будут относиться ко мне хорошо, только потому что я отношусь к ним хорошо. Моё хорошее отношение к ним не является гарантией того, что и ко мне будут хорошо относиться. Характер отношения другого человека ко мне - это не про меня, а про него в первую очередь. (Человек всегда найдет подтверждение своим привычным убеждениям о себе, о других и о мире. Меня это правило тоже касается. В чем я выбираю быть уверенным касательно себя, других и мира?).
2 - Люди никогда не будут счастливыми благодаря моим усилиям. Я не обладаю всемогуществом делать других счастливыми. Счастье другого человека не зависит от меня. Я не могу сделать счастливым никого. Я не виноват в несчастье других людей и другие люди не виноваты в моем несчастье. Быть счастливым - это право и ответственность отдельно взятого человека и никого другого.
3 - Люди никогда не будут ценить и любить меня только за то, как много я для них делаю: наоборот, чем больше я делаю для них, тем сильнее я искушаю их мною пользоваться. Если я что-то делаю «для другого», то я это делаю не для другого, я это делаю для себя, ничего не требуя взамен. И я имею право говорить «нет» тому, что делать не хочу / не могу и «да» тому, что делать хочу / могу.
4 - Люди никогда не будут ценить и любить меня только за то, что я так тяжело стараюсь ради них: наоборот, мои тяжелые старания ради них будут заставлять их меня ненавидеть, но скрывать это, опасаясь меня обидеть. Жить так - становиться тяжким грузом и для себя и для других. Я имею право прекратить вытягивать щипцами любовь, демонстрируя и себе и другим свои усилия. Я имею право жить.
5 - Люди имеют право отвергнуть меня вне зависимости от того, как сильно я стараюсь ради них, обслуживая их желания. Обслуживание желаний и соответствие ожиданиям других людей - это не гарантия того, что меня никогда не отвергнут. И кроме того, я сам обладаю таким правом: выбирать кем себя окружать, а кем - нет. Я могу быть отвергнутым кем угодно и когда угодно и это зависит не только от меня.
Упражнение. Новые идеи слабее старых привычек. Ведение дневника. Как сегодня я: 1 - разрешил себе не быть милым и хорошим для каждого / 2 - разрешил другим жить их жизнь, а себе - свою / 3 - сказал «нет» там, где давно это себе запрещал / 4 - сделал что-то легко, получив удовольствие / 5 - удовлетворял свои потребности, позаботившись о себе.
Актуально для работы тоже. Есть такие сотрудники, да я и сама такой была, вечно ныла что меня не ценят, не замечают, не поощряют, а я так упахиваюсь сверхнормы уже много лет без отпусков и больничных. В итоге, стала руководителем и поняла, всё это нытье никому не нужно, половина всех стараний не нужна по факту, многое можно оптимизировать, делегировать, какие-то просьбы не выполнять, а не выполнять и убиваться и ждать в ответ помощи. Больно всё это осозновать, но со временем наоборот, как-то легче становится жить.
Плавно и без спешки выжигаем старые схемы мышления, переплавляя их в 5 золотых правил🏆симпатичный волчок 🐺 - словно проводник в мир новых смыслов ➡🤔
Замечательные правила. С детства у меня идут рядом чувство вины и поиск одобрения, люблю причинять добро😅
Теперь -то Вы излечились благодаря урокам Альберта ?
Я всю жизнь лезу куда надо и куда не надо ! Лезла ! 😂😅😊
Да, излечилась. Говорю нет, если меня просят построчить, а у меня полно своих дел. Собиралась сшить игрушку пятикласснику, а родня против, не буду, хотя молодёжь с удовольствием покупает гибких лягушат. Больше не хочу причинять добро, когда его обесценят
Такая ж фигня. Альберт и Волчек помогут эффективно бороться))
@@Tanioka602 , а что думает по поводу игрушки сам пятиклассник?
@@Tanioka602 Почему родня против?
Помню, как в молодости меня бесил девиз Козьмы Пруткова--- хочешь быть счастливым- будь им! Казалось издевательством
и только через десятки лет, пришла к пониманию. А шишек, бед сколько было. Альберт отучил меня привычно обижаться, теперь не прячу гнев, и не варюсь в обидах.
Спасибо Альберт. Очень актуально. Иногда, стоит прожить половину жизни, чтобы осознать это!
Пишу комент, ты же старался ради меня!))
Если бы я не занимался лично анализом своих действий, ощущений, то я бы, честно говоря даже не понял бы о чем речь, а если бы понял - силился бы отмести это понимание прочь, не видеть его, перестать понимать и даже когда смотрю надо приложить сознательное усилие чтобы осознать что это меня касается, что я так же делаю. И это я говорю о стараниях с целью чтобы люди увидели как я стараюсь и стали более снисходительными ко мне и это я делал ради того чтоб получить хорошие реакции людей. Доставать себя из такого, по опыту, не просто. По личному опыту мало осознать и напугаться своими действиями. Надо их заменить другим поведением, начать говорить другие слова и в принпице больше осознавать то что делаю и для чего. Сложно, но потихонечьку работаю. В том числе с помощью информации от Альберта, моя благодарность ему
Вы не оставляете шансов пострадать.
"Хорошее отношение к себе можно заслужить только делая добро" > делаю добро > меня в итоге посылают на*** > обиделся > посмотрел ролик Альберта > перестал ожидать от людей невозможного и тратить на это своё время и силы. 🙏
пишу комментарий,но не из чувства вины😂😂😂😂
Я не знаю почему ставлю лайк тебе , вина что не оценил или жду одобрения . Всё перемешалось 🤦
Альберт, ваши лекции действуют как жаропонижающее! Довододите, пожалуйста, и далее до абсурда наши дурацкие привычки и убеждения, которые отнимают силы у тех наших импульсивных порывов, энергию от которых можно было бы направить на по-настоящему конструктивные действия!
Ох, как же попало в меня, особенно помогать советовать, когда не просили. Но уже хватает ума понимать для чего я это делаю, но не хватает сил остановить себя и не лезть к другим а занятьмя наконец собой.. А это гораздо сложнее 😉
Делай добро и бросай в воду. Это твоя потребность. И хорошо бы, если бы рядом был такой же человек.
Ураааа!!! Новый выпуск!!!Шикарный подарок !!! Этот урок рискует быть по-настоящему полезным!!! Бегу смотреть! Волчок очаровашка!
Альберт, хочу выразить благодарность за очень полезные и применимые на практике рекомендации для построения здоровых отношений с людьми и с самим собой!
Спасибо! Как ни странно, в свои 54 года, некоторые правила стали для меня открытием. Какое облегчение, оказывается можно жить по-другому!
В один прекрасный день я открыла для себя материалы Альберта, с тех пор я не могу остановиться. Я иногда даже чувствую потребность смотреть и ждать новых выпусков, без них жизнь уже давно не прежняя. И я уже не та, кем была до них.
Вас готова смотреть до последних своих дней и вздохов, вы не представляете какой вклад внесли в мою жизнь, как повлияли и изменили её в лучшую.
Я иногда даже боюсь представить, а что бы было, если я закрыла тот самый первый выпуск?
И Слава Богу, что не узнаю)
Какая прелесть. Без лишней воды,без заумных терминов,без полоумных проработок и прошлых жизней. А простым доступным языком в этой,нынешней жизни ❤❤❤😂
Волчек такой забавный,невольно улыбаешься,глядя на него.И знания усваиваются лучше. Это надо постоянно себе напоминать!
ВолчОк*
Сейчас благодаря Альберту я вытаскиваю из себя те гвозди, которые в меня забивали годами, мои близкие, окружение в среде и на работе, гвозди называются "ты должна", "а что люди скажут" , " ласковый теленок двух маток сосёт" и т.п.
Да, это очень больно, гвозди так сильно впились, что процесс сопровождается слезами, но я стараюсь, их уже мало осталось, благо дарю Альберт что встретила вас на своем прекрасном пути ❤
Причём все эти гвозди непонятно за что и точно не "по делам нашим" . 🤦♀️ Ощущая таковые у себя с детства, могу подтвердить это. (
Ну ладно сейчас, а в детстве-то?.. Дети не виноваты априори.
(* в сторону *)
Снимите уже, забивальщики, дайте умереть и воскреснуть🤦♀️🤦♀️
Видео Альберта для меня - этот тот случай когда прям сразу нужно пересматривать дважды, потому как первый раз не все смыслы успеваю уловить из-за того что ржу😂😂
Со всем согласен. Давненько так живу. Всегда смеялся над фразой: " сделать кого-то счастливым (ой)". Ты себя сначала сделай, а когда научишься, тогда и делай других.
По поводу стараний для других, тоже были такие ситуации, но опять же давно: я давно понял, что каждый человек что-то в жизни делает для себя, даже когда есть видимость, что делает для другого. Просто мотивацию смотреть надо, желает одобрения или чего-то еще для себя. Или взаимную услугу, о которой скажет спустя время.
Благодарю вас ❤ Урок - подарок. Со всеми пунктами согласна. Пришла к тем же выводам, пройдя через большое количество ошибочных убеждений, ожиданий, болезненных событий.
Волчок - такой важный персонаж в уроке, как же он тут к месту ❤
Альберт ,спасибо тебе большое! Очень классный материал, не сложные вещи ,но такие ценные! Сокровище просто)) Я обычный подросток 15 лет, и как же много полезного я уже узнал и продолжаю узнавать из твоих видео ,словно спутник и проводник освещает комнату с еще незаженными свечами.помогая найти счастье (которое мы строим сами разумеется).В жизни бывает много случаев ,ожиданий от других людей и подобного и такой просветительный контент действительно помогает разобраться.
Шикарно!! Правильно! ✅ работает! Истина!
Для меня эта информация очень полезна, огромное спасибо ❤️
Спасибо тебе, мужик!
Я опять стал умнее )
Огромная благодарность за урок. Особенно за то, что в очередной раз напомнили, что счастье другого - не моя ответственность.
Благодарю, Альберт! Очень важный для меня урок. Это прям было моим кредо: причинять добро - разочаровываться - страдать - обвинять других в неблагодарности.
Слушаю урок. Каждое правило отзывается во мне. Почему-то внутри такое неприятное чувство. Кажется, будто я очень глупая, раз не понимаю таких банальных вещей. Очень неприятно внутри. Спасибо, это действительно полезно, перетерпеть и принять, что это есть. И нужно это искоренять
Добавлю: после каждого правила, в голове мысль: почему? А как это так? Как меня отвергнут, если я делаю так много хорошего? И потихоньку принимаешь, да, у людей есть право отвергать тебя.
спасибо за материал для изучения, Альберт!
сколько же в вас эмпатии и доброты к людям, это очень ценно!
Лучше делать для себя и вкладывать в себя. Чужой человек - это всегда инвестиция под большим сомнением!
Альберт, если посчитаете полезным, пожалуйста, сделайте разбор какого-нибудь из этих советских фильмов:
Собачий пир
Прости
Благословите женщину
Тихий Дон
А также российских фильмов:
Настя
Принцесса на бобах
Временные трудности
Для меня это будет БОЛЬШИМ подарком!!! Сердечное спасибо, дорогой наш Альберт❤❤❤❤❤🙏
Ох Альберт, можете вы окатить ледяным ушатом реальности) Очень полезное видео
Альберт, ваши знания вкупе с такими неожиданными решениями как игрушка волка - превосходно! Я с радостью и смехом пересматриваю драмматические сценки
Очень полезная тема и великолепная фирменная подача!👍 Спасибо, дорогие Альберт и волчок!🙏❤
Каждое утро, встаю в 6:30 и готовлю завтрак для семьи... Задолбалась!!!! Дети так же завтракают в школе, а муж и сам может что-нибудь себе приготовить. Завтра буду спать!!! Кто захочет, сам поест. 😊😊😊😊
Как много женщин мечтают вставать в 6.30 каждое утро и готовить завтрак для себя, мужа и детей. Но нет у них ни мужа, ни детей. Поэтому завтракают печеньками из магазина. Для одной себя ( у кошки корм) не хочется готовить.
Моя вам поддержка! Понимаю вас, тоже было дело, задалбывалась. Сейчас же стала реже убираться, пусть учатся не свинячить 😊
@@user-hj6go4hh2mэто для чего сказали? Это пассивная агрессия? Каждый на своем месте может страдать от того, о чем мечтает другой. И?
Знаете, я вчера тоже от этого страдала - от рутины. А потом такая: стоп. а ты бы выдержала, если бы каждый день было много перемен, постоянно всё новое? Рутина - это то, что обеспечивает устойчивость, баланс в жизни, некую понятность и определенность. Поэтому я сегодня без страдания сделала все до боли надоевшие утренние "ритуалы", и не только утром. Но можно сделать и так, чтобы семья завтракала без вас, а вы спали. У меня так было, пока ребенок не вырос и уехал жить сам, где-то с 7-8 класса сам вставал и грел завтрак, мог сам бутерброды сделать и чай - легко, я лишь следила чтобы оделся нормально и шапку😅. А муж даже не любит, чтобы я под ногами путалась пока он собирается на работу. Но это второй. А первый требовал постоянной заботы и ухода, задолбал))
@@user-hj6go4hh2mне, мы завтракаем яичницей с беконом и подсушенным в тостере ржаным хлебом, хлебушек очень вкусно с жидкий желток макать😋 А котик роял канин кушает ❤😊
Сделайте пожалуйста выпуск о Бишимбаеве и Салтанат, очень интересно услышать ваше мнение.
Звучит интересно
«Разбиваем очки вовнутрь этих сладко-розовых иллюзий» 😂
😂
Спасибо за это важное видео-напоминалку💫 дуэт с волчонком просто супер
Спасибо за урок! Очень ценные знания!) 😊
Урок и тема замечательная,вы, Альберт,как тот ребенок из сказки Голый король,который осмелился сказать в слух правду про короля.Бывает болезненно быть честной с самой собой,но потом наступает лёгкость,камень снимается))) Спасибо,со мной созвучно.
Как же в тему сейчас ❤ благодарю
Какой полезный урок, как много про меня, ощутил гораздо больше свободы и пропала боль в этих местах. Альберт вы целитель! Большущая благодарность
Это просто шедевр...🤪
Черным по белому..👏
Большими буквами на плакате..🧐 Альберт молодец! 🤗
Волчек тоже молодец! 🐺
Лайк. Коротко и по делу, отличное “summary “ всех материалов Альберта. Длинные ролики тоже кайф, т к повторение- мать учения. Спасибо Сафину.
Милый Волчок!
Очень круто! Спасибо, Альберт!
Альберт, уже год на вас подписана, и смотрю ваши обучающие видео. Благодаря вам у меня получилось выйти на новый уровень жизни и отношений с самой собой 🙏
Спасибо, Альберт😊
Спасибо ,Альберт !
Спасибо, Альберт!
Действительно стёклами во внутрь. НО! Если получится свыкнуться и интегрировать хоть часть, есть большой потенциал стать более удовлетворённым и спокойным.
Подача блеск!
Прекрасные мысли прекрасного наставника! Благодарю!
Благодарю, Альберт!❤ Это класс👍
Спасибо, Альберт!!! 🤗👍😊
Какое прекрасное видео! Спасибо, Альберт! Очень полезно!
❤❤❤ благодарю Альберт
Спасибо за видео!
Благодарю, столько осознаний
Благодарю 🙏
Как тяжко бремя "хорошей девочки" в "неблагодарном мире"!
И чем больше стараюсь, тем хуже результат.
Спасибо, догадывалась, но не осознавала. Много тренингов, работы над собой...и тут Вы: четко, коротко, ясно по полочкам, пошагово.
Записала в дневник. Начала делать. Отслеживаю старые привычки, внедряю новые, пишу анализ дня. Работает!!!
Безмерная благодарность!!!
Точно, Волчок! Надо же комментарий оставить!!!
Шикарная лекция, спасибо, Альберт!👏
Огромное спасибо, Альберт! Вот прям сегодня вовремя для меня и про меня.
Альберт, это очень полезный выпуск! В предыдущем выпуске эта тема затрагивалась. В этом выпуске снова эта тема. Очень надеюсь, что у меня утрамбовывается все как нужно😅.
Благодарю Вас, дорогой Учитель!
Попав в регресс, зашла снова к вам, и волк сразу поднял настроение 😆🐺 Спасибо! Комментарий в поддержку канала 👍
Шикааааарно🎉💥💣
АЛЬБЕРТ, СПАСИБО!!! Вы великолепен, благодарю Вас за Вашу работу. Желаю Вам всех благ!!!
Спасибо за ваш труд, Альберт.Очень нужный.
Спасибо за урок! Вы супер😊
Альберт,благодарю вас за интересный эфир
Здорово! Дай Бог как можно большему количеству людей осознать, принять и внедрить эти правила.
Вовремя!! Очень важно ❤спасибо, приняла 🎉
Спасибо Вам!
Как в тему! Спасибо!
Спасибочки большое,за вашу прекрасную работу 😊
Альберт, большое спасибо вам за советы!
Спасибо,благодаря Вам приближаюсь к реальности!
Благодарю❤❤❤
С пользой время провела , благодарю 🤗
Альберт, ещё раз спасибо за новый выпуск❤❤❤. Мечтаю посмотреть разбор на советский фильм "Прости" с Натальей Андрейченко. 😊
Спасибо огромное ❤❤❤❤❤
Очень люблю вас)
Вы несёте огромную пользу)
Остальных психологов не смотрю, они в основном не так полезны как вы.
Такой ржач с игрушкой)
Вы сделали мой день ❤
Альберт, вы перевернули мой мир ❤ 🌍
Альберт классная подача 😊
В очередной раз - спасибо большое. Любое такое напоминание лишним не бывает . Альберт, эти разборы и «лекции» помогают продолжать работу, начатую психологом, продолжаемую мной. Спасибо. Мотивирует и поддерживает
Как же это правильно!!! А ведь я так всегда думала, что обязана человеку, который ради меня старается. И в семье так говорила мама и бабушка: «Я так ради них стараюсь, а они!»
БЛАГОДАРЮ!!!
Альберт, примите искренние благодарности за ваш бесценный труд!
Хочу просить вас не до конца поднимать наверх текст, а то его на видео не совсем видно и не удобно записывать домашку (15:04 например)
А вообще очень нравится ваша подача - и позитивно и полезно - супер😊
Классная тема, для меня многое в отношениях с людьми становится понятным. Спасибо❤
Спасибо большое Альберт - сегодня я увидела себя и.......!!
Спасибо 🙏
Это шикарно! Надеюсь,что Волчок появится ещё)
Браво!!!
Спасибо огромное! Да,это всегда очень актуально. Но вот ещё какая проблема бывает. Делаешь что-то для человека с радостью, а не чтобы обязать. Но потом получаешь .. обвинение, что делал недостаточно! И вообще, что ты эгоист! Тогда приходится напоминать о сделанном просто в качестве самозащиты от несправедливых обвинений!
Ну красота же! Альберт, благодарю!
П.с. Комментарий для тебя сами понимаете кого
Как всегда изумительно и полезно! Животное к месту! Наш бриллиант Альберт, спасибо!
Да, это должен знать каждый ❤❤❤
Очень полезная лекция, спасибо
Спасибо ❤
Выпуск шикарен
Пишу комментарий, потому что Альберт так для нас старается😂