Ça fait plaisir de voir une video de toi comme ça 🫶 Y a un tips de fou que j'ai appliqué depuis qql jours niveau diet, c'est de manger plus lentement et de + mâcher (tu connais peut etre la règle qui dit de mâcher 27 fois chq bouchées, bon perso j'en suis pas à la mais monter à 10-15 environ change déjà énormément sur la perception de ta sensation de satiété), je réduis la quantité de mes repas d'environ 40%, tout en mangeant à ma faim 🤌🏻 À tester pour les gens qui pensent manger trop vite et se sentent en permanence ballonné en fin de repas 😋
On peut peut etre dire a chat GPT : "je suis un(e) (homme/femme) j'ai (âge), je mesure (taille) et je pèse (kg), je fait du sport (nombre) par semaines, fait moi une diète pour perdre du poid, sans me faire de carence et en restant en bonne santés" Ça pourrait êtres plus complet pour l'expérience ! En tout cas bravo pour ta transformation !
@@gerard_palace Les nouveaux modèles sont quand même assez performants et ça reste utile, notamment si tu veux vérifier si ta diet contient des carences ou pourrait être améliorer, en fait, c'est marrant parcequ'il y a de ça 2-3 mois j'ai codé, en Javascript un petit site sur lequel il est possible d'analyser ses carences en fonction des aliments valeurs crues/cuites et dépendant de la durée et du mode de cuisson et je l'ai utilisé pour avoir les valeurs en liste sans m'embêter, toutes celles que j'ai vérifié tombaient juste
J'ai commencé le sport il y a 4-5 mois à la salle, à raison de 3x / semaine (bordeaux ici aussi). Sachant que j'avais pas repris le sport depuis facile 2-3 ans de manière régulière (c'était 1 fois toutes les 2 semaines pour la conscience t'as capté) Je suis complètement d'accord sur le point mental. J'ai eu pas mal de résultats physiques forcément, mais je crois que ce qui m'a fait le plus de bien et encore aujourd'hui, c'est ce qu'on y gagne mentalement. C'est littéralement une source de bonheur.
Stylé ! D’un point de vue efficacité, il vaut mieux manger en déficit de 300 - 500 kcal et moins de sport (genre 3 fois par semaines), tant que vous restez en déficit vous perdrez du poids. Nerveusement vous serez en forme, et vous verrez des changements très sérieux sur le long terme, et avec un déficit plutôt normal, vous maintiendrez un appétit normal et vous aurez pas envie de faire des cheats meals (qui mine de rien peuvent vous niquer 3 4 jours de diète…) allez bisous les sudistes ! Excellentes tes vidéos !
Je fais exactement la même chose en ce moment ! Le sport et la bonne bouffe faut juste s’y mettre et rester constant. C’est comme arrêté de fumer, on a toujours de mauvaises excuses mais quand tu réalises tes objectifs ça fait tellement du bien à ton corps et à ton mental ! Bon courage à tous 🏋️♀️
Hello ! Je profite de cette vidéo pour te remercier et dire à quel point tu me fais rire avec tes réels Insta c'est un régal xD Cette vidéo m'a permit de te connaitre un peu plus et ça m'a fait plaisir ! Continue ! :D
Ola Diego como estas ? Franchement je te connais depuis quelques mois. Je loupe pas une de tes vidéos. Tu es extra drôle. Tes imitation sont top. Continue comme ça tu as trouvé ta voix. Force à toi.
Je savais pas que tu commençais les vidéos UA-cam (En plus de tes vidéos Tiktok/Instragram/Short) ! J'adore ! Les personnages que tu as pu développer avec le temps et le fait de te voir au naturel en les utilisants c'est beaucoup trop drôle !
Gg on voit grave la difference, moi aussi je suis en perte de poids et c’est effectivement très difficile la nutrition, j’ai déjà fais ça deux fois c’est ma troisième et c’est la plus dure, je commence a un poids de 112, je suis à 105 après 4,5 semaines de sport tous les jours, mais ta vidéo m’aidera beaucoup parce que c’est vrai que je ne faisais pas forcément attention à ma nutrition. Mon objectif c’est de passer sous les 95. Félicitations encore pour ton parcours 👍👏
Je me permets un petit commentaire si ça peut taiguiller un peu, une perte de poids c'est 90% dans l'assiette. Pour perdre du gras le "mieux" c'est de créer un léger déficit alimentaire (~200-300 kcal de tes calories de maintient), tu ajoutes du renforcement musculaire avec charge et de la marche mais surtout pas trop de cardio à haute intensité car déficit calorique + cardio = fonte de masse musculaire = baisse du métabolisme. Le muscle est très énergivore même au repos donc plus tu auras de masse musculaire plus tu augmenteras ton métabolisme ce qui évitera de devoir encore et toujours réduire tes calories et ce qui te permettra aussi d'avoir un corps plus tonique et pas cet aspect "skinny fat". Le poids n'est pas un très bon indicateur, le mieux c'est de prendre des photos, les mensurations, ... ce qui permet d'avoir un vrai regard sur ta transformation physique. J'espère que mon commentaire t'auras été utile, et plein de courage pour ta transformation :)
200g de protéines par mois à 10:52 safépabokoumonkopin LOL pas mal l'idée de CHATGPT, je pense qu'à chaque petite barrière tu peux lui redemander d'optimiser et d'améliorer encore + ta diète, fallait y penser ! Bien joué en tout cas!
Hello, Bravo ! Pour les viewers intéressé, donné bien toute les info à Chatgpt et demandez lui de vous donner un tableau près à copier coller dans un excel vierge ! Vous serez étonné ! Vous pouvez aussi lui demander des exercices à faire selon le matos que vous possédez ( pour ma part, un tapis, une chaise, des altére et des élastiques) Chat gpt est un vrai allié ! Merci pour ta vidéo 👌
Le gars est chaud ! J'ai perdu 9kg en 2 mois en tenant la diète, je suis d'autant plus impressionné par ta transfo ! Respect et tiens bon faut être constant maintenant mdr 💪
Ton rire est caractéristique mais il me fume 😂😂 dans le bon sens mon ami, j'ai découvert tes vidéos y'a pas longtemps, merci pour l'entertainment tu assures !
T’es génial frère ne change pas j’aime trop les vidéos je suis en Australie en ce moment ça fait du bien un peu d’humour à la française surtout que je viens de Toulouse et ton accent me fume
Diego les biscuits périmés de papy ...tu m as tué....change rien tu nous fais marrer .....et ça change ce format c'est bien ...avec la pointe d'humour qu'il faut
Je pesais 110kg pendant 10/15 ans et un jours je me suis mis en colère en moins de deux ans je suis passé a 76kg ultra sec j’ai tenue une diete sèche pendant 1ans tellement j’étais matrixé par « voir les veines » et j’ai pris une pause de 3mois de sport j’ai repris du poids 8kilo propre et la je repart sur mes cycles habituel (muscu 6/7 cardio 7/7)
Après tu n'est pas vieux! Juste 23 , garde ton physique comme ca! entretien toi car je te garantie quand tu vas arrivé dans le milieu de la trentaine tu vas choppé un boul de BBW! mais ca va, ca va tu deja une base! je te souhaite une bonne continuation tu ira loin je pense tu es bienveillant dans tes vidéos et elles sont super!!! la bise
Ta meilleure vidéo 👏🥰😃 On découvre le personnage, bravo pour ta sincérité et ton humilité. Le plus important est d'arrêter l'alcool 😭 Honneur et courage à toi 👍
Ahahahahaha 😂😂 t es vraiment vraiment bon delire comme mec j aime beaucoup 😁😁 et ce boule ummmm magnifique ❤❤ mais ca je dois pas le dire ici askip mon coquin 😏😏
Pour les calories,tu utilises la formule de Harris. Ensuite,tu as le coef d'activité. Après tu calcules 2g/kg de protéines 0,8g/kg de lipides Et le reste en glucides Sachant que la conversion macro calories. 1g protéines= 4 Cal 1g glucides= 4cal 1g lipides= 9 cal.
Force à toi moi aussi j'ai aussi l'idée de créer un programme d'entraînement grâce à chatgpt toi c'est pour la diete j'ai perdu 6kg voir plus en - d'1 mois j'avoue tque t'es - energitique mais tu sens mieux dans ton nouveau corps même mentalement t mieux c incroyable la puissance de chatgpt
Hahaha le discours + montage j'ai éclaté de rire 😂 Bravo pour tes efforts, continues ! Tu devrais essayer le crossfit ou haltero, pour les entraînements quotidien c'est le top et une communauté en or ❤️
Gros bravo à toi pour ta transformation ! Après 1800 calories pour un homme de 23 ans qui fait 6 fois du sport par semaine c’est vraiment trop peu, certes tu vas perdre plus lentement du poids mais sur le long terme les résultats seront bien meilleurs
Voilà je t ai tjrs trouvé intelligent malgré tes conneries qui me font trop rire ...bein.voila c est confirmé, suelle authenticité, change rien à ta personnalité, force pour ta transformation ! Et merci pour l inspiration 💪💪🤩
Ce génie en toi 😂mec ! Rester correct , parler sérieux , mais ce personnage qui prends le dessus , le bon vieux beauf de France 🤣🤣 ces vannes éclater , ce rire de beauf 🤣🤣 c’est du génie bordel ! Qu’est-ce que j’aime 👍 change rien tu tiens LE PERSONNAGE ne CHANGE RIEN ! Merci à toi
😁 merci Je viens de m'inscrire en salle Et du coup, j'ai vu ta miniature J'ai foncé sur chat gpt3 J'ai fait de même, plus le côté nutrition. La demoiselle m'a sorti un programme plein de sens. Merci à toi
10:47 j'imagine que c'était ce que tu voulais dire mais dans ton exemple c'est 200g de prot par jour et non par mois, ça fait pas grand chose sinon :) Sympa le format !
J’ai tenter une diète avec ChatGPT en lui donnant les macros à respecter et enft il galère trop, je suis constamment trop bas ou trop haut sur certains macro mais effectivement on peut recup de très bonnes infos individuelles, félicitations pour ta motiv en tout cas 😊
Ce garçon a , je lui souhaite, un bel avenir devant lui. Il a une superbe personnalité.
Oh mais c’est djayzon ptn je pensais pas qu’il y avait une version premier degré. T’es un genie mec
Ce rire restera gravé dans les mémoires
😂😂
Cetais drôle sabehhh
de ouf
Florian on air
azy !
Ça fait plaisir de voir une video de toi comme ça 🫶
Y a un tips de fou que j'ai appliqué depuis qql jours niveau diet, c'est de manger plus lentement et de + mâcher (tu connais peut etre la règle qui dit de mâcher 27 fois chq bouchées, bon perso j'en suis pas à la mais monter à 10-15 environ change déjà énormément sur la perception de ta sensation de satiété), je réduis la quantité de mes repas d'environ 40%, tout en mangeant à ma faim 🤌🏻
À tester pour les gens qui pensent manger trop vite et se sentent en permanence ballonné en fin de repas 😋
Tu nous régaleee champion, bien joué !!
mec j'ai 38 ans et j'adore la personnalité que tu as , la franchise , lautoderision , t'es le poto qu'on aimerait tous avoir.
On peut peut etre dire a chat GPT :
"je suis un(e) (homme/femme) j'ai (âge), je mesure (taille) et je pèse (kg), je fait du sport (nombre) par semaines, fait moi une diète pour perdre du poid, sans me faire de carence et en restant en bonne santés"
Ça pourrait êtres plus complet pour l'expérience !
En tout cas bravo pour ta transformation !
Il est très mauvais en math chatgpt. Le but c'est de donner un texte cohérent mais pas des informations cohérente.
@@gerard_palace Les nouveaux modèles sont quand même assez performants et ça reste utile, notamment si tu veux vérifier si ta diet contient des carences ou pourrait être améliorer, en fait, c'est marrant parcequ'il y a de ça 2-3 mois j'ai codé, en Javascript un petit site sur lequel il est possible d'analyser ses carences en fonction des aliments valeurs crues/cuites et dépendant de la durée et du mode de cuisson et je l'ai utilisé pour avoir les valeurs en liste sans m'embêter, toutes celles que j'ai vérifié tombaient juste
J’ai tjrs suivi tes shorts (des grosses barres haha) et j’ai kiffé le côté honnête de cette video ! Nouvel abonné collègue 😊
Que le meilleur !!
Tout pareil😁
tu me fais tellement rire mec c un délire. Franchement tu es fort (je ne parle pas de la corpulence). longue vie a tes délires.
T’es trop sous côté ! Félicitation pour ta transformation 💪 t’es un champion champion !
Reste comme tu est ❤❤ tu sera toujours drole ( un peu comme d'hab😂😂😂) continue comme mec tu va aller loin 🎉🎉😊
Toujours drôle, mais toujours drôlement gros...😂
@@LJ83310 nul à chier
J'ai commencé le sport il y a 4-5 mois à la salle, à raison de 3x / semaine (bordeaux ici aussi). Sachant que j'avais pas repris le sport depuis facile 2-3 ans de manière régulière (c'était 1 fois toutes les 2 semaines pour la conscience t'as capté)
Je suis complètement d'accord sur le point mental. J'ai eu pas mal de résultats physiques forcément, mais je crois que ce qui m'a fait le plus de bien et encore aujourd'hui, c'est ce qu'on y gagne mentalement. C'est littéralement une source de bonheur.
Stylé ! D’un point de vue efficacité, il vaut mieux manger en déficit de 300 - 500 kcal et moins de sport (genre 3 fois par semaines), tant que vous restez en déficit vous perdrez du poids. Nerveusement vous serez en forme, et vous verrez des changements très sérieux sur le long terme, et avec un déficit plutôt normal, vous maintiendrez un appétit normal et vous aurez pas envie de faire des cheats meals (qui mine de rien peuvent vous niquer 3 4 jours de diète…) allez bisous les sudistes ! Excellentes tes vidéos !
La tête de tibo c'est vraiment incroyable 😂
Enfin un youtubeur Palois qui tient la route ça fait plaisir. Le bonjour de Soumoulou !
Je fais exactement la même chose en ce moment !
Le sport et la bonne bouffe faut juste s’y mettre et rester constant.
C’est comme arrêté de fumer, on a toujours de mauvaises excuses mais quand tu réalises tes objectifs ça fait tellement du bien à ton corps et à ton mental !
Bon courage à tous 🏋️♀️
J'adore !!!! Super la vidéo mon Dieg's
Merci a l'algorithme de UA-cam de m'avoir proposé cette video !! je me suis abonnée direct ! tu es geeeeenial
J'adore ton humour, ta franchise, et ce type de format un peu plus sérieux. Longue vie à ta carrière !!
Tu nous régale quelque soit la vidéo et tu a une authenticité incroyable continue dans tout ce que tu entreprends 👌 la bise mon poulet
Originaire de Pau ? Je savais que t’étais un bon ! Et que je me reconnaissais dans tes vidéos ! Continue champion ! Vive le Béarn
Hello ! Je profite de cette vidéo pour te remercier et dire à quel point tu me fais rire avec tes réels Insta c'est un régal xD Cette vidéo m'a permit de te connaitre un peu plus et ça m'a fait plaisir ! Continue ! :D
Le goat de lhumour en ce moment, jespere que tu vas vraiment percer sur youtube
Super vidéo , cool de te voir presque sérieux mdr , en tous cas bravo ça m’inspire vraiment de voir qu’on peut faire tout ça sans trop se priver
Ola Diego como estas ? Franchement je te connais depuis quelques mois. Je loupe pas une de tes vidéos. Tu es extra drôle. Tes imitation sont top. Continue comme ça tu as trouvé ta voix. Force à toi.
Meme quand il est serieux il me fait marrer !! Un tueur 😂
Franchement gros bravo pour ta vidéo ! Parler franchement sans tabous, c’est rare sur UA-cam donc gros gg 🔥
Je savais pas que tu commençais les vidéos UA-cam (En plus de tes vidéos Tiktok/Instragram/Short) ! J'adore ! Les personnages que tu as pu développer avec le temps et le fait de te voir au naturel en les utilisants c'est beaucoup trop drôle !
Oh tu m'as régalé avec ta vidéo poto !! Des barres !! 😂😂
Allez je te dis à la revoyure l'artiste !
Bien joué minot ! Tu régales continue moi ce travail grand pingouuuiinnnn béarnais !
Gg on voit grave la difference, moi aussi je suis en perte de poids et c’est effectivement très difficile la nutrition, j’ai déjà fais ça deux fois c’est ma troisième et c’est la plus dure, je commence a un poids de 112, je suis à 105 après 4,5 semaines de sport tous les jours, mais ta vidéo m’aidera beaucoup parce que c’est vrai que je ne faisais pas forcément attention à ma nutrition.
Mon objectif c’est de passer sous les 95. Félicitations encore pour ton parcours 👍👏
Je me permets un petit commentaire si ça peut taiguiller un peu, une perte de poids c'est 90% dans l'assiette. Pour perdre du gras le "mieux" c'est de créer un léger déficit alimentaire (~200-300 kcal de tes calories de maintient), tu ajoutes du renforcement musculaire avec charge et de la marche mais surtout pas trop de cardio à haute intensité car déficit calorique + cardio = fonte de masse musculaire = baisse du métabolisme. Le muscle est très énergivore même au repos donc plus tu auras de masse musculaire plus tu augmenteras ton métabolisme ce qui évitera de devoir encore et toujours réduire tes calories et ce qui te permettra aussi d'avoir un corps plus tonique et pas cet aspect "skinny fat". Le poids n'est pas un très bon indicateur, le mieux c'est de prendre des photos, les mensurations, ... ce qui permet d'avoir un vrai regard sur ta transformation physique. J'espère que mon commentaire t'auras été utile, et plein de courage pour ta transformation :)
@@22alexie22merci c’est cool a savoir !
Petit erreur sur le déficit calorique 🙂
@@macfit31macfit93 que voulez-vous dire?
200g de protéines par mois à 10:52 safépabokoumonkopin LOL pas mal l'idée de CHATGPT, je pense qu'à chaque petite barrière tu peux lui redemander d'optimiser et d'améliorer encore + ta diète, fallait y penser ! Bien joué en tout cas!
ce mec est incroyable dans tous les sens mdr !!
Hello, Bravo ! Pour les viewers intéressé, donné bien toute les info à Chatgpt et demandez lui de vous donner un tableau près à copier coller dans un excel vierge ! Vous serez étonné !
Vous pouvez aussi lui demander des exercices à faire selon le matos que vous possédez ( pour ma part, un tapis, une chaise, des altére et des élastiques)
Chat gpt est un vrai allié !
Merci pour ta vidéo 👌
C’est top, le sport et l’alimentation c’est important de nos jours, bien vu à toi d’en parler et de montrer l’exemple… VASEHH!!
Azeeeeh
Le gars est chaud ! J'ai perdu 9kg en 2 mois en tenant la diète, je suis d'autant plus impressionné par ta transfo ! Respect et tiens bon faut être constant maintenant mdr 💪
Ton rire est caractéristique mais il me fume 😂😂 dans le bon sens mon ami, j'ai découvert tes vidéos y'a pas longtemps, merci pour l'entertainment tu assures !
Super Diego ça fait plaisir de voir un gars de Pau percé née la bas j'aime reconnaître les endroits où j ai passé ma jeunesse
T’es génial frère ne change pas j’aime trop les vidéos je suis en Australie en ce moment ça fait du bien un peu d’humour à la française surtout que je viens de Toulouse et ton accent me fume
Tes personnages qui interviennent de manière random dans la vidéo, c'est banger ! 😂
Bien joué pour la perte de poids soit dit en passant 💪
Diego les biscuits périmés de papy ...tu m as tué....change rien tu nous fais marrer .....et ça change ce format c'est bien ...avec la pointe d'humour qu'il faut
T’es un bon mon gars t’es vaillant et tu as la bonne mentalité force a toi !
Je pesais 110kg pendant 10/15 ans et un jours je me suis mis en colère en moins de deux ans je suis passé a 76kg ultra sec j’ai tenue une diete sèche pendant 1ans tellement j’étais matrixé par « voir les veines » et j’ai pris une pause de 3mois de sport j’ai repris du poids 8kilo propre et la je repart sur mes cycles habituel (muscu 6/7 cardio 7/7)
J’adore tes short et je kiff ton humour 💪🏼 continue comme ça
J’adore ton rire forcé aussi 😂
Après tu n'est pas vieux! Juste 23 , garde ton physique comme ca! entretien toi car je te garantie quand tu vas arrivé dans le milieu de la trentaine tu vas choppé un boul de BBW! mais ca va, ca va tu deja une base! je te souhaite une bonne continuation tu ira loin je pense tu es bienveillant dans tes vidéos et elles sont super!!! la bise
Ta meilleure vidéo 👏🥰😃
On découvre le personnage, bravo pour ta sincérité et ton humilité.
Le plus important est d'arrêter l'alcool 😭
Honneur et courage à toi 👍
Merci Diego pour tes vidéos, tu me fais beaucoup rire
Sa fait plaiz un gas de Pau qui nous divertie 👍 et tant pense quoi de Bayrou 😄
Je suis tombé par hasard sur la vidéo,j'aime bien sa change des sketchs sa ma donné l'envie de d'me bouger le cul merci mec !👌🏻
Génial la vidéo, parfait 👌
Merci beaucoup 😁
La transition j’étais pas prêt avec Tibo elle étais trop bien faite
force a toi et sympa aussi ce format niveau motivation
Ahahahahaha 😂😂 t es vraiment vraiment bon delire comme mec j aime beaucoup 😁😁 et ce boule ummmm magnifique ❤❤ mais ca je dois pas le dire ici askip mon coquin 😏😏
Mais non je ne savais meme pas que tu avais un YT let's go ! Et GG pour la transfo !
Pour les calories,tu utilises la formule de Harris.
Ensuite,tu as le coef d'activité.
Après tu calcules
2g/kg de protéines
0,8g/kg de lipides
Et le reste en glucides
Sachant que la conversion macro calories.
1g protéines= 4 Cal
1g glucides= 4cal
1g lipides= 9 cal.
1:05 la nana qui fini dans le buisson.... J'étais pas prêt 😂😂😂😂😂
Tu me fracasse c'est trop continue comme sa mec un plaisir de voir tes vidéos
Force à toi moi aussi j'ai aussi l'idée de créer un programme d'entraînement grâce à chatgpt toi c'est pour la diete j'ai perdu 6kg voir plus en - d'1 mois j'avoue tque t'es - energitique mais tu sens mieux dans ton nouveau corps même mentalement t mieux c incroyable la puissance de chatgpt
Bien joué pour ce resultat mec !!
Hahaha le discours + montage j'ai éclaté de rire 😂
Bravo pour tes efforts, continues ! Tu devrais essayer le crossfit ou haltero, pour les entraînements quotidien c'est le top et une communauté en or ❤️
Merci poulet ❤️
Félicitations mon pingouin 🥳🥳
J’ai rien contre les gros ils sont tous gentils 🤣🤣🤣 magnifique
Ton morphing avec Inshape est incroyable. Super technique bravo 🙏🏻
Une régalade comme d'habitude 😀
exellent message pour les plus jeunes, bien manger , bien dormir et du sport cest la base de l'quilibre et de la santé mentale aussi
Gros bravo à toi pour ta transformation ! Après 1800 calories pour un homme de 23 ans qui fait 6 fois du sport par semaine c’est vraiment trop peu, certes tu vas perdre plus lentement du poids mais sur le long terme les résultats seront bien meilleurs
Merci poulet !!
Vraiment.. j’ai rééquilibrer j’avais plus de jus et je perdais trop rapidement pas sainement
bienvenue sur UA-cam , ca fait plaiz
Continue à bosser dur. Je te kiffe.
Sympa ce format sérieux mais pas trop avec le rire mythique qui va bien tu me régale 😂🩵
2:30 "Quand j'étais jeune"
J'adore les mecs de 24 piges qui sortent cette phrase 😂
Mec c’est incroyable ta version en premier degré, je te verrai bien en vlog à la salle si tu peux envoyer ça ça serait lourd 🤣
Très humble le poto force 💪🏼
Enorme le montage Diego Inshape
continu tes vidéo tu me fais rire et je tombe sur ça, niquel sincère.rigolo 🤣🤣
Voilà je t ai tjrs trouvé intelligent malgré tes conneries qui me font trop rire ...bein.voila c est confirmé, suelle authenticité, change rien à ta personnalité, force pour ta transformation ! Et merci pour l inspiration 💪💪🤩
Chaud le montage ! 🔥
9:00 plié de rire avec sa danse mdr
2:43 c’est quoi cette photo de fou 😂😂
Ce génie en toi 😂mec ! Rester correct , parler sérieux , mais ce personnage qui prends le dessus , le bon vieux beauf de France 🤣🤣 ces vannes éclater , ce rire de beauf 🤣🤣 c’est du génie bordel ! Qu’est-ce que j’aime 👍 change rien tu tiens LE PERSONNAGE ne CHANGE RIEN ! Merci à toi
Le meilleur pingouin de UA-cam !
Sympa ce mec j’aime bien 👍 ne change rien
félicitations frerot !!! attention quand même : le plus important pour perdre du gras c'est toujours la muscu !! prouvé scientifiquement à tout va
La danse 🕺 elle me termine sur son avant après 😂😂😂😂
Force à toi champion !
T'est vraiment un génie mec . Quand tu fait on se fait un apéro 😂
Bien joué champion ! 30 jours à 1800kcal c'est costaud, les résultats sont là
En train de regarder cette vidéo en mangeant un croissant ! 😅
Allez, c'est à mon tour maintenant
Hihi
Ce rire mon poulet j'adore .. change rien ❤
0:59 j'aime la photo de nous quand on est jeunes vs maintenant on est tous les meme
+++++ de vidéos comme ça, juste excellent.
t'es mon ytbr prefere
il est drole
djayson te voit dans une vidéo sérieuse ces trop bien aussi t tellement marrant et tes Format vidéo
😁 merci
Je viens de m'inscrire en salle
Et du coup, j'ai vu ta miniature
J'ai foncé sur chat gpt3
J'ai fait de même, plus le côté nutrition.
La demoiselle m'a sorti un programme plein de sens.
Merci à toi
10:47 j'imagine que c'était ce que tu voulais dire mais dans ton exemple c'est 200g de prot par jour et non par mois, ça fait pas grand chose sinon :) Sympa le format !
Une verve des expressions qui me fusille littéralement, change jamais par pitié.
Diego t'es le boss!
Merci bg
J'aimerais perdre au moins 8 kilos, ça fait des années que j'aimerais retrouver mon poids idéal ❤ merci pour cette vidéo
Bien joué !! Au top 👌🏻👍🏻
J’ai tenter une diète avec ChatGPT en lui donnant les macros à respecter et enft il galère trop, je suis constamment trop bas ou trop haut sur certains macro mais effectivement on peut recup de très bonnes infos individuelles, félicitations pour ta motiv en tout cas 😊
La vidéo de talon a ailier mdr bien joué le boss
🤣🤣
Fais nous une séance avec Mike ça serait incroyable !