정말 너무 너무 큰 고통에 시달리고 있습니다 5년전 무거운 물건을 들고 있는 상태에서 다른 사람이 앞에서 저를 밀치는 바람에 갑작스럽게 뒷걸음질을 치다가 허리에 큰 충격을 받고 뚝 하는 소리가 났습니다 사고 이후로 유독 왼쪽허리에서만 극심한 통증을 느꼈고 시간이 지나 호전되는 듯하다가도 일상생활중에 조금만 무거운 것을 들어도 다시 왼쪽 허리 통증이 재발하고 다리까지 살짝 저리는 등의 증상이 있습니다 지금은 걸을 때도 왼쪽 다리가 가장 뒤에서 앞으로 옮기는 동작을 하는 순간에 왼쪽 허리 골반 어딘가에서 뚝 뚝 하는 소리가 납니다 아무리 병원을 가도 디스크는 아니라고 하는데 정확한 원인을 알지못하니 해답을 찾지못한채 고통속에 살고 있습니다 영상에서 말씀하신 근막 손상이 원인이라면 검사 및 진단 방법과 치료방법이 무엇인지 궁금합니다
@@tv-ie6cy 답변 주셔서 너무너무 감사드립니다 그럼 말씀하신 극돌기 뼈를 만져 압통점을 찾은 뒤에는 어떤 방식의 치료를 해야할까요? 부항, 침, 저주파 자극, 도수 치료 등 여러 치료방법 중에 어떤 방법을 찾아 치료하는게 좋을까요? 또 어떤 병원을 찾아가는게 좋을지도 궁금합니다 집에서 가까운 정형외과에서는 극돌기뼈보다는 무조건 엑스레이 찍고 나서 엑스레이상으로 디스크 소견은 안보이지만 제가 통증이 있다면 디스크가 살짝 있을 수도 있으니 걷기운동 많이 하라는 답변뿐이라서 어디서 어떻게 치료를 진행해가야할지 너무나 막막합니다 정말 치료만 될 수 있다면 소원이 없을 것 같습니다 선생님 부탁드립니다
압통점을 찾았다면 그 지점을 문질러서(?) 풀어주는 방법으로 통증에서 벗어날 수 있는데 이것이 석전한의원 근막추나치료법입니다. 그외 침치료. 약침. 주사, 도수. 체외충격파등 다양한 방법으로 접근할 수 있습니다. 중요한 것은 정확한 압통점을 치료해야 호전이 가능하고 원인 압통점이 아닌 곳을 치료하면 어떤방법으로도 치료가 안된다는 것입니다.
정말 공감됩니다. 제가 이 느낌을 받고 검색에 검색을 거쳐 찾게 되었습니다. 제가 며칠 전 무거운 물건을 들고 바닥에 내리는 상황(무릅을 굽히고 허리는 바람직한 방식으로 아치형태로 잘 내려놓고 있었음) 에서 놓는 위치가 좋지 않아 허리를 왼쪽으로 트는 순간 퍽하며 무언가 몸에서 진동이 느껴지고 그 순간 엄청난 통증으로 물건을 놔버리게 되었습니다. 그리고 다음날 나름 지역에서 소문난 병원에 가서 엑스레이와 CT까지만 촬영을 했고, CT에서 4-5번 위 척추 쪽에 디스크가 튀어나와있다는 말을 하고 추간판탈출증이라고 말하더군요. 그러나 그 부위가 과거부터 발생된건지 실제 며칠 전 무거운 짐을 들다 급성으로 튀어나온 건지 알 수 없어 애매한 생각이 들었어요. 당시 물건을 놓으면서 왼쪽으로 천천히 트는 순간 오른쪽 부근에서 무언가 터지는 느낌의 진동과 통증을 호소했고, 현재는 서있는 상태에서 상체를 앞으로 굽힐 때, 오른쪽으로 기울일 때 무언가 발목 삐엇을 때처럼 찌르는 통증이 느껴지거든요. 오른쪽 골반과 연결되는 허리 그 부분이 확실히 아파요.. 서서 축구공 차듯 하면 그 오른쪽 골반과 허리 사이 통증이 있어요.. 저리거나 마비나 이런 증상 하나도 없어요. 왼쪽 각도로는 다리를 흔들고 허리를 재껴도 아무렇지도 않은 상태.. 제 입장에서는 별개 디스크가 튀어나온 건 있을 수 있으나.. 살면서 한번도 지장은 없었고.. 한마디로 최근 다친건 디스크가 튀어나온 것과 별개로 영상에서 말하는 증상으로 아픈 통증이 아닐까?라는 생각이 더 많이 들어요.. 느낌에 의하면 신빙성이 더 있어보여.. 전문가님 의견은 어떨지 궁금은 합니다..
이번에 데드리프트를 최대무게를 갱신하려다가 중간에 뚜두둑 소리가 엄청 크게 나서 내려놓고 걱정되서 한참을 가만히 있었습니다 디스크가 터젔구나 생각했습니다 한번도 이런 경험이 없었고 디스크가 터지면 앉을때나 누을때 더 아프다는 지식만 있어서 그대로 빨리 집으로 복귀했었습니다 집에와서 앉아보고 누워보고 검색해봤더니 두시간 정도는 계속 살펴봐야한다고 해서 긴장한채로 얼음찜질도 하고 그러고 있다가 진짜 디스크면 이렇게 안아플리가 없다는것을 알았고 계속 찾아보다가 흉요근막으로 추정했습니디(현재 한국이 아닌 외국 파견을 장기간 나와있어야되서 병원을 못갑니다 ㅠ ㅠ 여기 의사분들의 실력을 전혀 믿을수가 없습니다) 허리쪽에 이질감이 있고 불편하다는 느낌도 들었습니다 그렇게 큰 통증은 없고 허리에 무게가 쏠릴때 약간의 통증이 생깁니다. 어제 점심쯤 이일이 발생했고 지금은 이틀째날 밤입니다. 염증약을 어제 두개 오늘 한개 먹었고 마사지도 해주고 온탕거품나오는거로 마사지도 해주고 있는데 점차 호전되는 느낌입니다. (그부위에 마사지나 거품을 쏘면 시원하게 마사지가 되는 느낌입니다.) 혹시 설명에 대한 의사님의 소견이 영상의 증상과 같은것인지와 보통 회복하려먄 어느정도 시간이 걸리지는지 제가 지금 하고있는 손마사지,거품마사지,염증약,폼롤러,파스등의 조치가 알맞는것인지 알고 싶습니다.
1. 제가 영상에서 설명한 내용과 같은 증상입니다. 극돌기 주변의 근막 심하면 극상인대까지 망가졌을 수 있습니다. 2.바로 안정을 취한 것이 가장 잘 한 행동입니다. 즉 극돌기 주변 근막이 찢어진 것이므로 가만히 두는게 최선입니다. 3. 현재 관리방법은 적전합니다. 근런데 통증은 가라앉더라도 내부 손상은 그대로일 수 있습니다. 허리 움직일 때 이물감이 그 증거인데 절대로 무리해서는 안됩니다. 4. 앞으로 3주 정도 중량 중지하고 일상생활하며 통증이 생기는지 확인하세요. 통증 없고 정상컨디션이면 운동가능한지 확인 후 50%이하 가볍게 시작해서 괜찮은지 확인해가며 운동해야합니다. 다시 운동이 가능할지가 관건입니다. 심한 손상이 발생했다면 조금만 무리하면 바로 통증이 생길텐데 그땐 치료하고 다시 운동해야 합니다.
무섭다... 일단 살부터 빼는게 급선무인데, 식이요법&운동 꾸준히 하겠습니다... 30대 초반까진 허리 우두둑 증상 없었는데, 어느날 근무중 뭔가 찌릿 하며 허리~ 힙~허벅지까지 느낌이 가더군요. 그때부터 극심한 통증 있다가 병원가보니 그래도 디스크는 아니다 자세 바로하고 체중감량 처방 받았으나, 방심하니 또 요통이 오네요. 지금은 누워서 하체 도리도리, 착석후 뒤를 쳐다보며 상체를 틀 때 우두둑 소린 생활속의 필수가 되어버렸네요...((의도한게 아닌 자연스러운 신체활동때도 어쩔 수 없는현상..)) 우선 내장지방/피하지방부터 빼내는데에 사활을 걸겠습니다...
명쾌한 설명 감사합니다. 유툽에 많은 정보들이 돌아다니는데 도움되는 건 별로 없었는데 선생님의 설명은 사실적이고 구체적인 설명이라 무한 신뢰가네요. 설명하신대로 갑자기 허리힘 썻다가 제 얘기와 똑같아서... 많은 도움이 되네요.
영상 시청해주셔서 감사합니다.
제가 얼마 전에 하체 운동인 핵스쿼트를 하다가 허리에서 뚝 소리가 난 후 엉덩이 위 오른쪽 허리쪽에 통증이 생겼는데 멀쩡히 걸을 수 있고 일어나는 것도 문제가 없습니다 다만 특정 자세나 몸을 비틀거나 하면 약한 통증이 있는데 이 경우에는 어떤 경운가요.. ㅠㅠ
영상에서 말한 근막손상입니다. 운동 중단 후 안정 취해야 합니다. 이미 다친 지 1개월 넘었다면 자연안정이 안될 수 있습니다. 그땐 손으로 만져보고 손상부위를 찾아보는 것이 좋습니다.
제가 이런 증상인데 정형외과에서 엑스레이 촬영결과 디스크는 아니라고 합니다. 근막쪽 다쳤을때 뜨거운 온천 물속에 들어가는건 어떤지 여쭤봅니다. 자가치료법은 있는건지도 염치없지만 문의드립니다. 감사합니다
따뜻하게 해 주는 것은 나쁘지 않습니다. 심하지 않으면 시간이 지나면 자연회복 됩니다. 침치료 물리치료도 도움이 됩니다. 그런데 만약 1년 이상 통증이 낫지않을 때는 근막손상이 심한 것으로 근막추나 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
정말 너무 너무 큰 고통에 시달리고 있습니다 5년전 무거운 물건을 들고 있는 상태에서 다른 사람이 앞에서 저를 밀치는 바람에 갑작스럽게 뒷걸음질을 치다가 허리에 큰 충격을 받고 뚝 하는 소리가 났습니다
사고 이후로 유독 왼쪽허리에서만 극심한 통증을 느꼈고 시간이 지나 호전되는 듯하다가도 일상생활중에 조금만 무거운 것을 들어도 다시 왼쪽 허리 통증이 재발하고 다리까지 살짝 저리는 등의 증상이 있습니다
지금은 걸을 때도 왼쪽 다리가 가장 뒤에서 앞으로 옮기는 동작을 하는 순간에 왼쪽 허리 골반 어딘가에서 뚝 뚝 하는 소리가 납니다
아무리 병원을 가도 디스크는 아니라고 하는데 정확한 원인을 알지못하니 해답을 찾지못한채 고통속에 살고 있습니다
영상에서 말씀하신 근막 손상이 원인이라면 검사 및 진단 방법과 치료방법이 무엇인지 궁금합니다
근막 인대손상이 맞습니다. 극돌기 뼈와 뼈를 연결하는 근막과 인대가
망가져서 조금만 자극을 주면 통증
이 재발하는 것입니다.
이런 손상은 극돌기 뻐를 만져서 압
통점을 찾는 방식으로 정확히 원인
을 찾고 치료도 가능합니다.
@@tv-ie6cy 답변 주셔서 너무너무 감사드립니다 그럼 말씀하신 극돌기 뼈를 만져 압통점을 찾은 뒤에는 어떤 방식의 치료를 해야할까요?
부항, 침, 저주파 자극, 도수 치료 등 여러 치료방법 중에 어떤 방법을 찾아 치료하는게 좋을까요? 또 어떤 병원을 찾아가는게 좋을지도 궁금합니다
집에서 가까운 정형외과에서는 극돌기뼈보다는 무조건 엑스레이 찍고 나서 엑스레이상으로 디스크 소견은 안보이지만 제가 통증이 있다면 디스크가 살짝 있을 수도 있으니 걷기운동 많이 하라는 답변뿐이라서
어디서 어떻게 치료를 진행해가야할지 너무나 막막합니다 정말 치료만 될 수 있다면 소원이 없을 것 같습니다
선생님 부탁드립니다
압통점을 찾았다면 그 지점을 문질러서(?) 풀어주는 방법으로
통증에서 벗어날 수 있는데
이것이 석전한의원 근막추나치료법입니다.
그외 침치료. 약침. 주사, 도수. 체외충격파등 다양한 방법으로 접근할 수 있습니다. 중요한 것은
정확한 압통점을 치료해야 호전이
가능하고 원인 압통점이 아닌 곳을
치료하면 어떤방법으로도 치료가 안된다는 것입니다.
정말 공감됩니다. 제가 이 느낌을 받고 검색에 검색을 거쳐 찾게 되었습니다. 제가 며칠 전 무거운 물건을 들고 바닥에 내리는 상황(무릅을 굽히고 허리는 바람직한 방식으로 아치형태로 잘 내려놓고 있었음) 에서 놓는 위치가 좋지 않아 허리를 왼쪽으로 트는 순간 퍽하며 무언가 몸에서 진동이 느껴지고 그 순간 엄청난 통증으로 물건을 놔버리게 되었습니다. 그리고 다음날 나름 지역에서 소문난 병원에 가서 엑스레이와 CT까지만 촬영을 했고, CT에서 4-5번 위 척추 쪽에 디스크가 튀어나와있다는 말을 하고 추간판탈출증이라고 말하더군요. 그러나 그 부위가 과거부터 발생된건지 실제 며칠 전 무거운 짐을 들다 급성으로 튀어나온 건지 알 수 없어 애매한 생각이 들었어요. 당시 물건을 놓으면서 왼쪽으로 천천히 트는 순간 오른쪽 부근에서 무언가 터지는 느낌의 진동과 통증을 호소했고, 현재는 서있는 상태에서 상체를 앞으로 굽힐 때, 오른쪽으로 기울일 때 무언가 발목 삐엇을 때처럼 찌르는 통증이 느껴지거든요. 오른쪽 골반과 연결되는 허리 그 부분이 확실히 아파요.. 서서 축구공 차듯 하면 그 오른쪽 골반과 허리 사이 통증이 있어요.. 저리거나 마비나 이런 증상 하나도 없어요. 왼쪽 각도로는 다리를 흔들고 허리를 재껴도 아무렇지도 않은 상태.. 제 입장에서는 별개 디스크가 튀어나온 건 있을 수 있으나.. 살면서 한번도 지장은 없었고.. 한마디로 최근 다친건 디스크가 튀어나온 것과 별개로 영상에서 말하는 증상으로 아픈 통증이 아닐까?라는 생각이 더 많이 들어요.. 느낌에 의하면 신빙성이 더 있어보여.. 전문가님 의견은 어떨지 궁금은 합니다..
설명하신 증상이 바로 영상에서 얘기 한 내용입니다. 극돌기 근막 손상이 원인입니다. 디스크는 별개의 문제로 통증의 직접적인 원인이 아닙니다.
정말 디스크는 없는데 허리 아래 엉치 부근에 묘하게 퉁 튕기는 듯한 소리와 느낌이 들면 통증이 옵니다 ㅠㅠ... 딱히 과도한 자세를 하지도 않았는데..이런때엔 어떤 치료를 해야하나요?
근막손상이 의심됩니다. 촉진 진단을 받아보세요.가볍게 손으로 눌렀을 때 통
증이 있으면 그곳에 손상이 있을 가능성이
높습니다.
이번에 데드리프트를 최대무게를 갱신하려다가 중간에 뚜두둑 소리가 엄청 크게 나서 내려놓고 걱정되서 한참을 가만히 있었습니다 디스크가 터젔구나 생각했습니다
한번도 이런 경험이 없었고 디스크가 터지면 앉을때나 누을때 더 아프다는 지식만 있어서 그대로 빨리 집으로 복귀했었습니다 집에와서 앉아보고 누워보고 검색해봤더니 두시간 정도는 계속 살펴봐야한다고 해서 긴장한채로 얼음찜질도 하고 그러고 있다가 진짜 디스크면 이렇게 안아플리가 없다는것을 알았고 계속 찾아보다가 흉요근막으로 추정했습니디(현재 한국이 아닌
외국 파견을 장기간 나와있어야되서 병원을 못갑니다 ㅠ ㅠ 여기 의사분들의 실력을 전혀 믿을수가 없습니다)
허리쪽에 이질감이 있고 불편하다는 느낌도 들었습니다
그렇게 큰 통증은 없고 허리에 무게가 쏠릴때 약간의
통증이 생깁니다.
어제 점심쯤 이일이 발생했고 지금은 이틀째날 밤입니다. 염증약을 어제 두개 오늘 한개 먹었고 마사지도 해주고 온탕거품나오는거로 마사지도 해주고 있는데 점차 호전되는 느낌입니다. (그부위에 마사지나 거품을 쏘면 시원하게 마사지가 되는 느낌입니다.)
혹시 설명에 대한 의사님의 소견이 영상의 증상과 같은것인지와 보통 회복하려먄 어느정도 시간이 걸리지는지
제가 지금 하고있는 손마사지,거품마사지,염증약,폼롤러,파스등의 조치가 알맞는것인지 알고 싶습니다.
1. 제가 영상에서 설명한 내용과 같은 증상입니다. 극돌기 주변의 근막 심하면 극상인대까지 망가졌을 수 있습니다.
2.바로 안정을 취한 것이 가장 잘 한 행동입니다. 즉 극돌기 주변 근막이 찢어진 것이므로 가만히 두는게 최선입니다.
3. 현재 관리방법은 적전합니다. 근런데 통증은 가라앉더라도 내부 손상은 그대로일 수 있습니다. 허리 움직일 때 이물감이 그 증거인데 절대로 무리해서는 안됩니다.
4. 앞으로 3주 정도 중량 중지하고 일상생활하며 통증이 생기는지 확인하세요. 통증 없고 정상컨디션이면 운동가능한지 확인 후 50%이하
가볍게 시작해서 괜찮은지 확인해가며 운동해야합니다. 다시 운동이 가능할지가 관건입니다. 심한 손상이 발생했다면 조금만 무리하면 바로 통증이 생길텐데 그땐 치료하고
다시 운동해야 합니다.
저는 허리다치고 휘어진지 7년 되는데요
수술할수잇을가요
왜 수술을 해야한다고 생각하는지 잘 모르겠습니다. 한의원으로서 수술에
대한 판단은 하지 않습니다.
아..그렇군요. 잘봤습니다
감사합니다.
20대 중반인데 몇년째 허리가 아프더군요 허리 휘어져있긴 합니다
영상 시청해 주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 영상을 보고 저랑 관련있지않을까해서 글올려요.46세 남자입니다.1년전 태국에 40일간있으면서 맛사지를많이 받았는데. 그것때문인지 귀국후 맨몸 데드리프트나 맨몸스쿼트 동작만해도 등하부와 골반뒤쪽?에 두두둑 소리가 계속 납니다. 통증은 전혀 없고요. 2010년초 5번1번 디스크터짐으로 50프로 밖에 없지만. 꾸준히 적당히 헬스로 관리해왔습니다.
의사선생님 영상과관련된 증상인지 궁금하네요. 침,추나 치료가 효과있을까요?
영상 내용과 같이 근막 인대와 관련이 있는 증상입니다. 그러데 통증이 전혀없고 생활하는데 불편도 없다면 치료가 필요하지 않을 수 있습니다.
@@tv-ie6cy고마운 답장 감사드립니다. X레이로는 척추가 불안정해서 그럴수도 있다고하던데,
선생님 영상을 몆번이나 돌려보면서 이건가 싶었습니다. 침치료로 소리가 안나진 않을까 궁금합니다.
무섭다... 일단 살부터 빼는게 급선무인데, 식이요법&운동 꾸준히 하겠습니다... 30대 초반까진 허리 우두둑 증상 없었는데,
어느날 근무중 뭔가 찌릿 하며 허리~ 힙~허벅지까지 느낌이 가더군요. 그때부터 극심한 통증 있다가 병원가보니 그래도 디스크는 아니다
자세 바로하고 체중감량 처방 받았으나, 방심하니 또 요통이 오네요.
지금은 누워서 하체 도리도리,
착석후 뒤를 쳐다보며 상체를 틀 때
우두둑 소린 생활속의 필수가 되어버렸네요...((의도한게 아닌 자연스러운 신체활동때도 어쩔 수 없는현상..))
우선 내장지방/피하지방부터
빼내는데에 사활을 걸겠습니다...
영상에서 설명한 뚝소리는 허리를 비틀 때 생기는 뼈소리(?)와는 다릅니다. 영상 시청해 주셔서 감사합니다. 허리 관리 좋은 결과 있기를 바랍니다.
침을 맞으면 좋아지나요?
근막 손상은 심하면 침치료로 좋아지지 않습니다. 그런데 아주 심하지 않을 땐 침치료로 좋아질 수 있습니다.
오늘 물건들다 뚜둑 느낌오고 오른쪽허리쪽에 심한통증인데
디스크는 아니라는거네요
사진을 찍으면 디스크 이상이 발견될 수도
있습니다. 그러나 진짜 원인은 디스크가 아니라 극돌기 근막 손상입니다.