안녕하세요`~Sanghyun Hong님 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다. 저희는 나름 환자분들께 필요한 정보라 생각했는데, 생각보다 많이 안 보셔서^^; 역시 운동법을 많이 올려야 더 도움이 되시나 해서 컨텐츠 제작에 더 많은 고심 중입니다^^;ㅣ 즐거운 저녁 보내세요~^^
영상 정말 잘봤습니다 제생각에는 두 부류의 허리통증 환자 그룹 중 등에 테라피를 받은 그룹이 허리에 받은 그룹과 허리통증완화 정도가 별 차이가 없었다는 점이, 원래 흉추의 가동성이 떨어지면 보상작용으로 요추를 과사용하게 되어서 허리 통증이 생기는 점을 고려해서 등에 테라피를 받음으로써 흉추 가동성이 확보되어서 허리 통증이 완화되었지 않나 생각해봅니다 움직임연구소님 생각은 어떠신가요?
안녕하세요~ 류제영님^^ 말씀해 주신 내용도 맞는 애기이지만요. 과학적 용어로 설명이 되지 않으면서, 통계적으로 인용되지 않는 치료 테크닉은 정설로 볼 수 없기 때문에요 류제영님이 말씀해주신 것도 결국 biomechanic effect라서요. 근거가 조금 부족합니다. 보내드린 참고 논문들 중 1번을 보시면요. 치료적 터치를 affective touch라고 해서요. 그냥 아픈 부위를 비비고, 때리고, 문지르고, 전기 자극하고 이런 것 biomechanic effect들은 결국에서 우리 신경계, 특히 뇌에 analagesic modulation(pain modulation from A-beta fibers on A-delta and C pathways), Affective responses(activates opioids, oxytocin and dopaminergic pathways, deactivation on stressful response to threat systems), somatoperceptual reorganizaiton이라는 신경계의 치료적 feedback 현상에 의해서 허리 통증 완화와 허리 움직임 증대라는 치료적 효과가 생긴다고 주장하는 것이 더욱 정설에 가까울 수 있다고 생각합니다. 1. Manual therapy: Exploiting the role of human touch : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31358458/ 2. Directed vertebral manipulation is not better than generic vertebral manipulation in patients with chronic low back pain--a randomised trial www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1836955320300618 3. immediate effects of region-specific and non-region-specific spinal manipulative therapy in patients with chronic low back pain--a randomized controlled trial pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23431209/ 4. Spinal manipulation therapy-- Is it all about the brain-- A current review of the neurophysiological effects of manipulation pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105036/ 참고 논문들은 더 많이 있는데요. 우선 류제영님께서 질문해주신 것에 가장 근접한 참고 논문들 4개 보내드립니다. 의료전문가님 같아서 논문도 보내드려요. 저희의 생각은, 이제는 치료를 하더라도, 경험에 의지하지 말고 치료 근거를 생각하면서 치료를 하자입니다. 그리고 뼈소리 내는 치료법이 절대 나쁘다고 생각하지 않습니다. 저희도 많이 사용하거든요. 하지만, 정확히 치료근거를 알고 적용해야 외국처럼 인정받는 물리치료사로서 개업까지 가능할 수 있듯합니다
안녕하세요~ 최현숙님 무릎을 굽혔다 펼 때, 무릎 앞쪽에서 이런 소리가 나시는 것은 "슬개대퇴통증증후군(Patellofemoral Pain Syndrome) 또는 patellar maltracking"이라고 하는 무릎 앞쪽의 작은 뼈가 좀 나쁘게 움직이면서 나는 소리의 가능성이 큽니다. 당장 질환이라고 말할 수 없고요. 무릎 수술 후 자주 생기는 현상중에 하나입니다 제일 좋은 것은 골반부터, 엉덩이- 앞쪽 허벅지의 근력 강화가 많이 필요합니다. 이 근육들이 강화되면, 훨씬 더 안정적을 무릎 관절을 움직여주면서 마찰음이 줄어들 수 있거든요. 비슷한 내용을 물어보신 분들이 많아서, 저희가 내일 관련한 운동법을 찍습니다. 다음주쯤에 확인해주시면 좋을 듯 합니다. 그동안 이 운동을 해주세여(영상에서 언급하는 질환이 아니더라도 운동법만 따라서 해주시면 됩니다.) 1. ua-cam.com/video/atYn_0noS1U/v-deo.html 2. ua-cam.com/video/S-IBlJXyqY8/v-deo.html 3. ua-cam.com/video/Ie57wOTHTNg/v-deo.html 즐거운 하루 보내세요^^
수술도 안받았는데 양쪽무릎에서 굽히거나 런닝할때마다 주기적으로 늘 항상 똑똑에서 딱딱 소리가 납니다. 슬개골의 아구가 안맞거나 인대와 뼈가 부딪히는 소리 또는 공기기포때문이라는데 맞는건가요? 그럼 어떻게해야 사라지게 할수 있을까요? ㅜㅜㅜㅜ 운동 너무 하고 싶은데 겁나서 몬하겐네용 ..😢
www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=256495 지금 보내드린 기사를 보시면 조금 도움이 되실 듯 합니다. 여러 검증된 연구 논문들과 저명한 외국의 건강관련 기사들을 보면, 한글 기사와 거의 유사한 말을 하고 있습니다. 이런 경우에 좋은 운동법은 무릎 앞쪽을 잡아주는 대퇴사두근과 뒤쪽을 잡아주는 햄스트링을 동시에 운동을 하는 한발 런지 및 스쿼트 운동을 올바른 자세에서 운동을 하면 무릎의 동적 안정성을 많이 향상시켜 줍니다. 관련 운동법: 1. ua-cam.com/video/2M1pk4e3K6Q/v-deo.html 2. ua-cam.com/video/z96r6D7bjSY/v-deo.html 3. ua-cam.com/video/olvTnb8ooNc/v-deo.html
안녕하세요~ 류성열님 몸을 비틀때 척추에서 소리나면서 시원한 것은 크게 문제 없습니다. 너무 걱정하시지는 마시고요. 다만, 골반이 좀 틀어져 계신다면, 2일에 1번정도는 꼭 30분씩 맨몸 운동으로 틀어진 골반과 허리 근육들을 셀프 재활 해주세요~~^^ 1. 골반 운동 ua-cam.com/video/v6ATv9MahoI/v-deo.html 2. 허리 운동 ua-cam.com/video/YeEbl8oSRRs/v-deo.html
안녕하세요~~ MW님 안그래도 오늘 환자분중에 한 분이 MW님과 똑같이 데드버그 하는데 오른쪽 고관절에서 계속 소리가 나셨습니다. 그분같은 경우는 바로 운동 중단하고 대둔근과 중둔근을 옆으로 누운 자세에서 근막이완술(마사지 및 스트레칭)을 해드리고 바로 다시 데드버그를 했더니 소리가 안 나셔서 골반 운동 ua-cam.com/video/atYn_0noS1U/v-deo.html 을 더 해드리고 집에서 해 오시라고 숙제를 내드렸습니다/ 나이가 젊으신 분이 고관절에 소리가 나는 경우는 거의가 고관절 앞이 찝히는 경우(보통 오래 앉아 있을 때 고관절 앞쪽이 아픔) 아니면, 엉덩이 근육의 문제일 가능성이 높습니다. 다른 엉덩이 운동으로 ua-cam.com/video/H5QYqok--pA/v-deo.html 이 운동도 추천드립니다. 즐거운 주말 저녁 되세요~
안녕하세요~ 구글인님 맞습니다. 관절을 순간적으로 강하게 압력을 가해서 척추뼈관절의 신경을 놀라게하는 것입니다. 신경이 놀라서 뇌한테 통증을 줄이고 근육들이 편해지는 호르몬들을 더 나오게 요구하는 것입니다. 반드시, 내 몸에 맞는 적절한 운동을 동반해야 최적의 치료와 예방이 됩니다^^
안녕하세요~ Dom님 오른쪽 고관절이 좀 안 좋으실 가능성이 있어보입니다. 이렇게 운동해 보세요 1. 고관절 스트레칭 ua-cam.com/video/b_-TOjSfi_k/v-deo.html 2. 고관절 근력 운동 ua-cam.com/video/t6XECLLiyns/v-deo.html 즐거운 금요일 저녁 보내세요^^
![[뼈소리 ASMR] 쇼호스트 아나운서 ASMR 도수치료 Full영상, 김주민원장 도수치료 진료공개](http://i.ytimg.com/vi/3WkaKi6gfBc/mqdefault.jpg)
도움 많이 되는 영상입니다. 소리나는 치료가 왠지 겁이 났어서 마다했었는데, 궁극적인 치료에는 문제가 없었네요. 감사합니다.
감사합니다
내 그럴줄 알았다. 근본적인 치료도 아니고 그냥 느낌적인 느낌 …관절이 소리 하나로 치료된다는게 말이 안되지 주술적인 느낌 인듯
반갑습니다. 주야님
뼈소리 내는 추나, 도수, 카이로 치료가 치료효과가 없지는 않은데요. 다른 치료에 비해 더욱 효과가 있는 것은 아니라는 말씀을 드린겁니다. 하지만, 주야님께서 말씀해 주신대로 굳이 뼈소리가 치료에 큰 영향을 주지는 않습니다.
영상 너무 잘 봤습니다.
이해가 쏙쏙 됐어요!!!
좋은정보 감사드려요 ^^
안녕하세요`~Sanghyun Hong님
좋은 말씀 해주셔서 감사합니다.
저희는 나름 환자분들께 필요한 정보라 생각했는데, 생각보다 많이 안 보셔서^^; 역시 운동법을 많이 올려야 더 도움이 되시나 해서 컨텐츠 제작에 더 많은 고심 중입니다^^;ㅣ
즐거운 저녁 보내세요~^^
영상 정말 잘봤습니다 제생각에는 두 부류의 허리통증 환자 그룹 중 등에 테라피를 받은 그룹이 허리에 받은 그룹과 허리통증완화 정도가 별 차이가 없었다는 점이, 원래 흉추의 가동성이 떨어지면 보상작용으로 요추를 과사용하게 되어서 허리 통증이 생기는 점을 고려해서 등에 테라피를 받음으로써 흉추 가동성이 확보되어서 허리 통증이 완화되었지 않나 생각해봅니다 움직임연구소님 생각은 어떠신가요?
안녕하세요~ 류제영님^^
말씀해 주신 내용도 맞는 애기이지만요. 과학적 용어로 설명이 되지 않으면서, 통계적으로 인용되지 않는 치료 테크닉은 정설로 볼 수 없기 때문에요 류제영님이 말씀해주신 것도 결국 biomechanic effect라서요. 근거가 조금 부족합니다.
보내드린 참고 논문들 중 1번을 보시면요. 치료적 터치를 affective touch라고 해서요. 그냥 아픈 부위를 비비고, 때리고, 문지르고, 전기 자극하고 이런 것 biomechanic effect들은 결국에서 우리 신경계, 특히 뇌에 analagesic modulation(pain modulation from A-beta fibers on A-delta and C pathways), Affective responses(activates opioids, oxytocin and dopaminergic pathways, deactivation on stressful response to threat systems), somatoperceptual reorganizaiton이라는 신경계의 치료적 feedback 현상에 의해서 허리 통증 완화와 허리 움직임 증대라는 치료적 효과가 생긴다고 주장하는 것이 더욱 정설에 가까울 수 있다고 생각합니다.
1. Manual therapy: Exploiting the role of human touch : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31358458/
2. Directed vertebral manipulation is not better than generic vertebral manipulation in patients with chronic low back pain--a randomised trial
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1836955320300618
3. immediate effects of region-specific and non-region-specific spinal manipulative therapy in patients with chronic low back pain--a randomized controlled trial
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23431209/
4. Spinal manipulation therapy-- Is it all about the brain-- A current review of the neurophysiological effects of manipulation
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105036/
참고 논문들은 더 많이 있는데요. 우선 류제영님께서 질문해주신 것에 가장 근접한 참고 논문들 4개 보내드립니다. 의료전문가님 같아서 논문도 보내드려요.
저희의 생각은, 이제는 치료를 하더라도, 경험에 의지하지 말고 치료 근거를 생각하면서 치료를 하자입니다.
그리고 뼈소리 내는 치료법이 절대 나쁘다고 생각하지 않습니다. 저희도 많이 사용하거든요. 하지만, 정확히 치료근거를 알고 적용해야 외국처럼 인정받는 물리치료사로서 개업까지 가능할 수 있듯합니다
@@-motionlab 우와 논문 잘보겠습니다 감사합니다
무릎 줄기세포 수술을
1년전에 했는데 무릎을
위 아래로 움직일 때마다
사각~사각~똑깍 똑각~
소리들이나는데
원인이 무엇인지 궁금합니다.
무릎근육이 약해서 일까요?
김박사님에 자세한 답변기다리겠습니다.
안녕하세요~ 최현숙님
무릎을 굽혔다 펼 때, 무릎 앞쪽에서 이런 소리가 나시는 것은 "슬개대퇴통증증후군(Patellofemoral Pain Syndrome) 또는 patellar maltracking"이라고 하는 무릎 앞쪽의 작은 뼈가 좀 나쁘게 움직이면서 나는 소리의 가능성이 큽니다.
당장 질환이라고 말할 수 없고요. 무릎 수술 후 자주 생기는 현상중에 하나입니다
제일 좋은 것은 골반부터, 엉덩이- 앞쪽 허벅지의 근력 강화가 많이 필요합니다. 이 근육들이 강화되면, 훨씬 더 안정적을 무릎 관절을 움직여주면서 마찰음이 줄어들 수 있거든요.
비슷한 내용을 물어보신 분들이 많아서, 저희가 내일 관련한 운동법을 찍습니다. 다음주쯤에 확인해주시면 좋을 듯 합니다.
그동안 이 운동을 해주세여(영상에서 언급하는 질환이 아니더라도 운동법만 따라서 해주시면 됩니다.)
1. ua-cam.com/video/atYn_0noS1U/v-deo.html
2. ua-cam.com/video/S-IBlJXyqY8/v-deo.html
3. ua-cam.com/video/Ie57wOTHTNg/v-deo.html
즐거운 하루 보내세요^^
그냥 심리 치료 요법이었군요
수술도 안받았는데 양쪽무릎에서 굽히거나 런닝할때마다 주기적으로 늘 항상 똑똑에서 딱딱 소리가 납니다. 슬개골의 아구가 안맞거나 인대와 뼈가 부딪히는 소리 또는 공기기포때문이라는데 맞는건가요? 그럼 어떻게해야 사라지게 할수 있을까요? ㅜㅜㅜㅜ 운동 너무 하고 싶은데 겁나서 몬하겐네용 ..😢
www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=256495
지금 보내드린 기사를 보시면 조금 도움이 되실 듯 합니다. 여러 검증된 연구 논문들과 저명한 외국의 건강관련 기사들을 보면, 한글 기사와 거의 유사한 말을 하고 있습니다.
이런 경우에 좋은 운동법은 무릎 앞쪽을 잡아주는 대퇴사두근과 뒤쪽을 잡아주는 햄스트링을 동시에 운동을 하는 한발 런지 및 스쿼트 운동을 올바른 자세에서 운동을 하면
무릎의 동적 안정성을 많이 향상시켜 줍니다.
관련 운동법:
1. ua-cam.com/video/2M1pk4e3K6Q/v-deo.html
2. ua-cam.com/video/z96r6D7bjSY/v-deo.html
3. ua-cam.com/video/olvTnb8ooNc/v-deo.html
@@-motionlab 감사합니다 🙏
침대누워서 오른쪽다리를왼쪽으로돌리면 오른쪽허리에서 뚝소리가나며 시원해요 골반이틀어져있는데 안좋은증상인가요?
안녕하세요~ 류성열님
몸을 비틀때 척추에서 소리나면서 시원한 것은 크게 문제 없습니다.
너무 걱정하시지는 마시고요.
다만, 골반이 좀 틀어져 계신다면, 2일에 1번정도는 꼭 30분씩 맨몸 운동으로 틀어진 골반과 허리 근육들을 셀프 재활 해주세요~~^^
1. 골반 운동
ua-cam.com/video/v6ATv9MahoI/v-deo.html
2. 허리 운동
ua-cam.com/video/YeEbl8oSRRs/v-deo.html
안녕하세요 궁금한 내용이 선생님 덕분에 해결되었네요 ㅎ
혹시 경락 마사지와 별개로 제가 허리코어운동으로 데드버그를 추가해서 운동을 하고 있는데요
특히 오른쪽 다리가 90도로 올렸다가 내릴때 고관절에서 계속 뚝하고 소리가 나더라구요 왜 그런지 잘 모르겠네요 ㅜ
안녕하세요~~ MW님
안그래도 오늘 환자분중에 한 분이 MW님과 똑같이 데드버그 하는데 오른쪽 고관절에서 계속 소리가 나셨습니다.
그분같은 경우는 바로 운동 중단하고 대둔근과 중둔근을 옆으로 누운 자세에서 근막이완술(마사지 및 스트레칭)을 해드리고 바로 다시 데드버그를 했더니 소리가 안 나셔서 골반 운동 ua-cam.com/video/atYn_0noS1U/v-deo.html 을 더 해드리고 집에서 해 오시라고 숙제를 내드렸습니다/
나이가 젊으신 분이 고관절에 소리가 나는 경우는 거의가 고관절 앞이 찝히는 경우(보통 오래 앉아 있을 때 고관절 앞쪽이 아픔) 아니면, 엉덩이 근육의 문제일 가능성이 높습니다.
다른 엉덩이 운동으로 ua-cam.com/video/H5QYqok--pA/v-deo.html 이 운동도 추천드립니다.
즐거운 주말 저녁 되세요~
그냥 일시적으로 시원한거 아닌가
안녕하세요~ 구글인님
맞습니다.
관절을 순간적으로 강하게 압력을 가해서 척추뼈관절의 신경을 놀라게하는 것입니다. 신경이 놀라서 뇌한테 통증을 줄이고 근육들이 편해지는 호르몬들을 더 나오게 요구하는 것입니다.
반드시, 내 몸에 맞는 적절한 운동을 동반해야
최적의 치료와 예방이 됩니다^^
서있는 상태에서 오른쪽 한쪽 다리를 60도 정도 벌리고 올리고 내릴때 뚝 뚝 소리가 나는 데 무슨 증상일까요.. 평소에 오른쪽 허리 통증이 조금있고 오른쪽 종아리에도 통증이 있다없다합니다ㅜㅜ
안녕하세요~ Dom님
오른쪽 고관절이 좀 안 좋으실 가능성이 있어보입니다.
이렇게 운동해 보세요
1. 고관절 스트레칭
ua-cam.com/video/b_-TOjSfi_k/v-deo.html
2. 고관절 근력 운동
ua-cam.com/video/t6XECLLiyns/v-deo.html
즐거운 금요일 저녁 보내세요^^
@@-motionlab 저뚝뚝 허리쪽에서 소리가 나는거 같은데 고관절과 관련있는걸까용 ?ㅜㅜ 소리가 너무 찝집합뉘당
@@dom9997 그러실 수 있으세요~~
혹시 나이가 젊고 사타구니나 고관절 앞쪽에서 소리가 나고, 장시간 의자에 앉아있으면 아프시다면, 고관절이 많이 찝힌다고 생각하시면 맞습니다
@@-motionlab 고관절 스트레칭과 운동을 해봐야겠네요 감사합니다 ㅎㅎ
@@-motionlab 알려주신 앉아서 손을 뒤로 짚고 무릎만 양쪽 바닥으로 돌리는 운동을 할 때, 왼쪽으로 돌릴 때 오른쪽 허리에 통증이 조금있네요..! 하고나니 발 저림과 같은 통증이 완화되는거 같기도합니다 !
허리 건든다고 왜 뇌에서 치료효과를 내는거죠
허리아파요뼈
음악소리가 없음 좋을것같아요
시끄러워요
짜증나고 조바심을 유발시켜서 끝까지 못들어요
안녕하세요~ 이경희님
나름 저희가 경쾌한 배경음악이라고 생각하고 바꾼 것인데요. 불편을 드려서 죄송합니다.
저희가 다시 상의해서 더 차분한 배경음악을 준비하도록 하겠습니다
좋은 하루 보내세요~~^^
@@-motionlab 경쾌한건 좋은데 볼륨이 커서 말소리랑 같이 버무려져서 잘 안들려요 집중도 안되고...
@@bbqlog.6392 네ㅠㅠ 좋은 말씀 감사합니다.
저희가 편집을 잘 못 할 때 만든 영상이라서... 죄송합니다..
이제는 이 내용에 대해 적절한 관리를 하고 있습니다.
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다