하루 한번 꼭하세요, 근육부자되고 내장지방 싹다 빠집니다 / diet for belly fat loss | 제로요가 Joanne
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- Опубліковано 7 вер 2024
- 이번 영상은 초간단 동작으로 중년 하체강화 할 수 있는 효과적인 동작들을 배워보겠습니다.
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날씨가 더워 자칫 게을러지려는데 우리의 조앤 선생님은 변함없이 운동을 하게끔 준비하시네요 감사합니다 감사합니다 ~^^
더운날씨에 수고하셨어요
감사합니다 😄
오늘 운동 도장찍고 갑니다~~
수고하셨어요 응원합니다 😄
감사합니다
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
오늘도 반가운 영상 감사합니다~~~^^
반가와요 감사합니다 😄
선생님
오늘도 감사합니다~
구령 붙여 주셔서 너무 좋아요^^
바로 따라하셨네요
지난주에 약속했잖아요 우리
의견 주셔서 감사했어요 😄🙏
새벽근무와서 할일이 없어 2번 따라했습니다😊 서서 하기 좋은운동이네요. 마지막동작 뒤꿈치들때 중심이 잘 안잡혀 흔들히는데..집중하세요 해서 ㅋㅋ혼자 빵터졌어요. 좋은 하루 되세요 ~
2세트 잘하셨네요
마지막 동작이 어려운데 잘해내셨네요 제가 다보고있습니다 ㅎㅎ
행복한 주말 되세요 😄
선생님, 오늘도 좋은 영상 감사합니다.
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
우와~♡
쉬운듯한 동작들 너무 좋아요~😊❤
열심히 해보려구요~😅
쉽지만 효과는 좋아요
응원합니다 😄
반갑습니다
오늘도 열심히 따라해봅니다
역시카운팅이있으니 분위기 삽니다 ㅎㅎ
선생님은힘드시겠지만요
늙어서 스스로걷지못하고떠먹지못하고 화장실못가면 요양원갑니다 ㅎ
열심히 하체운동하렵니다
오늘도 감사합니다
잘 따라하셨군요
카운팅의 중요성을 다시한번 느꼈네요 ㅎㅎ 수고 믾으셨어요
건강하고 탄력있는 삶을
응원합니다 😄
감사합니다
열심히 하시네요 응원 합니다 😄