النظام النباتي | مايلزمك للنجاح في اي نظام غذائي | نصيحتي كطبيب

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 1,3 тис.

  • @fekrtany
    @fekrtany  5 років тому +708

    كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي):
    ua-cam.com/channels/oB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A.html

    • @Zahraaa5
      @Zahraaa5 5 років тому +5

      شكراً لحضرتك يا دكتور
      جزاك الله خيرا

    • @walaameftah1608
      @walaameftah1608 5 років тому +4

      طيب يادكتور الناس العاديين كم مسموح لها من كل شي وخصوصا السكر... ستيفيا او جوز الهند او التمر وخصوصي اذا في اطفال

    • @zeinabramadan6388
      @zeinabramadan6388 5 років тому

      كل سنه وحضرتك طيب

    • @زهورمننور-ع8ب
      @زهورمننور-ع8ب 5 років тому

      بارك الله فيك وجزاك الله خيرا 💖

    • @لارالارا-ض5ط
      @لارالارا-ض5ط 5 років тому

      دكتور كريم اني شمفتهمه من حياتي ؟

  • @يوسفاحمد-ه4خ9ذ
    @يوسفاحمد-ه4خ9ذ 5 років тому +116

    دكتور ممكن تعزمنا مرة علي الاكل نشوف الوجبه عندك بتتكون من ايه علشان نشوف كلام حضرتك عملي ونعرف أمثله للاكل الصح لاننا اتلغبطنا ف أنواع الاكل.

  • @Ella_elhoda
    @Ella_elhoda 5 років тому +47

    ممكن حلقة عن التغذية الضرورية للحامل و لصحة الجنين و ايه الممنوع

  • @عبيرالجنة-م3ط
    @عبيرالجنة-م3ط 5 років тому +108

    لا للزهايمر فابناءنا بحاجة الينا و كدا الاحفاد،لا للسرطانات التي افجعت معظم العائلات،فكروا بعقولكم قبل شهوات البطن،الصحة ثروة عظيمة تبقى معنا لاخر العمر لن يتقاسمها الورتة فالاولى الحفاظ عليها كل وقت و حين...رمضان كله عافية لعائلة فكر ثاني😉👍👍👍👍

    • @hebaali4938
      @hebaali4938 5 років тому +4

      اكيد طبعا ناس كتير بتتمنى حياه صحيه سليمه ياريت المسئولين عننا يراعو ربنا فينا ويمنعو الهرمونات والكيماويات والمبيدات اللى ماليه أكلنا وحياتنا وجيبالنا كل الامراض .. ولكن لا حياه لما تنادى العالم الثالث آخر حاجه يفكروا فيها صحه الإنسان دا لو فكروا فيها اصلا!!!

    • @عبيرالجنة-م3ط
      @عبيرالجنة-م3ط 5 років тому +3

      @@hebaali4938 هاته الامراض كلها تقريبا جاءت من تلوث البيئة،الانسان يحفر قبره بيديه..و لكن اخد الحيطة واجب..البسملة في كل ما ناكل..التكبير ايضا حتى على حبة البيض نسمي الله الدي لا يضر مع اسمه شيء..قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا..و العقل مفكر و مدبر لحياة افضل👍

  • @الحياهمدرسه-ت3ض
    @الحياهمدرسه-ت3ض 5 років тому +53

    نشهد الله انك وفيت وكفيت اللهم ضاعف له الاجر دنيا وآخره.. والله عائله فكر تاني. لن يفوك حقك مهما قلنا لا شكر ولاكلمات تعبر مدى ماتستحقه منا.. فجزاك الله خير الجزاء وحفظك من كل سوء وادامك لمحبينك ولعائلتك فكر تاني👐 اللهم امين..🎩

  • @aymanmahmoud5891
    @aymanmahmoud5891 5 років тому +73

    الله يبارك فيك يا دكتور انا ماشى كيتوجينك من ٣ شهور وبفضل الله ثم نصايح حضرتك تركت كل أدوية السكر بعد ١٠ سنوات من المعاناه اللهم لك الحمد شكرا د كريم على 👍👍👍👏👏👏

    • @ihabe1k146
      @ihabe1k146 5 років тому +11

      وانا كمان ماشية على الكيتو والصيام المتقطع وتخليت عن دواء السكر بدليل تحليل التراكمي ،اتمنى الشفاء لكل مريض👍👍👍👍👍

    • @الدنياسجنالمؤمن-ب3ط
      @الدنياسجنالمؤمن-ب3ط 5 років тому +2

      @@ihabe1k146 شو تاكل بديل الخبز والرز ارجوا الرد ربنا يوفقك

    • @mimibou8618
      @mimibou8618 5 років тому

      و هل ينقص الوزن كثيرا؛ أنا وزني معتدل لكن أريد اتباع هذا النظام لأغراض صحية؛ و في المقابل لا أريد أن اخسر وزني. ماذا أفعل

    • @khalidabuomar7477
      @khalidabuomar7477 5 років тому

      وزني ثبت أرجوك انصحني

    • @aymanmahmoud5891
      @aymanmahmoud5891 5 років тому +3

      @@الدنياسجنالمؤمن-ب3ط حضرتك فى هذا النظام هتأكل بالملعقة بالتدريج هتنسي الخبز أهم حاجة واللى هيخليك تستمر انك بتترك ادويه السكر خالص مع نظام الكيتو ده ده لو حضرتك مريض سكر لكن لو حضرتك عاوز تمشى عليه للصحه فيكفي أنه يحمى من السرطان ناهيك عن باقى الأمراض الاخرى

  • @تيمشاليش
    @تيمشاليش 5 років тому +20

    من عظماء وعباقرة العالم وتاج ع رأس الاطباء انت يادكتور

  • @bichbich8169
    @bichbich8169 5 років тому +4

    عندك مواضيع مفيدة جدا وتعرف كيف توصل المعلومة للمتابعين صراحة استفدنا منك بزاف ممكن تعمل حلقة كيف نعيش حياتنا بنظام اكل صحي مع دكر اسماء هدا الاكل ومن جهة تانية انك تهتم بمواضيع الطاقة الايجابية كيف يكون الانسان سعيد في وايجابي في حياتو ويتجاوز المصاعب وشكرا تحياتنا من المغرب

  • @saadsaad-go3xn
    @saadsaad-go3xn 5 років тому +16

    ما رأيك في هذا النظام المكتوب في الأسفل :
    افضل نظام هو النباتي الخالي من الكلسترول
    بروتين نباتي ( بقوليات )
    حبوب ( قمح شعير شوفان )
    دهن نباتي ( زيت زيتون )
    خضار ورقية
    خضار مطبوخة دباء كوسة فلفل الخ
    مكسرات
    فواكه
    ومرة في الاسبوع او مرة في الأسبوعين مسموح باللحم الحيواني او كبدة
    كذا الجسم يأخذ كل ما يحتاجه بدون نقص وبدون أمراض

  • @عبدالحميدالفراتي
    @عبدالحميدالفراتي 5 років тому +56

    جزاك الله خيرا...نريد حلقة عن حمية فصائل الدم.وما يتعلق بكل فصيلة من صفات خاصة بها....

    • @sanaasanaa8739
      @sanaasanaa8739 5 років тому +1

      ياريت يا دكتور كريم تخصص لنا حلقة بهذا الموضوع..وشكراً

    • @gharamissafawal3057
      @gharamissafawal3057 5 років тому +1

      طرح مهم

    • @امانيالبدري-ث3ث
      @امانيالبدري-ث3ث 4 роки тому

      فيه حلقة موجودة ضمن الفيديوات القديمة فتش عنهة حتشوفهة

  • @لارالارا-ض5ط
    @لارالارا-ض5ط 5 років тому +49

    دكتور كريم سوي حلقه عن التوحد عند الاطفال واسبابه وكيف نعالجه. و شنو النظام الغذائي الي يخفف من الافراط الحركي ونوع الغذاء الي يخلي دماغه يشتغل

    • @user-kt4ro6xk3p
      @user-kt4ro6xk3p 5 років тому +1

      اي والله ياريت

    • @لارالارا-ض5ط
      @لارالارا-ض5ط 5 років тому +6

      @@user-kt4ro6xk3p والله عندي ولد موتني صرت احس نفسي مخبله من وراه اريد علاج اله عن طريق الغذاء لان الادويه مجرد مسكنات والي بعمره صارو ثاني ابتدائي وهوه ليهسه ميعرف الجوك من البوك ياريت لو كل واحد عنده ولد مصاب بالتوحد يسوي لايك حتى الدكتور كريم يهتم بالموظوع

    • @karawiz
      @karawiz 5 років тому +5

      لقد شاهدت فيديو عن طفل أصيب بالتوحد وحسب ما جاء أنه تم إعطائه زيت الحشيش لمده ثلاثه اسابيع وتحسن وعاد لطبيعته لا ادري اذا كان بامكان الدكتور كريم افادتكم بهذا الخصوص الحقوا على اليوتيوب CBD oil الله يشفي كل الاطفال والمرضى

    • @karawiz
      @karawiz 5 років тому +1

      ابحثوا وليس الحقوا العفو

    • @meriamamjad9366
      @meriamamjad9366 5 років тому +1

      بسم الله الرحمان الرحيم .اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلاة ببركتها وسرها العجيب ان تيسر امورنا جميعا يارب .هل ترغبين او ترغب في مدخول إظافي سواءا اكنت او كنتي لديك وظيفة او عمل خاص او جالس بالبيت .تحلمين او تحلم بتحسين مستوى عيشك وتحقيق احلامك .اليك او إليكي الحل .مشروع مربح بجهد اقل وربح اكثر DXN بوابتك للنجاح وللعيش الكريم .حقق احلامك معDXNالي جاد في الأمر المرجو التواصل وفقنا الله لكل خير

  • @Atlantisdz04
    @Atlantisdz04 5 років тому +20

    الف شكر يا دكتور الله ينورلك حياتك مجتاجين علاج تقرح القولون انا في حالة عصيبة لسنوات ... (ارتشاح الامعاء) من معي يعمل جام وليك تريليون شكر يا قمر

    • @samraelfarissi2215
      @samraelfarissi2215 5 років тому

      من فضلك أعراض ارتشاح الامعاء

    • @starwomen1914
      @starwomen1914 5 років тому

      اه يا ريت اعرف اعراضه ازاى ؟

    • @karimdounia3367
      @karimdounia3367 3 роки тому

      @@samraelfarissi2215 نفس السؤال

  • @عائشهمحمدمحمد-ز6خ
    @عائشهمحمدمحمد-ز6خ 5 років тому +5

    جزاك الله خيرا يا دكتور كفيت ووفيت كتر خير
    لكن كيف افسر أن خبز النبى صلى الله عليه وسلم كان الشعير وأنه بيقوى العظام ولا هو الشعير زمان مش زى دلوقتى ؟ وبجد الحلقه فوق الممتازه

  • @gharamissafawal3057
    @gharamissafawal3057 5 років тому +1

    تم مشاهدة الحلقة ٤ مرات الى الان لانني ارسخ المعلومات واحفظها غيبا ...واطبقها ايضا ...فشكرا لكرم اخلاقك

  • @yasamajid4128
    @yasamajid4128 5 років тому +8

    دكتور ممكن طلب
    اعمل لنا حلقة ملخصة عن مدة هضم كل اكلة حتى نعرف كم الوقت بين اكله واكله، ونسب كل معدن وفيتامين بالجسم المفروض كم تكون

  • @Fursa2
    @Fursa2 5 років тому +98

    يا دكتور كريم عندي سؤال ياريت تجوابني عليه انا مابدي كون نباتي او حيواني او مابعرف شو ... انا بدي عادي اكل نظامي ورح ابعتد نهائيا عن السكريات المصنعه بكل انواعها وعن الخبز القمح هاد الشي يكفي ؟ وطالما انا ماعاد اكل سكرياات وقمح رح يصير عندي نقص بشي؟؟ وسؤال كمان ياريت كم نصيحه نباتية مكملات يعني تكون تستخدم ع طول وما تعطي أعراض

  • @فاطمةالزهراء-ض4ر
    @فاطمةالزهراء-ض4ر 5 років тому +6

    دكتور كريم . اشكر جهودك الجبارة ومحبتك لكل الناس . بس اني يلزمني شي مهم جدا من عندك اخويا الغالي . عندي ضغط عالي من مدة والدكتور والنت ينصح بعدم اكل الخبز الابيض واستبداله بخبز الاسمر يعني الشعير او النخالة وهسه انت خوفتني ده تكول يلزك بالامعاء . شنو الحل دكتور وانت تعرف اهمية الخبز بالاكل بشكل عام . انتظر رايك دكتور ياريت ترد علي بأقرب وقت . شكرا

  • @Afnan_Fares
    @Afnan_Fares 5 років тому +1

    امي عندها سكري النوع الثاني من زمان وتعبانه منه بس بعد ما شافت فيديوهاتك الحمدلله صارت تمشي على نظام غذائي صحيح وصار السكر ينزل عندها... حبيت اشكرك بالنيابة عن امي... انت رائع

  • @ajwadyaful
    @ajwadyaful 5 років тому +34

    اجمل شعور لما يجيني اشعار تنبيه بانك نزلت فديو مين مثلي ؟ انت ادماااااان انا بقيت دكتورة منك لما تسال انتو عارفين ؟ بجاوب على طول ههههه روح ياشيخ يارب يحقق اللي ببالك عاجلاااااا

    • @Abdou.kor__
      @Abdou.kor__ 5 років тому +1

      هههههه انا زيك أصبحت مدمنة فكر تاني ربنا يبارك لنا في الدكتور

    • @reemalanazi2511
      @reemalanazi2511 4 роки тому

      ajwadyaful انا مثلك كذلك

  • @FF-uf3dx
    @FF-uf3dx 5 років тому +2

    بارك الله بكل جهودك ربي يحفظك دكتور ويحفظلك الوالدة أنا اتبع نظام قليل السعرات وتركت السكر والدقيق نهائياً حيث اني اتابع خبيرة تغذية مصرية أيضاً اسمها سالي فؤاد وبعد ان تابعتك استفدت استفادة كبيرة جداً جداً حيث أصبحت لدي معلومات عن المكملات وعن الفيتامينات والمعادن ونزلت فيديواتك في هاتفي وكل يوم اشاهد اكثر من فيديو وأدون ملاحظتك اعجز عن شكرك وربي يبارلك في صحتك وعائلتك الصغيرة والكبيرة ومالك.
    أختك من العراق💐

  • @bonheuraime4885
    @bonheuraime4885 5 років тому +9

    حلقتين مرة واحدة انت ارقى دكتور بس ديه احلى واحدة في الخمس حلقات انت عبقري شكررررررررررررررررا

  • @Abdou.kor__
    @Abdou.kor__ 5 років тому +2

    أشكر الله و الظروف و اليوتيوب لي عرفني عليك
    أنت غيرت حياتي و حياة زوجي و أولادي جزاك الله عني و عنهم كل خير
    وجعل كل فيديوهاتك في ميزان حسناتك و حسنات والديك🌹🌹🌹

  • @akramaborgeeg775
    @akramaborgeeg775 5 років тому +107

    ياريت تألف كتاب بلكلام ده كتاب فكر تاني
    ضروري تعملو

    • @sherinakurd2795
      @sherinakurd2795 5 років тому +1

      Akramabo Rgeeg الوقت الحالي الناس تتعلم بهل طريقه .
      وسائل التعليم اختلفت

    • @shoshoelnfrawy4815
      @shoshoelnfrawy4815 5 років тому +1

      آنِآ کْمًآنِ رآيَيَ کْدٍهّ

    • @samiasamia2781
      @samiasamia2781 4 роки тому

      الموسوعة أصدرت و الحمد لله زوروا الروابط أسفل الفيديوهات الجديدة لقناة فكر تاني .

  • @rmm5158
    @rmm5158 5 років тому +1

    مش عارفة اقولك ايه روح يا شيخ ربما يستجيب كل دعواتك فى رمضان . كفيت و وفيت

  • @husseinelharake5372
    @husseinelharake5372 5 років тому +3

    عليا النعمة الراجل ده بيتكلم صح. عليا النعمة الراجل ده بيتكلم كلام زي الفل. شكرا على الملخص يا دكتور

  • @ناميسان-ز5ع
    @ناميسان-ز5ع 5 років тому

    انت مش دكتور انت ملاك ونزل من السما.. ربي يحفظك لو تعرف الكم من المعلومات اللي استفدت منها ومن كلامك ربي يوفقك ويحفظ عائلتك ويجعلها في ميزان حسناتك

  • @اكرمعلاء-ص4س
    @اكرمعلاء-ص4س 5 років тому +5

    اول ما قولت يا دكتور الحلقه الاخيره.... قلبي وجعني من الكلمه..... ربنا يخليك لكل حبايبك....
    دكتور بعد اذنك ليه سؤال عن المشاعر... يعني ايه مشاعر وايه اللي بيحصل في الإنسان يخليه يحب وينجذب لحد... واحنا ليه كبني ادمين بنحب نسمع الكلمه الحلوه.... المدح والثناء علينا....💘

    • @اكرمعلاء-ص4س
      @اكرمعلاء-ص4س 5 років тому

      @@فهدالمالكي-ض6ي ونعم بالله.....
      بس انا عرفت ان القلب هو المسؤول عن الاحاسيس والمشاعر.... بس كنت عايذه تفسير من دكتور كريم 👆 لان دكتور كريم هيقول اللي احنا ما نعرفهوش...... ربنا يخليك يا دكتور قول يا احسن دكتور..😘

  • @alaa8877
    @alaa8877 5 років тому

    الثقافة و العلم ليس أن تقول شئ جميل ولكن تكون مثل الدكتور كريم يجعل غيره يهتدي بعلم وخير يمتلكه ربنا يزيده علم ونور

  • @أممعاذ-ه1ي
    @أممعاذ-ه1ي 5 років тому +8

    حلقتين في يوم واحد تسلم يا دكتور 💎💎
    يعني بديل دقيق الشوفان ايه بقي علشان اعمل سناكس للولاد بالمدارس

  • @SdSd-le3qx
    @SdSd-le3qx 5 років тому

    صح كلامك من تابعتك قبل ثلاث شهور تركت السكر والنشويات وكل اللي توصينا النتيجه هدوء نفسي وحيويه وخفه احبك اخبك احبك وقبل اسبوع صرت اشرب عصير الكرفس ماذا اقول عن هالعصير احبك احبك احبك احبك احبك احبك

  • @monaauriqat6624
    @monaauriqat6624 5 років тому +3

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كل عام وانت بخير وصحة وسلامة يارب
    ربنا يبارك فيك وفى أسرتك يارب
    بجد جزاك الله خير الجزاء استفدت كتير من كلام حضرتك وبطلت السكر ووزنى نزل كتير وخصوصاً في رمضان لأنى كنت بزيد في رمضان بسبب السكر الكتير ومعدتى الحمد لله بطلت الرانتيدين والبيبزول كنت عايشة عليهم والتهاب الحلق والاذن المستمرين بسبب إلتهاب المرئ بجد ربنا يباركلك ويسعدك ويفرحك
    أم مروان

  • @ashwaqshmsan9192
    @ashwaqshmsan9192 5 років тому +2

    اسعد الله اوقاتك دكتور
    لو سمحت بغيت حلقة عن كيفية علاج الانزلاق العمود الفقري وماهي الحلول الصحيحة له بدلا من التدخل الجراحي
    اليوم قابلت صديقاتي وقلت لهن يتابعونك لانك صادق بكل معلومة تجيبها وكمان موضيعك مهمه جدا تلامس وقعنا
    اشكرك جدا... الله يحفظك لك اولادك ومن تحب

  • @بسنتمحمد-ث6ل
    @بسنتمحمد-ث6ل 5 років тому +9

    من فضلك يا دكتور ارجووووك
    حلقات عن اكل الاطفال والمراهقين فوق العشر سنوات
    ياريت نلحق اولادنا احنا مكنش عندنا حظ زيهم ومكنش عندنا دكتور عنده ضمير زيك يعرف اهالينا
    اولادي في ثانوي عاوزاهم يبتدوا حياتهم صح
    الله يجازيك خير اهتم بكلامي ربنا يبارك في اولادك ويحافظ عليهم

  • @rahmatokarahmatoka2584
    @rahmatokarahmatoka2584 5 років тому

    لم تتكلم على 🌹🌹نظام الدكتور محمد فايد 🌹🌹 رائع جزاه الله خيرا وقديم جدا و معظم الناس اتبعت هذا النظام و تحسنت حالتها.
    النظام يعتمد على الخميرة البلدية في الخبز لكي نستفيد منو واشياء كثيرة اخرى

  • @mohamadratrout1153
    @mohamadratrout1153 5 років тому +5

    انتى ربي بعتك نعمه للبشر جد تسلم على المعلومات دي انا عايزه اطلب منك طلب اعملنا نظام للاكل الصحي مثلا نفطر ايه ونتغدى ايه والعشى الصحي 😍😍😍😍

  • @mokhtarchikh2989
    @mokhtarchikh2989 5 років тому

    الحرقة التي تتكلم بها خوفا على صحتنا ..يا الاهي!!😢😢الله يبارك لك في حياتك و ذريتك
    ويحرم جسدك على النار..ااامييين يااااااارب👌👌

  • @springrose9603
    @springrose9603 5 років тому +20

    اتكلم يا دكتور من فضلك عن افضل تمرين لشد ترهلات البطن والتخلص من دهون البطن

  • @المعلمهالصغيرة-ش1ث
    @المعلمهالصغيرة-ش1ث 5 років тому +2

    دكتورنا المحترم العزيز نجلك جدا
    برجاء الا تغضب فقد كنت تعاني من خلل هرموني وتكيس مبايض لسنوات طويلة بفضل الله اولا ثم متابعة د الفايد ارشدني الله لترك كل منتجات الحيوانات
    واصبحت بفضل الله في تحسن
    اصبحت نباتية عاشقة للسمك وافتخر

  • @fhmpro19
    @fhmpro19 5 років тому +31

    السلام عليكم
    الأسبرين يا دكتور كريم علي
    هل الأسبرين ضروري للرجال والنساء بعد الأربعين

    • @shrouknaeem3194
      @shrouknaeem3194 5 років тому +1

      ياريت يا دكتور تعرفنا الأسبرين أضراره إيه عشان عندنا اللي بيخدوه للسيوله و علاج ضروري

  • @aoudimedhabib6695
    @aoudimedhabib6695 5 років тому

    شكرا ليك دكتور بفضل الله أولا وبفضلك تخلصت من السكر2 بتباع الكيتو .دايت وانا عمرى62 .انت بحق راءع .الله بحفظك و يجازيك كل خير.

  • @obadaahmad1326
    @obadaahmad1326 5 років тому +61

    بعد هذا السلاسله حلقه فوريه كيف احول الاكل لا العضلات مباشره
    حبيب قلبي دكتورنا الغالي
    عملنا حلقه بناء العضلات وكيفيفيه وصول الغذاء لا العضلات ونسبه البروتين ونسبه الكاربوهيدرات مع المكملات الغذائيه....

    • @rasharasha5147
      @rasharasha5147 5 років тому

      ياريت

    • @rababemad8948
      @rababemad8948 5 років тому

      ياريت

    • @shf6559
      @shf6559 5 років тому

      فعلا نحتاج شرح مفصل في دا الموضوع

    • @lubnalubna1294
      @lubnalubna1294 5 років тому

      حب

    • @songseri8998
      @songseri8998 5 років тому +1

      السؤال دة يا غالي مينفعش لان اجابتة مش ثابتة كلنا غير بعض... في حجات ثابتة
      لكن نسبة الكارب و نسبة البروتين ونسبة الدهون دى تختلف من واحد للتاني. وعلي حسب وزنك وعمرك وكمان تمرينك بيفرق
      كل واحد من لاعبي او المهتمين بالحديد بيختلف اكلة عن التاني
      في ناس بتتمرن ساعتين في ناس ساعة في ناس نص في ناس ٦ ايام في ناس ٣
      الهدف كمان بيختلف واحد عايز يطلع عضلات بسيطة وصغيرة جدا وواحد حابب يكون ضخم وكتلة
      الجينات كمان بتفرق.. في واحد بيزيد بسرعة وعندة عضل ظاهر بسيط من غير ما يلعب وناس لا ...وفي ناس محتاجة كارب كتير علشان نسبة الحرق عالية زى الناس الرفيعة اللي بتاكل ومبتتخنش
      وفي ناس بتتخن وجسمها بيرمي دهون
      انت لازم تقراء اكتر وتعرف جسمك
      ثانيا في مدارس كمان حتى بعد التمرين بتختلف تاكل اية في ناس بتقول بروتين علشان هرمونات الجي اتش والتسستسيترون بتكون عالية واما بتاكل كارب بتقللها
      والمدرسة التانية بتاكل كارب علشان مخازن الجلايكوجين في العضلة بتبقي استهلكت فبتعوض بكارب سريع اللي هو فاكهة زى البرتقال مثلا ثمرة واحدة مثلا
      اما بتحول اكل لبروتين للعضل
      انت بعد ما بتاكل بروتين بيتحول للعضلات طالما انت بتلعب حديد

  • @HB-ln7fu
    @HB-ln7fu 5 років тому

    ماشاء الله ياسلام درس هائل.
    اللهم اجعل لك نورا تمشي به في الناس آمين
    قم للمعلم وفيه التبجيلا /كاد المعلم أن يكون رسولا.

  • @lillianlamde8782
    @lillianlamde8782 5 років тому +5

    شكراً دكتورنا الكريم نورت عقولنا ربنا ينور طريقك.

  • @omammar3161
    @omammar3161 5 років тому +2

    شكرا شكرا د.كريم بارك الله فيك.قال رسول الله صل الله عليه وسلم .خير الناس أنفعهم للناس.وأنا بدعيلك من قلبى إنه ربنا يسخرك فى طاعته ❤💕

  • @عليمحمد-ق1ه5ل
    @عليمحمد-ق1ه5ل 5 років тому +12

    اللهم صل على محمد وال محمد ينفع دكتور نظام الكيتو للحامل بدون صيام متقطع وشكرا

  • @علياءنادين
    @علياءنادين 5 років тому +1

    مساء الخير دكتور كريم.
    سؤال: على نظام الكيتو لماذا يرتفع السكر في الدم اثناء الصيام؟
    ما سبب المذاق الحلو في اللسان اثناء الصيام؟
    شكرا على كل ما تقدمه لنا من معلومات جد قيمة جعلها الله في ميزان حسناتك.

    • @-sara-6236
      @-sara-6236 5 років тому +1

      بالنسبة للمذاق الحلو في اللسان اثناء الكيتو بسبب ارتفاع الاسيتون في الكبد .شيء طبيعي جدا في الكيتو

  • @امايليا-ص4ي
    @امايليا-ص4ي 5 років тому +82

    السلام عليكم دكتور رجاء اتكلم عن ابر التبييض وما هو سر بياض البشره اترجاكم اتكلم عن هذا الموضوع

    • @memoyaser4740
      @memoyaser4740 5 років тому

      @@lightknowledge5297 ياعم هى بتسأل بس ، وبعدين مش لازم تكون قصدها على وشها ، التبييض مش فى الوش بس

    • @khadijahmasri7835
      @khadijahmasri7835 5 років тому +1

      ليش السمر من شو بيشكو

    • @vwrw
      @vwrw 5 років тому

      كفيت ووفيت وجزاك الله خير الجزاء وإن شاء تتضاعف حسناتك يا احسن دكتور في العالم

  • @AliAli-ee4tp
    @AliAli-ee4tp 5 років тому +1

    شكرا🌹🌹 كلام صعب يتطبق شوية بس نحاول أن شاء الله خصوصا بأنواع المكملات ومصادرها ٠ نتمنى حلقة ماذا يأكل كريم علي خلال يوم كامل وكيف نبعد الدهون عن النشويات كيف تؤكل الدهون ومتى؟

  • @Layan201
    @Layan201 5 років тому +5

    النقرس النقرس النقرس ،، وقفت الرياضه بسبب الالام في القدم ،، يعطيك العافيه اتكلم عنه

  • @يوسفاحمد-ه4خ9ذ
    @يوسفاحمد-ه4خ9ذ 5 років тому +1

    دكتور من فضلك كلمنا عن الGrowth Hormone للأطفال وايه الاكل اللي يديهم الهرمون ده لغايه سن البلوغ مع الممنوعات طبعا زي السكر والمحمرات وخلافه يعني يأخذوا شوفان ولا ايه وموجود ف ايه الهرمون دة

  • @amiraelsayed5951
    @amiraelsayed5951 5 років тому +3

    انا نفذت جزء من كلامك عن السكريات والدقيق لكن لسه باقي المعركه مع الارز والمكرونه والعبش مش مع نفسي لكن مع باقي الاسره مهو انا مش حسبهم في العك اللي احنا عايشين فيه ده اولادي اهم هما المستقبل ربنا يعني ويقويني وجزاك الله خيرا فينا شكرررررررا

  • @lailaeltanboly6072
    @lailaeltanboly6072 4 роки тому

    شكرا كثيرا ...وارجو من شخصك الكريم ان تحدثنا عن رجيم المتوقف علي فصيلة الدم ...اصبحت لا أثق بأي طبيب غيرك فارجو الاهتمام وجزاكم الله عني كل خير وحفظك الله من كل مكروه واسرتك الجميلة

  • @mohamido3380
    @mohamido3380 5 років тому +7

    شكرا د كريم علي النصائح انا من الجزائر انا ليس عندي مرارة وعندي قولون عصبي هل استطيع ان اشرب عصير الكرفس وهل عندنا في الجزائر املاح التي ذكرتها تع المرارة ارجوك اجبني بسرعة وشكرا

  • @رسولحمود-ف2ل
    @رسولحمود-ف2ل 5 років тому +1

    انا على نظام الكيتو وبفضل الله ثم فظلك يادكتور ضبط الظغط عندي وتركت الادويه شكر وحب وتقدير للدكتور كريم

  • @ملاكالحربي-ل2ض
    @ملاكالحربي-ل2ض 5 років тому +4

    محتاجه حلقه لحب الشباب والكليويد في البشره وكيف تروح نهائيا وانميا الفول وايش الموانع له وفتامين سي هل يأثر او لا بليز نزل ورد علي بليز

  • @ahmadilyas6037
    @ahmadilyas6037 5 років тому

    بدأت ابعد عن السكر و الخبز و الخضروات اول مرة بحس براحة في القولون بعد معانات دامت سنوات...الحمد لله

  • @اامانس-س6ض
    @اامانس-س6ض 5 років тому +3

    بارك فيك وفي علمك ..وجزاك خيرا ونفع الله بك ..الله يسعدك يادكتور ..انا عندي شقيقة وتعابني جدا .. اسبابها يا دكتور وطرق للعلاج .. يارب اشوف اولادي زيك ..الله يوفقك يارب

  • @4940500
    @4940500 5 років тому +1

    شكرا على مجهودك الجبار والرائع يادكتور كريم، اخويا مريض سرطان رئة وبدا يشتكى من الام شديده جدا بالظهر حتى المسكنات الشديده (ترامادول) مابتخففش معاه الالم، ايه الحل يا دكتور وايه النظام الغذائي السليم ليه ؟، وهل في فيتامينات او مكملات غذائية معينه تساعد فى علاجه او حتى تخفيف الامه ؟، اكون شاكر وممتن ليك جدا يادكتور لوعملت حلقه عن مرض السرطان وكيفية علاجه ونظامه الغذاءى اللى المفروض يمشي عليه.

  • @زهرةاللوتس-ك4ق8س
    @زهرةاللوتس-ك4ق8س 5 років тому +5

    طول مدة الفيديو وانا اقول في نفسي الله يسعدك يا دكتور ويكفيك شر المرض...فعلا تستاهل كل خير...شكراااااا كتيييييير....استمررررررررر👍

  • @BanaAlnajem
    @BanaAlnajem 4 роки тому

    يسعد اوقاتك .. كثير من المعلومات المفيدة يقدمها د: كريم علي و انا من متابعين فكر ثاني و استفدت من الارشادات شكرا دكتور كريم .. و لكني اريد الاشارة اني نباتية منذ ١٣ سنة و نباتي صرف فيجان منذ ١٠ سنين و لا يوجد لدي نقص فيتامين ب١٢ و لا آخذ مكمل غذائي و ليس لدي اي مرض الحمدالله ..

  • @mohammedhassan6956
    @mohammedhassan6956 5 років тому +5

    يادكتور محتاجين فيديو بيجمع فيه وجباات صحيه نقدر ناخدها ومنخفش منها بصرف النظر عن الانظمه الغذائيه المختلفه

  • @faizgogo2917
    @faizgogo2917 5 років тому

    نريد حلقه كامله عن الام الحامل المرؤضه بالسكري وماهي التغذيه الصحيحه والمكملات الغذاييه وهل من من الممكن اتولد طبيعي ام قيصري بسبب السكر ياااارب انك تعمل حلقه كامله وقريبا💖

  • @niyanahmed2852
    @niyanahmed2852 5 років тому +29

    لو سمحت يا دكتور عاوزين حلقة عن علاج التكيس المبايض وثانياً حلقة عن سن اليأس ومكملات لسن الياس

    • @kawtherjouini6424
      @kawtherjouini6424 5 років тому +2

      الدكتور عمل حلقه عن تكيس المبايض. موجوده

    • @shf6559
      @shf6559 5 років тому +1

      وعمل عن مابعد الاربعين

    • @المعلمهالصغيرة-ش1ث
      @المعلمهالصغيرة-ش1ث 5 років тому +5

      تكيس المبايض لابد ان تكوني نباتيه لان كل الحيوانات بها هرمونات بتزود التكيس
      اختك كانت تعاني من تكيس المبايض لسنوات الي ان تابعت الدكتور محمد الفايد بروف علم التغذية
      الخلاصة
      ابعدي عن السكر وكل منتجات الحيوانات
      استبدليها بحمص الشام وجميع البقول لان بها نسبة برزتينات اعلي من الحيوانات ولبن جوز الهند والسمك مهم جدا
      لن تحتاجي الي منتجات الحيوانات ان شاء الله ابدا

    • @niyanahmed2852
      @niyanahmed2852 5 років тому +1

      roro foffa شكرا للتوضيح انشالله يكون فيميزان حسناتك

    • @hnoo8763
      @hnoo8763 5 років тому

      @@المعلمهالصغيرة-ش1ث المشكله الزبده والسمن مااستغني عنها ابدا... اتوقع الهرمونات اكثر بالدجاج ومشتقاته

  • @ايلايدابلالبلال
    @ايلايدابلالبلال 5 років тому +1

    بجد مفيش اي أسأله بعد كم المعلومات العظيمه ال نقينا بيها عقولنا 🌷

  • @rawdaassemelrefaee5124
    @rawdaassemelrefaee5124 5 років тому +16

    كل عام وحضرتك بخير مشتركه من حوالي يومين بجد من افضل القنوات ربنا يزيدك من علمه قناة اكثر من ممتازة جزاك الله خير عليها

  • @نورهانبنتالعراقالعراق

    دكتور امانه بحلفك بااغلى حاجه عندك اعملنا حلقه ع الفلر والبوتكس وتجميل الوجه اضراره وفوائده

  • @rosemeriem2751
    @rosemeriem2751 5 років тому +22

    كل من يمر هنا ، اتمنى ان تدعو لي ربي يفك كربي وييسر امري ،تعبت من العسر،

    • @أمإمام-س9و
      @أمإمام-س9و 5 років тому +1

      اللهم امين لنا ولكي ولجميع امه الاسلام

    • @mozas10001
      @mozas10001 5 років тому +1

      اللهم امين

  • @emanelsherif7041
    @emanelsherif7041 5 років тому

    مساء الفل ،على احلى دكتور فى الدنيا ،اخويا حبيبى ،اسالك بالله ،اعلمل حلقه منفصله لمرض الفيبروماليجا ،وجمع فيها كل حاجه بالضبط من مكملات ورياضه ،واكل ،وازاى ناخد العلاج مع اى نوع اكل ،انا بطلت الجلوتين ،والسكر ،والفاكهه ،وبحتار مش عارفه اكل ايه ،انا فى انهيار ،ارجوك افيدونا ،بحبك فى الله ،وبرده ولادى متغاظين منك ،انا بقيت مدمنه ،كريم على ،وشير يابا

  • @mervatelmenshawy7366
    @mervatelmenshawy7366 5 років тому +3

    جزاك الله خيراً قناه اكثر من ممتازه
    جعله الله في ميزان حسناتك وبارك في صحتك وعمرك🎓🌹🌺🌹

  • @أبواليمان-ض7و
    @أبواليمان-ض7و 5 років тому

    ثلاثة شهور من المعارك الدامية مع السكريات و الكاربوهيدرات و لله الحمد انتصرت في هذه المعركة و بإذن الله سأستمر ع هذا النظام
    و بقيت تمام بفضل الله و من ثم بفضل الدكتور كريم علي جزاه الله عنا كل خير
    الكيتو دايت هو الحل لجميع الأمراض

    • @dahom5322
      @dahom5322 5 років тому

      ونا عن السكريات عشر سنوات وعن الكاربو هيدات ثلاث شهور بطلت الرز والخبز والمكرونه والزبادي الي كنت عايش معهم صرت اكل ورقيات وتونه وخظار وقللت من الفواكه والذهاب للعزايم اتنمى لك وللدكتور والمتابعين دوام الصحه والعافيه

  • @دحبيبةالصيفي
    @دحبيبةالصيفي 5 років тому +6

    لو كانت الكلمات والكتابه تكفى للتعبير ماتوقفت ولو للحظه واحده ....شمس حياتى التى تنير دربى ها قد ظهرت من جديد ..
    أجمل شيئ ان تكون هناك شمعه تضيئ المكان دوما ...أسال الله أن تظل موجوده وتعطى بلا حدود ...أحبها ....مقصوده
    تحياتى وتقديري وأحترامى لشخصكم الكريم....د/ كريم 🌹

  • @mervathussain1615
    @mervathussain1615 5 років тому +1

    الله يبارك لك يا دكتور و يبارك في علمك يا رب 🤲🌹🌹
    عندي سؤال .. انت قولت ان الألياف تتعب الأمعاء اكثر .. و في حلقة الأمراض المناعية قولت ناكل خضار مسلوق فقط لكي تتعافي الأمعاء .. طيب اعمل ايه ؟ اكل خضار او لا ؟ لاني عندي مرض مناعي و أكيد الأمعاء مش سليمة لذلك حصل المرض المناعي .
    شكررررررا دكتور 🌹🌹🌹

    • @fekrtany
      @fekrtany  5 років тому

      كل مجال ليه كلامه.

  • @بدونامل-ن9غ
    @بدونامل-ن9غ 5 років тому +4

    شكرا لك عالنصايح يادكتور بتتكلم من قلبك والي بيطلع من القلب بيوصل للقلب.. الله يجزاك خيرا 🌹🌹

  • @manalhussein4046
    @manalhussein4046 5 років тому

    اخذت قراري من اول ما حظرتك لليوم والحمدالله وأهلي هلا عم يمشو معاك ويدعولك اهلي بيدعولك في سورية الله يرضا عليك يارب ويحلي ايامك امين يارب

  • @amiraelcc5109
    @amiraelcc5109 5 років тому +3

    جزاك الله خير على امانتك العلمية ونفع الله بك يادكتور

  • @raniafathy1245
    @raniafathy1245 5 років тому

    ربنا يجزيك كل الخير في الدنيا والآخرة......الواحد اهو بيعرف اكتر عشان ينفذ ويحافظ ع الصحه اللي ربنا ادهالنا.... هكمل باقي الفيديوهات ربنا ينفع بيك وينفعنا بالمعلومات دي ويساعدنا غ تنفيذها أن شاء الله.رمضان كريم ،💙

  • @الجزائرتاريخثورةوأبطال

    دكتور بليييز حلقه عن كولاجين لمحاربه تجاعيد بلييييز اعاني من خطوط في الجبهه وبين الحاجبين يسبب لى حرجا ارجوك حل دكتور

  • @yassineamor7647
    @yassineamor7647 5 років тому

    أنا مغربية وبشكرك كثيرا على جميع المعلومات التي تقدمها لنا ربنا يحفظك

  • @khaledabbas3245
    @khaledabbas3245 5 років тому +3

    السلام عليكم
    يادكتور حفظنا حلقة السكر لكثرة ماكررنا مشاهدتها
    لو تكرمت نطمع في سلسلة حلقات عن مرض السكر النوع الثاني
    كذلك نامل منك تنشيط مجموعة فكر تاني علي الفيس بوك

  • @anood9451
    @anood9451 5 років тому +1

    دكتور من فضلك تسوي حلقة عن مشاكل البشرة ( نمش، كلف، تصبغات، سمار الركب والاكواع، سمار المنطقة الحساسة، السواد حوالين الفم، الهالات السوداء ) 🙏💜

  • @ابنةحواء-ي3ذ
    @ابنةحواء-ي3ذ 5 років тому +7

    إنتا كنز من كنوز الطب ماشاءالله ربي يحفظك 🌟ومليون شكرًا على النصائح والتوجيهات 🌹🌈

  • @علياءابراهيم-د9ع
    @علياءابراهيم-د9ع 5 років тому

    رمضانكم كريم يا دكتورنا الكريم أرجوك ان تجيبي عن النظام الغذاءي لمرضى الربو و الله حرمت نفسي من كذا اغذية و ما فيش فايدة السعال المفاجئ ليلا و النهجان لأقل مجهود و السعال عقب الضحك أرجوك ان تساعدني

  • @مہنہؤعہآتہ-ظ6ع
    @مہنہؤعہآتہ-ظ6ع 5 років тому +3

    كلام يدخل العقل على طول وجميل ومفيد يارب يحسن خاتمتك تحيه لحضرتك

    • @mozas10001
      @mozas10001 5 років тому

      هللهدهملبة وصع الدعامة في شريان اتمكنمن ممارسة الرياضه ارجوك افدني افادك الله

  • @mohamedebrahim6766
    @mohamedebrahim6766 5 років тому +2

    يا دكتور على عاوزين حلقة مقارنة بين البروتين النباتى والحيوانى و اهم الاكلات التى تجمع بين إثنين
    شكرا جزيل

  • @Zahraaa5
    @Zahraaa5 5 років тому +4

    ربنا يحفظك ويبارك في عمرك ويوفقك إلي ما يحبه ويرضاه

  • @fatenabusido6536
    @fatenabusido6536 5 років тому

    من أعماق قلبي لك مني جزيل الشكر والإحترام والتقدير على الشفافية والمصداقية وشكرا على الوقت الثمين الذي قضيته في تقديم النصيحة.. أنا شخصيا وجميع أفراد عائلتي وصديقاتي ممن يتبعون نصائحك ندعوا لك بظهر الغيب جعل الله كل ذلك في ميزان حسناتك ووفقك وكللك وعائلتك بتاج الصحة والعافية والنجاح والفلاح.. مع تمنياتي لك بمزيد من التوفيق والنجاح🙏💐

  • @المواطن-ط5ع
    @المواطن-ط5ع 5 років тому +6

    طيب يادكتور ايه بديل العيش يادكتور سواء كان قمح او شعير او دره

  • @khalidabuomar7477
    @khalidabuomar7477 5 років тому +1

    بعد فضل الله انت غيرت حياتي وقلبتني قلب وشكرا من القلب

  • @maialmohtaseb
    @maialmohtaseb 5 років тому +12

    صراحة نفسي اعرف هيك فيديوهات ليش بكون عليها ديسلايك.. بس اكيد هو في أسباب انه هالناس من النوع التافه او هالناس نفس الكرير وبنقهروا من تألق غيرهم.. مممم ماذا أقول تابع تابع د. كريم نحن معك ❤️

  • @والصافاتصفا
    @والصافاتصفا 5 років тому +1

    كلام ذهب دكتور كريم علي والبيوت بين يتبع الصحيح وبين الروتين والتعويد القاتل واسال دكتور عن خبز الشوفان او خبز طحين الرز الغير مطبوخ هل يجوز 👍👍👍

  • @rosemeriem2751
    @rosemeriem2751 5 років тому +3

    اتابعك منذ مدة ، اتمنى لك النجاح في مشوارك ، تعجبني فكر ثاني

  • @amanyyacoub
    @amanyyacoub 5 років тому

    رائع جدااا يا دكتور ... ممكن تكلمنا عن الدوالي وهل ممكن علاجها ولا ما اليها علاج زي ما بيقولوا اغلب الدكاترة ... وما هو تأثيرها ع الرجلين في الكبر.. وهل العملية ضرورة ولا كيف ؟

  • @suhair60
    @suhair60 5 років тому +3

    دكتور ماذا اطعم صغاري عمرهم ٨ وسنوات والثاني ٤سنوات ماذا يحتاج جسمهم اكثر شي؟ بهاذا العمر

    • @gharamissafawal3057
      @gharamissafawal3057 5 років тому

      طعام صحي مش لازم تعملي مقالي وسكر بعدي وشوكولا بس عطيون كارب ولحوم وخضار طبيعي

  • @أمأنس-ض3ف
    @أمأنس-ض3ف 5 років тому +1

    من فضلك يادكتور حلقة عن التبول اللارادي عند الأطفال جزاك الله خيرا

  • @chahrazedamir9199
    @chahrazedamir9199 5 років тому +4

    دكتور الله يخليك بدي حل لجفاف الشفاه تعبت والله تشققات وجفاف رهيب مع انو اشرب ماء كتير ومع الكيتو ورمضان زادت الضعف اصبحت بشعة ومرات نزول دم بليز حل بلييييز مع انو جربت الف كريم والف شغلة وعملة ومفيش فيدة

    • @daliamohey4360
      @daliamohey4360 5 років тому +1

      ممكن تضعي ڤازلين هو مرطب حلو ترينه المداومه

  • @NiceTimeGo
    @NiceTimeGo 5 років тому

    في اخر نقطه خالص ازاى هحافظ على البروتين مايعلاش (يعلى بدرجه ايه؟) مع الكيتو وحضرتك والعادي انه بيتاكل بيض كتير وفيه بروتين ياريت حضرتك توضح النقطه دي

  • @فرحفرح-ظ6ب
    @فرحفرح-ظ6ب 5 років тому +199

    أيها الجالسون على جوالتكم صلو على الحبيب محمدا صلو عليه وسلمو تسليما

    • @shathaumammarmahdi1284
      @shathaumammarmahdi1284 5 років тому +2

      اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وآل إبراهيم أنك حميد مجيد💖💖💖

    • @shoshoelnfrawy4815
      @shoshoelnfrawy4815 5 років тому +2

      آلَلَهّمً صّلَ وٌسِلَمً وٌبًآرکْ عٌ سِيَدٍنِآ مًحًمًدٍ

    • @محمدمروش-خ2و
      @محمدمروش-خ2و 5 років тому +1

      هذا برنامج طبي وليس ديني ياسخييفة

    • @alaaab5564
      @alaaab5564 3 роки тому

      اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم آمين

    • @ehabnoor4856
      @ehabnoor4856 2 роки тому

      عليه افضل الصلاه والسلام على اشرف الخلق محمد بن عبد الله بن عبد المطلب

  • @غديرالعتيبي-ل5ح
    @غديرالعتيبي-ل5ح 5 років тому

    يعطيك العافيه دكتور الصراحه حسابك كنز معلومات عن الصحه بانواعها وكنت اتبع نظام الفيغن ١٠٠ % لشهور وبعدها حسيت بتعبت طلع عندي نقص بي ١٢ دكتورة التغذيه زفتني قالت ما يصير اكلك ما فيه لحوم او دهون مصدرها حيواني فد فصرت فيغن نسبة 85% لاني دخلت البيض والسمك اما الباقي فيغن وارتحت

  • @htmlnihibbjhh1347
    @htmlnihibbjhh1347 5 років тому +5

    من فضلك دكتور اجبني . هل صحيح أن المرأة التي تلد ولاده قيصريه لا يمكنها التخلص من دهون الكرش أو البطن لأن عضلة البطن تنقطع . و إذا كان كذلك ما الحل

    • @fekrtany
      @fekrtany  5 років тому

      كلام غير صحيح

    • @htmlnihibbjhh1347
      @htmlnihibbjhh1347 5 років тому

      @@fekrtany الف شكر . لأني يأست. تمام . الله يحفظك . لأن ثقتي في معلوماتك لا و لن يغيرها أي كان لأنها متطابقة مع المنطق.
      مثلا الخضار تسبب إمساك. و الله صح .ابني في المده الأخيره كان يأكل مع خالته عامله قيصري و خلال أسبوع عانى من أمسك حاد و لم يكن يأكل شيء غير معها و هي كانت تأكل خضار مفوره . فطلبت من والدتي أنها تغير. برنامج الغذاء فقالت لي لا الخضار جيدة و لا تعمل إمساك . و بالفعل لما يغيرت رجع عادي و الحمد لله
      الف شكر ليك

    • @امانيالبدري-ث3ث
      @امانيالبدري-ث3ث 4 роки тому

      @@htmlnihibbjhh1347 الدهون لاعلاقة لها بالقيصرية لكن بسبب الحمل يحصل انفصال بعضلات البطن لذلك ممكن انك تقومي بالتمارين الخاصة بالانفصال العضلي تقدري تعمليهة في الجيم او تطلعيهة من النت وتعمليهة في البيت

  • @emymohiy6899
    @emymohiy6899 5 років тому

    الراجل عمل اللى عليه وزيادة
    يروح فين تانى والله العظيم يا دكتور كريم حلقة رائعة جدا
    بجد ارضيت جميع الاذواق والاتجاهات حتى اللى على الحياد
    جزاك الله خيرا وزادك من فضله ورفع شأنك