Tarta de Coco keto| Pastel de Coco keto| cetogenico|sin gluten
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- Опубліковано 9 лют 2025
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◾ INGREDIENTES
-3 huevos L
-3 cucharadas de queso crema o queso de untar
-4 cucharadas de coco rayado deshidratado
-escencia de vainilla o coco al gusto
-300 mi. de nata para montar o crema de leche o crema para batir.
-3 cucharadas de edulcorante , la cantidad varia dependiendo del edulcorante que uses y el nivel de dulzor que prefieras.
coco rayado al gusto para decorar.
⌚ Va al horno a 175 °C con calor arriba y abajo de 20 a 25 min. dependiendo de tu horno.
..............................................................................
◾ IMPORTANTE!!! NO CUENTO MACROS😉
Lo hice durante mucho tiempo, y aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD porque aprendí a conocer los alimentos keto, cantidades, etc...Considero que al principio esta bien, pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas y azúcares ,comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos , semillas ... en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis...La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos.
❤️☑️Aquí te dejo el único Suplemento que uso (COLÁGENO) 👌nskn.co/wrfdLE
Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗
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Macros aproximados por porción calculados con MyFitnesspal (sin coco para decorar).
Porciones: 8
Calorias: 233
Carbohidratos netos: 1.8 g
Proteinas: 3,4 g
Grasas: 20,3 g
Mil gracias, muy buena información para el que cuenta macros. Un abrazo 🤗🤗🤗🤗
@@paolaideasketo Por nada!.
La receta me encanto así que me pareció util ponerlo para quien lo necesite :)
Thanks for the info very useful 👍😊
233 calorias cada porción?
@@rominabrumer3159 Hola, si, la info es por cada porción. Si querés comer todo multiplicas x 8. Espero que te sea útil :) saludos.
Recién termino de hacer la torta y es una genialidad!!! Variantes que apliqué, le puse 1 cdita de polvo para hornear, a la crema de leche 1 cda. de coco rallado. Como no tenía molde redondo chico usé budinera, para no correr el riesgo que se baje mucho cuando se terminó de cocinar apagué el horno y la dejé adentro con la puerta abierta hasta que se enfrió.
Gracias Paula! Es una receta buenísima!!!!
Busqué tortas y tartas libres de azúcar y harina y esta es la mejor de todas. Graciassss
GRACIAS! Lo hice y me quedo delicioso!!! Me lo comí la primer porción solito, asi sin nata! Pues no tenia en el momento, pero me fascinó!! Q delicia! Ya al resto si lo hice como tú! 😛Gracias por compartir
Lo hice me encantó! Mis niños lo deboraron
Me gustó mucho el video no tiene comerciales y esta perfecta la tarta 😉😉😉😉😉😉😉
Geniaaaaa muchas gracias Pao
Sos lo mejor en recetas keto
Hasta ahora te felicito por lo simple que son tus recetas prácticas y muy
Ricas y no tan caras accesible en precio te doy 10 estrellitas 🤗🤗😅😅
La acabo de hacer mejor dicho mi esposo Espectacular
Yo aunq vengo empezando en Keto, no cuento macros,, solo trato de no comer tantos carboidratos, y hago las recetas y las cantidades q dicen por ejemplo lo del desayuno es tarde y , mi almuerzo es cena también, por mi trabajo y, aveces no es perfecto porq no siempre tengo verduras, pero trato de tomarme mi colagueno keto todos los días y tomo suplemento de magnesio y potacio y hasta hoy no, me ha dado gripe keto y ya llevo 6 meses, y me ha encantado todo
Qué rico! Si el coco se lo pones tostado, le das un extra de sabor y de vista también.
Eres magnífica! Muchas gracias por compartir! Saludos desde Uruguay 🇺🇾 😃
Paola te acabo de encontrar y estoy boquiabierta con tus recetas...que talento! Gracias.. Bendiciones!
La haré. Un consejo : Si le añades una o dos cucharadas de queso tipo philadelfia a la nata batida se queda compacta y no se baja y tampoco le cambia el sabor.
Mi gracias por comentar... Un abrazo 🤗🤗🤗
La nata se forma si le pongo stevia liquida?
@@mariaibarra1509 la nata se monta al batir independientemente de si le pones azúcar u otro endulzante .
@@enelsitazarzueloalvarez8681 muchas gracias😊
@@mariaibarra1509 si, lo importante es que la nata este súper fría. Un saludo 🥰
Guau quedo muy ricooo. Yo a la nata le eche media cucharadita de cacao puro antes de batirla. Gracias por la receta 😋
Se puede comer crema en keto
@@karinadiazcifuentes4981 si pero no muy seguido
Yes sta receta me gusta más ya que no tiene tanto huevo.gracias
Se ve riquísimo lo haré tmrw ,soy diabética y espero no me hace daño siga dándonos más recetas me encantan soy USA! Thanks I’ll see more recipes so please send more .👍🏼❤️😋😋😋Yummy
Probé se hacerla y me quedó muy rica
Lo hice ayer.lo comparti con mi familia y les encanto.
Tiene sabor a huevo?
Paola hice tu otro pastel de coco que estaba rico. Te cuento que yo tampoco cuento macros y aprendí, pero cometí un error y empecé a comer mucha prpteina, el resultado fue que empecé a quemar proteinas en vez de grasas y se reflejó en mis valores sanguíneos. Es peligroso. En una semana comí en forma tradicional pero cuidándome y al repetir el exámen se equilibró en forma positiva. Ahora pretendo volver al keto con cuidado de no abusar en proteinas y aumentar mis grasas saludables. Lo cuento para que tengan cuidado y no cometan mi error. Gracias por tus recetas, son muy buenas y tus explicaciones son geniales.
no entendi... puedes explicar mejor
Yo también creo que como demasiada proteína pero no sé calcular las macros
Hola Paola,yo tampoco cuento macros...y en un año he perdido 17 kgs sin esfuerzo prácticamente y con unas analíticas increíbles...y lo he podido hacer gracias a recetas como esta ...no soy la persona más golosa pero psicológicamente sentir que puedo comer tartas y galletas etc me ha ayudado muchísimo. Probaré esta receta y te pasaré foto por Instagram 😘😘
Cuanto me alegra que te haya sido útil mi Canal. Un abrazo Anna🤗🤗
Mil gracias
Que deliciosidad, hasta aquí llega el olor! Además como el bizcocho es tan esponjoso quedará la tarta súper suave. Nunca había visto un bizcocho con tan solo esa cantidad de coco, eres una Artista
Muchísimas gracias mi Ana. Un abrazo 🤗🤗🤗
Es el pastel más rico que he probado me gustan todos los videos que subes gracias por tus recetas.
Mil gracias Josefina. Te mando un gran Abrazo 🤗🤗🤗🤗👍
Lo hice con dos cucharadas de harina de coco y los huevos eran ch, así que quedo una versión pequeña , pero nos encanto, gracias por compartir , Dios te bendice.
Lo tengo que probar segura q está bonisimo
Ojala mires mi comentario por q la verdad me urge por que lo quiero hacer y no quidro fallar, ya hice dos y me salieron muy bien los dos lleban semilla de jirasol me salkeron muy ricos
Increíble!!!
Muy rico!
No tenía papel manteca o de horno, entonces enmantequé el molde y lo "enhariné " con coco rayado 🤷♀️
Realmente tus recetas son fáciles y funcionan. Nunca me he suscrito a ningún sitio, pero tu forma de explicar, simple, directa sin comentarios innecesarios mostrando siempre cada detalle me llevaron a suscribirme. Muchas gracias
Ohhh!!! 🤗🤗🤗🤗🥰mil gracias Isabel, Bienvenida a mi Canal.
Un abrazo 🤗🤗
Me encanta todo lo que haces,rápido y no aburres...y todo muy rico.Gracias cariño😘😘🌹
Hola mañana lo are para desayunar seve felicioso
Muchas gracias por compartir la receta me gusto mucho además súper económica no lleva harina de almendras ni coco ninguna otra. Gracias tienes nueva suscriptora.
Excelente!!!!
La haré para mi cumpleaños y pondré unos arándanos y berries... 😘😘🥳🥳🥳🥳
Muy buena receta!!!yo reemplazaria la crema por dulce de dactiles o mouse de chocolate preparado con batido de palta ,cacao amargo o h.de algarroba y edulcorante.... gracias por compartir!!!
Buenísima en hora buena
He hecho tú tarta y me ha salido de diez
El sabor del edulcorante con eritritol y estevia es lo que me choca, no estoy acostumbrada a su sabor,por lo demás delicioso. Ya me acostumbré a su sabor. Muchas gracias por compartir esta receta. Besos 🤗😘😘
Que es el eritritol?
@@dmavrenim3634 hola. Es un edulcorante natural que sacan de la corteza de un árbol. No recuerdo ahora cuál. Perdona.lo leei precisamente en Google antes de ayer. Es muy beneficioso para la salud dental y en general. Al parecer tiene un sabor muy parecido al azúcar de que solemos consumir.
MMM que delicioso se ve, seguro k esta delicioso y encima ayuda a adelgazar k se puede pedir más?
Acabo de hacerla y està riquisima😋
Gracias Paola!! La hice y me quedo deliciosa 😋, aunque termine haciendo un versión de un postre 3 leche pues el. Biscocho se presta para ello y, porque use solo Stevia para el frosting y no levanto quedo algo liquido, así que le agregue canela y termine con un 3 leches.
Muchas gracias por ver mi canal cariño. 🥰😘🥰🥰🥰
Me encanto muchas gracias,🙏
Muy buena podría hacerla en mi trabajo🙌😊
Eres la mejor Paola...bendecidas manos..❤🙏las mejores recetas keto..😘
Se ve muy rico Gracias siga enviándonos más recetas 😋 😋😋😋😋👍🏼👍🏼👍🏼
Muchas gracias por compartir tus vídeos tu tarta tiene una pinta deliciosa ❤👍👏👏👏👏👏👏
Hola! La hice pero la rellené con crema pastelera cetogénica, y quedó deliciosisima! Muchas gracias!
Hola!! Me puedes dar tu receta de crema pastelera criogénica por favor?
Hola! La voy a escribir y te respondo el próximo lunes con todo gusto!
Saludos
Querida, acabo de hacer esta torta, (así le decimos en mi país) y quedó espectacular, gracias por tus recetas!!!
Mil gracias a ti Eline. Un abrazote 🤗🤗🤗
Los diabeticos 1 no podemos comer coco se prohíbe ustedes lo recomiendan? Me responden algún día por favor
@@paolaideasketo esta torta es apta para diabéticos?
delicioso lo hare..mil gracias
Hola lo acabe de hacer y sabe riquísimo 🤤 lo recomiendo
Muy rico 😋 gracias por compartir bendiciones
Estupenda...como todo lo que haces ...sin harinas...nas ligerita ...m encanta...gfCuas Paola..👏👏👏👏👏😘
Muchísimas gracias por tu mensaje querida Loreto. Un abrazo 🤗🥰🤗🥰
Deliciosoo, hize esta receta y quedó super rico, mil gracias!!
Me encanta tu consejo, lo voy a poner en práctica a ver si logro mi objetivo, aunque me cueste dejar las frutas
Lo preparare para navidad
Hola buen día Felicidades me encantan tus
Vídeos sencillita y carismática muy bien explicado soy tu fan espero más vídeos como este gracias por tu esfuerzo bendiciones
Amo tus recetas! Son espectaculares!! Gracias!!!
Voy por los dos minutos del video y ya me suscribí al canal
Mmm me encanta el coco,creo q voy a soñar con esta receta🤤🤤🤤🤤🤤😜😜😋😋😋😋
Jejejej 😂😂😂mil gracias por ver mi Canal 🤗🤗
Me parece que es la primera vez que veo uno de tus vídeos y me encanto este pastel de seguro lo haré y diré que tal me ha quedado. Muchas gracias por esta receta y que Dios te bendiga. Like.
Muchas gracias me encanta la receta.
Receta super desde hoy soy tu suscriptora
QUE Rico !!!!Estoy aprendiendo!!!!
Esta sabrosa gracias por compartir Dios lo bendiga siempre
Lo hice y me quedó muy bien, muchas gracias!
Gracias a ti😉👍
Yadira Higuera no sabe mucho a huevo el bizcocho?
@@arianagil nooo, la verdad yo le puse más coco y se me olvidó ponerle la esencia y sabía rico!!
Hola yadira higuera yo tambien mi apeido es higuera
@@franciscoorlandoortizzunig9843 primo
Hola Paola..hice la receta y me quedó deliciosa...gracias
Hola! Gracias por la receta, está bárbara, la hice tal cual.
Increíble las recetas tan deliciosas que tienes en él canal.Estoy intentando llevar éste estilo de vida,pero tengo dudas de q cantidades puedo consumir. Gracias
Lo voy hacer , se ve riquisimo. Gracias por darnos ideas p degustar cositas ricas
Está fantástica está receta 💞💞💞
Holaaaaa, acabo de ver tu receta y me encantó, soy hipotiroidica, y no puedo comer harina por que el gluten estropea la tiroides, y vi este pastel y ne encantó. Voy a hacerlo, gracias.
Mil gracias por ver mi canal Patty
Me encantan tus recetas, mil gracias, haré esta y te cuento, se ve deli
La hice y quedo espectacular... y en microondas??? Como sería?
Going to try this one. Looks delicioso
Hoy la hago gracias por compartir. Soy grande y no entiendo como es la dieta keto. Lo quw se puede comer
Vaya pinta rica tiene ese bizcocho!!!!!
Mujer..!!!!! Te amoooooo.!!!!!! Gracias mil gracias por esta receta mañana me la hago por que no tengo las cosas pero mañana es mi día 2/14/2020 me voy a celebrar yo solita cuanto me amo..!!!😁
Que bella!!! Mi gracias por el apoyo Cariño. Un abrazote🤗🤗🤗🤗
Como te salio?
Que buena pinta tiene , ya sé que tarta haré para mi cumpleaños. ¡¡¡Gracias!!!
Excelente! 😊 Paolita Dios te bendiga! Vamos es pero sin frenos 🏋️♂️. Me siento muy orgullosa de ti 🤗
Gracias mi Marce Dios te bendiga 🤗🤗🤗🥰
Gracias por el vídeo. No hay forma de evitar los lácteos?
Me encanta me podrías decir en gramos el azúcar es para mi nieta es celíaca gracias
Como no había visto esta delicia 😋 muchas gracias bendiciones 🙏
Nooo!!!! 😱 No cubras ese decorado tan lindo!! Esta receta la hago! por que la hag!😍 me encanto!!
GRACIAS.👏👏👏💕 me fascina la idea de no usar ninguna harina. Ni de almendras ne de coco, por que son muy secas.👍
Y muy caras 😰
Mil gracias por tu comentario Gemma. Un abrazo grande 🤗🤗🤗
Que ricooo...aunque laborioso.
Gracias por hablar español es difícil encontrar una persona que hable español (vol, tips, okey, etc,)
Imagino q son 288 calorías por porción verdad corazón ??? Tiene una pinta estupenda... rápida fácil y genial presentada !! Mil. Gracias por tu receta me gusto mucho y me quedo en el canal para ver más vídeos 👏👏👏💋💋💋
Hola Piluca, mil gracias por ver mi canal, bienvenida cariño.
Y en cuanto a las calorías jamás cuento ni restrinjo calorías es un gran error que solo nos lleva a ralentizar el metabolismo.
ua-cam.com/video/Q1hN--VLkwo/v-deo.html
No te pierdas el enlace. Un abrazo 🤗🤗
hola, el coco rallado puede ser harina de coco o es distinto? gracias
Que buena receta, la haré
Wow mil gracias por la receta ya viene mi cumple y esta es buena opción mil gracias 😊
No lleva polvos de hornea? esta muy buena esta receta gracias por compartir, saludos.
Maravillosa receta! Te felicito por tu canal y tus enseñanzas, me suscribí hace poco y me alegra haberte encontrado! Cariños.
Tan linda Analía!!! Mil gracias por el apoyo. Un abrazo 🤗🤗
Me encanto! Si le agrego cacao amargo a la crema...como quedara???.hay que batirlo igual?
Genial su receta. Se puede hacer con harina de coco? Porque no se que hacer con ella. La hice tortillas pero me da arcadas por el afrecho que tiene.
Excelente! He realizado varias recetas y a todos les ha encantado. Muchas geacias
Boaaah tengo que hacerla.
Muchas gracias.
Podemos utilizar coco natural, rayado por mi misma ? Quiero hacerla porque me encanta el coco
Gracias🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Estaba buscando un a receta así para el cumpleaños de mi esposo, y a que los 2 estamos en la dieta keto y no quería salirnos y tampoco no soplar las velas en ese día
Tendrias la receta de pan dulce solo con harina de almendra.
Gracias
El mejor pastel cetogénico 😳😋😋😋 me encantó muchas gracias por compartir la receta 🙏
Muchas gracias a ti Mariali🤗👍
Soy de Argentina buenisimo y rerefacil
Mil gracias , hice tu receta y queda deliciosa
Hola desde usa quisiera saber si personas con Diabetis 2 pueden comer todas esa delicias
Super buena pinta by tengo tofo, lo único que tengo estevia natural en polvo verde pero el sabor no me gusta. Alguna sabe el éxito si sabe más dulce menos a edulcorante? Es que cuesta super caro para comprarlo y que sepa igual de raro. Gracias x las recetas y tus vídeos tan clarito. besos