OAT + TELUR + SUSU - jadi camilan enak banget, andalan keluarga !
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- baju kece Elaine untuk masak dan Olahraga,
belanja disini Miniletics.com/...
RESEP DISINI
60 gram oat shp.ee/nx32vi3
2 butir telur
250 ml susu sapi low fat/ almond/ soy milk
1 sachet gula 0 kalori shp.ee/u9m5823
sejumput garam
perasa vanila (optional, aku ga pake)
TOPPING (secukupnya)
"ovomaltine" diet shp.ee/tjy4ah3
susu kental manis diet shp.ee/3qqae33
keju merek terserah aja, yang penting porsinya tau diri
topping bisa diganti sesuai selera
wajan anti lengket = shp.ee/cdisp7t
kalo susu almond aku beli disini : www.tokopedia....
------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : elainehanafi.contact@gmail.com
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = shp.ee/rhr3snt
telenan kayu di bawah 20 ribu = shp.ee/tq62cjb
wajan anti lengket = shp.ee/cdisp7t
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
/ elainehanafi
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb
Masakan sehat tidak perlu ribet siapa setuju??
Setujuuuu, aku sering bikin ci, tapi malah gak kefikirannn dikasih toping gituuu. Thanks banget ciii
Setuju buanget 👍👍
Setujuuuu 👍
Totaly agree! Justru aku gak bakat kalau masak yg goreng goreng. Takut sama minyak yg ciprat ciprat :')
Setujuuu...
Biasanya aku pakai pisang + oats + susu segar + sedikit garam di campur jadi satu sampai jadi adonan pancake dan itu nikmad sekaleeeee 😅✌️
Thank you
Di blender juga ya kak?
diancurin semua ?pisang,oat,susu?
Ku tunggu resep berikut nya ya ce terima kasih 🙏.... Walaupun percobaan pertama gagal karena bikin setengah porsi... Tapi aku modif dan rasa nya enak bgt bgt bgt 🥰🥰 sehat2 terus cece jangan cape2 share resep ya ce
Kak aku mau req doong bikin vlog sehari hari kak elaine,kaya makan apa aja dan olahraganya berapa jam❤
Up
Up
Up
Hai kak Elaine, terimakasih resepnya. Sungguh sangat membantu aku mengolah sisa oatmeal yg sisa banyak di kulkas. Rasanya enak banget, tapi aku modif sedikit dari resep aku tambahkan baking powder agar lebih crispy. Isian favorit aku keju sama pisang. Susu aku ganti soy karena kalo susu sapi suka bikin kembung. 😍😍😍
Makasih ya kk, menginspirasi kali. Buat aku yg mau sehat.. Saya juga suka masak 😍
Enak kayax, besok di coba untk cemilan, td liat di IG, dan akhrx ad di ytb, thanks kk sdh berbagi resep
Iya makasih dah gerceppp
Aku selalu stock raw oat dari Granola Addict. emang bagus sih Raw Oatmealnya menurutku dari sekian banyak toko di shopee, dan ga mahal pula..
Yesss
Wahh enak sekali.kreasi simpel tapi sungguh top banget..lezatnya
Iya masakan sehat enak ga perlu ribet
Yuhuu ngiler banget. Yakin nanti sore bikin ah untuk takjil boost serat🤤🤤🤤makasih kak Elaine
Huwaaa yg ditngguuu tungggu
Kebetulan aku punya oat dan Granola biji an bosen cuma di pake in susu aja pas banget Nemu resep ini ekskusi lah Kuyy makasih ci resep nya ❤️
Kk bahas seputar haid dong, (makanan, minuman, olahraga, mitos, dan faktanya kk)
klo mau bahas seputar haid fakta dan mitos cari chanel youtube dokter aja mba 😅
klo di sini lebih ke diet dan resep" diet 🙏
crepes versi diet.mantul bgt inih...next eksekusi.mksi resep ny ce.
Punya oatmeal di kulkas(gk tau mau beli ini buat apa)kepengen mulai hidup sehat dan memakan bergizi juga nemu resep ini buat sarapan pagi
Di blender kasih pisang & susu low fat juga enak kok
Njir, resep nya best bgt. Dan buat gw yg gak doyan manis terutama susu kental manis, bisa lebih sehat lagi bikinnya karena gw bakal ilangin susu kental manis nya. 😂
Aku pake susu kental manis versi diet. Ada tuh di description box.
@@ElaineHanafi iya kak. Cuma ini soal selera lidah aja kak, aku kebetulan emang gak suka susu kental manis. 😅 Dan sebenernya aku juga gak begitu suka makanan manis. Makanya kalo aku bikin pasti berkurang rasa manis nya karena selera lidahku kak. Tapi resep nya best bgt karena aku kebetulan hobi makan oatmeal. Jadi auto ditiru nih resepnya, makasih kak.
Jadinya kyk creeps gitu ya kak.. wajib coba nihh
Beneran enak ini, selainya aku ganti madu, buat anak-anak tetep pake cokelat dan keju 😁
hoaalaaaa jd crepes. ga kpikiran siii aaakhirnyaaa ada resep cemilan lagiii. smart bgt sih kaaaaa. otewe recook
Amin makasi yaaa
Terima kasi resepnya..
Thanks kak resepnya
Liat cce masak jd laper, & liat cce mkaan aj jd kenyang wkwkwkwk
Semngat trs ce buat vid msak2ny di tgg menu baru ny lov u 😘😘😘
Kak mau cemilan atau makanan berbau coklat yang rendah kalori dong kak. Suka bgt sm coklat tp kalorinya banyak 🥺
Akhirnyaaaa 😍😍😍 bener bener sebuah resep yg mindblowing
Iya enak ga pake gula lg.. endesss
Kak sering" bikin video resep sehat begini ya, hehehe 💜
Makasi mb tipsnya
Wah menu diet buatan Kaka pasti enak banget auto langsung ngiler
Resep Cici pesti enak. Thanks inspirasinya cik 🙏
Akhirnya yang ditungguin muncul juga, selalu nunggu resep resep ci elaine
Ci elaine tolong bkinin salad hokben versi diet dong ci 😭 aku suka banget itu
Cuus dieksekusi karena saya orangnya suka ngemil tapi cita-cita kurus makasih coach resepnya
Resep2 nya pasti jaminan enak dan pasti nya sehat...dan setuju banget klo makan nan diet itu bisa enak dan gak mahal😚👏👍🤤
Sering2 bikin dong hehe
Masakan2 diet camilan diet, karena ku sukaaa banget hehe
Suka 🤗..tapi ko baru upload... 🤗🤗Aku penunggu setia resep kaka...jd klo lama ga upload aku nungu nungu 🤗
Yesss makasi ya udah nungguin...
everytime i crave for some sweets, i make this kind of dough wkskwk
Krepes fersi diyet ini 👍
Harus dicobaaa
Otw coba, nih.
Kereen ..inspiratif kak
wah enak banget tuh
Enakkk
Asikkkkkkk di posting jugaaaaa
Makasih dah nungguin yaaa
pas aku ud nyetok tepung oatmeal ce...cusss eksekusi🥰
D creps diettt🤩🤩🤩
Mksh cii resepnya😊
Cii bikin keripik kaca diet dong :')
Ka susu yang bagus buat diet merk apa ya ka?
Waaaah bisa pake kulit lumpia itu😁
Kak.. mau tanya,klo ngehalusin oat nya sampai jadi tepung selain pakai bleder bisa gak kak? Soalnya di rumah gak ada blender
mau nangissss... ko bisa kepikiran😤😭😭
Editing videonya makin pinter ce, 👌
Kak.. klo susunya pakai susu yg kotak yg merk ultra milk full cream blh gak kak? Soalnya di rumah cm ada susu itu
Ci request brownies diet dong hehe
Ditunggu resep yg lain nya ya say
Semangat kak 🤗 aku pantengin terus resepnya 🤗
Langsung subscribe donkk.. Baru nemu yutub mu cikk😍
Review pan anti lengketnyaaa ka hehe
Merk krischef ka, mantep bgtt aku beli gara2 ka elaine wkwk selama ini blm ada kerusakan apapun dan beneran anti lengket. Penggunaan minyak jd minim bgt22
@@mccartneys15 mauuuu hehe, di eccomerce ada kan kak?
Ada di e commerce. Ada di link description box
@@ElaineHanafi siyap kak hehe
Kak kalo pake nya susu coklat gimana kak ?
Ce elaine klo garam nya pakai merk apa ya? Saya cari ga ketemu hehee 😊🙏
Wajan anti lengket beli di mana merknya apa sist
Mba, tumben ga dihitungin kalorinya. Aku mw bikin soale. Tp g tw itu brpa kalori nya hehe. Makasih ya resepnya.
Kalau pake susu oatmeal, susunya harus dimasak dulu apa tidak ya
Ci, garam yang bagus untuk diet apa ya ci? 🙏😊
himalaya salt ka
@@lithajunitha Terimakasih kakak 🙏😊
sma2 ka,smngat diet nya..aku juga pejuang diet😊
@@lithajunitha Terimakasih kakak, semoga diet kita berhasil 🙏😊
Garam Nutrisalin rendah sodium jg bagus kak
Seperti leker kering ya.
Bsk coba buat sarapan ach
Ah cocok bener sarapan manis2 tanpa gula biar semangat
besok bikin aghh
haloo kak elaine, mau tanya adonan nya tahan berapa lama yaa kalo ditarok dalem kulkas? kurun waktu 24 jam masih oke kah? kayanya enak kalo bikin dari malem trus paginya tinggal tarok panci hehe makasiiii
Kalo adonannya ga langsung dibikin. Teksturnya akan berubah. Krn ini bukan dr tepung
@@ElaineHanafi ooh okeee noted kaakk, makasiii💖💖
Lekker versi diet 👍
Mbak,nek golek pemanis nol kalori dmn???
bsk eksekusiiii...😍😍
Kalorinya dicantumin jg kak
Kalorinya berpa ce?
Ayo ce bikin menu sehat lagi, sudah sangat menunggu menu barunya cece
Mba..isinya dignti pisang boleh nga?
Aku gak diet. Proses ngisi badan aja. Bisa dipake gak kak resepnya? Berarti bahan yang khusus untuk diet nya diganti pake yang biasa aja gpp ya? Atau gimana?
Kalo bisa sih pake resep yg lebih sehat seperti orang diet
Tp kl mau berisiaan banyakin protein sm karbohidrat kompleks
Udah pernah di bahas kok sm kk cecenya coba ke chanel eh olahraga yuk
@@faninurjannah6490 makasih kak
Ce ini nama cemilannya lekker atau crepes? Hampir mirip soale hehehe
Lebih ke crepes tp fluffy sih. Soalnya ga crispy hehe
cici pdahal channel nya bgus tpi syg subscriber nya blm naik2
Gapapa nggak fokus angka subscriber kok
@@ElaineHanafi love cici,tp aku slalu suka liat konten nya,aplgi resep2 diet nya ci🤗
Aku prnah bikinn tpi versi pakai tepung lagi)
Kak kalau susu nya di ganti air putih biasa bisa gak?
Bisa tp toppingnya kudu pake. Kalo gak sih bakal hambar banget
Crepes oat sehat ya kk hehehe
kalo gk dibland bisa ?
Kak apa merk teplonnya
Berapa kalori itu ci?
Kalorinya berapa kak?
D'Crepes♥️
Cemilan apa itu kk
Ini kalori brp ya
Btw susu dengan telur gak boleh di campur
Susunya diganti protein shake bisa ga ya ci?
Boleh banget
Oatnya BRP gram ya ?
Wah , aq bikin ginian selalu gosong bokong kue nya , gimana ya supaya gak gosong? Padhal baru sebentar aq tuangin adonannya ke Pan 😖
Berarti pan nya tipis dan panasnya tidak rata. Coba beli pan yg lebih tebel jadi panasnya bisa stabil. Jangan lupa dikecilim apinya. Pasti mateng kok kan adonannya tipis
Anak perempuan sy gendut, baru umur 11 thn, ada mslh di bdn, kulitnya sdh pd garis2 kaya selulit di seluruh bagian tubuh 😭
Diet bun
Pertama nyobain oat langsung di siram pke susu panas, terus di blender dengan putih telur masak, sumpah rasa.y gk enak banget, karena saya pertama kali nyobain, tegukan pertama, langsung air mata keluar, bulu kuduk langaung meriding, pengen muntah, sumpah jgn ikutin cara saya.
Enak banget
Mantul gaissss
Selalu menampilkan yg terbaik.. Thank's you so much for healty menu ..good job beautiful sexy girl.
Amin makasih ya
Saya dah coba 2 x tapi kok gosong ya. Pdhl api dah kecil bingit. Bsk coba lg sp berhasil
Teflonnya terlalu tipis atau kurang berkualitas. Seharusnya ga gampang gosong krn biasanya yg bikin gosong itu gula. Sedangkan resep ini ga pake gula.
@@ElaineHanafi saya jamin teflon berkualitas mungkin kurang encer..... buat goreng telur g gosong ....sejak kenal channel elaine berusaha mkn sehat no minyak no tepung
Teplon yang bener² anti lengket apasih? Aku klo beli di online ttp aja suka lengket😭
Link produk ada di description box
Susunya bisa di ganti fiber creme nggak kak
Bisa tp enak susu low fat aja udah sehat kok.
Oke kak terimakasih sudah di jawab😊
Diet tapi pake keju ?
😂 waduh acak2an banget neng..
First…
Yay thanksss
kalorinya berapa ya?
Kalorinya brp ya ini ?