Pasmo biodrowo-piszczelowe - Rolować Czy zostawić w spokoju ?
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Pasmo biodrowo-piszczelowe to dość ciekawa struktura. Przechodzi po bocznej stronie uda nad mięśniem czworogłowym uda, głową boczna. Ma za zadanie przenoszenie obciążeń i wspiera stabilizację bocznego przedziału stawu kolanowego. To oczywiście w wielkim skrócie.
Dość popularna za sprawą problemów które się jej przypisuje. Bóle kolana po bocznej stronie, syndrom pasma biodrowo-piszczelowego czy kolano biegacza. Powszechne stało się jej rolowanie, rozluźnianie czy wręcz rozciąganie.
Czy oby napewno jest to dobre rozwiązanie i zadawanie sobie dodatkowego bólu. Pasmo biodrowo-piszczelowe z zasady jest mocno napięta bo takie ma zadanie. Po co zadawać sobie niepotrzebny ból lub wpływać na niestabilność stawku kolanowego. Koniecznie zobaczcie nasz materiał. Śmiało komentujcie i zostawcie subskrypcję.
Pozdrawiamy FizjoTerapia HD
Kup ebook - SKUTECZNE TECHNIKI AUTOTERAPII KRĘGOSŁUPA
fizjoterapiahd...
Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej o nas zapraszamy do odwiedzin naszych SM
fizjoterapiahd... - strona o Nas
/ fizjoterapiahd - Kanał na FB
/ fizjoterapiahd - Nasz instagram
Fizjoterapia, Rehabilitacja, Edukacja w innej odsłonie :)
Zapraszamy do ogląda innych naszych materiałów i subskrybowania kanału!!!
Pozdrawiamy FizjoTerapia HD
Jako kolarz pasmo biodro-piszczel dało mi w kość (zewnętrzna część kolana) parę razy. Czekam na filmiki na temat najskuteczniejszych metod naprawy takiej sytuacji🙏
Lada moment będzie materiał o innim rolowaniu, to może bardzo pomoc. Dodatkowo polecamy popracować nad mięśniem posladkowym i posladkowym średnim
Jest możliwość na umówienie wizyty ?
Ja najbardziej, w Warszawie mam gabinet. Albo znany lekarz Łukasz Klos albo telefonicznie z kontaktu na www.fizjoterapiahd.pl
Hmmm a bol biodra o wynik rtg- torbielowate rozrzedzenia struktury kostnej, to jest bardzo niebezpieczne?
Wszystko zależy jak jest rozległe. Bardziej skupialibyśmy się na ocenie zakresu ruchomości i praca nad nim. To powinno pomoc
Witam. Od 2 miesięcy czułam czasem ból w tym paśmie głównie przy dłuższym chodzeniu. Parę dni temu byłam u fizjoterapety i już tylko przy dotknięciu pasma odczuwałam ból. Zrobił mi zabieg fali uderzeniowej minęło klika dni i pasmo już nie boli przy dotyku. Pytanie czy dobrze i czy coś jeszcze trzeba z tym robić?
Warto znaleść przyczynę problemu, super że sam ból zniknął ale przyczyną dalej może być . Warto popracować nad stabilizacja miednicy bo to ma duży wpływ na obciążenie w obrębie pasma. Pozdrawiam Łukasz
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
A jak boli to pasmo po osteotomi kości udowej?
To polecam Rollowanie pośladkowego średniego i naprezacza - w innym materiale
Ehh, mam problem z pasmem. Doszło już do mocnego bólu kolana po aktywności fizycznej właśnie przez napięte pasmo. Poszedłem do fizjoterapeuty i przypisał wiele cwiczen (od posladkow przez uda i łydki po stopy). Niby czuję, ze nogi mam duzo silniejsze, ale bol w kolanie powraca i czuję właśnie spore napięcie na paśmie i w naprężaczu powięzi szerokiej. Spróbowałem kilka razy rolowań z Waszych filmow i niby pomoglo (następny dzień czuje z reguły duzo mniejsze napięcie), ale mam wrażenie, ze są to działania doraźne. Byc moze dlugotrwałe wyniki przyjdą dopiero po kilku miesiącach rolowań?
Jeśli jest problem z pasmem to warto pracowac przy stawie biodrowym, wzmocnić stabilizację miednicy i zerknąć na rotacje wewnętrzna w stawie kolanowym. Samego pasmem nie zalecamy stałe rolowac. Pozdrawiam Łukasz
@@FizjoTerapiaHD dzięki 🖤
Jeden znany fizjoterapeuta miał filmik o rolowaniu pasma. Mówił ze to nie ma sensu właśnie w tym miejscu.
Znany znaczy wyrocznia i najlepsza wiedza?? :) Pytanie tez czy oby na pewno jest fizjoterapeuta:) warto wyjaśnić po co coś jest robione i na co możemy wpływać a nie stwierdzenie ze to nie ma sensu. ;)
Czasami nie Marek Purczyński o tym mówił?
@@Zibizibi28 tak i to nie jest tylko jego pogląd . Mówił również o innym „zagranicznym „ panu który tez o miał o tym filmik.
@@Zibizibi28 Marek Purczynski to gość który potrafi na przemian powiedzieć coś bardzo mądrego ale też niezwykle głupiego. Doswiadczony fizjo oglądający jego filmiki będzie wiedział o co chodzi. (swieża krew, nastawianie kręgosłupa itp). Ale sprzedaje się, a to w sumie w zawodzie fizjo 80% sukcesu.
To prawda, że rolowanie pasma może nie mieć sensu, ale wtedy gdy nie da się go dotknąć, bo jest w tak dużym napięciu. Pogłębiałoby wtedy jeszcze bardziej stan zapalny. Lepiej wtedy pracować na samym naprezaczu czy skupić się na pracy posladka i strzałkowego i poprawnej pracy stopy. Ale jeżeli te pasmo można rolowac bez bólu albo z niewielkim problemem bolowym to czemu miałby to być błąd?
Ps. W jednej z bardzo skutecznych metod powięziowych (MP stecco) na tym właśnie paśmie znajduje się punkt do opracowywania manualnie. Pytałem jednego z lepszych specjalistów OMT w tym kraju co o tym myśli i czy pracuje na paśmie, powiedział że tak ;)
Najprościej spróbować na sobie czy to ma sens czy nie. Roluję pasmo co drugi dzień i nie mam od tej pory z nim żadnego problemu.