Newjeans - DITTO / DIET DANCE CARDIO WORKOUT
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- Опубліковано 30 вер 2024
- #뉴진스 #ditto #뉴진스다이어트
오늘은 칼로리 폭파 다이어트 댄스 영상으로
요즘 제가 하루에 10번 이상 듣고있는
뉴진스의 DITTO (디토) 다이어트 댄스 영상을 준비했습니다😆!!!!!!!
이번 루틴이 얼마나 대박이냐면
제가 몸이 덜덜 추운 상태에서 촬영을 했는데
아니 하고나니까 글쎄 몸에서 열이나면서 금방 더워지는거있죠🔥
심지어 디토 노래 자체가 3분이라 굉장히 짧은데 말이에요🤣
그래서 가볍게 웜업으로 유산소를 하고 싶으시다거나
혹은 오늘 운동 진~~~~~~짜 하기 싫으신 날에는
뉴진스의 디토 다이어트 댄스 유산소 운동으로
몸에 쌓인 지방이들을 불태워보시는 걸 추천드릴게요😁💕
오늘은 칼로리 폭파 다이어트 댄스 영상으로
요즘 제가 하루에 10번 이상 듣고있는
뉴진스의 DITTO (디토) 다이어트 댄스 영상을 준비했습니다😆!!!!!!!
이번 루틴이 얼마나 대박이냐면
제가 몸이 덜덜 추운 상태에서 촬영을 했는데
아니 하고나니까 글쎄 몸에서 열이나면서 금방 더워지는거있죠🔥
심지어 디토 노래 자체가 3분이라 굉장히 짧은데 말이에요🤣
그래서 가볍게 웜업으로 유산소를 하고 싶으시다거나
혹은 오늘 운동 진~~~~~~짜 하기 싫으신 날에는
뉴진스의 디토 다이어트 댄스 유산소 운동으로
몸에 쌓인 지방이들을 불태워보시는 걸 추천드릴게요😁💕
미쳤냐고 너무 귀여웡 ㅠ ㅠ ㅋㅋ 진짜 뭔가 상견례 프리패스상이야 ..
애플워치 운동모드 '댄스'로 설정하고 한곡 딱 따라춰보니 20칼로니 타네요... 10번 추면 200칼로리..!! 칼로리가 중요한 건 아니지만... 30분 추고 200칼로리 태우기면 진짜 나쁘지않은 것 같아요. (전 한 번만 따라춰보고도 이미 온 몸 뜨거워진 상태입니다ㅋㅋㅋㅋ) 열심히 따라해볼게요!!!
너무 좋아요! 고정 컨텐츠로 이런 노래 깔린 운동 다이어트 댄스 계속 해주셨으면 좋겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 신지님은 완전 해맑게 하시는데 저는 따라하니까 땀이 송글송글 맺혔네요 ㅋㅋㅋㅋ
항상 표정이 밝고 상큼해서 너무 보기 좋아요💛💛
아이돌이신줄!!!
저 진짜 죄송한데요 ㅜㅜ 2주 챌린지 전신운동 ver.2 지금 하던중이엿거든요??ㅜㅜㅜ 3월 1일까지 해야해서 그런데 다시 올려주시면 안될까요???ㅠㅠㅠ 오늘아침까지만해도 됐는데 갑자기 안돼요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
언니 진짜 표정만 봐도 비타민 같아요. 언니 같은 사람이 주위에 있으면 저도 같이 좋은 에너지를 받아서 행복해질것 같아요겨울에 5키로 쪄써 다이어트 시작했는데 열심히 따라해서 꼭 성공할게요 고마워요❤️
헐...!!!!!! 원래 허벅지 안쪽살들이 사이가 좋아 붙어다녔는데 이거 2틀 하니까 거리가 멀어졌어요!
요즘 운동 잘 안하는데...뉴진스 곡=+신지니면 당연히 해야지!!
아이돌 데뷔 하셔야 되는거 아니에요??ㅎㅎ 발레 동작 완전 노래랑 찰떡이에욤!!
그니까요 완전 상큼하고 그냥 첫인상부터 상큼하고 몸짱이고 ㅠ
헐 ㅜㅜ 라라랜드때 뉴진스댄스 좋을거같다고 했었는데 대박 ㅜㅜ
앞으로 뉴진스보다 뉴지니스!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꺅 정말 노래랑 찰떡이어서 반복해도 힘든 느낌이 안들어요 ㅎㅎㅎㅎ 쌤 omg도 하나 만들어주세용 😂😂😂
감사합니다~~~오늘진짜 운동하기 싫었는데 이걸로 정했어요 한10번 정도 하면 괜챦겠죠~~ 고마워요🥰😍🤩
지니언니 항상 잘보고있어요! 오늘따라 너무 상큼상큼😊
신지니언니 언니가 이 댓글 보실지는 잘 모르겠지만 옹니 영상 덕분에 살이 엄청 빠졌어요😢 진짜 허벅지 7가지 동작 운동 시간 날때마다 꾸준히 해주니까 허벅지가 진짜 몰라보게 얇아졌어요 아직 갈 길은 멀지만 진짜 얇아지고 말랑하던 허벅지가 이젠 딱딱해지기 시작했어요!!!!! 언니 덕분이에요!!! 그리고 르세라핌 운동도 꾸준히 하다보니 효과가 진짜 엄청났어요☺️ 운동할때마다 언니가 웃는 모습에 힘들어도 에너지 받고 꾸준히 했어요😍 진짜 고마워여 언니🤍 언니 덕분에 저 복근라인도 생겼어요 진짜 언니에게 나중에 보답하고 싶을 정도에요!! 진짜 고마워요 언니😢 언니 덕분에 내려갔던 자존심도 올라가면서 엄청 행복해졌어요 아직 목표에 도달하지는 못했지만 언니의 영상을 보며 노력하면 곧 목표에 도달할수있을거같아요!!😍 진짜 마지막으로 너무 고마워요 언니!!
운동하기 귀찮았는데 보자마자 시작했어요
음악을 들으며 음악에 맞춰 운동하니까 지친다는 생각보단 재미있고 계속 하고 싶은 생각만 드네여 ㅎㅎ
침대에 누워있던 동생도 노래 듣고 영상을 보더니 바로 달려와서 옆에 서서 같이 하더라고요... ㅎㅎ
역시...음악의 힘인가?...
언니 다른 노래들도 해주세요... ㅠㅠ
오늘의 아침운동완료오오! 디토 3번 반복했어요💖💖💖
이틀즈음 전부터 좀 컨디션이 많이 떨어져서 카즈하 루틴으로 겨우겨우(?) 아침 저녁운동완료 중이었는데
오늘은 뭔가 더 쳐져서😢 디토로 재밌다 재밌다 주문걸며 땀 내면서 루틴 완료했어요!
후아 오늘 하루도! 화팅해볼게요 언니도 화팅팅하세요!!!!!🫶🏻🫶🏻
지니님 덕분에 작년 2월달 부터 지금까지 요요없이 다이어트 하고 있어요! 진짜 감사해요ㅠㅠ 주변에서도 살 빠졌다고 많이 말해서 자신감도 많아졌구요! 앞으로도 잘 부탁드려요! ❤️
전신체지방 삼십분 하고 운동 중간중간 쉴때 제몸이 자꾸 쳐지려하면 쉬는시간겸 한곡씩 해요
신나는 기분 부여잡고 옆구리 운동하러 갑니다.
몸매성형 신지니로 진짜 마니 이뻐지고 잇어요
운동하기 싫을 때 하는 다욧 댄스라기보다는
좀 더 신나는 운동 하고 싶을때!! 가 저한테는 맞는 표현(๑･̑◡･̑๑)‼️ 히히 오늘 디토까지 아침운동 완료하고 아쥬 햅삐하고 신나는! 하루 시작해봅니다아앙
이런 춤+운동 영상 짱 좋아효 ….
이건 난이도가 할만 한정도인것같아요 언니 나중에 다이어트 댄스 또 만들게되면 르세라핌 안티프래자일 하시면 좋을것같아요 한번 춰봤는데 무지 빠르고 어렵더라고요 언닌 발레도 하셨으니 다리찢기 안무도 잘 하실듯 ❤️
언니 요즘 심심할때 집에서 다이어트 몰아서 추고있는데 은근히 땀나서 뿌듯하고 싄나서 너무 좋은것같아요🫶 혹시 스테이씨 테디베어도 만들어 주실 수 있나요?ㅠㅠ 이 시리즈 더 나왔으면 좋겠어요!!
와 >< 오늘 바빠서 확인을 지금했는데 뉴진스 노래로 다욧트댄스 진짜 만들어주셨네요! 상큼뽀작 귀여워요~♡~
이거 잼있을거같아요^^ 근데 너무 귀여우세요
보기만 해도 허벅지가 불타오른다 😂
와..진짜 10번 했더니.. 땀나고.. 와 대박 👍👍
신지니님 운동으로 6키로 뺏었는데 다시쪄서 합니다
진짜 열심히 출게요!이런 영상 올려주셔서 너무 감사해여!
So fun! Love your dancing workouts! Great job!!
ㅋㅋㅋ신지님 뭘해도 왜이리 귀여우세요. ㅋ
부석순님의 신곡 파이팅 해야지 다음 컨텐츠도 부탁드립니다! 운동하기에 딱일거에요!
이 착장 넘 예뻐요✨❤️
발레동작 넣은거 신박해요 ㅋㅋㅋ 공복운동으로 신나게 따라하고 먹으니 식단도 꿀맛😋
지니님 넘 예쁜 댄스네요 몸치지만 지니님 처럼 예프게 해볼게요 마무리 운동으로 하면 신날거 같아요 감사해요
다른운동은 지루해서 다이어트댄스로 운동하는거 좋아하는데 이번영상 완전 취향저격입니다😢너무너무좋아요ㅜㅠㅠ다이어트댄스 자주자주 올려주셰요❤️❤.열심히해보께요👊👊👊
Eres la mejor, ya tengo años haciendo ejercicio con tus videos y siempre logras hacer que sea divertido, aparte que son efectivos :)
오 다이어트 댄스인가 보다 하고 봤는데 갑자기 운동하시길래 나도 너무 당황스러운 나머지 오른쪽 위에 런지 트위스트를 갑자기 런지?로 봄 ㅋㅋㅋ
언제 운동하는게 가장 좋은가요? 자기 전에 해도 효과 볼 수 있나요?
헐 지니언니 이런 댄스다이어트 많이 올려주세요!!
양 발목 수술해서 관절 가동률이 떨어지는 편인데 디게 쉬운 동작으로 되어있길래 인스타에서 봐뒀다가 퇴근하고 집와서 검색하려는데 이름이 생각이 안나는 거에여ㅜㅜ 신나라, 신나리 다 검색하고 있는데 신나리홈트로 검색했는데도 나오네요🤣🤣 구독하구 짬짬히 따라해볼게여!
디토 노래 좋아하는데 도전해볼게요
짱
이거 엄청 힘들어요
저 내일부터 다이어트시작인데 바로 따라해봤는데 어렵거나 너무 힘든 동작 아니여서 재밌게 했어요 노래 신나서 자주 할거 같아요 ❤
5일동안 아파서 운동못하고 먹기만 먹었더니
몸은 정직하네요 2키로 쪘네요 다시 열심모드로 ! 화이팅 ^^
왓??????!!!!!!!!
지니님, 혹시 서로 비슷한 에너지를 공유하거나 영향 받으면 좋아하는 것도 비슷해지나요? ㅎㅎ 저도 디토 노래 정말 좋아해요. 멜로디가 뭐라 설명하기 힘든데 듣기 편하고 기분 좋아진달까..(전 아이돌 노래 잘 안듣거든요)
타 유투버님이 아이돌 노래 댄스 운동 영상을 꾸준히 올리시는데 칼로리 번하고 싶을 때 또는 유산소가 더 필요하면 자주 들어가거든요 ㅎ 그러면서 제 최애 운동 루틴인 신지니님께서도 댄스 영상 좀 만 자주 올려주셨으면 좋겠다..라고 생각했는데 그것도 디토로 올리시다니!!❤❤ 이 댄스도 곧 외워지겠습니다😁
헐ㅠㅠ너무 조아여 🎉🎉
너무 좋으요
오늘 저녁은 이거다!
반박자 느려지면서 따라하게 되는 건 저만인가요? 😂
언니 완전 아이돌 몸매 너무 이뻐용,,,♡
mas de esto por favor ☺ ameee
헐.. 안그래도 이거 해달라고 하고 싶었는데
어찌아시구 ㅠㅠ 다이어트 댄스 계속 해주세요 진짜 ㅠㅠ💕
안녕하세요
디토+지니언니는 최고의조합 💛
언닝 진짜 고마웡용!!
운동하기 싫을때 하는 칼로리 다이어트 댄스 영상 많이 만들어주세요~~!! 진짜 다이어트 도움 많이 되고 재밌어요!!
와... 팔뚝이.. 아파요...
꺄 지니쌤 날씬하고 넘예뿜💜💜
부석순 - 화이팅 해야지 로도 부탁드리고 싶어요!!!
진짜~진짜루 운동 천재이신거 같아요~ 생각 날때만 찔끔 했는데 내일 부턴 신지니님 영상보면서 루틴 만들어야 겠어요~ ❤ 운동을 부담스럽지 않게 느끼게 하는 신지니님 👍
신지니님 운동 영상 감사합니다
헐 대박 살빼야하는데 내가 좋아하는 노래
쌤 항상 감사 합니다❤😂
전날에 빡신 운동하고 다음 날 근육통있을 때 하기 좋은듯해용😊감사합니당
자기전 명상 스트레칭도 만들어주세용 ㅜㅜ 저녁에 운동하면 잠이 잘안와서 고민이예용😢
대박.. 다이어트 하는중이라 아침 식단하고 스트레칭10분에 이 영상 따라 하니까 몇그램 사이로 앞자리수가 돌아왔어요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 해봐야 알겠지만 .. 앞으로도 열심히 따라할거에요!! 다들 다이어트 화이팅이요🎉
오 이거 짱이에여 짧고 굵게!!
좋아하는 신지니와 뉴진스 의 콜라보 너무조아여~ ㅎㅎ
요즘 뉴진스에 빠져 있는데 이거 춰야겠당 감사합니당
오늘 본격적으로 다이어트댄스 해봤는데 오늘 딱 신지니 영상이 올라오네요?
운명인가요?
txt에 sugar rush ride도 다이어트 댄스 해주실 수 있나요?
오늘은 이 다이어트 댄스로 유산소 가겠습니다💕🧡
이 글을 읽거나 회신해 주세요. 자매 다리 프로그램에서 일부 운동을 할 수 없습니다. 괜찮을까요?
I love it
오늘 도전!!
우왕 새영상이다😆😆
춤선 넘 이쁘세요❤
이거 하고 후기 꼭 남길게영 감사해영
넉놓고. 보고있는나. . . . .할엄두가. 안나는 ㅠ
신나는데 땀도 잘나고 완전 대박이네요❤❤
디토가... 이렇게 길었나.... 후우...
저 이거하고 2kg빠졌네요 ㅠㅠ
2/6 4일차
언니 너므 춤잘춰요ㅜㅜ
넘 신나요~~~재미있어요~~~❤❤❤고맙습니당 ~~~~~운동하기 싫을때 마무리로 하면 좋을거 같아요
언니 너무 힘든데 지니 언니 마지막에 웃으면서 손뽀뽀해주는거 보려고 열심히하는중.....
오운완 ㅎ
오운완 ㅎ
오운완 ㅎ
오운완 ㅎ
오운완 ㅎ
? 흥둥이
오운완❤
오운완❤
ua-cam.com/video/k5tBNyB2hzw/v-deo.html
지니님 시간 되시면 이달소 희진 다이어트 루틴도 부탁해요🥰🥰!! 5:32부터 나와요!
1일차
2일차
3일차 완료
정국칼로리대폭운동했었는데
어깨가 아파서 못해서 요거 3번씩하고있어요 ㅎㅎ
건강이 안좋아진 느낌이라 칼로리 태우기랑 이거합니다🎉 항상감사해요 이번엔 빠져도할게요
운동 마지막에 이루틴 좋아요
힘들게 운동해도 마지막엔 신나게 마무리해서 좋아요 동작이 어설프긴해도 기분 좋아요
오늘도 신나게 마무리