El maíz me ayuda en mi digestión, el desayuno es un huevo revuelto con maíz, al cocinar lo hago al vapor y otra veces en la comida preparo para la comida revuelto de estas y agrego un poco maíz 😋y esta buenísimo.
Lic. Aida, FELICIDADES, EXCELENTE EXPLICACION: yo mido 1.93, hago ciclismo como transporte a la uni y hago pesas: ¡¡COMO 800GR de tortilla en un dia!!.. ES BUENISIMA...
Yo tomo un vaso de agua de linaza y 3 y queso una vez a la semana... los demas dias agua de linaza en ayuna manzana y agua de almuerzo y un sandwich de pollo en la noche
Hola es la primera vez que veo tus videos y quedé fascinada, Soy una persona de 50 años tengo sobrepeso e hipotiroidismo y tendencia a diabetes me gustaría subieras videos para saber que tipo de ejercicio puedo hacer, porciones de alimentos etc. Me encantan tus videos eres muy concreta, específica y clara además de muy bonita, muchas gracias, FELICIDADES.
Nutrimomento Mx Gracias a tí por compartir con nosotros ésta valiosa información 💙 buscaba una persona que supiera del tema y me informara para alimentarme mejor, menos mal que te encontré 🙃
Pues yo sigo comiendo tortillitas y en general comidas que llevan maíz y ya bajé 18 kilos y medio. Al que de plano si le bajé drásticamente en consumo fue al trigo y al arroz.
Acabo de encontrar este vídeo. Si me aceptan la sugerencia, es mejor la tortilla de maíz nixtamalizado, de esa masa que ponen a cocer con cal, así es como se hace la verdadera tortilla que nos dejaron nuestros antepasados, aunque claro, lleva tiempo hacerlo. Las tortillas de harina de maíz no son tan malas...pero hay que comerlas con moderación como usted dice.
Es verdad,x que yo como 1 or 2 tortilla en cada comida. Si como arroz no tortilla,ya deje el pan,los cerales,la Avena. Si e bajado 12 libras,pero si como mucha proteina y vegetales,mis vitaminas,mi tea y mucha agua.Tambien camino y ago cardio 4 veses x semana.
Yo como una arepa al desayuno preparada por mi y es la unica arina que consumo durante el dia, e dejado la leche y endulzo con miel de abeja este sistema de alimentacion me a cambiado la vida
Wow muchas,es verdad si eres nińo,estas activo quemando calirias,te comas las qie te comas no engordas. Ya llegas a una edad y es diferente hay que cuidar lo que comamos x nuestra salud.
_En los comentarios dice que engorda, ahora me siento mal por comerme una, me atreví a comer después de mucho tiempo, lo que pasa es que tengo trastornos alimenticios y hoy me dispuse a comer algo, pero me siento mal._
Julia Duran Perez ¡Hola Julia! te recomiendo ver el vídeo llamada "hambre real o hambre emocional" y claro que tomaré en cuenta q tu sugerencia para próximos vídeos :) ¡Saludos!
Yo como medio Kg de tortillas en cada comida y estoy más delgado que los que hacen dieta. Peso 70 Kg y mido 1.66 . Hasta me da pena pedir más y más tortillas cuando como .
Hola me encantan sus videos y me sirve mucho xq estoy tratando de bajar de peso me podría decir cuantos carbohidratos puedo comer en cada comida se lo agradecería si me contesta gracias dios le vendiga un abrazo desde Las Vegas nevada
Maricela Colmenares Duran Hola , yo sigo a varias niutrologas y la mayoría dice que si quieres perder peso sólo comas un carbohidrato por comida , y si quieres mantenerte , puedes comer dos carbohidratos por comida.. Ami me a funcionado perfecto ..
Muchas gracias por seguir el canal, respecto a tu pregunta, como lo decía en el video, es imposible saber cuantos carbohidratos necesitas sin antes analizar tu peso, edad, altura, estado de salud, actividad física e incluso tu porcentaje de grasa y músculo, por lo que la única manera de saber eso es acudiendo personalmente a un nutriólogo que pueda analizar a fondo tu caso. Saludos y fuertes abrazos desde Guadalajara Jalisco :D ¡Bendiciones!
disculpa me acabo de suscribir .....tengo una pregunta yo estoy con una nutrióloga y si estoy bajando xq mi dieta es de 800cl...ahora estoy en 78kl. ya bajado 10....yo no como nada dulce ni nada de maiz más q dos tortillas Al día...y la verdad me quedo con hambre ...me podría comer tres al día sin ningún problema.......mido 163 y pesaba 88kl
daniela minue mercado ¡Hola! tengo entendido que rápiditas se le llama a la tortilla en Argentina, pero a la tortilla de harina de trigo y de la que hablamos en el vídeo es de harina de maíz :) ¡Saludos!
Hola una pregunta por fabor evisto tortillas de maiz con 24 de calorias o se a que es saludable pero son pequeñas gracias un cordial saludo desde Austria Germania.
Jamás pude adelgazar hasta que dejé las tortillas. Si como tortilla vuelvo a engordar. Puedo tragarme una vaca con mucha verdura pero si le pongo una tortilla engordo. Les recomiendo si kieren su peso ideal NO COMAN TORTILLAS 😕
Yo como torillas y enflaque . no tiene nada que ver las torillas si comes mal vas a engordar. Tampoco no tomes refresco ni azucar ni muchos cabrodratos, La que si es muy mala es la de harina
@@ding1r solo ve como la mayoría de mexicanos están deformes corporalmente y con sobrepeso, el maíz es alimento de engorda para los cerdos y animales de granja.
Gracias! Pero, qué pasa con el maíz con que elaboran la masa para la tortilla? De dice que está genéticamente modificada! Ya existe una gran variedad de maíz que está modificado y según eso, es muuuy dañino a la salud ...
7 років тому+5
Jaja benditas tortillas jeje super like
7 років тому+3
Jaja le comparti el video al abuelo de mi novio que le fascina comer de todo y dice hay que bien ya no voy a engordar jaja
¡Hola! , puedes enviarme inbox a la fan page de facebook en facebook.com/Nutrimomento o enviarme un correo electrónico a nutrimomento@gmail.com :D ¡Saludos!
Obvio no engorda si te comes 1 o 2 ..... pero si te comes unas enchiladas en la mañana por la tarde una orden de tacos y por la noche unas quesadillas ... pues ahi si ESTAN PESIMO ... lo recomendable seria una quesadilla para la cena con ensalada verde y listo
Marisol Garcia tienen ingredientes completamente distintas y no tienen tantas propiedades como la.tortilla de maíz :( , tienen más cantidad de grasa y muchas veces se elaboran con harina refinada (por lo q es recomendable moderar su consumo)
Laura, se que me escribes desde España y para serte sincera desconozco si allá vendan la masita, tal vez vendan marca maseca, prometo preguntar a mis amistades que viven allá :D
El maíz me ayuda en mi digestión, el desayuno es un huevo revuelto con maíz, al cocinar lo hago al vapor y otra veces en la comida preparo para la comida revuelto de estas y agrego un poco maíz 😋y esta buenísimo.
Lic. Aida, FELICIDADES, EXCELENTE EXPLICACION: yo mido 1.93, hago ciclismo como transporte a la uni y hago pesas: ¡¡COMO 800GR de tortilla en un dia!!.. ES BUENISIMA...
Yo tomo un vaso de agua de linaza y 3 y queso una vez a la semana... los demas dias agua de linaza en ayuna manzana y agua de almuerzo
y un sandwich de pollo en la noche
Hola es la primera vez que veo tus videos y quedé fascinada, Soy una persona de 50 años tengo sobrepeso e hipotiroidismo y tendencia a diabetes me gustaría subieras videos para saber que tipo de ejercicio puedo hacer, porciones de alimentos etc. Me encantan tus videos eres muy concreta, específica y clara además de muy bonita, muchas gracias, FELICIDADES.
Hoy te encontré y ya me ví casi todos tus vídeos 😍😍💚 muchísimas gracias!!! 💙
Denhi Mahe me encanta que nos hayamos encontrado :D
Nutrimomento Mx Gracias a tí por compartir con nosotros ésta valiosa información 💙 buscaba una persona que supiera del tema y me informara para alimentarme mejor, menos mal que te encontré 🙃
Podrías dar ideas de desayunos saludables , para la pérdida de peso?
Mi Lic ..yo entreno mucho y yo no puedo dejar de consumirla , saluditos y bendiciones ❤
Excelente explicación, tan joven y tan sabionda! Del tema
Cual sabionda todo lo esta Leyendo Carnal jajajaja
Las tortillas no engordan
El que engorda es uno jaja
Marco Barillas Bolaños jjaaj si verdad la tortilla no engorda engorda quien la come, tiene muchos carbohidratos y fibra y fibra en exceso ase daño
Jajajajajajajaja es cierto🤣🤣🤣🤣
Pues yo sigo comiendo tortillitas y en general comidas que llevan maíz y ya bajé 18 kilos y medio. Al que de plano si le bajé drásticamente en consumo fue al trigo y al arroz.
Jajaja
Me ganaste el camentario, jajajajajaja saludos y bien dicho
Acabo de encontrar este vídeo. Si me aceptan la sugerencia, es mejor la tortilla de maíz nixtamalizado, de esa masa que ponen a cocer con cal, así es como se hace la verdadera tortilla que nos dejaron nuestros antepasados, aunque claro, lleva tiempo hacerlo. Las tortillas de harina de maíz no son tan malas...pero hay que comerlas con moderación como usted dice.
Es verdad,x que yo como 1 or 2 tortilla en cada comida. Si como arroz no tortilla,ya deje el pan,los cerales,la Avena. Si e bajado 12 libras,pero si como mucha proteina y vegetales,mis vitaminas,mi tea y mucha agua.Tambien camino y ago cardio 4 veses x semana.
Muy bonito video, saludos desde Japón.
Que buenos tips, sugiero realices un vídeo de las tostadas horneadas que hay en el mercado, como sanissimo, susalia y nopalia estaría genial!!
Dios te bendiga nutrióloga. 💙
Maravilloso Vídeo!!!!pero aún más tu Chihui, 😅😉😻💞🐶🕊️🙌🏼♾️💜🏡🙏🏼🌏🌎🌍.
Yo como una arepa al desayuno preparada por mi y es la unica arina que consumo durante el dia, e dejado la leche y endulzo con miel de abeja este sistema de alimentacion me a cambiado la vida
Muchísimas gracias Ester Martínez te agradesco por contestar mi pregunta dios te vendiga
acabo de ver tu video y me gusto mucho ,explicas muy bien ya me subscribi,,y quiero cambiar mi estilo de comer por salud y para toda mi familia
Ayyyy, gracias, gracias, gracias!!!!!!
Gracias
En mi bella nicaragua no puede faltar las tortillas en la mesa 😋😋
Me encantan tus videos. Saludos de un estudiante de Nutrición
Muy buena informacion especialmente la parte de no comer la tortilla sola si no agregar algun medio de proteina!
Amo las tortillas
Que buena explicación doctora de ojos bonitos 😀
El que engorda es uno por qué hay tantos gordos en México
Quizá en un día me como 30 tortillas😔
Y eres gordis?
@@GeraldineAMercuriLGanem Se ha de derramar jaja
Yo también, me cómo fácil medio kg de tortillas al día y peso 60, mido 1.60
Wow muchas,es verdad si eres nińo,estas activo quemando calirias,te comas las qie te comas no engordas. Ya llegas a una edad y es diferente hay que cuidar lo que comamos x nuestra salud.
Amo los taquitos 😍
Me encantan tus vídeos puedes hacer un video de las cosas que pueden comprar en el súper los diabeticos porfa y gracias❤️
que bueno incluire la tortilla enmi dieta ya que la reemplazaba por el pan integral
me gustaria q hicieras un video de cual es el mejor atun de lata saludos
¡Claro! excelente propuesta, muchas gracias por seguir el canal y por compartir los videos ¡Besos y bendiciones!
Nutrimomento Mx thx igualmente
@@NutrimomentoMx holaaa yo como saludable y quier comer tacos .puedo comer eso? 2 o 3 ? O es mucho?
me encanto tu informacion me has resuelto mis dudas
Hola bebe 😊cuántas tortillas de maíz debo de comer al día ??
Gracias, gracias excelente todos tus consejos!!!! Yo te seguire!
_En los comentarios dice que engorda, ahora me siento mal por comerme una, me atreví a comer después de mucho tiempo, lo que pasa es que tengo trastornos alimenticios y hoy me dispuse a comer algo, pero me siento mal._
Mil gracias!! Inf. Muy importante 👌
Dra aquí en Japón solo venden tortillas envasados q son integrales cuántas calorías tendría??
Yo tengo 17 años cuantas tortillas debo comer soy de guatemala
hola me encantan tus videos saludos desde Puebla .. yo estuve en un cuadro de desnutrición & ahora pues me quede Chaparrita nose si creceré o ya no 😭
Maria Perez Hola! ¿Qué edad tienes? de eso depende si Pues es seguir creciendo o ya no :)
Nutrimomento Mx tengo casi 16
Maria Perez si gustas puedes enviarme correo a nutrimomento@gmail.com o un inbox a la fan page d Nutrimomento y analizamos juntas tu caso :) ¡Saludos!
jose jose saludamela mucho
Hola guapísima curioseando te encontrado y me acabo de suscribir muy buenos tus Video un saludo desde España
Acabo de encontrar tu canal y ya me enamoré, tengo una duda, aplica lo mismo para las tortillas de nopal por ejemplo?
Si queremos aumentar de peso¿Cuantas tortillas de maiz recomiendas por que me comi 4 en la comida pero quiero mas pero no se si me puede hacer daño
Dependen la perosna, debes saber bien tus requerimientos
me gustaría que hablaras de como remediar un atracón o como evitarlo ;)
Julia Duran Perez ¡Hola Julia! te recomiendo ver el vídeo llamada "hambre real o hambre emocional" y claro que tomaré en cuenta q tu sugerencia para próximos vídeos :) ¡Saludos!
Me estoy enamorando de ti por ser tan fit 😆
Excelente la manera que informas.
Holaa si estoy en plan de bajar de peso cuantas toritillas recomiendas que coma en cada comida? Soy nueva :)
esmeralda Trujillo 🤣🤣😂😂😂😂
Yo práctico ejercicio cardiovascular intenso y ejercicios de fuerza diariamente, como de 4 a 6 tortillas de maíz en cada comida
Y que tal los resultados?
Muy buen video y esta muy Bonita tambien
Muchas gracias por resolverme esa duda😍😎me suscribo!!!
Quisiera saber si las tortillas de maíz bien doradas el el comal asen menos daño para un diabetico ojala me saqué de esa duda Dios les bendiga 🙏 😅 🙃
Por favor comenta sobre las tortillas de nopal, o son igual que las tostadas de nopal??. Gracias
Gracias...
Yo como medio Kg de tortillas en cada comida y estoy más delgado que los que hacen dieta. Peso 70 Kg y mido 1.66 . Hasta me da pena pedir más y más tortillas cuando como .
muchas bendiciones
gracias por ver mis videos eres un crack
Yo empeze hacer ayuno intermitente hace 2 semana siento que si he bajado mucho y me como mis 6 tortilla diarias eso si mucho ejercicio jeje
Hola me encantan sus videos y me sirve mucho xq estoy tratando de bajar de peso me podría decir cuantos carbohidratos puedo comer en cada comida se lo agradecería si me contesta gracias dios le vendiga un abrazo desde Las Vegas nevada
Maricela Colmenares Duran Hola , yo sigo a varias niutrologas y la mayoría dice que si quieres perder peso sólo comas un carbohidrato por comida , y si quieres mantenerte , puedes comer dos carbohidratos por comida.. Ami me a funcionado perfecto ..
Muchas gracias por seguir el canal, respecto a tu pregunta, como lo decía en el video, es imposible saber cuantos carbohidratos necesitas sin antes analizar tu peso, edad, altura, estado de salud, actividad física e incluso tu porcentaje de grasa y músculo, por lo que la única manera de saber eso es acudiendo personalmente a un nutriólogo que pueda analizar a fondo tu caso. Saludos y fuertes abrazos desde Guadalajara Jalisco :D ¡Bendiciones!
Peso 150 libras pesaba 205 pero quiero bajar 10 más y mido 5 '00
Tengo 44 años
disculpa me acabo de suscribir .....tengo una pregunta yo estoy con una nutrióloga y si estoy bajando xq mi dieta es de 800cl...ahora estoy en 78kl. ya bajado 10....yo no como nada dulce ni nada de maiz más q dos tortillas Al día...y la verdad me quedo con hambre ...me podría comer tres al día sin ningún problema.......mido 163 y pesaba 88kl
Alv yo mido 1.67 y peso 56kl vete alv
Es normal comer medio kilo?
Eso me hace estar más tranquila
¿Qué es más preferible para una dieta saludable Pan blanco o tortilla?
Tortilla
Por lo que he visto, el pan blanco es de lo peor. Super refinado y con mucho proceso para hacerlo blanco.
Si quiero un déficit calórico tengo que dejar de consumir tortilla?
No. Claro que puedes incluirla, mientras el total de calorías que consumas en el día sea el adecuado para adelgazar.
Srta... He visto que varios doran las tortita para no subir de peso... Sera?? 🤔🤔🤔
ay que buscar masa organica si es posible. si alquien sabe de alguna scribalo aca porfa gracias.
MUY BUENOS VIDEOS 👍👍👍👍
Excelente video.👏👏
Simplemente un taco lleva dos tortillas carnitas y lo que le quiera uno poner saludos
4:45 😮
Las rapiditas son lo mismo que las tortilla de maíz?
daniela minue mercado ¡Hola! tengo entendido que rápiditas se le llama a la tortilla en Argentina, pero a la tortilla de harina de trigo y de la que hablamos en el vídeo es de harina de maíz :) ¡Saludos!
Nutrimomento Mx muchísimas gracias por la respuesta saludos desde Argentina 🇦🇷.
Hola una pregunta por fabor evisto tortillas de maiz con 24 de calorias o se a que es saludable pero son pequeñas gracias un cordial saludo desde Austria Germania.
Cuál es el valor nutricional de una tortilla de espinaca? Mediana...
Que bonita Aida te felicito
claudia rebeca martinez ramirez ¡Muchas gracias! :D
Qu bonitos ojos tiene ......
Jamás pude adelgazar hasta que dejé las tortillas. Si como tortilla vuelvo a engordar. Puedo tragarme una vaca con mucha verdura pero si le pongo una tortilla engordo. Les recomiendo si kieren su peso ideal NO COMAN TORTILLAS 😕
Yo como torillas y enflaque . no tiene nada que ver las torillas si comes mal vas a engordar. Tampoco no tomes refresco ni azucar ni muchos cabrodratos, La que si es muy mala es la de harina
Podrías hacer video de tortillas d avena xfavor
CLARO QUE NO ENGORDA QUIEN QUE SE LA COME😁😂ES UN CHISTE GRACIAS POR TUS VIDEOS
Me encantan tus videos! 😍❤️
Yo nose pero, me encantas
Mi neutrologa me da 5 tortillas al dia quesadillas,tacos eso si como de maiz amarillo
Si engorda y es la clave para bajar de peso en los mexicanos.
No, no tienes ni idea de lo que dices. No difundas mentiras.
@@ding1r solo ve como la mayoría de mexicanos están deformes corporalmente y con sobrepeso, el maíz es alimento de engorda para los cerdos y animales de granja.
Gracias! Pero, qué pasa con el maíz con que elaboran la masa para la tortilla? De dice que está genéticamente modificada! Ya existe una gran variedad de maíz que está modificado y según eso, es muuuy dañino a la salud ...
Jaja benditas tortillas jeje super like
Jaja le comparti el video al abuelo de mi novio que le fascina comer de todo y dice hay que bien ya no voy a engordar jaja
¡Así es benditas tortillas! jiji, recuerdale al abuelo de tu novio que todo esta en la cantidad eh! jojo, saludos grandes preciosa :D
Yo'anna Ibáñez estas chula
Las tortillas se pueden comer las que uno quiera
👏👏👏
Huy, hace 30 años atinges me comia30 tortillas a dia o sea 3 kilos al días y nunca e sido gordo
Soy fan #1 de las tortillas de maiz y todo mundo me pregunta porque no engordo. Lo que si limito BASTANTE es el consumo de tortillas de harina y pan.
como contactarte ??
¡Hola! , puedes enviarme inbox a la fan page de facebook en facebook.com/Nutrimomento o enviarme un correo electrónico a nutrimomento@gmail.com :D ¡Saludos!
Yo me como 2 al dia y me siento muy bien
Obvio no engorda si te comes 1 o 2 ..... pero si te comes unas enchiladas en la mañana por la tarde una orden de tacos y por la noche unas quesadillas ... pues ahi si ESTAN PESIMO ... lo recomendable seria una quesadilla para la cena con ensalada verde y listo
Pues eso no es lo que dice mi nutriólogo y sobre todo mi cuerpo,el maíz inflama el estómago...
Tiene razón las tortillas no engordan, se arruinan, todos los que comemos las tortillas nos engordamos.
¿Que pasa con las tortillas de harina? :)
Marisol Garcia tienen ingredientes completamente distintas y no tienen tantas propiedades como la.tortilla de maíz :( , tienen más cantidad de grasa y muchas veces se elaboran con harina refinada (por lo q es recomendable moderar su consumo)
No bro la harina si ya es mala
Claro que no engorda el que engorda es uno
Engorda comer muchas tortillas eso sí engorda
La tortilla no engorda engorda el que se la come.
Estás preciosa corazón ❤😻😘😘😘
wow me has quitado un gran peso de encima jajajaj gracias
Es lo bonito de deshacernos de los mitos :D recuerda que todo esta en la cantidad, ¡Besos y bendiciones!
@@NutrimomentoMx jiji chistoso
Menos mal yo pensé que dos al día ...
Cariño sabes como es la receta?
Laura, se que me escribes desde España y para serte sincera desconozco si allá vendan la masita, tal vez vendan marca maseca, prometo preguntar a mis amistades que viven allá :D
Yo siempre supe que la tortilla no engorda, engorda el que se la traga
Jajaja te la rifaste
“La tortilla no engorda lo que engorda es lo de adentro”
Ann Dello Russo si jajajaaj que estupidez claro que engorda al menos midiendo los carbohidratos que necesitamos al dia