Cómo quitar el dolor en la ingle
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- Опубліковано 19 лип 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir el dolor en la parte interna del muslo, si eres de las personas que suele poner en el buscador de Google o de UA-cam "ejercicios para quitar el dolor de la ingle o cómo quitar el dolor de ingle" , tal vez, este vídeo pueda ayudarte
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Hola, tengo 69 años y con la edad siempre se tiene algún dolor. Gracias por exponer tus conocimientos y quitar dolores sin medicación a mi me va muy bien tu programa.
Muy agradecida desde Gran Canaria islas Canarias España
Hola Julio. Estoy compartiendo tus videos con mis tios que ya son mayores . Y están contentos . gracias nuevamente.saludos desde Chile
Gracias recién hice los ejercicios me siento bastante aliviada,haciendo tai chi me esforce un poco y me produjo dolor,de nuevo muchas gracias son muy efectivos.
Muchas gracias men, anoche no pude ni dormir a gusto con ese dolor pero con tu ejercicio se me quito ese dolor gracias
Muchas gracias por compartir tus conocimientos! Estos ejercicios han hecho que mejore bastante. Un saludo desde España.
Excelentes explicaciones y desmosteacion.
Gracias por ayudarnos
Muchas gracias Julio, me han servido los ejercicios
Julito muchas gracias bendiciones a usted y su familia me siento mucho mejor con estos ejercicios
Muchas gracias Julio te sigo desde España y me vienen muy bien tus ejercicios Soy una persona de 68 años con artrosis de cadera y la ingle derecha es la que me da más problemas 🙏
Excelente ejercicios fueron muy útiles Gracias !!!!
Muchas gracias
Me ayudó bastante
Lo hice y repetí contigo
Te agradezco
Excelente, todo un día con el dolor y 15i minutos desapareció... felicidades y gracias!!
Hola🙋🏻♀️muchas gracias, desde aquí de Oaxaca de Juárez , en verdad acabo de hacer los ejercicios,por qué traía desde ase 2 días un fuerte dolor.. y le aseguro que me ayudaron mucho en relajar mi dolor, muchas gracias!🙋🏻♀️
Hola puedo ser se 8nglama como un tendón y duele
Me encantan tus videos julio son muy efectivos cada vez que me duele alguna parte de mi cuerpo te busco tu video gracias
Muchas gracias por tus videos Julio felicidades estás ayudando a muchas personas
Gracias. Me había curado, Julio. Recai y de nuevo busco tu ayuda. Gracias.
Gracias super, me aliviaron de una los ejercicios. Bogotá Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️
Gracias Fisio Julio espero ver mejoría muy pronto.
Gracias lo hice y me ayudó..cuando bajaba la cabeza sentía un malestar en la ingle después de hacerlos desaparecieron..
Excelente y súper beneficioso vídeo como siempre tocayo!!! Felicidades!!
Gracias gracias gracias dios te bendiga
Hola julio desde Venezuela el tigre los practicaré gracias por tan importante informacion
Me salvaste el día, muchas gracias
Muchas gracias por el vídeo me ayudado mucho desde montreal canada cuídate por allí. Ya que tenía la ingle dolorida mucho.
Muchísimas gracias era justamente lo k yo buscaba y por cierto yo también doy de Oaxaca muchas bendiciones para ti🤗
Hola julio som muy buenas su rutinas de ejercicios un favor tiene algunos para antes de una cirugia de protesis de cadera ...se lo agradecería..saludos cordiales
Hoy amanecí mucho mejor,este es el 4to video que me ayuda a sentirme bien despues de un dolor son maravillosos❤🎉❤🎉
Me gustan los videos de este señor, es muy efectivo en lo que enseña bendiciones
Gracias 🙏 un español hablo y hablo y no dijo nada muy efectivo mil gracias ❤viva Mexico 🇲🇽
Graciasdr por enseñarnos dios lo prot ja lo aprecio muuuchoo
Gracias muchas gracias ya tengo 2 dias con sto tengo inflammation en los teticulos y fiebre por culpa d la ingle ise mal levantamiento me funciono el ejercicio 06-20-23
Gracias Dr.muy buenos los ejercicios para el dolor en la ingle.
Desde Colombia un saludo.
Mil gracias, ya bo aguantaba la ingle, y esto en definitiva me ayudo para caminar
Gracias Julio soy colombiano te escribo desde dinamarca. Gracias por tu ayuda.
Gracias por los consejos desde España . Estoy diagnosticado de pulbalgía y me han resultado útiles estos ejercicios.
Saludos.
Buenas tardes Fisio Julio como siempre gracias por su ayuda...Bendiciones !!! 🙏💖🤗
Muchisimas gracias,tuve un accidente,y me quedo ese fuerte dolor estoy haciendo los ejercios,voy en El de la pared,que rico se siente,gracias un abrazo desde Chicago.❤
Gracias, me ayudo muchísimo ❤️✨
Si funciona, muchas gracias 👍🏻
Estoy haciendo esos ejercicios por un dolor en la ingle, ocurrió desde q incorporé un nuevo ejercicio a mi rutina. Con la confianza q me dé buenos resultados.
Cómo sigues bro?
desde hace tengo un dolor el la ingle derecha acido de promto estado el el medico de familia ayer y medigo ke era una tendinis me pincharo urbaso y muy bien pero hoy estoi igual y mecuesta mucho alandar ke me aconsejar ke aga por fabor gracias
Muchas Gracias 👍
Gracias doctor desde Bogotá Colombia un abrazo cordial 😇😇
Muchas gracias .
Gracias ❤ me sirvió me ayudo muchoooo....🎉🎉🎉
Gracias bro, tengo ese dolor por chutar mal jugando futbol, se me paso la pierna y senti como que se me alargo, y me dificultaba correr por culpa de eso, ahora si me recupere un poco el dolor gracias a ti
Creo que eso es porque me duele
Graciascmuy buen video es de mucha ayuda una pregunta como se trata la tendonitis
Me iso muy bien si ejercicio ya q tenia mucjo dolor en laningle y riñon muchas gracias
Muchas gracias por tus vídeos Ami me comenzó a doler la ciática izquierda pero con los ejercicios que ví en su video se me quitó pero el doctor me dijo que no dejé de hacerlos para que no me regresé ese dolor tan horrible que no me dejaba ni caminar muchas gracias Julio que dios te bendiga siempre saludos desde el estado de Puebla
Y cuando duele la ciática duele la ingle? Como adentro?
Gracias doc
Me has ayudado 2 veces
Me salvó mi dolor muchas gracias
Gracias hermano me sentí mucho mejor, 👏🏻
Excelente muy bien
Gracias 🙂
No doy más de dolor.
Gracias. Te sigo. Espero mejorar
Muchas gracias, voy a ver como me va.. 🤗🙏🇨🇱
Ay me salvaste. Vine caminando hasta mi casa y me sentía más adolorida. Gracias ❤
Muchas gracias ...Saludos Medico...Soy Mexicano avecindado en Florida Daytona FL.
Muchas gracias por tu esfuerzo al hacer está rutina y mostrar como hacerlo, gracias por tomarte el tiempo de brindar está información. Personalmente me ayudó mucho ya que me lesione haciendo actividad física justo ayer, es incómodo caminar y hacer mis actividades pero gracias a está rutina he mejorado ^^
JUSTO LO QUE NECESITABAMOS SABER !!
MUY AGRADECIDOSSSS
ES BASTANTE EL DOLOR EN LA ZONA luego de los ejercicios
Se ACALAMBRA , SE PONE DURA LA ZONA !!!
ASUSTA.
DIME cómo hacerlo de a poco e ir aumentando a medida que no se sienta ese calambre doloroso!!!
Somos ADULTOS de 50 años a 65 años.
Ayúdanos !!!
@@mimitorres1411 una ves que se te estiren esos tendones lo Aras sin problemas es normal sertir no poder
Muchas gracias
Hola julio,gracias por tu tiempo,e compagnia me gusta porque tú haces a gimnasia juntos nosotros,mientras los otros fisios te dicen hacer tres serie de quince,hacer dos etc,etc....no cambiare Julito Dios te bendiga siempre besitos desde Italia
Gracias Dr me han servido mucho los ejercicios para la ingle.dede Colombia.
Soy de Bogotá gracias por los ejercicios tan maravillosos
Hola Dc gracias soy de Perú .yo no tengo hernia pero me duele no se va ni con ampollas será desgarro recién me a mandado ampollas relajantes .pero ese ejercicio me ayudó muchísimas gracias Dc
Desde Venezuela sufro de ligamentos y tendones se me inflama la ingle derecha son buenos tus ejercicios
Muy bueno Amigo. Admiro sus intenciones de ayudar espero que muchos sigamos sus sugerencias. Bendiciones
hola los miro desde Reynosa Tamaulipas México saludos
Vivo en Los Ángeles Ca sáludos y bendiciónes 🙏🥰
Sentí el alivio desde el primer ejercicio…. Gracias !!!🙏🏽
en serio?
Gracias por tu magnífico programa y dedicación, me podrías indicar si conoces algún físio en Salamanca España
Hermano desde Venezuela me leccióne hoy jugando basket bol y me dolía orrible esa parte hay y hice tus ejercicios y me ayudó mucho si me puedes mandar un video con una rutina más completa te lo agradecería doctor
donde hacen un cateterismo duele otambien puede hacerce ernia en la ingle gracias por turespuesta
Hola Julio desde Ecuador un saludo. Pregunto, para esta lesión se debe usar faja elástica . En cuanto tiempo se recupera?
Gracias.
Muchas gracias julio he mejorado bastante se me hace muy difícil la respiración q dios me lo bendiga mi nombre es samara soy de Medellin colombia
Soy de Uruapan Michoacan ojalá haya algún fisioterapeuta aquí Gracias!
Gracias Doc, soy patinador y me sirvió excelente
Hola Julio, un placer, y te felicito por transferir tus conocimientos, te escribo desde Venezuela Caracas. Voy hacer esos ejercicios que enseñas a ver si mejoro, tengo dias sintiendo un dolor por la zona interna de ka pierna como al final de la caderay se acerca ala zona genital me produce dolor , pero te comento que soy muy ansiosas y eso me trae problemas fisicos, y el hecho de no tener suficiente dinero me da nervios y pensamientos negativos. Lo haré y luego te comento.
Cómo te fue lucrecia?
😢
Mejore con ejercicios y cambio de silla por una ejecutiva se les quiere y mucho
Alguien puede decirme si sienten ese ardor en la parte pelvica también y el dolor es como si algo quisiera romperse cuando me siento oh abro las piernas me duele feo me lastimaron en fisioterapia y no se cm más ayudarme alguien me ayuda xfv 😢😢😢😢
@@waltonfigueroapacheco6318 mejore ese día y otra vez se me presenta es porque llevo meses con una mala postura en la silla y paso horas
Buenos días yo soy de Chile siempre veo tus vídeos consulta yo práctico artes marciales hace 8 años primero me lesione el manguito rotador y hombro congelado estuve en tratamiento 8 largos y duros meses y ahora hace 4 meses me lesione al parecer los tendones de las piernas el dolor es muy fuerte me sale desde las entrepiernas lo cual no puedo lanzar patadas o pasar por un desnivel porque el maldito dolor es intenso jamás me hicieron llorar en el rin o torneos pero este maldito dolor. Me ha hecho llorar más de una ocasión que ejercicios me recomienda UD o que es lo que puedo hacer he pedido hora en mi país para kinesiología pero hay para 6 meses más y no aguanto el maldito dolor
Saludos desde Toluca, México!!!!
Gracias
Hola tengo ciatica me pusieron inyecione b12 cuanto dura esta ciatica mucho tiempo me gustaria que me conteste gracias dios lo bendiga
Gracias por su recepta yo tengo el mismo problema de la ingle
De Cali Colombia
Soi de Italia tus ejercicios. Megustan mucho. Porque sufro tanto dolores de coluxna iporso medulen tato las ingles ...... Gracias
Gracias desde chile ❤
Muchas gracias Julio, regresé al gym el otro día después de tiempo y me.lastime y con estos ejercicios ya me siento mejor, estaba dos días con este dolor irremediable, gracias por los ejercicios 😭
Hola es un gusto conocerte atravez de este medio , desde ahora empiezo hacer estos ejercicios que necesitaba con urgencia, sé qué voy a mejorar, gracias, saludos de Perú 🇵🇪🙂
Thanks!
Hola soy de la ciudad de Texcoco, Estado de México. Saludos
Voy a empezar a hacerlos. Quiero comentar que yo siento cuando empiezo a hacer esos estiramientos, cómo que jala hasta la rodilla del lado izquierdo. Es normal?
Yoise esos ejrercisios y me calmo un poco graciad doctor
Excelente 😮😮
Hola Julio, te quería escribir para decirte que tengo varios días corriendo 5 millas, hace unos días luego de volver empecé a tener dolor un poco fuerte, tuve curiosidad en buscar un vídeo y vi este y te quiero decir que los ejercicios me han ayudado demasiado, te lo agradezco muchísimo eres un genio.
Cuantas veces y por cuánto tiempo recomiendas seguir estos ejercicios?
Desde Maracaibo te digo, vos soy un verdugo julio, he mejorado
Buenos días amigaso saludos desde Venezuela te queria preguntar si es bueno tomar aflamas o desametasona para calmar ésos dolores por ejemplo pará hacerlo antes de correr
🎉🎉🎉 excelente
Saludos desde Puerto Escondido Oax
Hola. Muchas gracias, no puedo realizar el ejercicio de mariposa, con la pierna derecha.
Buenos días!!! Mi médico me recomendó los ejercicios de la ingle y me lo recomendó a usted pero tengo una duda es que cuando hago el ejercicio noto como si me fuese a dar un calambre, es normal o tuviese que dejar de hacer el ejercicio si pudiese decir me se lo agradecería muchas gracias
Buen. Día. Cuando es. Un desgarre grado. Dos inguinal estos. Ejercicios me pueden ayudar. O. Que me puedes. Recomendar .
Soy de New Jersey, y nesecito ayuda tengo mucho dolor en el lado derecho en la ingle,voy a comenzar esos ejercicios
Señor
Gracias
Los hago con hoy. Dos días
Sirve para mujeres mayoreS de edad. También
Con del común y corriente
Bendiciones
Justo estoy con ese problema y no puedo entrenar 😭 se me corrió el step y me dio un tirón. Ya hace un mes, estoy mucho mejor pero me da miedo hacer estiramientos. Igual voy a intentar. Si siento molestia igual lo hago?
Muchas gracias. Saludos desde Argentina
Gracias hermano 🥹 realize algo en el gym que hizo que me ingle se embolara tsnto qje que el primer ejercicio no podía bajar mis piernas absolutamente nada :'(
Que puedo hacer para tener de nuevo esa elasticidad gracias
Mi primer día de estiramiento desde argentina; me llamo jorge tengo 37 años jjj nunca me paso esto es impresionante porque no me permite jugar al fútbol . Espero pronto los resultados Saludos y muchas gracias desde ya .
Debes hacerte una resonancia y ecografía
Hola amigo cómo estás hoy día? Yo estoy con lo mismo hace 5 meses