Ensalada Fria de Alubias Blancas y Atun
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- Опубліковано 4 вер 2024
- Riquisima y muy refrescante ensalada de alubias blancas con atun, ideales para cualquier epoca del año y en especial con dias de calor. Muy nutritiva, economica y super facil de hacer.
Ingredientes:
• 300 g. de alubias blancas en bote o judías blancas (lavar con abundante agua para retirar el colágeno)
• 2 latas de atún con o sin aceite
• 1 tomate cortado en cuadros pequeños
• 1/2 cebolla pequeña cortada en cuadros pequeños
• 10 aceitunas negras cortadas en rodajas
• 5- 8 aceitunas manzanilla o con anchoas por la mitad
• Opcional - 1 pepinillo agridulce picadito
• 1 huevo cocido cortado en rodajas
• 15 ml. de vinagre de vino
• 15 ml. de aceite de oliva (o al gusto) o menos si usamos el aceite del atún**
• Perejil fresco para decorar
• Sal y pimienta al gusto
Preparación:
• Poner las alubias blancas, el tomate, la cebolla, el pepinillo, el atún en conserva con su aceite, las aceitunas negras y verdes removiendo hasta queden mezclados.
• Añadir vinagre de vino, el aceite**, un poco de sal, un poco de pimienta y remover hasta integrar bien.
• Servir, colocar el huevo duro encima, y decorar ensalada opcional con un poco de perejil fresco picado encima.
• Guardar en el refrigerador.
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Fabulosa receta María José saludos desde Córdoba Argentina
Hola Maria José muy buenas tus recetas saludos desde Argentina Córdoba
Anda la comida k yo tengo hoy riquisima
Excelente receta .
Que ensalada se ve deliciosa ummm muchas bendiciones amigas
Que ensalada más rica, mmmm ñam ñam. Aunque aquí en Chile estamos en invierno, igual la haré , y un platito de sopa, listo el almuerzo, exquisito. Saluditos.
Que rico se ve como siempre! Gracias María José 👏👏👏
Muy buena tu ensalada ,gracia 🥗 por compartirla, un saludo
En Casa Contigo
Muchas gracias por la receta muy buena 😋😋😋😋😋😋😋🙏🙏🙏
Un abrazo a la distancia se ve Deliciosa
De colombia
❤️
Podrías subir un video para eliminar las cicatrices de la depilación con cera tengo una cicatriz muy fea y grande y otro video dónde nos digas cómo volver a mi color natural de piel porque soy muy morena y me aplique muchas veces una mascarilla en todo el cuerpo que no sabia que me iba a aclarar tanto mi piel ahora estoy muy blanca en todo mi cuerpo eso si que sea sin tomar sol y sin maquillaje.Podrías subir otro video de tu rutina diaria de la piel en todo el cuerpo de la mañana y noche .Podrías subir un video de skincare de Pecho ,estómago ,rostro,ombligo
manos,piernas,espalda, pies, brazos,suelo de los pies,glúteos y todo el cuerpo ,axilas y que en cada zona de la piel lo realizes con masajes es que dicen que los masajes es el otro 50% de la rutina de la piel.Saludoss