Ensalada fácil de legumbres (Hoy de Alubias) fácil, rápida y muy fresquita - Loli Domínguez
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- Опубліковано 28 лип 2019
- Ensalada fácil de legumbres (Hoy de Alubias) fácil, rápida y muy fresquita.
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Haremos una comida completa con esta riquísima ensalada, ideal para llevarla al trabajo o disfrutarla en la playa, hoy la presento con alubias pero se puede hacer con la legumbre que más os guste, garbanzos, lentejas, Etc. También podéis adaptar los ingredientes a vuestro gusto seguro que quedara igual de deliciosa.
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Toda la receta por escrito, pincha aquí: lacocinadelolidominguez.es/en...
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Ingredientes de la Ensalada fácil de legumbres:
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500G Alubias cocidas
150g Tomates Cherry
120g Atún al natural
100g Pimiento asado a tiras
50g Aceitunas negras sin hueso
9 Bolitas (100g) Queso Mozzarella
1 Pepino
1 Aguacate
1/2 Cebolla morada o cebolleta
3 Huevos cocidos
2 - 3 Nueces
3 Cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 Cucharadas de vinagre
Sal al gusto
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Easy Vegetable Salad Ingredients:
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500g Cooked Beans
150g Cherry Tomatoes
120g Tuna
100g Pepper roasted in strips
50g boneless black olives
9 Balls (100g) Mozzarella Cheese
1 Cucumber
1 Avocado
1/2 Purple onion or scallion
3 Hard-boiled egg
2 - 3 Shelled nuts
3 tablespoons extra virgin olive oil
1 tablespoons vinegar
Salt to taste
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Tabla de equivalencias: lacocinadelolidominguez.blogs...
Tabla de calorías: lacocinadelolidominguez.blogs...
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Tiene una pinta buenísima yo la voy hacer gracias. Loli por tus recetas
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😍
Mui buena su receta ha miga soi de Osorno
Muy buena la ensalada 😃😃
Nada q ver con la q yo hacia. Vaya pinta tiene, la preparo fijo 😋
Qué pinta tiene. Todas las recetas que he visto tuyas, a cual más sencillas y deliciosas a la vista.
Gracias por tus vídeos.
Un dedito arriba!
Las ensaladas con legumbres son fantásticas porque, además de fáciles, son muy completas. A nosotros nos encantan. La mezcla de ingredientes que has puesto es una maravilla, ¡gracias, Loli!
Muchísimas gracias por tu comentario, me alegro que te haya gustado, un beso grande guapa 😘😘😘
Yo tambien la hago, pero nada que ver, la tuya se ve super estupenda y muy completa, no necesita acompañamiento. Gracias Loli, un beso.
Muchas gracias, seguro que tú la haces muy rica!!! Un beso!!😘😘
Hola Loli; muchisimas gracias por todas tus recetas. Estoy en Dinamarca de vacaciones con amigos familia de aquí y triunfo con todas tus recetas. Ayer hice esta ensalada y fué fantastico. Gracias por todo
Gracias a ti por ver y hacer mis recetas, me alegro mucho que te gusten y te mando un abrazo fuerte, disfruta de tus vacaciones 😉😘😘
Prepararé está ensalada mañana y después te cuento,¡¡¡gracias,Loli.
Gracias por enseñarnos a hacer esta ensalada de legumbres , fresquita para estos calores, saludos y buen día🌺🌺🍃🌺🌺🍃🌺🌺🍃🌺🌺🍃🌺🌺🍃
Gracias a ti por ver mis vídeos, me alegro que te haya gustado, te mando un beso enorme 😘😘guapa
Que buena pinta tiene, Loli me gusta todos los ingredientes, aunque yo personalmente le hubiese echado un ajo picado crudo, le da más sabor a la comida.😋
Ummm... qué fresquita y qué sana! Muchas gracias por la receta!
Muchas gracias a ti!!!
Gracias Loli , mi familia disfruta de las recetas que yo preparo bien , con tu amena explicacion.😊
Hola Loli me gustan todas tus recetas,el bizcocho de zanahoria mea salido buenisimo,mañana hago el de la ensalada. Muchas gracias me ayudas mucho. Mil besos
Hola Loli. Eres genial. Cocinas muy bien. Me ayudas mucho en la cocina. Muchas gracias.
Loli, se ve riquísima!!! Y no dudo que lo esté! Otra receta para nuestro verano querida Loli. Gracias!!!
Muchísimas gracias 😉😘😘😘😘
Se ve deliciosa para el verano fresquita muchas gracias por tus recetas 👏🥰🥰
Que apetecible se ve. Muchas gracias por esa estupenda ensalada. Saludos Loli
Muchas gracias, un besito guapa 😘😘😘😘
Gracias Loli muy buena receta y perfecta para estos días de calor, fácil y tiene que estar deliciosa, besos
Muchas gracias, sí que está muy rica, un beso 😘 😘😘
Una ensalada muy completa y fácil de hacer, gracias Loli😘
Muchas gracias por tu receta guapa, en el verano frequita tiene k estar muy rica .un veso loli
Muchas gracias, si muy rica!!! besos.
Gracias Loli por compartir la ensalada de legumbres... Muy buena...😂👏👏👏👏👏
Muchas gracias!!!
Gracias Por Compartir Este vídeo y enseñarnos cómo realizas la ensalada de alubias🪴📍📍📍🪴
Me encantan muchos tus ensaladas creo que ya las he probado todas y están riquísimas
Hola Loli , me encantan ese tipo de ensaladas , fescas y tan apetecibles
Yo la estoy haciendo hoy para comer , que está haciendo mucha calor , y así comes de todo
Lo único es que la haré de garbanzos , que las alubias no me sientan bien
Muchas gracias por enseñarnos tantas comidas
Un beso grande
Con garbanzos riquisima tambien, espero que te guste, un beso!!!i
Es buena ensalada porqué tiene muchos legumbres y buena por el salud.
Gracias loli por enseñarnos a hacer esta rica ensalada, saludos y buena tarde
💮🌿🌿💮🌿🌿💮🌿🌿
Muchas gracias por ver mis vídeos,😘😘😘😘
@@LoliDominguezJimenez muy ricas ensaladas.muchas gracias x enseñarnos.. .Saludo desde Canariass
@@susanasilveiralima7352 muchas gracias a ti😉😘😘😘
hola loli , por supuesto tienes mi like, una estupenda ensalada que apetece mucho ,probare hacerla ,un abrazo ,y feliz semana
Muchas gracias por tu like, me alegro que te haya gustado la receta, un beso enorme 😘😘😘
Loli me ha encantado tu ensalada 👍❤️
Soy Juana Faustina eres muy buena en la cosina te felicito tengo todas tu receta y cada día me gusta más felicidades
Buenas noches Loli....¡¡¡¡¡ Eres genial muchísimas gracias por compartir tus recetas . Creo que nadie dejó de hacer tus recetas la explicación muy clara ... me encanta ver tus videos ..
Loli que rico ooooo. En Argentina es pleno invierno. La tendré en cuenta para el verano
Ya veras que pronto llega el calor y te apetecerá hacerla, espero que te y😉😘😘😘 besos desde España
Ummm que deliciosa manera de comer legumbres,muchas gracias x tus recetas 😘
Muchas gracias a ti por tu comentario y por ver mis vídeos 😘😘😘 besos
@@LoliDominguezJimenez .
Debe de estar deliciosa. Gracias, Loli! Tengo que hacerla. Yo también la como con cuchara, nunca he entendido por qué hay que comerla con tenedor, porque se escapa todo
Muchas gracias, la verdad es que si, con tenedor se escapa todo!!!
Que pinta tiene rica y saludable seguro que la haré pronto gracias Loli me encantan tus recetas
Muchas gracias, verás que rica esta 😋 espero que te guste 😘😘
Hola loli deliciosa receta gracias por compartir saludos y bendiciones para usted y su familia 🥰🤤👍🙏
Muchas gracias besos y bendiciones pata todos ustedes!!!
Hola Loli, qué buena pinta, como todo lo que haces. El otro día pasé por Espejo y me acordé de ti. Te propongo que hagas, natillas de piña. Un beso desde Jaén.
Muchas gracias por u sugerencia, lo intentare, un beso enorme!!!
Plato sabroso, nutritivo, fácil y recomendable en estos tiempos de economía post virus 😋😋🤗
Gracias Lily, por tus recetas tan estupendas y saludables, un saludo desde Asturiás.
Estupenda receta Loli!!
Gracias Loli muy práctica y rica la ensalada,gracias por compartir.
Gracias a ti guapísima 😘😘😘
Se pasó muy buena se ve , asi es que la haré . 👍👏🙋♀️ desde Chile .
Hola Loli , muy buena la ensalada, la preparare. Yo he hecho con garbanzos, y tambien de porotos negros. ( Aca a las alubias les decimos porotos ) aunque aca en Chile estamos en invierno igual hay que comer ensaladas. Saludos y muchas gracias.
Muchas gracias por tu comentario, con cualquier legumbre esta riquisima, y si que en invierno tambien apetecen las ensaladas, saludos desde España!!
Mmmm😋😋 que rico me encanta la ensalada de legumbres. 💓LA SRA CHEF💓
Me alegro mucho que te guste, besos 😘😘😘
Buenísima la ensalada, sí que es fácil y barata!!! las bolitas de queso parecen huevos de codornices. Yo creo que con garbanzos también estará deliciosa. Gracias Loli por tu receta como siempre riquíiiiiiisimaaaaaaaaaaa. Muakkkkkk 😘
Muchas gracias, si con garbanzos esta riquisima tambien, un besito fuerte guspisima!!!
Que rica ensalada, y para esté tiempo estupenda.
Sii, rica y fresquita 😉😘😘
Q receta más saludable y riquísima , gracias Loli 👏👏👏👏
Gracias a ti por ver mis vídeos 😘😘 besos
Hola loli Domínguez las lubinas están muí buenas y las ensalada también
Ay, me tomaba una tapita de esa ensalada tan apetitosa ahora mismo. Una receta fantástica. Otra idea para la saca, jajajaja. Gracias, Loli. Un abrazote.
Muchas gracias, cuando quieras te pasas a tomar una tapa y una cervecita guapa 😉😘😘😘
@@LoliDominguezJimenez Sí me quedaras más cerca no te iba a decir que no, jajajajajaja. Gracias!!
LIKE amiga,tiene una pinta estupenda,ahora que se acerca el veranito,ensaliditas de las tuyas jajajaja,gracias,saluditos
Gracias x compartir la receta 👌🏽
En Argentina las alubias se llaman porotos, y los hay de distintos colores, muy buena la receta, ya la guardé para nuestra primavera y verano
Muchas gracias por darme esa información 😉 espero que te guste, saludos cariñosos desde España 😘😘😘
@@LoliDominguezJimenez obvio hace bastante qe estoy suscripto
Si le agregas unos gajos de clementinas , también es una buena opción
Ola Loli muy buena receta una forma muy buena de comer legunbre ,la hare ,gracias por compartila ,besitos ,,,,
Me alegro que te haya gustado, un beso enorme 😘😘😘
COMO TU DICES LOLI..DE DIEZ..RIQUISIMA....SUPERFACIL..RAPIDISIMA Y BARATITA...Y CON ESTAS CALORES..SUPERFRESQUITA..BESITOS LOLI Y GRACIAS COMO YO DIGO..POR HACERNOS DISFRUTAR COCINADO 😘😘😘💥💥❤
Muchas gracias a ti guapísima 😘😘😘
Me encanto esta receta de ensalada me fascino la parte del aguacate y la mozzarela...
Personas como tu me han inspirado a empezar mi canal de cocina internacional en youtube me encantaria conocer tu opinion!
Loli me encanta tu receta es ideal para este tiempo de calor y a mi Nita le encanta.... Pero Loli te voy a pedir por favor que alubias gastas tu porque he visto lo fácil que se te a dado... yo no se que marca voy a comprar... Gracias🙏💕 Loli un beso😍😘😗
Muchas gracias guapa, verás que rica esta , la alubias que yo compro son de la marca Luengo😉 besos 😘😘😘
È un insalata facile ma deliziosa molto buona per l'estate Grazie🤪🤪🤪🤪🤪👍
Gracie!!!😘😘😘😘
Muy facil intentare hacerla muchas gracias
Se ve muy deliciosa la preparare más adelante porque estamos en invierno con muy poca lluvia pero mucho frío las alubias son porotos ?👏👏👏👏
Como k inverno???
Muchas gracias por tu información, cuando llegue el buen tiempo verás como apetece 😉😘 besos desde España
@@estheralonsojimenez4632 en Argentina si es invierno😉
Solicito la lupa para visualisar
Como siempre seve deliciosa y fácil.👌
Que maravilla de ensalada te as pasado huapa ..un beso y Saludos desde Chile
Muchas gracias 😉😘😘😘
Exquisita! Gracias Loli
Permite una sugerencia loli prueba hacer la vinagreta distinta. Cambia el vinagre X jugo de limón 🍋🍋🍋🍋 veras como pegan juntas😊
Sii, con el zumo de limón está muy rica también, gracias por tu sugerencia 😉 besos 😘😘
gracias loli por otra nueva receta eres l fantastica saludos
Hola Guapa
Que rica la ensalada, es lo que apetece con estas calores.
Gracias por la receta
Un saludo y un abrazo
Muchas gracias a ti, beso guapa!!
@@LoliDominguezJimenez)
@@LoliDominguezJimenezj
I muy rica la en salada hoy la boy ah cer ,leva muy bien en este tienpo .... gracias🤗
Gracias por esa gran receta.
Está deliciosa y muy fácil. Repetiré.
Loli, deliciosa receta pero mi pregunta es la puedo llevar en taper al trabajo.gracias
Se ve súper! Lástima que aquí en Venezuela los ingredientes tienen un costo demasiado exagerado y los sueldos son indigentes!
Esero que pronto se aregle la sitiacion en tu pais!!
Maravillosa Amiga LOLI DOMÍNGUEZ lo ke yo no le acá puesto nunca era el pepino por ke creo ke quita sabores aun le refresca agachó ea yo le pongo pepinillos en vinagre y le da muy bien y alcaparras y sus actúas atn les fresco y to.ates y la cebolla es fu. Dame ta y sus huevo esto es u Forma fresquita y muy Rica para dar sobre todo legumbres alos niños en verano yo tengo dos ahh y pi go zanahoria rallada loli mil gracias prvare con pepino besitis bendiciones es y mi gracias por leme beso es preciosa y este corte de cabello te leda genial 🤗😘🖒👐
Hola Loli , deliciosa ensalada me encanta saludos
Me alegro que te haya gustado, un beso 😘😘😘
Estupenda ensalada la probaremos la mejor que he visto
Buenisimaaaaa, y muy fácil y nutritiba 👍🤗
Muchas gracias 😘😘😘😘
Nutritiva
¡Se ve riquísima! 💓
Gracias 😘😘😘
Vaya receta estupenda y superfacil,estoy deseando haber que haces en la receta proxima de postre🤗😘
Muchas gracias, la proxima dulce esta super rica y muy facil ya veras!!! espero que te guste, besos.
Qué rica y apetecible! Estupenda para llevarla a la playa, completa, refrescante y deliciosa. Se puede hacer distinta cambiando las alubias por otras legumbres e incluso pasta. Un saludo Loli, estoy suscrita y veo todas tus recetas.
Muchísimas gracias, tienes toda la razón, fresquita y muy rica con legumbres o pasta😉 un beso guapa 😘😘😘
Que riico tengo un hijo vegetariano..me vendra genial..
Espero que le guste!!!
Soy seguidora de sus recetas.¡¡me encantan gracias soy de chile
Que pintaaaaaaa!!!! Llena de proteínas!!!
Gracias, siii comida completa!!!
Mañana para comer ya tengo el menú. Gracias. Loli.
Se ve deliciosa esa ensalada amiga.
Muchas gracias 😘😘😘
Señora Loli, alubias son frijoles blancos? gracias
Sí
Maravilloso gracias por esta receta
Gracias a ti!!
Bunisima tiene muy buena pinta
Buenísima ensalada!!
Gracias!!
Que rico loli y lo bien que viene con estas calores
Sii, poco trabajo,fresquita y muy rica 😉 un beso
Muy buena enssalada gracias .
Empanadillas al horno de Anna recetas faciles
Por dios!!! Que rica ensalada. Me encantaría que pases a ver mis recetas. 💋
Muchas gracias, me pasaré por tu canal😉😘😘😘
Gracias tesoro. Un abrazo enorme.
Exquisito Loly como todos tus platos..
Tiene una pinta que se me hace la boca agua, heres genial ,Loli. Un saludo desde Isona LLeida
. me encanta las los platos que aces
Muy rica yo la hago 😋
Si se ve muy rica la voy hacer
Merci Loli tes recettes sont toujours délicieuses
Que buena ensalada! 👍👍😗😗
Muchas gracias 😘😘😘
Buena pinta hoy la ago yo para comer
Ponganme el vídeo que dice 'Soros ha fallecido"
Muy buena sanisima y comes legumbre fresquita. Besitos sol
Muchas gracias, si que es muy sana y riquisima, un beso!!
Mm q buena pinta tiene 😋😋😋
De las Palmas de Gran.canaria riquísima me encanta como cocinas
Uuuf que pinta y que sana yo lavoi Acer gracias loli
Buenísima seguro 👍😋
Gracias loli ,la ensalada es espectacular ,pero tu eres más.Gracias 1🤗🤗💋💋
Muchas gracias!!!!!