О!Благодарю Вас от всей души!!!Долго искала универсальное упражнение для себя!Просто супер упражнение!Начала делать...хрустела,как старый пень,но,уже после третьего подхода почувствовала холодок в плечевых суставах,лёгкость...Это очень замечательное упражнение,,делая его плавно,без напряжения,думаю о чем думается,снимаю полностью напряжение во всём теле! Благодарю!Для меня,просто драгоценный камушек Ваше упражнение!
Одно слово - восхищение!!!Я врач ЛФК и массажа с академическим образованием,с 34 летним стажем,из них более 20 лет частной практики - а этого упражнения НЕ знала,я в диком восторге,потрясающее упражнение,решает сразу несколько задач, очень важных и не только разработка суставов.Удивили,подписалась👍🏻👍🏻👍🏻🤝🤝🤝💞💞💞
Впервые увидела это упражнение. Инстинктивно пыталась делать простые прокрутки рукой. А тут такое упражнение замечательное. Дай вам бог здоровья и процветания!!!!
Спасибо вам огромное, это реально работает, блогадарю вас за это 👍а те кто говорит что не получается конечно в начале еле даётся упражнение, но как только начнёте, с каждым разом даётся легко и результат не заставит себя долго ждать
Спасибо Вам ,дорогие доктора,я впервые такое упражнение увидела,прорабатывает всесторонне,отличное! Единственное,что синхронно,как окурок, не совсем получается. А может можно по одной руке делать попеременно? У меня чего то не того с координацией и синхронизацией
Я теперь уверена ,что у дирижера никогда не заболит в плече!!)) Классное упражнения , но наверное , не в фазе обострения) Мама дорогая, это так больно)) Спасибо большое !
Попробуйте простейшие поднимать руки с бинтовой резиной вперёд и в бок. До боли. Не через боль. В верхней фазе задержка на секунду-две. Движение не быстрое. До 30 раз. Начать можно с пяти.
Спасибо за упражнение! Вначале рука не слушалась, но через боль, через некоторое время боль куда-то ушла, появилось тепло в плече, ушла скованность. Буду продолжать делать упражнение. Спасибо ещё раз!
Большое спасибо за упражнение!!! Попробовала обеими руками по-отдельности, у меня в обоих плечах что-то хрустит и передвигается, хотя боли нет, так может быть в первое время??
7 лет как у меня случился плечелопаточный периартрит Укололи дипроспан.Помогло. Долго разрабатывал плечо. Недавно подстудил или перегрузил оба плеча испробовал различные лекарства, упражнения. И здесь не обошлось без дипроспана Ваше упражнение не подойдет для пожилых людей. У них и так тонкий слой хряща Нужны более щадящие упражнения Важно не количество вращений а создание напряжения и растяжку околосуставной сумки. и повторений не больше 3-5 раз, применять 3-4 вида упражнений. А самые лучшие упражнения ЭТО ПЛАВАНИЕ. Чем я сейчас в 35-градусную жару и занимаюсь Но и здесь нельзя переусердствовать В основном надо плавать брассом На кроль и спину переходить надо постепенно и осторожно Все это мне посоветовала наш опытный физиотерапевт с многолетним стажем
Е мае!!!! Я вспомнил это движение из Разминки по Карате в 6ом классе!!!!! Оно начинается с одной руки поднятой а второй отведенной назад! Точно!!!!!!!!! Отличное упражнение! Как раз сейчас есть проблема с левым плечом! Спасибо!
Здравствуйте. У меня закрытый оскольчатый перелом проксимального эпиметафиза левой плечевой кости со смещением. Была проведена операция: открытая репозиция, остеосинтез ПЭМ пластиной LCP. После операции прошло уже два с половиной месяца, но рукой двигать толком не могу. Попыталась сделать упражнение как в вашем ролике. Не получается.
@@Laegmeril Контрактура может быть связана с костными изменениями, тогда прогноз неблагоприятный, а если связана с мягкими тканями, то чем раньше этим вопросом заниматься, тем более реально восстановление!
Альберт Ашотович, спасибо добрый человек. Пересмотрел тучу видео по данной теме, лишь вы и ещё один человек дали адекватные упражнения. Вернул подвижность в плечевом суставе, процентов на 85-90. Есть небольшие зажатости в крайних положениях, вверх, за спину, но боли прошли и работать могу теперь обоими руками.
Здравствуйте! Диагноз Тендинит ротаторной манжеты плеча.Прошла медикаментозное лечение.Рука плохо заводится назад и в сторону.Когда поднимаю руку вверх, больное плечо становится выше здорового.Подскажите, пожалуйста,какие нужно делать упражнения ,чтобы плечо разрабатывалось и не "ползло" вверх?
Здравствуйте! Эти упражнения предназначены для реабилитации после лечения плечевого сустава. Если эти упражнения использовать вместо лечения, то боли могут усиливаться! Ели Вас лечит врач, то как реабилитация при тендините упражнения будут полезны!
Здравствуйте! Подскажите, если есть боль в плече ( при поднимании руки вверх через перед, болит передняя часть плеча в районе ключицы, можно ли через боль делать и поможет ли? Спасибо!
Интересно , а ведь при таких движениях суставы то выворачиваются . На мой взгляд из-за этого происходят микротравмы волокон облегающих плечевые суставы . Так , как и чем тогда полезны эти движения ? Особенно при плечевом периартрите . Суставы итак воспалены .
Добрый вечер! Я вот смотрю ваши движения рукой она увас прямая а я не могу её сделать прямой она уминя полностью не рас гибаеца в локте и ещё в добавок плече болит, если это возможно то под скажите как дальше быть
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус Приветствую Вас!!!Если я не занимаюсь,то в плече ноющая боль,при нагрузке испытываю болевые ощущения,но потом боль уходит.Значит нужно заниматься через боль?
Две руки вместе не получается, только отдельно, но это дело времени?! Если разрабатывает одну потом другую эффект тоже есть?! Самая большая проблема поставить руки на пояс и отвести за спину, это упражнение со временем поможет ? Благодарю за ролик и если ,можно ответ..
Больше похоже на - "Я так могу а вы нет". Людям нужно лечение суставов а не развитие координации. Делайте по одной руке вперед и назад и все будет хорошо!
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус, спасибо. Вопрос такой еще: планирую операцию сделать на плече, поможет ли это в дальнейшем? Есть планы на тягание железа, для себя. Или можно забыть об этом?
@@evil_Toad ответить поможет или нет операция - не могу, так как не располагаю необходимым количеством информации. Да и не знаю, что-за операцию предлагает хирург.
Позавчера сняли плечевой бандаж после переднего вывиха плечевого сустава, врач строго запретил в течении года отводит руку в сторону по отношению к туловищу
Какие милые люди. Захотелось сходить в клинику. Без шуток говорю, люди действительно очень приятные. За упражнение Огромное спасибо!
Альберт Ашотвич джан спасибо ! Очень полезное упражнение особенно для тех кто имел вывих плечевого сустава как Я
О!Благодарю Вас от всей души!!!Долго искала универсальное упражнение для себя!Просто супер упражнение!Начала делать...хрустела,как старый пень,но,уже после третьего подхода почувствовала холодок в плечевых суставах,лёгкость...Это очень замечательное упражнение,,делая его плавно,без напряжения,думаю о чем думается,снимаю полностью напряжение во всём теле! Благодарю!Для меня,просто драгоценный камушек Ваше упражнение!
У кого не получается, будем делать отдел но каждой рукой!
Дай Бог вам здоровья,благодарю вас!
Благодарю за советы!Канал СУПЕР! ВРАЧИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!
спосибо. вам. альберт. ашотович. 3.дня.поделал.боли.прошли.делою.перед.каждой.тренеровкой
Большое человеческое спасибо.
На здоровье!
Спасибо,очень хорошая профилактика от болей в плечах.
У Альберта Ашотовича, судя по виду, не руки а стальные канаты ) респект Тебе ) отец ) здоровья и долголетия
Да! Есть такое! К пожеланию присоединяюсь!
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус Скажите.мне можно и поможет при андегиноз.капсулите!???страдаю 10месяцев уже!!рука работает на 45град.спасибо
огромное спасибо. с первого раза стало легче
Спасибо вам, плечу стало лучше, здоровья всем причастным к видео!)
Альберт Ашотович, спасибо огромное! Двумя думаю все же у меня не так как у Вас, но буду стараться. Всех благ!
Упражнения - 🔥 огонь! Спасибо🙏💕
с первой попытки получилось только одной рукой, а потом на медленном получилось двумя, спасибо, здорово!
Здоровья всем! И даже тем кто на голову болен! Искать возможности или причины дело каждого..
Благодарю Вас за упражнения!
Отличное упражнение! Напоминает почему-то о азиатских практиках движений руками.
Прям чувствую как внутри плеч всё движется. Благодарю 🙏
Одно слово - восхищение!!!Я врач ЛФК и массажа с академическим образованием,с 34 летним стажем,из них более 20 лет частной практики - а этого упражнения НЕ знала,я в диком восторге,потрясающее упражнение,решает сразу несколько задач, очень важных и не только разработка суставов.Удивили,подписалась👍🏻👍🏻👍🏻🤝🤝🤝💞💞💞
храни вас доктор господь я в восторге браво супер упр
Впервые увидела это упражнение. Инстинктивно пыталась делать простые прокрутки рукой. А тут такое упражнение замечательное. Дай вам бог здоровья и процветания!!!!
Во! Буду сочетать полезное с полезным: на работе по шпателю в руки и для кошелька и для здоровья польза!
Спасибо вам огромное. Не могла поднять руку и завести её назад. Хотя много чего перепробовала.Ваше упражнение мне очень. помогло. Благодарю 🌹
Точно помогло
И правда не простое упражнение)Начинаю делать!И благодарю Вас!
Ты не творческая мама , а недоразвитая
Супер ! Спасибо доктор ! 👍🇰🇿
Как только сказал "поднимаете руку вверх"' дальше можно не смотреть. Здесь ищут упражнения те, кто руку поднять не может', а не здоровые.
Значит Вам сначала нужно подготовить сустав : сделать массаж и растяжку мышц.
Ору
Такое упражнение, однозначно, для здоровой руки, не для руки, поднять которую, даже через боль - не возможно
@Blessia100 я так и делаю
Игорь наберите в поиске Алеф Клиник возможно эти упражнения Вы сможете делать
Желаю всем Добра ! !
Спасибо Вам большое, моему мужу это очень полезно! От всей души благодарю Вас!!!
На здоровье!
Спасибо вам огромное, это реально работает, блогадарю вас за это 👍а те кто говорит что не получается конечно в начале еле даётся упражнение, но как только начнёте, с каждым разом даётся легко и результат не заставит себя долго ждать
Моя информация для тех, кто слышит и может что-либо сделать для себя!
Благодарю вас🙏Очень во время. Делаю🔥
Спасибо Вам ,дорогие доктора,я впервые такое упражнение увидела,прорабатывает всесторонне,отличное! Единственное,что синхронно,как окурок, не совсем получается. А может можно по одной руке делать попеременно? У меня чего то не того с координацией и синхронизацией
Очень понравилось Спасибо 😊
Ооо!! Взяла на вооружение. Спасибо большое!!!
Я теперь уверена ,что у дирижера никогда не заболит в плече!!)) Классное упражнения , но наверное , не в фазе обострения) Мама дорогая, это так больно)) Спасибо большое !
Попробуйте простейшие поднимать руки с бинтовой резиной вперёд и в бок. До боли. Не через боль. В верхней фазе задержка на секунду-две. Движение не быстрое. До 30 раз. Начать можно с пяти.
Спасибо за упражнение! Вначале рука не слушалась, но через боль, через некоторое время боль куда-то ушла, появилось тепло в плече, ушла скованность. Буду продолжать делать упражнение. Спасибо ещё раз!
Через боль ни в коем случае нельзя делать ЛФК.
Спасибо вам большое!!!
Спасибо большое. Полезное упражнение, но сложное.
Да.Эти упражнения нужно делать когда проидет воспаление.Но в данный момент...
Реально помогло ! Было защимление и прошло ! Спасибо вам 👍
Интересное упражнение, но у меня левая рука пока полностью не поднимается после травмы. Но постараюсь научится. Спасибо за видеоролик.
Сложное упражнение, но эффективное
Даже после нескольких, ещё неуклюжих, попытках повторить упражнение, чувствуется как в суставах появилось тепло. Супер упражнение!
Спасибо
Руке легче становится
БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏❤❤❤
Супер
Движение представляет собой раздачу лещей непокорным внутренней и тыльной стороной ладони ))))
очень интересно, по сути это не верхння-нижняя руки, а передняя-задняя, но суть в том что не синхронно выполняется.
Отличное упражнение, я так понимаю его нужно делать до серьезных травм или перед тренеровкой .
Большое спасибо за упражнение!!! Попробовала обеими руками по-отдельности, у меня в обоих плечах что-то хрустит и передвигается, хотя боли нет, так может быть в первое время??
Здравствуйте.Спасибо большое!!!
Спасибо.
Скорее знак бесконечности.
Скорость(в настройках) 0.25 - 0.5, способствует))
7 лет как у меня случился плечелопаточный периартрит Укололи дипроспан.Помогло. Долго разрабатывал плечо. Недавно подстудил или перегрузил оба плеча испробовал различные лекарства, упражнения. И здесь не обошлось без дипроспана Ваше упражнение не подойдет для пожилых людей. У них и так тонкий слой хряща Нужны более щадящие упражнения Важно не количество вращений а создание напряжения и растяжку околосуставной сумки. и повторений не больше 3-5 раз, применять 3-4 вида упражнений. А самые лучшие упражнения ЭТО ПЛАВАНИЕ. Чем я сейчас в 35-градусную жару и занимаюсь Но и здесь нельзя переусердствовать В основном надо плавать брассом На кроль и спину переходить надо постепенно и осторожно Все это мне посоветовала наш опытный физиотерапевт с многолетним стажем
Имею больную проблемму с плечом а плавать не умею
Спасибо, развеселили....И плечам стало легче. Буду делать.
Здравствуйте,скажите пожалуйста,при полном разрыве связок и сухожилий какие упражнения можно делать?
Помогает! Спасибо!
Е мае!!!! Я вспомнил это движение из Разминки по Карате в 6ом классе!!!!! Оно начинается с одной руки поднятой а второй отведенной назад! Точно!!!!!!!!! Отличное упражнение! Как раз сейчас есть проблема с левым плечом! Спасибо!
Координацию движений тоже развивает )
Класс👍🏼
большую эффективность на восстановление функций суставов оказывает подтягивание и висение на перекладине , я убеждён.
Здравствуйте. У меня закрытый оскольчатый перелом проксимального эпиметафиза левой плечевой кости со смещением. Была проведена операция: открытая репозиция, остеосинтез ПЭМ пластиной LCP. После операции прошло уже два с половиной месяца, но рукой двигать толком не могу. Попыталась сделать упражнение как в вашем ролике. Не получается.
Видимо, сформировалась контрактура!
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус и что в таком случае делать? Есть вообще какой-то шанс разработать руку?
@@Laegmeril Контрактура может быть связана с костными изменениями, тогда прогноз неблагоприятный, а если связана с мягкими тканями, то чем раньше этим вопросом заниматься, тем более реально восстановление!
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус спасибо большое за ответ.
Благодарю
Альберт Ашотович, спасибо добрый человек. Пересмотрел тучу видео по данной теме, лишь вы и ещё один человек дали адекватные упражнения. Вернул подвижность в плечевом суставе, процентов на 85-90. Есть небольшие зажатости в крайних положениях, вверх, за спину, но боли прошли и работать могу теперь обоими руками.
Да ,хорошо говорить ,а если руки не поднимаются.
Я с вами полностью согласна
А если сзади гаркнут - Хенде Хох ! Руки поднимуться ?
Доска Евминова
Любое сложное упр. начинайте с доступных движений , и через месяц или 2 разработается
@@НикитаВетер-с4я 🤣🤣🤣🤣
Здравствуйте! Диагноз Тендинит ротаторной манжеты плеча.Прошла медикаментозное лечение.Рука плохо заводится назад и в сторону.Когда поднимаю руку вверх, больное плечо становится выше здорового.Подскажите, пожалуйста,какие нужно делать упражнения ,чтобы плечо разрабатывалось и не "ползло" вверх?
Спасибо большое
СПАСИБО!!!!!!!!!
Класс!!! Ахахахх, молодцы! Супинация, пронация. Так пловцы разминаются ☝️👍
Здравствуйте реабилитация после операции банкарта и хилл сакса ткой упражнения можно
Дякую
Спасибо за упражнение попробую
Здравствуйте доктор можно эти упражнение при тенднит плечо сухожилия?
Здравствуйте! Эти упражнения предназначены для реабилитации после лечения плечевого сустава. Если эти упражнения использовать вместо лечения, то боли могут усиливаться! Ели Вас лечит врач, то как реабилитация при тендините упражнения будут полезны!
На улице начал восьмёрочку делать, меня в дурку увезли, я говорю, что Альберт Ашотович мне сказал так делать, не верят
Глупо. Вам пора приввочку сделать
...да я обычно на улице вертухи делаю! Хрен кто увезет куда!😅 Вертухи не от Альберта, конечно, но от сенсея Пака.)))
Это упражнение профилактика для здоровой руки. А вот как руку поднять без крика от боли?
Сначала надо разогреть руку массажем самому.
Здравствуйте! Подскажите, если есть боль в плече ( при поднимании руки вверх через перед, болит передняя часть плеча в районе ключицы, можно ли через боль делать и поможет ли? Спасибо!
А сколько времени делать это упражнение, или сколько оборотов нужно??? Как часто??? При бурсите можно?????
Спасибо большое за видео лайк 👍👏💐
Здравствуйте,такое упражнение можно делать ,если поврежден плечевой нерв?
Интересно , а ведь при таких движениях суставы то выворачиваются . На мой взгляд из-за этого происходят микротравмы волокон облегающих плечевые суставы . Так , как и чем тогда полезны эти движения ? Особенно при плечевом периартрите . Суставы итак воспалены .
Если окружающие мышцы спазмированы, можно только травмировать такими движениями сустав и связки
Их сначала надо разогреть?
При артрозе можно делать?
У меня трещат суставы плечевые (левое болит), поможет ли это избавится и укрепить плечи??? Спасибо!
Альберт Ашотович, здравствуйте. Подойдет для частичного разрыва АКС?
Боже, целый год восстанавливала сустав, а тут прям за 10 минут, рука провернулась, спасибо❤️❤️❤️
Можно вопрос, вы после вылета плеча руку востанавливали?
При плечелопаточном периартрите "восьмёрочки" помогают?
А если рука не поднимается вверх, можно делать...по принципу...ну как получится?
Добрый вечер! Я вот смотрю ваши движения рукой она увас прямая а я не могу её сделать прямой она уминя полностью не рас гибаеца в локте и ещё в добавок плече болит, если это возможно то под скажите как дальше быть
Спасибо большое!
это когда нет боли и воспаления! а при боли не получится?
Упражнения не выполняются, когда есть болевой синдром!
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус Приветствую Вас!!!Если я не занимаюсь,то в плече ноющая боль,при нагрузке испытываю болевые ощущения,но потом боль уходит.Значит нужно заниматься через боль?
Благодарю Вас!
Две руки вместе не получается, только отдельно, но это дело времени?! Если разрабатывает одну потом другую эффект тоже есть?! Самая большая проблема поставить руки на пояс и отвести за спину, это упражнение со временем поможет ? Благодарю за ролик и если ,можно ответ..
Вы в каком городе работаете?...
Если рука не поднимается, как же сделать вашу "восьмерку"?
Аналогично вращению шашкой.. Отлично!
Больше похоже на - "Я так могу а вы нет". Людям нужно лечение суставов а не развитие координации. Делайте по одной руке вперед и назад и все будет хорошо!
Альберту Ашотовичу не мешало бы первые два раза упражнения показывать очень медленно, а уже только затем быстро
На Ютуб можно замедленно посмотреть
@@kaifovskiy_a смазано
При привычном вывихе плеча, можно делать? Чет по ощущениям - нет
Так можно или нет?
При привычном вывихе ПС желательно сустав фиксировать ортезом или тейпами, обратитесь к ортопеду!
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус, спасибо. Вопрос такой еще: планирую операцию сделать на плече, поможет ли это в дальнейшем? Есть планы на тягание железа, для себя. Или можно забыть об этом?
?
@@evil_Toad ответить поможет или нет операция - не могу, так как не располагаю необходимым количеством информации. Да и не знаю, что-за операцию предлагает хирург.
Позавчера сняли плечевой бандаж после переднего вывиха плечевого сустава, врач строго запретил в течении года отводит руку в сторону по отношению к туловищу
А что делать если больно?
Чтобы так махать рукой,нужно иметь здоровые суставы.
Что - то не понял доктор,
Да, сразу после перелома так и не помашешь, даже руку вверх не поднимешь.
Вот именно..
Да.. и оно болит от нагрузок, а мы опять напрягаем
Такой милый бородатый коллега...
Молодцы…
Благодарю...раммштай
Спасибо! Уже попробовала, пока только на правой руке. Приятное тепло появилось в плече. Сегодня на тренировке попробую двумя руками.
Добрый день. Один вопрос: Как долго и как часто делать это упражнение, чтобы оно было эффективно?
Ля чётко))) блин красава 👍🏻