О!Благодарю Вас от всей души!!!Долго искала универсальное упражнение для себя!Просто супер упражнение!Начала делать...хрустела,как старый пень,но,уже после третьего подхода почувствовала холодок в плечевых суставах,лёгкость...Это очень замечательное упражнение,,делая его плавно,без напряжения,думаю о чем думается,снимаю полностью напряжение во всём теле! Благодарю!Для меня,просто драгоценный камушек Ваше упражнение!
Одно слово - восхищение!!!Я врач ЛФК и массажа с академическим образованием,с 34 летним стажем,из них более 20 лет частной практики - а этого упражнения НЕ знала,я в диком восторге,потрясающее упражнение,решает сразу несколько задач, очень важных и не только разработка суставов.Удивили,подписалась👍🏻👍🏻👍🏻🤝🤝🤝💞💞💞
Впервые увидела это упражнение. Инстинктивно пыталась делать простые прокрутки рукой. А тут такое упражнение замечательное. Дай вам бог здоровья и процветания!!!!
Спасибо Вам ,дорогие доктора,я впервые такое упражнение увидела,прорабатывает всесторонне,отличное! Единственное,что синхронно,как окурок, не совсем получается. А может можно по одной руке делать попеременно? У меня чего то не того с координацией и синхронизацией
Я теперь уверена ,что у дирижера никогда не заболит в плече!!)) Классное упражнения , но наверное , не в фазе обострения) Мама дорогая, это так больно)) Спасибо большое !
Попробуйте простейшие поднимать руки с бинтовой резиной вперёд и в бок. До боли. Не через боль. В верхней фазе задержка на секунду-две. Движение не быстрое. До 30 раз. Начать можно с пяти.
Спасибо вам огромное, это реально работает, блогадарю вас за это 👍а те кто говорит что не получается конечно в начале еле даётся упражнение, но как только начнёте, с каждым разом даётся легко и результат не заставит себя долго ждать
Альберт Ашотович, спасибо добрый человек. Пересмотрел тучу видео по данной теме, лишь вы и ещё один человек дали адекватные упражнения. Вернул подвижность в плечевом суставе, процентов на 85-90. Есть небольшие зажатости в крайних положениях, вверх, за спину, но боли прошли и работать могу теперь обоими руками.
Спасибо за упражнение! Вначале рука не слушалась, но через боль, через некоторое время боль куда-то ушла, появилось тепло в плече, ушла скованность. Буду продолжать делать упражнение. Спасибо ещё раз!
Большое спасибо за упражнение!!! Попробовала обеими руками по-отдельности, у меня в обоих плечах что-то хрустит и передвигается, хотя боли нет, так может быть в первое время??
Здравствуйте! Диагноз Тендинит ротаторной манжеты плеча.Прошла медикаментозное лечение.Рука плохо заводится назад и в сторону.Когда поднимаю руку вверх, больное плечо становится выше здорового.Подскажите, пожалуйста,какие нужно делать упражнения ,чтобы плечо разрабатывалось и не "ползло" вверх?
Здравствуйте! Подскажите, если есть боль в плече ( при поднимании руки вверх через перед, болит передняя часть плеча в районе ключицы, можно ли через боль делать и поможет ли? Спасибо!
Здравствуйте! Эти упражнения предназначены для реабилитации после лечения плечевого сустава. Если эти упражнения использовать вместо лечения, то боли могут усиливаться! Ели Вас лечит врач, то как реабилитация при тендините упражнения будут полезны!
Здравствуйте. У меня закрытый оскольчатый перелом проксимального эпиметафиза левой плечевой кости со смещением. Была проведена операция: открытая репозиция, остеосинтез ПЭМ пластиной LCP. После операции прошло уже два с половиной месяца, но рукой двигать толком не могу. Попыталась сделать упражнение как в вашем ролике. Не получается.
@@Laegmeril Контрактура может быть связана с костными изменениями, тогда прогноз неблагоприятный, а если связана с мягкими тканями, то чем раньше этим вопросом заниматься, тем более реально восстановление!
Е мае!!!! Я вспомнил это движение из Разминки по Карате в 6ом классе!!!!! Оно начинается с одной руки поднятой а второй отведенной назад! Точно!!!!!!!!! Отличное упражнение! Как раз сейчас есть проблема с левым плечом! Спасибо!
Добрый вечер! Я вот смотрю ваши движения рукой она увас прямая а я не могу её сделать прямой она уминя полностью не рас гибаеца в локте и ещё в добавок плече болит, если это возможно то под скажите как дальше быть
Здравствуйте,уважаемый Альберт Ашотович. У меня повреждение связок плечевого сустава.Это упражнение для меня сложное. Какие упражнения Вы посоветуете? Заранее благодарю Вас за ответ.
Две руки вместе не получается, только отдельно, но это дело времени?! Если разрабатывает одну потом другую эффект тоже есть?! Самая большая проблема поставить руки на пояс и отвести за спину, это упражнение со временем поможет ? Благодарю за ролик и если ,можно ответ..
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус, спасибо. Вопрос такой еще: планирую операцию сделать на плече, поможет ли это в дальнейшем? Есть планы на тягание железа, для себя. Или можно забыть об этом?
@@evil_Toad ответить поможет или нет операция - не могу, так как не располагаю необходимым количеством информации. Да и не знаю, что-за операцию предлагает хирург.
Интересно , а ведь при таких движениях суставы то выворачиваются . На мой взгляд из-за этого происходят микротравмы волокон облегающих плечевые суставы . Так , как и чем тогда полезны эти движения ? Особенно при плечевом периартрите . Суставы итак воспалены .
7 лет как у меня случился плечелопаточный периартрит Укололи дипроспан.Помогло. Долго разрабатывал плечо. Недавно подстудил или перегрузил оба плеча испробовал различные лекарства, упражнения. И здесь не обошлось без дипроспана Ваше упражнение не подойдет для пожилых людей. У них и так тонкий слой хряща Нужны более щадящие упражнения Важно не количество вращений а создание напряжения и растяжку околосуставной сумки. и повторений не больше 3-5 раз, применять 3-4 вида упражнений. А самые лучшие упражнения ЭТО ПЛАВАНИЕ. Чем я сейчас в 35-градусную жару и занимаюсь Но и здесь нельзя переусердствовать В основном надо плавать брассом На кроль и спину переходить надо постепенно и осторожно Все это мне посоветовала наш опытный физиотерапевт с многолетним стажем
Больше похоже на - "Я так могу а вы нет". Людям нужно лечение суставов а не развитие координации. Делайте по одной руке вперед и назад и все будет хорошо!
Подскажи пожалуйста, как ты разрабатывал плечо и какой результат на сегодняшний день? У меня не было вывиха, но по результату МРТ - картина застарелого вдавленных переломов задне-наружной поверхности головки плечевой кости Занимаюсь борьбой, для меня плечи жизненонеобходимы, когда начинаю какие-либо разработки сустава тоже слышу хруст, но без боли, боль ощущаю только когда завожу плечо за спину.
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус Приветствую Вас!!!Если я не занимаюсь,то в плече ноющая боль,при нагрузке испытываю болевые ощущения,но потом боль уходит.Значит нужно заниматься через боль?
Начала разработки рука согнута в локте сжато а кисть висит. Решила с неё начать, но через два часа отдыха она посинела до запястии и болит, подскочило давление, теперь незнаю что дальше, голова кружится и спазм выше локтя, немогу встать клонит назад
Какие милые люди. Захотелось сходить в клинику. Без шуток говорю, люди действительно очень приятные. За упражнение Огромное спасибо!
Альберт Ашотвич джан спасибо ! Очень полезное упражнение особенно для тех кто имел вывих плечевого сустава как Я
Дай Бог вам здоровья,благодарю вас!
О!Благодарю Вас от всей души!!!Долго искала универсальное упражнение для себя!Просто супер упражнение!Начала делать...хрустела,как старый пень,но,уже после третьего подхода почувствовала холодок в плечевых суставах,лёгкость...Это очень замечательное упражнение,,делая его плавно,без напряжения,думаю о чем думается,снимаю полностью напряжение во всём теле! Благодарю!Для меня,просто драгоценный камушек Ваше упражнение!
У кого не получается, будем делать отдел но каждой рукой!
Благодарю за советы!Канал СУПЕР! ВРАЧИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!
Большое человеческое спасибо.
На здоровье!
Спасибо,очень хорошая профилактика от болей в плечах.
У Альберта Ашотовича, судя по виду, не руки а стальные канаты ) респект Тебе ) отец ) здоровья и долголетия
Да! Есть такое! К пожеланию присоединяюсь!
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус Скажите.мне можно и поможет при андегиноз.капсулите!???страдаю 10месяцев уже!!рука работает на 45град.спасибо
Упражнения - 🔥 огонь! Спасибо🙏💕
спосибо. вам. альберт. ашотович. 3.дня.поделал.боли.прошли.делою.перед.каждой.тренеровкой
Альберт Ашотович, спасибо огромное! Двумя думаю все же у меня не так как у Вас, но буду стараться. Всех благ!
Одно слово - восхищение!!!Я врач ЛФК и массажа с академическим образованием,с 34 летним стажем,из них более 20 лет частной практики - а этого упражнения НЕ знала,я в диком восторге,потрясающее упражнение,решает сразу несколько задач, очень важных и не только разработка суставов.Удивили,подписалась👍🏻👍🏻👍🏻🤝🤝🤝💞💞💞
храни вас доктор господь я в восторге браво супер упр
Спасибо вам, плечу стало лучше, здоровья всем причастным к видео!)
огромное спасибо. с первого раза стало легче
Отличное упражнение! Напоминает почему-то о азиатских практиках движений руками.
Прям чувствую как внутри плеч всё движется. Благодарю 🙏
Благодарю Вас за упражнения!
И правда не простое упражнение)Начинаю делать!И благодарю Вас!
Ты не творческая мама , а недоразвитая
Впервые увидела это упражнение. Инстинктивно пыталась делать простые прокрутки рукой. А тут такое упражнение замечательное. Дай вам бог здоровья и процветания!!!!
Во! Буду сочетать полезное с полезным: на работе по шпателю в руки и для кошелька и для здоровья польза!
Спасибо Вам ,дорогие доктора,я впервые такое упражнение увидела,прорабатывает всесторонне,отличное! Единственное,что синхронно,как окурок, не совсем получается. А может можно по одной руке делать попеременно? У меня чего то не того с координацией и синхронизацией
Благодарю вас🙏Очень во время. Делаю🔥
с первой попытки получилось только одной рукой, а потом на медленном получилось двумя, спасибо, здорово!
Спасибо Вам большое, моему мужу это очень полезно! От всей души благодарю Вас!!!
На здоровье!
Здравствуйте,скажите пожалуйста,при полном разрыве связок и сухожилий какие упражнения можно делать?
Я теперь уверена ,что у дирижера никогда не заболит в плече!!)) Классное упражнения , но наверное , не в фазе обострения) Мама дорогая, это так больно)) Спасибо большое !
Попробуйте простейшие поднимать руки с бинтовой резиной вперёд и в бок. До боли. Не через боль. В верхней фазе задержка на секунду-две. Движение не быстрое. До 30 раз. Начать можно с пяти.
Очень понравилось Спасибо 😊
Супер ! Спасибо доктор ! 👍🇰🇿
Спасибо вам огромное, это реально работает, блогадарю вас за это 👍а те кто говорит что не получается конечно в начале еле даётся упражнение, но как только начнёте, с каждым разом даётся легко и результат не заставит себя долго ждать
Моя информация для тех, кто слышит и может что-либо сделать для себя!
Спасибо вам огромное. Не могла поднять руку и завести её назад. Хотя много чего перепробовала.Ваше упражнение мне очень. помогло. Благодарю 🌹
Точно помогло
Здоровья всем! И даже тем кто на голову болен! Искать возможности или причины дело каждого..
Альберт Ашотович, спасибо добрый человек. Пересмотрел тучу видео по данной теме, лишь вы и ещё один человек дали адекватные упражнения. Вернул подвижность в плечевом суставе, процентов на 85-90. Есть небольшие зажатости в крайних положениях, вверх, за спину, но боли прошли и работать могу теперь обоими руками.
Спасибо за упражнение! Вначале рука не слушалась, но через боль, через некоторое время боль куда-то ушла, появилось тепло в плече, ушла скованность. Буду продолжать делать упражнение. Спасибо ещё раз!
Через боль ни в коем случае нельзя делать ЛФК.
Здравствуйте.Спасибо большое!!!
Большое спасибо за упражнение!!! Попробовала обеими руками по-отдельности, у меня в обоих плечах что-то хрустит и передвигается, хотя боли нет, так может быть в первое время??
Спасибо вам большое!!!
Спасибо большое. Полезное упражнение, но сложное.
Да.Эти упражнения нужно делать когда проидет воспаление.Но в данный момент...
Здравствуйте! Диагноз Тендинит ротаторной манжеты плеча.Прошла медикаментозное лечение.Рука плохо заводится назад и в сторону.Когда поднимаю руку вверх, больное плечо становится выше здорового.Подскажите, пожалуйста,какие нужно делать упражнения ,чтобы плечо разрабатывалось и не "ползло" вверх?
Ооо!! Взяла на вооружение. Спасибо большое!!!
Как только сказал "поднимаете руку вверх"' дальше можно не смотреть. Здесь ищут упражнения те, кто руку поднять не может', а не здоровые.
Значит Вам сначала нужно подготовить сустав : сделать массаж и растяжку мышц.
Ору
Такое упражнение, однозначно, для здоровой руки, не для руки, поднять которую, даже через боль - не возможно
@Blessia100 я так и делаю
Игорь наберите в поиске Алеф Клиник возможно эти упражнения Вы сможете делать
Желаю всем Добра ! !
Боже, целый год восстанавливала сустав, а тут прям за 10 минут, рука провернулась, спасибо❤️❤️❤️
Можно вопрос, вы после вылета плеча руку востанавливали?
Здравствуйте реабилитация после операции банкарта и хилл сакса ткой упражнения можно
Отличное упражнение, я так понимаю его нужно делать до серьезных травм или перед тренеровкой .
Здравствуйте! Подскажите, если есть боль в плече ( при поднимании руки вверх через перед, болит передняя часть плеча в районе ключицы, можно ли через боль делать и поможет ли? Спасибо!
А сколько времени делать это упражнение, или сколько оборотов нужно??? Как часто??? При бурсите можно?????
Спасибо большое
Помогает! Спасибо!
Альберт Ашотович, здравствуйте. Подойдет для частичного разрыва АКС?
Даже после нескольких, ещё неуклюжих, попытках повторить упражнение, чувствуется как в суставах появилось тепло. Супер упражнение!
Реально помогло ! Было защимление и прошло ! Спасибо вам 👍
БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏❤❤❤
СПАСИБО!!!!!!!!!
Спасибо большое за видео лайк 👍👏💐
Здравствуйте,такое упражнение можно делать ,если поврежден плечевой нерв?
Интересное упражнение, но у меня левая рука пока полностью не поднимается после травмы. Но постараюсь научится. Спасибо за видеоролик.
Спасибо большое!
Здравствуйте доктор можно эти упражнение при тенднит плечо сухожилия?
Здравствуйте! Эти упражнения предназначены для реабилитации после лечения плечевого сустава. Если эти упражнения использовать вместо лечения, то боли могут усиливаться! Ели Вас лечит врач, то как реабилитация при тендините упражнения будут полезны!
Спасибо
Руке легче становится
Здравствуйте. У меня закрытый оскольчатый перелом проксимального эпиметафиза левой плечевой кости со смещением. Была проведена операция: открытая репозиция, остеосинтез ПЭМ пластиной LCP. После операции прошло уже два с половиной месяца, но рукой двигать толком не могу. Попыталась сделать упражнение как в вашем ролике. Не получается.
Видимо, сформировалась контрактура!
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус и что в таком случае делать? Есть вообще какой-то шанс разработать руку?
@@Laegmeril Контрактура может быть связана с костными изменениями, тогда прогноз неблагоприятный, а если связана с мягкими тканями, то чем раньше этим вопросом заниматься, тем более реально восстановление!
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус спасибо большое за ответ.
Спасибо за упражнение попробую
Супер
Спасибо, развеселили....И плечам стало легче. Буду делать.
Класс👍🏼
Е мае!!!! Я вспомнил это движение из Разминки по Карате в 6ом классе!!!!! Оно начинается с одной руки поднятой а второй отведенной назад! Точно!!!!!!!!! Отличное упражнение! Как раз сейчас есть проблема с левым плечом! Спасибо!
Спасибо.
Скорее знак бесконечности.
Скорость(в настройках) 0.25 - 0.5, способствует))
Благодарю
При артрозе можно делать?
Добрый вечер! Я вот смотрю ваши движения рукой она увас прямая а я не могу её сделать прямой она уминя полностью не рас гибаеца в локте и ещё в добавок плече болит, если это возможно то под скажите как дальше быть
Благодарю Вас!
очень интересно, по сути это не верхння-нижняя руки, а передняя-задняя, но суть в том что не синхронно выполняется.
У меня трещат суставы плечевые (левое болит), поможет ли это избавится и укрепить плечи??? Спасибо!
При плечелопаточном периартрите "восьмёрочки" помогают?
Класс!!! Ахахахх, молодцы! Супинация, пронация. Так пловцы разминаются ☝️👍
На улице начал восьмёрочку делать, меня в дурку увезли, я говорю, что Альберт Ашотович мне сказал так делать, не верят
Глупо. Вам пора приввочку сделать
...да я обычно на улице вертухи делаю! Хрен кто увезет куда!😅 Вертухи не от Альберта, конечно, но от сенсея Пака.)))
Спасибо! Уже попробовала, пока только на правой руке. Приятное тепло появилось в плече. Сегодня на тренировке попробую двумя руками.
Здравствуйте,уважаемый Альберт Ашотович. У меня повреждение связок плечевого сустава.Это упражнение для меня сложное. Какие упражнения Вы посоветуете? Заранее благодарю Вас за ответ.
Две руки вместе не получается, только отдельно, но это дело времени?! Если разрабатывает одну потом другую эффект тоже есть?! Самая большая проблема поставить руки на пояс и отвести за спину, это упражнение со временем поможет ? Благодарю за ролик и если ,можно ответ..
Движение представляет собой раздачу лещей непокорным внутренней и тыльной стороной ладони ))))
Сложное упражнение, но эффективное
Координацию движений тоже развивает )
Да ,хорошо говорить ,а если руки не поднимаются.
Я с вами полностью согласна
А если сзади гаркнут - Хенде Хох ! Руки поднимуться ?
Доска Евминова
Любое сложное упр. начинайте с доступных движений , и через месяц или 2 разработается
@@НикитаВетер-с4я 🤣🤣🤣🤣
А если рука не поднимается вверх, можно делать...по принципу...ну как получится?
Можно упражнения для разработки после вылета плечевого сустава? Для укрепления и разработки
Добрый день. Один вопрос: Как долго и как часто делать это упражнение, чтобы оно было эффективно?
При привычном вывихе плеча, можно делать? Чет по ощущениям - нет
Так можно или нет?
При привычном вывихе ПС желательно сустав фиксировать ортезом или тейпами, обратитесь к ортопеду!
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус, спасибо. Вопрос такой еще: планирую операцию сделать на плече, поможет ли это в дальнейшем? Есть планы на тягание железа, для себя. Или можно забыть об этом?
?
@@evil_Toad ответить поможет или нет операция - не могу, так как не располагаю необходимым количеством информации. Да и не знаю, что-за операцию предлагает хирург.
Ля чётко))) блин красава 👍🏻
Интересно , а ведь при таких движениях суставы то выворачиваются . На мой взгляд из-за этого происходят микротравмы волокон облегающих плечевые суставы . Так , как и чем тогда полезны эти движения ? Особенно при плечевом периартрите . Суставы итак воспалены .
7 лет как у меня случился плечелопаточный периартрит Укололи дипроспан.Помогло. Долго разрабатывал плечо. Недавно подстудил или перегрузил оба плеча испробовал различные лекарства, упражнения. И здесь не обошлось без дипроспана Ваше упражнение не подойдет для пожилых людей. У них и так тонкий слой хряща Нужны более щадящие упражнения Важно не количество вращений а создание напряжения и растяжку околосуставной сумки. и повторений не больше 3-5 раз, применять 3-4 вида упражнений. А самые лучшие упражнения ЭТО ПЛАВАНИЕ. Чем я сейчас в 35-градусную жару и занимаюсь Но и здесь нельзя переусердствовать В основном надо плавать брассом На кроль и спину переходить надо постепенно и осторожно Все это мне посоветовала наш опытный физиотерапевт с многолетним стажем
Имею больную проблемму с плечом а плавать не умею
Если окружающие мышцы спазмированы, можно только травмировать такими движениями сустав и связки
Их сначала надо разогреть?
Альберту Ашотовичу не мешало бы первые два раза упражнения показывать очень медленно, а уже только затем быстро
На Ютуб можно замедленно посмотреть
@@kaifovskiy_a смазано
Это упражнение профилактика для здоровой руки. А вот как руку поднять без крика от боли?
Сначала надо разогреть руку массажем самому.
Молодцы…
Больше похоже на - "Я так могу а вы нет". Людям нужно лечение суставов а не развитие координации. Делайте по одной руке вперед и назад и все будет хорошо!
Благодарю...раммштай
Аналогично вращению шашкой.. Отлично!
Дякую
Решил попробовать сделать упражнение. Плечо хрустит, трещит, короче целая симфония
Подскажи пожалуйста, как ты разрабатывал плечо и какой результат на сегодняшний день? У меня не было вывиха, но по результату МРТ - картина застарелого вдавленных переломов задне-наружной поверхности головки плечевой кости
Занимаюсь борьбой, для меня плечи жизненонеобходимы, когда начинаю какие-либо разработки сустава тоже слышу хруст, но без боли, боль ощущаю только когда завожу плечо за спину.
это когда нет боли и воспаления! а при боли не получится?
Упражнения не выполняются, когда есть болевой синдром!
@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус Приветствую Вас!!!Если я не занимаюсь,то в плече ноющая боль,при нагрузке испытываю болевые ощущения,но потом боль уходит.Значит нужно заниматься через боль?
Вы в каком городе работаете?...
Рекомендую добавить в название или хештеги - #хруствплечах #ограничениевплече и т.п., чтобы больше людей понимало как им это видео может быть полезно
Начала разработки рука согнута в локте сжато а кисть висит. Решила с неё начать, но через два часа отдыха она посинела до запястии и болит, подскочило давление, теперь незнаю что дальше, голова кружится и спазм выше локтя, немогу встать клонит назад
большую эффективность на восстановление функций суставов оказывает подтягивание и висение на перекладине , я убеждён.