सुप्त बद्ध कोणासन Master Supta Baddha Konasana🌼Rejuvenate Your Body with Reclining Bound Angle Pose🧘

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हमारे योग ट्यूटोरियल में आपका स्वागत है, जहाँ हम सुप्त बद्ध कोणासन, जिसे रिक्लाइनिंग बाउंड एंगल पोज़ भी कहा जाता है, के बारे में जानेंगे। इस वीडियो में, एक अनुभवी योग शिक्षक के मार्गदर्शन में, आप सीखेंगे कि सुप्त बद्ध कोणासन को कैसे सुरक्षित और प्रभावी ढंग से करना है। यह आसन मुख्य रूप से आपके कूल्हों और जांघों की मांसपेशियों को लचीला बनाता है, तनाव को कम करता है, और गहरे विश्राम की अवस्था को सक्षम बनाता है। सभी स्तरों के योगियों के लिए उपयुक्त, यह आसन विशेष रूप से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में सहायक है। हमारे साथ जुड़ें क्योंकि हम इस आसन की सही तकनीकों, समायोजनों, और गहरे लाभों का अन्वेषण करते हैं। 🙏🧘
सुप्त बद्ध कोणासन के लाभ:
कूल्हों और जांघों की मांसपेशियों में लचीलापन: इस आसन से कूल्हे और जांघों की मांसपेशियों में लचीलापन बढ़ता है, जिससे आराम मिलता है।
तनाव में कमी: गहरी विश्राम तकनीकों के द्वारा तनाव और चिंता में कमी आती है।
गहरे विश्राम में सहायता: यह आसन शारीरिक और मानसिक विश्राम की गहराई में सहायता करता है, जिससे स्वास्थ्य में सुधार होता है।
मासिक धर्म और प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार: यह आसन महिलाओं में मासिक धर्म संबंधी समस्याओं और प्रजनन अंगों की स्वास्थ्य सुधार में सहायक होता है।
Welcome to our yoga tutorial on Supta Baddha Konasana, also known as Reclining Bound Angle Pose. In this video, guided by an experienced yoga instructor, you will learn how to safely and effectively perform Supta Baddha Konasana. This pose primarily helps to increase flexibility in your hips and thighs, reduces stress, and facilitates deep relaxation. Suitable for yogis at all levels, this pose is particularly beneficial for enhancing both physical and mental health. Join us as we explore the correct techniques, adjustments, and profound benefits of this calming pose. 🙏🧘
Benefits of Supta Baddha Konasana:
Increases Flexibility in Hips and Thighs: Enhances flexibility in the hip and thigh muscles, providing relief and comfort.
Reduces Stress: The deep relaxation techniques help reduce stress and anxiety.
Facilitates Deep Relaxation: Aids in achieving deep physical and mental relaxation, improving overall health.
Improves Menstrual and Reproductive Health: This pose aids in alleviating menstrual discomfort and enhances reproductive health in women.
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Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Atul Mishra
Camera: Honey/Kailash
Editing: Rahul/Varinder
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd
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अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।

[@dharmikhappu]

Hlo mam m ek graphic designer ho Kya m aapki video ke liye thumbnail bna skta hu

[@SiddhiYogaHindi]

hum aapko contact karenge