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📺 풀버전은 티빙에서!www.tving.com/contents/P000186420대한민국 모두를 위한 지식&지혜 아카이브일상의 지식 : 어쩌다 어른매주 [화] 저녁 8시 20분 tvN STORY❗
🎉😂😂😂😂😂😂😂😂
몇화인지도 알려주시면 좋겠어요~
좋아요 ㅎㅎ
마음 챙김이 중요하다, 명상. 달리기 명상, 수영. 걷기 명상신체. 인지. 사람 만남 화투,
수영과 명상이 ❤ 최고긴 함
완경이후에 심혈관 질환률이 높아져 수영은 보류 하거나 경동맥 혈관 심전도 심장 내과 진료 검사
화투. 말이 참 예뻐요. 꽃을 가지고 하는 싸움.
악력기사서 집에서하세요 인지, 혈당 혈압, 모두좋아요
엇 샘 아웃핏 바꼈다!! 멋있습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ사람들이 놀리고 있어 너무 재밌다
차없애면 1만보 금방이여
지하철 타고 하면서 계단 오르고 하면 살 절대 안찜
저기 걷는게 그냥 터벅터벅 걷는거보다 빠르게 숨이 차게 걸으셔야 운동되는겁니다
2:30 앉아있는것은 새로운 종류의 흡연이다
5-60대를 위한 피티서비스같은 거 누가 창업좀 햇으면 ㅠㅠㅠㅠ 시니어 피티라는게 잇긴 한데 아직 좀 사기느낌이 너무 쎄더라구요 특별히 시니어라고 고려되는 것도 없고 피티쌤들도 그닥 지식이 너무 없음 ㅠ
제가 하고 있는데 아직 규모를 크게 하고 있지는 않습니다.
계단을 많이 걸으면 무릎나간다던데..계단오르기도 방법이..있는거겠죠..ㅠㅠ명상.잘먹기..꿀잠.운동진짜 근육.근력운동이 필요한것같아요.돈을주고제대로배워라..팩트❤
오르는 건 상관 없어요 내려가는 건 무릎에 무게 실려서 좋지 않음
명상은 바로 신앙인이 하는 기도와 같음!
오, 내가 하는게 뛰면서 명상하는거였구나!
저는심혈관에고지혈증약을먹는데혈압이130으로오르더군요그런데교수님께서혈압약을추가하셔서복용한지가2년정도됬습니다그런데요즘혈압이100이나110정도가나와서혈압약을끊어본지가7일정도됬는데120이나125정도혈압이나옵니다혈압약을 끊어도될지 교수님께여쭤보고쉽습니다저는77세여자입니다
엄마가 요즘 수면제 처방받아 드시는데... ㅜ치매 유발하는 수면제 이름이 뭘까요 ㅜㅜ
수면제 자체가 치매 유발 이예요
의사 산생님이 더 어려보이는데??
하루에 기본 2만보이상 걷고, 아파트 높이 15층되는 곳을 기본 하루 1번이상 올라갑니다.
근력운동...
3😮다😮😮😮😮😮😮😮😅@@andrewnathan629
웬만하면 약 안먹고 사는게 상책. 보니까 한국의사들이 별나게 너무 약을 많이줌. 건강보험이랑 약값이 너무 싸서 그런건지. 우리 엄마아빠 약먹는거보고 내가 너무 놀라서 줄일수있는거 줄이라고.
잘 놀고 잘 즐기고 잘 살면 되는 건 다 알지만 지키기 어려움. 지금 세상엔 타락하고 욕망대로 자기 몸 정신 망치면서 살기가 너무 좋아...
형 근데 너무 늦게 시작한거 아냐?
잘먹고근력+ 걷기+유산소당조절
졸피뎀 인거 같아요
난 늘 서있고 하루 13000보씩 걷는데 이러다 보니까 걸어서 40분 걸이는 무조건 걸어다님
걸이>거리..
앉는게 흡연까진 아닌거 같은데
1시간 이상 걸으면 근육이 빠진다니 이게 말이 되는 소리인가? 그러면 내 근육 다 빠져야 정상인데?
문제는 단백질 섭취가 적어서 그래요..50부터 근육 많이 빠짐
근육이 다 빠지진않죠. 쉽게 말해 체내 근육량이 0이 되지는 않는다는 말입니다. 다만 건강하게 살기 위한 근육량이 부족한 상태로 계속 유지된다는 말입니다.
노인들 이야기죠
그래서 뭔 약임…?
어이가없네
이런~ 이런~자네의 그런 탈 로 설득력이 있다고 생각하나? 자네는 50대 인가?
일반적인 50대 의사도 같은말 하는데 자네는 의사인가?
한심
그게 뭔 중요한가 그냥 좀 듣자
그럼 저의 얼굴로는 설득력이 있나요? 저는 저 의사보다 나이 많습니다.
무식하긴...얼굴이 아니라 근력, 혈관 건강등 눈에 안보이는 건강이 더 중요한다는 얘기이닷. 얼굴이야 보톡스 피부과만 가도 금방 좋아진다. 저 의사선생님이 이 강의전에 얘기한 내용이닷. 얼굴만이 동안의 척도라는 무시한 사고 좀 하지마라
![[#어쩌다어른] 출퇴근 시간이 긴 사람은 빨리 늙는다고? 😹 무심코 한 행동들이 내 수명을 깎아 먹는다❔ 노년내과 의사 정희원이 알려 주는 노화의 원인들 | #갓구운클립](http://i.ytimg.com/vi/ksvMh6lYqxU/mqdefault.jpg)
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대한민국 모두를 위한 지식&지혜 아카이브
일상의 지식 : 어쩌다 어른
매주 [화] 저녁 8시 20분 tvN STORY❗
🎉😂😂😂😂😂😂😂😂
몇화인지도 알려주시면 좋겠어요~
좋아요 ㅎㅎ
마음 챙김이 중요하다, 명상. 달리기 명상, 수영. 걷기 명상
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수영과 명상이 ❤ 최고긴 함
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수영은 보류 하거나 경동맥 혈관
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엇 샘 아웃핏 바꼈다!! 멋있습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ사람들이 놀리고 있어 너무 재밌다
차없애면 1만보 금방이여
지하철 타고 하면서 계단 오르고 하면 살 절대 안찜
저기 걷는게 그냥 터벅터벅 걷는거보다 빠르게 숨이 차게 걸으셔야 운동되는겁니다
2:30 앉아있는것은 새로운 종류의 흡연이다
5-60대를 위한 피티서비스같은 거 누가 창업좀 햇으면 ㅠㅠㅠㅠ 시니어 피티라는게 잇긴 한데 아직 좀 사기
느낌이 너무 쎄더라구요 특별히 시니어라고 고려되는 것도 없고 피티쌤들도 그닥 지식이 너무 없음 ㅠ
제가 하고 있는데 아직 규모를 크게 하고 있지는 않습니다.
계단을 많이 걸으면 무릎나간다던데..
계단오르기도 방법이..있는거겠죠..ㅠㅠ명상.잘먹기..꿀잠.운동
진짜 근육.근력운동이 필요한것같아요.
돈을주고제대로배워라..팩트❤
오르는 건 상관 없어요 내려가는 건 무릎에 무게 실려서 좋지 않음
명상은 바로 신앙인이 하는 기도와 같음!
오, 내가 하는게 뛰면서 명상하는거였구나!
저는심혈관에고지혈증약을먹는데혈압이130으로오르더군요그런데교수님께서혈압약을추가하셔서복용한지가2년정도됬습니다그런데요즘혈압이100이나110정도가나와서혈압약을끊어본지가7일정도됬는데120이나125정도혈압이나옵니다혈압약을 끊어도될지 교수님께여쭤보고쉽습니다저는77세여자입니다
엄마가 요즘 수면제 처방받아 드시는데... ㅜ
치매 유발하는 수면제 이름이 뭘까요 ㅜㅜ
수면제 자체가 치매 유발 이예요
의사 산생님이 더 어려보이는데??
하루에 기본 2만보이상 걷고, 아파트 높이 15층되는 곳을 기본 하루 1번이상 올라갑니다.
근력운동...
3😮다😮😮😮😮😮😮😮😅@@andrewnathan629
웬만하면 약 안먹고 사는게 상책. 보니까 한국의사들이 별나게 너무 약을 많이줌. 건강보험이랑 약값이 너무 싸서 그런건지. 우리 엄마아빠 약먹는거보고 내가 너무 놀라서 줄일수있는거 줄이라고.
잘 놀고 잘 즐기고 잘 살면 되는 건 다 알지만 지키기 어려움. 지금 세상엔 타락하고 욕망대로 자기 몸 정신 망치면서 살기가 너무 좋아...
형 근데 너무 늦게 시작한거 아냐?
잘먹고
근력+ 걷기+유산소
당조절
졸피뎀 인거 같아요
난 늘 서있고 하루 13000보씩 걷는데 이러다 보니까 걸어서 40분 걸이는 무조건 걸어다님
걸이>거리..
앉는게 흡연까진 아닌거 같은데
1시간 이상 걸으면 근육이 빠진다니 이게 말이 되는 소리인가? 그러면 내 근육 다 빠져야 정상인데?
문제는 단백질 섭취가 적어서 그래요..50부터 근육 많이 빠짐
근육이 다 빠지진않죠. 쉽게 말해 체내 근육량이 0이 되지는 않는다는 말입니다. 다만 건강하게 살기 위한 근육량이 부족한 상태로 계속 유지된다는 말입니다.
노인들 이야기죠
그래서 뭔 약임…?
어이가없네
이런~ 이런~자네의 그런 탈 로 설득력이 있다고 생각하나? 자네는 50대 인가?
일반적인 50대 의사도 같은말 하는데 자네는 의사인가?
한심
그게 뭔 중요한가 그냥 좀 듣자
그럼 저의 얼굴로는 설득력이 있나요? 저는 저 의사보다 나이 많습니다.
무식하긴...얼굴이 아니라 근력, 혈관 건강등 눈에 안보이는 건강이 더 중요한다는 얘기이닷. 얼굴이야 보톡스 피부과만 가도 금방 좋아진다. 저 의사선생님이 이 강의전에 얘기한 내용이닷. 얼굴만이 동안의 척도라는 무시한 사고 좀 하지마라