#갓구운클립 #어쩌다어른 #tvNSTORY 📺 풀버전은 티빙에서! www.tving.com/contents/P00018... 대한민국 모두를 위한 지식&지혜 아카이브 일상의 지식 : 어쩌다 어른 매주 [화] 저녁 8시 20분 tvN STORY❗ we’re :DIGGLE family
30년전에 한국에서 제가 겪었 봤던 직장 문화와 출퇴근의 문제점이 여전히 존재 하는군요. 당시에는 주말까지도 출근해서 어영부영 시간을 때우다 상사의 눈치를 보며 퇴근하기도 했고요. 결국 제가 택한 해법은 이민을 실행했고, 선진국에서 나름 열심히 살아온 결과 은퇴후엔 제가 원하던 취미, 운동,여행등 개인적인 여유를즐기며 건강한 삶을 즐기고있죠. 언제가야 한국의 직장 문화가 진정한 생산성을 추구하고, 실리적이며 효율적으로 바뀔 수 있을까요...
난 강남으로 출퇴근이 하루 4시간 가량 잡아먹는 신입시절에 인생이 너무 아까워서 지하철에서 독서를 하는 습관을 가지게 되었고 그게 삶을 조금 바꿔준 것 같다. 항상 나쁜건 없다. 좆같은 순간에도 내가 손해만 보는게 아니라 얻을 수 있는 무언가가 있을텐데 하고 관찰해보면 나름 살만하다
워매.. 좋은 영상입니다. 진짜 어쩌다 어른 잘 챙겨보는데 항상 유익하네요 정말 저는 구강호흡하는 것이 노화에 진짜 안좋다고 하는 것을 본 이후에 컴퓨터 하거나 폰 볼 때 단잠밴드 사용하는데 노화를 만드는 안좋은 습관들은 진짜 많은 것 같아요.... 한시간 이상 출퇴근 해보았는데 그냥 스트레스가 생겨요 지하철만 타면 기빨리고.... 그나마 진짜 출퇴근때 이렇게 유익한 영상보거나 하는데 듣는 책도 좋더라고요. 눈 뻑뻑하신 분들은 듣는 책도 추천해요 저는 좋았어요!
미국 동부에 사는데 출퇴근 편도 한시간정도 운전했습니다. 트래픽걸리면 노답이였습니다. 사람사는곳 나름입니다. 너무 좌절들하지마세요. 미국은 땅떵이 넓은만큼 그만큼 길에서 운전하며 보내는 시간이 많습니다. 그나마 한국은 지하철타면 완전 지옥철 시간때 빼면 지하철에서 책이라도 보죠. 여긴 운전만 주구장창해야해요. 기사고용하지 않은이상 미국은 운전을 못벗어납니다. 지하철 타도 결국 운전해야합니다.그리고 지하철에 스크린도어 없습니다.누가 밀어버리면 바로 저승사자와 헬로~~ 해야하죠.ㅋㅋ
긴출근 시간은 아닌것 같아요.외국사람들보다 한국인이 동안이고 제 평생 5살정도 적게 보이며 사는 동안인데 학교도 직장도 멀었습니다.직장은 경기에서 서울다니느라 왕복4시간.학교도 버스타고 다녔어요.하나 다른건 빵,면 안좋아하고 간간히는 먹어요.걷기를 좋아합니다.피부과도 가본적없고 골고루 채식육식 다하지만 과식은 안했습니다.타고난건지 이런습관이 나를 만든건지는 모르겠지만...아무튼 장거리 출퇴근은 별 문제 없다고 생각됩니다. 가장 중요한건 잠입니다.애낳고 잘 못잤더니 몸이 나빠지고 있어요
![[#어쩌다어른] 화투가 최고의 치매예방법⁉ 천천히 나이 들고 싶다면 꼭 해야 할 꿀팁 대방출💥 의사가 알려주는 "진짜" 노화 테스트까지 | #갓구운클립](http://i.ytimg.com/vi/CCYZULFR2Vg/mqdefault.jpg)
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![[#어쩌다어른] 무조건 일찍 자고 일찍 일어나는 게 좋은 것은 아니다? DNA에 따라 수면 패턴을 바꿔야 한다 ⚡ 인지심리학자가 알려 주는 잠에 대한 올바른 지식들 | #갓구운클립](http://i.ytimg.com/vi/Ja2bjDgOfTI/mqdefault.jpg)
📺 풀버전은 티빙에서!
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대한민국 모두를 위한 지식&지혜 아카이브
일상의 지식 : 어쩌다 어른
매주 [화] 저녁 8시 20분 tvN STORY❗
좋은 영향력을 끼치는 분!
다른 사람들의 유익을 위해 말하는 분!
지혜로우신 분!
이분은 체득해서 얻은 결과물을 전부 다 알려주는 거 같습니다. 정말 유익하네요.
부모님 어릴땐 가공식품 이런건 없었고 다 자연식이고 형제들도 많다보니 먹는것도 많이 못먹음 전부다 학교다닐때 1시간 걷는건 기본이였다 함 관절이 조금 안좋은데 몸은 건강하심
맞아요 게다가 시골에서만 사시고 규칙적인 생활을 하셔서 부모님 체력이 저보다 훨 좋음
정말 통찰력있는 말씀
30년전에 한국에서 제가 겪었 봤던 직장 문화와 출퇴근의
문제점이 여전히 존재 하는군요.
당시에는 주말까지도 출근해서 어영부영 시간을 때우다
상사의 눈치를 보며 퇴근하기도 했고요.
결국 제가 택한 해법은 이민을 실행했고, 선진국에서 나름
열심히 살아온 결과 은퇴후엔 제가 원하던 취미, 운동,여행등 개인적인 여유를즐기며 건강한 삶을 즐기고있죠.
언제가야 한국의 직장 문화가 진정한 생산성을 추구하고,
실리적이며 효율적으로 바뀔 수 있을까요...
기득권이 문화가 바뀌어야된다고 생각합니다 윗물이썩으면 아랫물도 썩듯이
세대교체가 되면서 그나마 워크라이프발란스도 신경쓰는 분위기인데, 외국에서도 회사마다 문화가 다르네요. 각 상사, 일 분야에 따라 천차만별이라.. 중이 싫음 절을 떠나 맞는 절을 찾을 수밖에
30년전 사회방식이 사실상 세대교체가 되도 기존에 적응된 젊은 사람들이 위로 올라오면서 계속 유지된다고 보시면 됩니다.
현자 내생활이고 내가느낀것을 이 의사분이 다 얘기해주는듯함 너무 공감
생각보다 되게 현실적으로 알려주시네요. 항상 잘보고 있습니다. 감사합니다. 정희원교수님
이 잘못된 구조를 모두가 깨닫고 모두의 건강과 행복 그리고 지금에 결과보다 나중에 더 나은 결과를 위해 구조조정을 빨리 할수있길 바래본다
7:17 7:19 7:19 7:25 8:23
최근에 이직하고 출퇴근 시간 왕복 28분 안에 들어오는데 성공했습니다!! 뼈를 묻어야 오래 살것 같군요. 월급을 많이 받는건 아니여도 전 직장보다는 많이 받고 일은 더 편하고 칼퇴근 철저하니 진짜 오래 해먹어야지
개꿀 ㅊㅊㅊ
출퇴근 시간 짧으면 정말 너무 좋긴 함
완전 공감갑니다. 백수일때가 제일 건강해요. 시간이 남아도니까 이것저곳 챙겨먹고 가려먹기 쉽죠.
직장 다니면 돈은 버는데 건강은 안 좋아집니다. ㅋ
직장다니면 담배는 안하더라도 술은 무조건 하게됨
ㄹㅇ 백수일때가 제일 동안임 ㅋㅋㅋ 관절도 튼튼
스트레스도 덜받고
늦게자도돼서
매일밤 늦게자느라 피부안좋아지는데 뭔..
@@user-cp4nr1uk6e 그럴수도 있겠네요.ㅎ
@@user-cp4nr1uk6e케바케입니다. 너가 그렇다고 남이 너같을거란 생각은 가져다 버리세요
난 강남으로 출퇴근이 하루 4시간 가량 잡아먹는 신입시절에 인생이 너무 아까워서 지하철에서 독서를 하는 습관을 가지게 되었고 그게 삶을 조금 바꿔준 것 같다. 항상 나쁜건 없다. 좆같은 순간에도 내가 손해만 보는게 아니라 얻을 수 있는 무언가가 있을텐데 하고 관찰해보면 나름 살만하다
건강에 안좋다는데 무슨 뚱딴지 같은 소리임
@@silverHoney1981 2호선에서 사람들에게 뭉개진채 종이한장 넘기지 못했던 추억이 있네요. 그래서 전 전자책을 이용합니다. 여러권 넣어도 무겁지도 않고 서점 안가고 바로 볼 수 있어 좋아요.
님 상황판단력이랑 문해력 떨어지는건 알겠음
멋지십니다
전자책이 좋죠. 지옥철에서도 읽을수 있네요.ㅋㅋㅋ
반찬3개 국1나 챙기기 시간이 없네요.
워매.. 좋은 영상입니다. 진짜 어쩌다 어른 잘 챙겨보는데 항상 유익하네요 정말
저는 구강호흡하는 것이 노화에 진짜 안좋다고 하는 것을 본 이후에 컴퓨터 하거나 폰 볼 때 단잠밴드 사용하는데
노화를 만드는 안좋은 습관들은 진짜 많은 것 같아요....
한시간 이상 출퇴근 해보았는데 그냥 스트레스가 생겨요 지하철만 타면 기빨리고.... 그나마 진짜 출퇴근때 이렇게 유익한 영상보거나 하는데 듣는 책도 좋더라고요. 눈 뻑뻑하신 분들은 듣는 책도 추천해요 저는 좋았어요!
통찰력있는 사람임
강의도 귀에 쏙쏙 들어오는데
왜 사람이 멋있지...
최고예요!
미국 동부에 사는데 출퇴근 편도 한시간정도 운전했습니다. 트래픽걸리면 노답이였습니다. 사람사는곳 나름입니다. 너무 좌절들하지마세요. 미국은 땅떵이 넓은만큼 그만큼 길에서 운전하며 보내는 시간이 많습니다. 그나마 한국은 지하철타면 완전 지옥철 시간때 빼면 지하철에서 책이라도 보죠. 여긴 운전만 주구장창해야해요. 기사고용하지 않은이상 미국은 운전을 못벗어납니다. 지하철 타도 결국 운전해야합니다.그리고 지하철에 스크린도어 없습니다.누가 밀어버리면 바로 저승사자와 헬로~~ 해야하죠.ㅋㅋ
한국은 수도권 과밀이 더해져서 숨도 안숴질 정도의 지옥철을 편도 한시간 반 총 세시간 서서 갑니다. 책읽을 공간도 없어요.
진짜 출퇴근이 삶의질 크게좌우함.
재작년까지 출퇴근에 최소 한시간 반정도 소모했는데 출근하면서부터 하루 체력 절반이상 까먹고감.
지금은 출퇴근합쳐서 20분 내외인데 진짜 행복함 ㅜㅜㅜ
출퇴근이 왕복 한시간 반에서 부터 그렇게 긴게 아님😅
보통 출퇴근에 기본 두시간이죠
@@user-ln6uq2oi6s헬적화
인정합니다...!
중학교때부터 늦게 잤는데 새벽 1시에자고 7시에 일어나고 6시간잤었는데 수면이 중요하구나 ... 살도 찌고 술도먹고 adhd도 생김 ㄷㄷ 이 모든게 수면때문이라니...
13:36
12:34
몇번을 봐도 옳은 방향성 ^^
단당류를 너무 많이먹음. 당수치 확 오르고 혈액이 끈끈해지며 혈압도 오르고
그 피로 선지국 끓여먹으면 달달하니 맛있을듯
좋아요 ㅎㅎ
5점이네요. 잘 살고 있는것 같아 뿌듯합니다~
왜냐면 이 말이 일리가 있는게 옛날 사람들 보면 알 수 있음, 지금 20대가 말로만 20이지 30대일 수도 있음 신체 상태가, 피부는 중력때문에 어쩔 수 없고
내 이야기인줄
출퇴근시간 짧은데 오자마자 소파와 일체되어 밤늦게까지 티비시청. 수면시간 항상 부족한 사람도 있어요
저네요😢 야행성이라 고치기 힘듦
그럼 퇴근하고 바로 운동하러 가면 되지 않을까요?? ㅎㅎ
그건 본인이 게을러서 그런거같네요..
미국 엘에이에 사는데 직장이 엘에이에 있어요. 편도 15분에서 20분 필요합니다 출 퇴근시 월세 삽니다. 직주근접 하려니 월세밖에는 답이 없더라고요. ㅠㅠ
먹을거는 잘 못끊겠는데..운동을 해야겠구만
돈 포기하고 지방으로 이사 직장다니는데 확실히 수도권에서 일할때보다 뭔가 다른 느낌입니다.
맵.단.짠. 이 땡기는 사회
마라탕 탕후루 하이볼ㅋㅋ
1:26 이분 얼굴에 카리나 있다.
우주소녀 여름
전부터 닮았다고 생각하긴 함..
그니까 난 웬 카리나가 윈터 없이 혼자 있나 했네
20년간 일하면서 가장 우선시 했던게 직장과 집 거리를 15분을 넘지 않도록 했었음. 지나고보나 삶의 질이 좋았던거 같네요. 술담배도 안하기도 했지만 신체나이도 본 나이보다 8살 적게 나오구요.
결론은 뭐든 유전자빨이여.. 진짜 나이 먹어보면 누구나 유전자의 힘을 느낄꺼다.. 부모 잘만나는것도 다 지 복이다
역시 출산은 죄악 세상은 지옥 명심 또 명심
그걸 어찌할 수 없으니까 바꿀 수 있는거라도 바꾸잔거
그런데 5살이래 막내동생보다.제가.더 어려보여요. 유전자도 맞지만 나이먹을수록 생활 습관이 더 중요한거 같아요
얼굴 성격 능력 생각 다 부모 영향이 큼.....
유전자 타령 그만.
5:20 출근시간노화
썸네일에 괄호가 빠졌어요
썸네일 수식이... 영상에 나온 수식이랑 다른데
영상보다 스트레스 받음 ㅠ 이런 현실이 너무 끔찍해여
우리회사동생도 20대인데 당뇨임
옛날에 비해서 요즘은 여러가지 맛있는음식이 많으니까 뭐...
그리고 장시간 근무 , 야근 , 교대근무 , 주6일제 이런게 진짜 몸을 빨리 죽이는듯
일많이하면 성과가 올라가는줄 암
아침에 일어나서 출근하는 것 자체가 스트레스지
그래서 내가 출근없는 삶을 살고 있다 재택근무 최고
난 통학 최대 5시간 이상 거리로 하고 있는데, 집에서 자는 시간이 2시간도 안 되서 통학버스에서 자다 보니, 다리가 붓는 거도 그렇고 코골이도 생기고 그래짐.. 20대 중반인데도.
1년 2년 더사는거 의미있나
70년을 살아도 행복하게 사는게 중요하다
세가지 음식 절대안먹고 있음
이 선생님 처음 봤을때보다 더 어려 보이시고 더 잘생겨지셨음. 피부도 더 좋아지시고.
긴 출퇴근도 문젠데 우리나라는 일을 ㅈㄴ게 오래함 근로시간을 효율적으로 짧게해야 애도키울시간있고 건강관리할 시간도 있고 이러지 교대하고 출퇴근하고 이러면 몸 ㅆ창나고 자기시간도 없는데 그나마 스트레스 풀라면 먹는거로라도 떼워야지 그냥 이나라는 빨리 사라지는게 답임😊😊
출퇴근 시간도 긴데 노동시간도 제일 김
예전엔 8시간 근무 30분 점심시간
오버타임3~4시간
이런데 무슨 연애를 하고 세크스를 하고 결혼을 하고 애를 낳나 싶음
노동시간은 빼자; 주 6일이 엊그제였는데 ㅋㅋ 왜캐 바라는게 많노
@@jbackslash8768 이딴놈들이 노예 마인드 평생 대감집에서 네네 거리면 노예로만 살다가 죽을놈들 바뀔생각은 안하고 노예자랑함?
노동시간이 중요함. 주4일제
오래 살고 싶은 생각도 없음
크게 아픈 곳 없이 적당히 살다 가는게 꿈
건강한 삶이 노잼이라 하는 사람들 아직 건강해지는 라이프를 즐길 줄 몰라서 그렇습니다.
마라탕구억질나는데는 나는 향과 맛이 도저히먹을수엏는 맛있데ㅋ
여자들만 좋아함
교수님이 훨씬 젊어 보이십니다.
실컷 좋은얘기들어도 3일이면 다 까먹음
ㅠㅠ 뼈때리시네요
마라탕후루 안돼 떡볶이 GI 수치 1위임
4.2년 깎아먹는중😂
운동도 너무 많이 하면 노화속도 빨라짐
적당히 해야됨. 땀 많이 흘리면 피부 노화개빠름
뭔 소리하는거야
@@iremindongbudak4968 산소를 많이태워서 그런거야 소화할때 가장많이 태우고 그담이 강도높은 운동임^^ 깡통아
@@proton-M 멍청무식아 내가 가르쳐줄게. 운동할 때 나오는 활성산소를 막기 위해 물질이 분비되기 때문에 운동을 많이 해야 노화방지가 된단다^^
저 의사분 나이 안들어보이는데.. 30대중반같고
김지민이 더 누나같음. 술 잘마시거나 시술많이해서 탄력떨어진느낌
피부가 남자가 더 탄력있고 젊어보임
역시나 5점인거보면 신체노화뿐 아니라
피부노화와도 관련있는듯
대본입니다😅
30대 중반같다고요? 40대 중반도아니고..
저 의사 분 85년생이라던데 김지민도 85임? 김지민 한 81 정도 같은데
의사 30대중반같이 안생겼는데
40대중반같은데
85면 동안이네요. 피곤해 보여 그렇지 몸도 슬림하고, 외모는 동안이네요
결론 출퇴근시간이길어서 수면부족 이고 노화를촉진한다
제발 주4일제 가거나 근무시간 좀 줄여야된다....그러면 이딴말 하겠지? 니가 사장해봐라 월급 줄일거다 근데 이생각은 안해봤나? 과연 줄인다고 정말로 회사가 망할까? 오히려 능률이 더 오른다는 외국에 사례도 있는데
한국의 고질적인 문제
워라벨 힘들죠
저는 그나마 주6일이지만 오후근무 5시간만 하는 곳을 구해서 일하니 만족스러운 편이에요
솔직히 생산성 문제없다는건 업무 널널할때나 얘기고 걍월급 까고 주 3~4일하게 해줬으면 좋겠는데
본인이 그런회사 만드시면 되죵
마지막 테스트는 ... 뭐 그냥 싹 바꾸란거네...
음주 거의 안하고 홈트레이닝으로 하루 1시간은
꼭 운동하면서 자극적이지 않은 다이어트식단 중인데
흡연이랑 과당음료를 전혀 끊을수는 없으니..ㅜ
흡연은 어쩔수 없고 노력하는게 좋긴한데 과당은 제로 드세요~😊
@@babo3421 제로 먹긴해도 ㅜ
완전 끊진 못하더라구요ㅜ
회사서 참 으로 나오기도 해서
일단 과당 들어가는만큼 다른데서 줄이도록 노력해봐야겠지요ㅜ
그냥 그만큼 더 노화되고 신체기능 안좋아는거죠 어쩔 수 없지요
드셔도 됩니다. 근육량 충분하고 활동량 많으면 과당 섭취좀 한다고 문제 안생겨요.
30임 하루 12시간일하고 출퇴근 왕복1시간 집오면 녹초된다..연애고 나발이고 나부터살자
여자 카리나 예전모습 닮았네
역시 입에달고 편한게 건강에는 안좋네요
고3때 신체나이 28세 나와서 충격받았었는데 지금은 몇살이려나....
60
근데 악플다는 사람들 중에 정작 가처분시간 늘려줘도 운동 땀흘려 하고 자기가 건강한 식사 챙겨먹고 그러고 살 사람 얼마나 있을까. 슬프다. 젊을 때부터 그런 꽉 짜인 숨막히는 시간속에서만 살다보니 시간을 늘려주면 어떻게 활용할지 모르는 사람들이 되게 많음....
누구시죠? 팔로우하고 싶어요
수명 자체는 유전임
유전이 아니라는 게 아니고 그 유전으로 정해진 수명을 깎아먹지 않는 방법을 이야기해주시는 것임
뛰면 더좋지!
그럼 담배는 한번만 펴보있어도 저 스코어가 저렇게 깎이는건가요? ㅠㅠ 궁금하네요
아니죠ㅎㅎ
한번은 문제 하나두 없을듯용 ㅋㅋ
근데 저기는 한번이라도 펴본적이 있다 라고 되어있네요.
긴출근 시간은 아닌것 같아요.외국사람들보다 한국인이 동안이고 제 평생 5살정도 적게 보이며 사는 동안인데 학교도 직장도 멀었습니다.직장은 경기에서 서울다니느라 왕복4시간.학교도 버스타고 다녔어요.하나 다른건 빵,면 안좋아하고 간간히는 먹어요.걷기를 좋아합니다.피부과도 가본적없고 골고루 채식육식 다하지만 과식은 안했습니다.타고난건지 이런습관이 나를 만든건지는 모르겠지만...아무튼 장거리 출퇴근은 별 문제 없다고 생각됩니다.
가장 중요한건 잠입니다.애낳고 잘 못잤더니 몸이 나빠지고 있어요
"건강한 생활 그걸 몰라서 못하냐? 시간이 없어서 못한다." 그러는 인간들은 자기 인생에서 가처분 시간이 충분히 주워져도 안함. 아니 못함.
술 담배 정도는 개인의 의지로 충분히 끊어낼 수 있고 그게 건강에 엄청나게 좋다는 걸 알아도 못 끊잖아ㅋㅋ
5점이네 😅
카리나인 줄 알았네
전 2.8년 깎는 중 😂
슈카의 또산율만큼 좋은 지적!
담배만 안펴도 +10년
Why didn't you take hamburger and fried chicken as examples?
혈당을 급격하게 올리는 음식으로는 영상에 나온 예시가 더 적합합니다.
출퇴근 시간이 긴건 좋지 않지만 그만큼 많이 걷고 잘쉬면 괜찮답니다.
님의 하루는 30시간 입니까?
출퇴근 시간이 길어지면 그만큼 쉴 시간도 운동할 시간도 줄어들지요.
출퇴근 시간이 길면 근무시간이라도 짧아야함..2시간 출근이면 최소 8시간 칼퇴근하면 ㄱㅊ음
김지민 보다 저 의사가 훨씬 어려보이는데,, 피부부터가...
ㅇㅈ 혼자 착각 ㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첨에 자기가 어린게 당연하다는듯한 생각머리 뜯어고쳐주고싶네 김지민은 걍 아줌마고 강사는 대학원생처럼까지도 보이는데
@@TV-wp9uq 의사가 진짜 대학원생처럼 보이기는 하네요
맞음. 스타일링은 김지민이 젋게 하지만 얼굴 자체만 보면 저 강사가 훨씬더 동안이고 김지민은 그냥 아줌마 얼굴
ㅋㅋㅋ 그러게,
오 저 40후반인데 코까지는 보여요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 초반에 팔 붙이는거 깜짝놀랐네
어깨 넓은 사람들은 팔 붙이는것 부터 불가능함 ㅋㅋㅋ
발병 증가율이 높은 것과 발병률이 높은 것은 다른 개념이죠
요새 불임도 많은 이유가 있군요
술담배 안하고 운동하고 출퇴근도 자전거로 해서 내가 동안인건가 ㅋㅋ
마라탕 탕후루 전혀 안 먹음. 술 안 마심. 자극적인 음식 싫어함. 렌틸콩+검은콩밥 먹은지 꽤 됐는데 단백질 섭취량 높아져서 좋음. 나 5점임 ㅎㅎㅎ
미국애들은 출퇴근시간 평균 1시간 넘던데.. 10분거리 이내 사는넘 본적이없음
아닌디…ㅎㄹ
한가지 확실한건 일하면 늙음..
4.5점...과당음료 못잃어ㅠ
에혀 요즘은 건강도 장사치가 파네..
김지민은 강의하는 교수님한테 반말 찍찍.
친구도 아니고 사적인 자리도 아닌데 ㅉㅉ
그러게요 좀 무례하네요
그러게 밉상 ㅠ
요즘ᆢ저김지민이
선을넘네ㆍ 왜저리 주책인지
평소 습관이 중요하지요
@@user-cw2gx9sj8j부창부수
팔꿈치저건 헬스하는사람들은 거의 안될듯
통학할때 진짜사람이 늙는다는걸 느꼈음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 못할거야이제..
운동 개 재밋는데 이해가 안가넹
비만, 술, 담배, 출근시간
헬스를 건강하려고하는사람이있음?
저요
해 보시면 알아여
동안하고 노화랑 상관이 전혀 없다.
딱 그나이때 온다는 치질 오십견 정확히 오더라
누가봐도 김지민이 누님같은데
대흉근때매 닿질 않는데....
강사가 더 동생같은데
흡연만 안해도 1점씩 계속이네ㅋ